Легкий способ жить без долгов - [55]
Просмотрите все расходы, не относящиеся к жизненно важным, и уменьшите запланированные расходы насколько возможно. Теперь сложите всё, что удалось сэкономить, и запишите эту сумму в ячейку для выплаты долгов.
Затем вернитесь к своему списку долгов. Сложите все свои долги и запишите итог в нижней ячейке правого столбца. Подсчитайте, сколько каждый долг составляет в процентном соотношении от общей суммы долга. Используйте следующую формулу:
СУММУ ОТДЕЛЬНОГО ДОЛГА РАЗДЕЛИТЬ НА СУММУ ОБЩЕГО ДОЛГА И УМНОЖИТЬ НА 100
Например, общая сумма всех моих долгов составляет 285 тысяч рублей, из которых 12 тысяч рублей я должен банку для закрытия лимита по кредитной карте. Процентную долю этого долга я вычислю так:
12 000 / 285 000 = 0,042
0,042 × 100 = 4,2
Итак, доля этой задолженности банку в общей сумме долга составляет 4,2 %.
Проведите тот же расчет для всех своих долгов. Если у вас есть трудности с арифметикой, обратитесь за помощью к другу, который поможет вам с расчетами. Создайте третий столбец справа от столбца с суммами долгов и запишите в нем процентные доли всех долгов. Если все их сложить, должно получиться 100.
Теперь создайте четвертый столбец с заголовком «Выплата». Для каждого долга подсчитайте соответствующий процент от суммы, которую вы указали в строке «Выплата долгов» в финансовом плане, а затем полученное число занесите в столбец «Выплата» вашего реестра долгов.
Например, если вы выделили на выплату долгов 5 тысяч рублей в месяц, сумму, которую вы можете выплатить по кредитной карте, можно рассчитать следующим образом:
5000 × 4,2 / 100 = 210 рублей.
Ваша таблица может выглядеть, например, так:
Обратите внимание: эти цифры не включают ежемесячные проценты. Эта таблица – просто пример плана погашения долгов; ваши выплаты могут быть больше или меньше в зависимости от индивидуальных обстоятельств.
Вода камень точит
Если у вас получилась такая таблица, вы, вероятно, думаете: «Выплачивая по пять тысяч рублей в месяц, я никогда не верну долг в 285 тысяч рублей». Но по мере следования плану вы заметите, что ваш долг сокращается все быстрее и быстрее. Помните, что до момента освобождения из долговой ловушки вы вообще не выплачивали свои долги; вы их лишь увеличивали. Сам факт того, что вы погашаете хоть какую-то часть долгов, свидетельствует о кардинальном изменении ситуации и обретении способности управлять финансами.
ТЕПЕРЬ ВЫ КОНТРОЛИРУЕТЕ СИТУАЦИЮ
Представьте себе детские качели. На одной стороне долговое рабство, на другой – жизнь без долгов. До того, как вы открыли эту книгу, вы находились в долговом рабстве, и качели склонялись в его сторону. Теперь вы развернулись и начали продвигаться в сторону жизни без долгов. По мере этого оставшаяся позади сторона качелей начинает подниматься: вы начали выбираться из долгов. Чем дальше вы продвигаетесь, тем быстрее она поднимается, пока вы не доберетесь до центра. Теперь вы подошли к переломному моменту. В дальнейшем по мере продвижения угол наклона доски меняется все быстрее и быстрее, и вы не успеете оглянуться, как сможете начать жить без долгов.
Этот метод действует точно так же. Когда вы начинаете возвращать долги, ваши расходы сокращаются, при этом сокращаются процентные выплаты. Сначала это небольшое сокращение, но чем дальше вы движетесь, тем быстрее оно растет. Вы можете использовать деньги, сэкономленные на процентных выплатах, для увеличения выплат по самим долгам, и таким образом скорость возврата долгов постоянно повышается.
Наблюдение за сокращением ваших долгов принесет удовлетворение и радость. Выделите в журнале учета расходов страницу для каждого кредитора и запишите сумму, которую вы ему должны. Затем ниже запишите сумму вашей первой месячной выплаты. Вычтите одно из другого и запишите результат. Поступайте так каждый месяц, и вы заметите, что ваши долги сокращаются все быстрее и быстрее.
