Легкий способ жить без тревог и волнений - [3]
Негативное мышление
Я рекомендую включать такой тип мышления лишь в случаях, когда с человеком произошло что-то действительно серьезное. Негативный тип мышления направлен на то, чтобы отвлечь вас от мыслей о трагическом событии. Однако такой способ может иметь отрицательные последствия. Страусы, например, зарывают голову в песок. Им кажется, что если они не видят перед собой угрозы, то ее не существует. Но совершенно очевидно, что страусы более уязвимы, когда голова у них спрятана в песок. Подобная манера поведения очень распространена среди людей: вместо того чтобы осознать проблему и приступить к ее решению, мы изо всех сил пытаемся от нее отгородиться. Однако этим мы только затягиваем решение проблемы, не задумываясь о последствиях промедления. И вот однажды я с приятным удивлением обнаружил следующий факт:
Страусы не прячут голову в песок!
Так не поступает и большинство других видов живых существ на нашей планете. Почему же они так не делают? Мы уже ответили на этот вопрос: просто потому, что это очень глупо. Разве вам не кажется странным, что единственные существа на планете, которые совершают такие неразумные действия, обладают незаурядными умственными способностями и считают себя наиболее интеллектуально развитым видом? Хотя в действительности они
Менее развиты, чем амеба
Как такое может быть? А вот как. Дело в том, что все виды живых существ на Земле, включая человека, были созданы одной матерью-природой. Все они, за исключением человека, сумели дожить до сегодняшнего времени, действуя согласно животному инстинкту. Не существует более правильного пути, кроме как следовать законам матери-природы. В основе этих законов лежит естественный отбор, т. е. три миллиарда лет постоянных проб и ошибок.
А где же бог?
Бог есть. И я о нем не забыл. В каждом вероучении – свое представление о Боге. В моей книге не затрагиваются вопросы религиозной веры. Какому бы Богу вы ни поклонялись, вам следует знать, что в основе сотворения мира Богом (будь он мужчина или женщина) лежит эволюция. Чтобы избежать путаницы и не обидеть чувства верующих, далее я буду ссылаться исключительно на мать-природу.
Верующий ли я человек?
Я не могу ответить однозначно «да» или «нет» на этот вопрос. Мой словарь так определяет понятие религии: «вера в сверхъестественную силу, управляющую человеческой судьбой». Слово «сверхъестественный» относится ко всем предметам и явлениям, которые нельзя объяснить законами природы.
Я не верю в то, что наверху есть тот, кто заботится обо мне. Однако убежден, что, каким бы ни был разум, сотворивший меня, вас и всех других существ на планете, его сила направлена на сотворение скорее добра, нежели зла, и он хочет, чтобы мы наслаждались жизнью. Я так считаю не потому, что я в это верю или мне было бы приятно, если бы это оказалось правдой. Я исхожу из фактов, которые невозможно опровергнуть.
Человеческая цивилизация
…достигла высочайшего уровня технического развития только за последние двести лет. Мы ужасно гордимся тем, что, как нам кажется, наш запас знаний превышает интеллектуальный опыт трех миллиардов лет. Но давайте сначала проанализируем с вами некоторые неоспоримые факты. Разве разумно создавать бомбы такой разрушительной силы, что мы не осмеливаемся применять их даже против врагов? Разве разумно, что половина населения Земли умирает от голода, в то время как другая часть страдает от избыточного веса и различных сердечных заболеваний, вызванных перееданием?
Загрязнение окружающей среды
Разве разумно загрязнять пруды, озера, реки, пищу, которую мы едим, воздух, которым дышим? Разве разумно вырубить за двести лет огромные лесные массивы и истощить минеральные ресурсы, формировавшиеся на протяжении трех миллиардов лет? Разве разумно уничтожать нашу прекрасную планету, которую мы унаследовали от предшествующих поколений, оставляя потомкам пространство, где не будет ничего, кроме пустынь и бетона?
Я оперирую только фактами
Вы можете подумать, что, вместо того чтобы помочь разобраться с вашими старыми проблемами, я только добавляю вам новые. Но это не так! Вам, как и мне, приведенные факты уже давно известны. Они составляют часть так называемой «философии страуса». Мы всячески стараемся не замечать очевидное, а между тем факты, словно зловещие тени, таятся в глубине нашего сознания. Именно они – основная причина нашего беспокойства.
Давайте учиться у матери-природы
Возможно, у вас сложилось впечатление, что для освобождения от волнений мы должны устранить последствия наших необдуманных поступков. Многие размышляют о том, как бы это сделать. К сожалению, моя книга им в этом не поможет. Дело в том, что животные в большей степени страдают от человеческой глупости, нежели сами люди. Загрязнение планеты, сопровождаемое разрушением естественной среды обитания, ведет к тому, что многие виды будут постепенно исчезать уже без вмешательства человека. Как ни парадоксально, но нас самих, виновников бед, постоянно тревожат эти неоспоримые факты, в то время как наших жертв бедственное положение вовсе не беспокоит. Почему же так происходит?
Главная мысль, красной нитью проходящая через все книги Аллена Карра — это искоренение страха. В самом деле, его талант и его усилия как писателя и терапевта направлены на то, чтобы помочь каждому справиться с тревогами и страхами, которые мешают жить полноценной жизнью и наслаждаться ею. Это ярко демонстрируют его книги, ставшие бестселлерами во многих странах мира: «Легкий способ бросить курить», «Единственный способ навсегда бросить курить», «Легкий способ похудеть», «Как помочь подростку бросить курить» и другие.
Аллен Карр, разработавший собственный способ избавления от никотиновой зависимости, ныне известный всему миру как «Легкий способ бросить курить», применил свой новаторский метод и к проблеме алкоголизма. В книге «Легкий способ бросить пить» он развенчивает иллюзии, которые окружают проблему алкоголизма и изображают жизнь~ без алкоголя невозможной. Он предлагает помощь всем, кто искренне хотел бы избавиться от недуга, который разбивает семьи и разрушает жизни. Метод Аллена Карра, демонстрируя феноменальную эффективность, получил признание среди специалистов, приобрел широкую популярность и пользуется огромным успехом во многих странах мира.
«Легкий способ жить без долгов» – применение самой успешной из когда-либо созданных систем по преодолению зависимостей к решению проблем тех людей, которые страдают от непомерных долговых обязательств, возникших в результате неоправданных импульсивных покупок и расточительности.Главная цель этой книги – помочь вам прекратить страдания, которые приносят долги, и стать счастливыми благодаря свободе от долгового рабства и отсутствию финансовых проблем. Мы разберем навязанные нам психологические установки и иллюзии, формирующие легкомысленное отношение к деньгам и неразборчивость в потреблении, которые обычно становятся причиной долгов и тяжелого жизненного кризиса.С помощью этой книги вы разработаете простой и эффективный план выхода из личного финансового кризиса и освобождения от долгового рабства, снова возьмете под контроль свои расходы, расплатитесь с долгами и восстановите отношения с людьми, не страдая и не испытывая лишений.
Ешьте что хотите, наслаждайтесь едой и оставайтесь стройным — это вам гарантирует уникальный и эффективный метод Аллена Карра. Сбросьте вес без диет, подсчета калорий и применения силы воли. Программа питания, разработанная Алленом Карром, позволит вам наслаждаться вкусом еды, утолять голод и терять вес. Благодаря этой программе вы сможете:— есть любимые продукты и блюда;— следовать своим привычкам;— избегать угрызений совести;— наслаждаться вкусом свежей пищи;— избавиться от болезней органов пищеварения;— изучить собственные пристрастия и открыть для себя новые вкусы;— доверять своему аппетиту.
«Легкий способ добиться успеха» поможет читателям раскрыть собственный потенциал в любой сфере деятельности и приблизит вас к осуществлению поставленных целей. «Легкий способ» не требует от вас ни самопожертвования, ни титанических усилий воли. Освободите сознание от стереотипов, сформулируйте истинные критерии личного успеха и вы сможете преуспеть в любой сфере — и в бизнесе, и в личной жизни, — даже если вам лень вставать с постели по утрам.
«Легкий способ бросить курить» Аллена Карра оказался самым эффективным методом порвать с никотиновой зависимостью. Он помог миллионам курильщиков во всем мире бросить курить – легко, безболезненно, навсегда.В книге изложена новая, дополненная, переработанная и усовершенствованная версия популярного метода Аллена Карра, автора супербестселлера «Легкий способ бросить курить». Теперь «Легкий способ», с помощью которого навсегда бросили курить миллионы людей, стал еще проще, еще легче, еще быстрее в освоении и еще эффективнее.Метод Аллена Карра не требует силы воли, поскольку благодаря нему у курильщика пропадает само желание курить, исчезают страхи из-за распространенных в обществе заблуждений, связанных с курением.
В монографии представлен аналитический обзор современной литературы, отражающий основные научные подходы к изучению родственников больных с аддиктивными расстройствами. В работе описываются особенности личностного и семейного функционирования различных категорий родственников больных, страдающих героиновой наркоманией, в сопоставлении с показателями их сверстников из нормативной выборки. Нормативная группа включала практически здоровых лиц, не имеющих выраженных нарушений социальной адаптации. Среди членов семьи нормативной группы отсутствовали лица, страдающие наркотической зависимостью, выраженными нервно-психическими или тяжелыми хроническими соматическими заболеваниями. Описан характер семейной и личностной дисфункциональности родственников наркозависимых, в частности, среди показателей семейного функционирования особое внимание уделено таким, как: нарушение семейного климата и уровня организации семьи, снижение показателей семейной социокультурной ориентации.