Сила честной игры
Возможно, вы задаетесь вопросом, почему я не предложил использовать средства, выделенные на выплату долгов, чтобы сначала вернуть долги с наибольшими процентами. Разве это не позволит максимально быс-тро сократить общий долг? К сожалению, если вы расплатитесь только с одним кредитором, остальные продолжат преследовать вас, и ситуация не изменится.
Сейчас ваши кредиторы требуют делать минимальные месячные выплаты, которые состоят из процентов и погашения части долга. Если вы не сможете выплачивать эти суммы каждый месяц, вам начислят пени, которые увеличат сумму общего долга. Если не делать минимальные платежи, ваш долг будет расти, а ваши кредиторы не получат свои деньги. От этого никто не выигрывает.
Вы исправите эту ситуацию, сделав кредиторам новое предложение, устраивающее все стороны и сокращающее минимальный платеж до суммы, которую вы можете себе позволить. Однако чтобы этого достичь, вам необходимо показать ВСЕМ своим кредиторам, что у вас есть план возврата долгов. Именно поэтому я не просил вас на этом этапе использовать все средства для возврата одного долга с самыми высокими процентами. В этом случае у вас не будет возможности предлагать свои условия остальным кредиторам, и вы останетесь в том же безнадежном положении. Придерживайтесь плана и продолжайте контролировать ситуацию.
Главная мысль, красной нитью проходящая через все книги Аллена Карра — это искоренение страха. В самом деле, его талант и его усилия как писателя и терапевта направлены на то, чтобы помочь каждому справиться с тревогами и страхами, которые мешают жить полноценной жизнью и наслаждаться ею. Это ярко демонстрируют его книги, ставшие бестселлерами во многих странах мира: «Легкий способ бросить курить», «Единственный способ навсегда бросить курить», «Легкий способ похудеть», «Как помочь подростку бросить курить» и другие.
Аллен Карр, разработавший собственный способ избавления от никотиновой зависимости, ныне известный всему миру как «Легкий способ бросить курить», применил свой новаторский метод и к проблеме алкоголизма. В книге «Легкий способ бросить пить» он развенчивает иллюзии, которые окружают проблему алкоголизма и изображают жизнь~ без алкоголя невозможной. Он предлагает помощь всем, кто искренне хотел бы избавиться от недуга, который разбивает семьи и разрушает жизни. Метод Аллена Карра, демонстрируя феноменальную эффективность, получил признание среди специалистов, приобрел широкую популярность и пользуется огромным успехом во многих странах мира.
Ешьте что хотите, наслаждайтесь едой и оставайтесь стройным — это вам гарантирует уникальный и эффективный метод Аллена Карра. Сбросьте вес без диет, подсчета калорий и применения силы воли. Программа питания, разработанная Алленом Карром, позволит вам наслаждаться вкусом еды, утолять голод и терять вес. Благодаря этой программе вы сможете:— есть любимые продукты и блюда;— следовать своим привычкам;— избегать угрызений совести;— наслаждаться вкусом свежей пищи;— избавиться от болезней органов пищеварения;— изучить собственные пристрастия и открыть для себя новые вкусы;— доверять своему аппетиту.
Аллен Карр, автор бестселлера «Легкий способ бросить курить», успешно применял созданную им методику для решения различных психологических проблем – от избавления от алкогольной зависимости до снижения веса.«Легкий способ жить без тревог и волнений» поможет читателям освободить сознание от стереотипов, навязанных нам обществом и массовой культурой, создать позитивный настрой, справляться со стрессами и преодолеть бесполезные тревоги и волнения.Вы научитесь управлять собой и своей жизнью, узнаете, как достичь душевного равновесия и найти выход из самой, казалось бы, безнадежной ситуации.
«Легкий способ добиться успеха» поможет читателям раскрыть собственный потенциал в любой сфере деятельности и приблизит вас к осуществлению поставленных целей. «Легкий способ» не требует от вас ни самопожертвования, ни титанических усилий воли. Освободите сознание от стереотипов, сформулируйте истинные критерии личного успеха и вы сможете преуспеть в любой сфере — и в бизнесе, и в личной жизни, — даже если вам лень вставать с постели по утрам.
«Легкий способ бросить курить» Аллена Карра оказался самым эффективным методом порвать с никотиновой зависимостью. Он помог миллионам курильщиков во всем мире бросить курить – легко, безболезненно, навсегда.В книге изложена новая, дополненная, переработанная и усовершенствованная версия популярного метода Аллена Карра, автора супербестселлера «Легкий способ бросить курить». Теперь «Легкий способ», с помощью которого навсегда бросили курить миллионы людей, стал еще проще, еще легче, еще быстрее в освоении и еще эффективнее.Метод Аллена Карра не требует силы воли, поскольку благодаря нему у курильщика пропадает само желание курить, исчезают страхи из-за распространенных в обществе заблуждений, связанных с курением.
В монографии представлен аналитический обзор современной литературы, отражающий основные научные подходы к изучению родственников больных с аддиктивными расстройствами. В работе описываются особенности личностного и семейного функционирования различных категорий родственников больных, страдающих героиновой наркоманией, в сопоставлении с показателями их сверстников из нормативной выборки. Нормативная группа включала практически здоровых лиц, не имеющих выраженных нарушений социальной адаптации. Среди членов семьи нормативной группы отсутствовали лица, страдающие наркотической зависимостью, выраженными нервно-психическими или тяжелыми хроническими соматическими заболеваниями. Описан характер семейной и личностной дисфункциональности родственников наркозависимых, в частности, среди показателей семейного функционирования особое внимание уделено таким, как: нарушение семейного климата и уровня организации семьи, снижение показателей семейной социокультурной ориентации.
В книге рассказывается история главного героя, который сталкивается с различными проблемами и препятствиями на протяжении всего своего путешествия. По пути он встречает множество второстепенных персонажей, которые играют важные роли в истории. Благодаря опыту главного героя книга исследует такие темы, как любовь, потеря, надежда и стойкость. По мере того, как главный герой преодолевает свои трудности, он усваивает ценные уроки жизни и растет как личность.
Название этой книги говорит само за себя — «Как стать успешной стервой, которой все завидуют». Замечали ли вы, что «серую мышку» никто никогда стервой не назовет? А если женщина, наоборот, активно борется за «место под солнцем» и за свой «кусочек счастья» — пожалуйста, готов ярлык: стерва. Может быть, это слово имеет позитивный смысл?Автор полагает, что это безусловно так. Ведь основные черты характера стервы — самостоятельность, прагматичность, высокая адаптивность и беспощадность к себе. Стерва принимает важные решения сама, не перекладывая ответственность на чужие плечи.
Тебе не позволяли хотеть самому? Ты все время жил чужой волей, и поэтому ты сейчас уже не хочешь ничего? Ты разучился хотеть? Боишься выбирать и тебе уже проще жить, как все, и тихо все это ненавидеть?.. Но есть другое предложение: начинать жить снова, потому что сегодня – это не жизнь, а жить все равно хочется, и жизнь стоит того, чтобы ее прожить полной грудью, со всей скоростью! Начинается такая жизнь непросто. Она начинается с детства, а детство – с игры в «Хочу» и «Не хочу». И протестов против того, что «Надо».Эта книга о том, как научиться видеть завтра и сделать свою жизнь радостной!
Арнольд и Эми Минделл — создатели одной из самых многообещающих на Западе школ психологии и психотерарапии — школы процессуальной работы. Это книга — подробное описание одного из практических семинаров, который они провели в институте Эсален в Калифорнии, является лучшим из имеющихся руководств по всему набору методов процессуальной работы."Жил в одном древнем американском племени дурак, наделенный дурацкой мудростью, которого прозвали «перевернутый». И все он делал не так. К примеру, конь его скакал правильно, а он сидел на нем задом наперед.
«Деньги — это энергия, которая движет миром…» Известный американский семейный терапевт Клу Маданес и ее брат — экономист Клаудио Маданес — заставляют нас задуматься о том, какую роль в семейных конфликтах могут играть деньги.Кто из нас не сталкивался с денежными проблемами? Но они — лишь верхушка айсберга, под которой скрыты иные, глубинные процессы. Эта книга о любви и зависти, о жалости и злобе, о доброте и власти.Ярко, увлекательно и открыто в ней идет разговор на тему, затрагивать которую по традиции считалось неприличным.