Успешность – это реальность или призрак? Ради неё многие люди готовы на всё! Но как её достичь? Использовать логику или довериться случаю? Эта книга поможет достичь подлинной успешности и счастья в жизни! Почему бы не начать её читать? Несомненно вы найдёте много полезного для своей жизни!
Соционическое знание дает конкретные рекомендации, как произвести впечатление и строить отношения с каждым из 16 типов мужчин. Соционика избавит вас от необходимости прибегать к методу ненаучного тыка в надежде, что хоть какое-нибудь из ваших достоинств случайно впечатлит и не напугает при этом вашего партнера.
В книге рассказывается история главного героя, который сталкивается с различными проблемами и препятствиями на протяжении всего своего путешествия. По пути он встречает множество второстепенных персонажей, которые играют важные роли в истории. Благодаря опыту главного героя книга исследует такие темы, как любовь, потеря, надежда и стойкость. По мере того, как главный герой преодолевает свои трудности, он усваивает ценные уроки жизни и растет как личность.
«По моему мнению, Майкл Гриндер изложил нечто экстраординарное в этой книге. Он прекрасно представил некоторые репрезентативные паттерны, смоделированные в НЛП – технологии, и существенно усовершенствовал их для конкретного контекста образования. Читателю представлены точные описания техник активного и пассивного наблюдений, классификация стилей научения учеников и техники адаптации учителя к ученику. Результат – не только улучшение успеваемости, но и улучшение взаимоотношений с учениками. Поэтому я с удовольствием рекомендую всем, кто хочет самосовершенствоваться, овладеть паттернами, представленными в этой книге.
«Кокология» – модная японская игра, представляющая собой серию увлекательных психологических тестов, – входит сегодня в число популярнейших американских бестселлеров. «Кокология-2» предлагает читателям более 50 совершенно новых тестов, рассчитанных как на опытных кокологов, так и на новичков. Кокология – наука, занимающаяся изучением кокоро, что по-японски значит «ум» или «дух», – предлагает вам совершенно безобидные на первый взгляд вопросы вроде «Какая комната в вашем воображаемом доме самая чистая?», после чего выдает на основе полученных ответов описание вашего характера, ваших помыслов и предпочтений.
Легкий способ сбросить вес – теперь еще легче и еще эффективнее.«Начни худеть сейчас» – новая, дополненная, переработанная и усовершенствованная версия популярного метода похудения Аллена Карра, автора бестселлеров «Легкий способ бросить курить» и «Легкий способ сбросить вес».Эта книга поможет вам избавиться от избыточного веса без диет, специальных упражнений и волевых усилий, и при этом есть все, что захотите и когда захотите, наслаждаясь едой и оставаясь стройными. Книга стала еще более легким, простым и эффективным способом сбросить вес, стать свободным и наслаждаться жизнью.«Следуйте моим инструкциям и ешьте столько любимой еды, сколько захотите, когда захотите, так часто, как захотите, сохраняя желаемый вес без диет, специальных упражнений и волевых усилий» (Аллен Карр).(Компакт-диск прилагается только к печатному изданию.)
Это последняя книга Алена Карра, написанная им незадолго до смерти. Разработанная автором методика помогла десяткам миллионов курильщиков навсегда избавиться от пристрастия к табаку, а его книга «Легкий способ бросить курить» стала мировым бестселлером.Аллен Карр рассказывает о том, как под давлением крупных табачных и фармацевтических компаний врачи, государственные организации и средства массовой информации поддерживают мифы о курении, чтобы заработать деньги и на самих курильщиках, и на тех, кто бросает курить.
Эта книга – автобиография Аллена Карра, драматичная история превращения подавленного, утомленного жизнью бухгалтера, не вынимавшего сигареты изо рта, в ведущего эксперта по борьбе с зависимостями и страстного проповедника здорового образа жизни. Тридцать лет назад он впервые попытался бросить курить, ограничив количество сигарет до одной в час. Когда ему наконец удалось бросить курить навсегда, он поделился с женой нелепой идеей: он решил исцелить мир от курения.Эта книга – не просто история создания «Легкого способа», который помог миллионам людей бросить курить; это исповедь незаурядного человека, поставившего перед собой высокую цель и не побоявшегося ради ее достижения радикально изменить свою благополучную жизнь; откровенный рассказ автора о собственных успехах и неудачах, взлетах и падениях.