Легкий способ бросить пить - [64]

В следующий раз, когда вы окажетесь в ресторане, где какая-то компания хорошо проводит время, вспомните, что в ней наверняка есть непьющие люди. Не глядя на то, кто что пьет, попробуйте отличить пьющих от непьющих – только на основании того, кажутся они вам счастливыми или нет. Вы удивитесь вашим наблюдениям. Прочувствуйте атмосферу в раздевалке выигравшей команды после матча. Нужно ли игрокам выпить праздничный бокал шампанского, чтобы стать счастливыми? Конечно, нет. Они будут счастливы, когда раздастся последний свисток. Обычно они и не пьют шампанское, а скорее поливают им друг друга. Меняется ли атмосфера в раздевалке проигравших с мрачной на счастливую, когда они выпьют? Или алкоголь, который является депрессантом, усилит их мрачность?

Истинная релаксация – не чувствовать раздражения, а истинное счастье – не знать волнений и страхов, чувствовать себя физически и психически здоровым и радоваться жизни. Может быть, проигравшие выпьют, чтобы утопить свое горе, но счастливей они от этого не станут. Настоящее горе в алкоголе не утопить. Чтобы заставить себя забыть о настоящем горе, вам придется выпить столько, чтобы потерять сознание. Когда воздействие алкоголя кончится, горе останется с вами и покажется еще горше, чем на самом деле.

Если вы обращаетесь к алкоголю, чтобы придать себе уверенности или избавиться от комплексов на общественных мероприятиях, или чтобы заблокировать какое-либо раздражение, беспокойство или страх, вызывающие у вас печаль, напряжение или стресс, – вы встали на опасный путь. Может быть, вы считаете, что проблема не в том, что вы страдаете комплексом неполноценности, а в том, что вы действительно неполноценны. Но любой обладатель поразительного, совершенного механизма, который считает себя неполноценным, подобен миллиардеру, считающему себя нищим. Если вам не хватает уверенности, у этого должна быть причина, в которой можно разобраться. Использование алкоголя для решения проблем означает, что вы никогда не устраните реальную причину своего несчастья.

Если алкоголь вам необходим, чтобы получать удовольствие от общественного мероприятия, или вы не можете без бутылки вина наслаждаться трапезой в ресторане, вы уже зависимы. Конечно, это не значит, что вы достигли хронической стадии, на которой становитесь полностью зависимы. Но хотя вы физически и финансово справляетесь с негативными последствиями, вы все равно уже подсели. Не важно и то, что вы можете время от времени получать удовольствие от еды или общественного мероприятия без спиртного. Вы должны спросить себя, зачем вам вообще принимать РАЗРУШИТЕЛЬНЫЙ наркотик. Если вы испытываете такую потребность, то как бы логично ни звучали ваши предлоги, вы находитесь в печальном положении человека, считающего, что его счастье зависит от ядовитого искусственного депрессанта. Это иллюзия, но если вы уверены, что без алкоголя не способны получать удовольствие от общественного мероприятия, она с тем же успехом может быть правдой: без алкоголя вы будете несчастны.

НО ЭТО НЕ ОЗНАЧАЕТ, ЧТО АЛКОГОЛЬ ДЕЛАЕТ ВАС СЧАСТЛИВЫМ.

Как может быть счастлив человек, зависящий от смертельного яда? На самом деле мне не нужно ничего вам доказывать. Вы уже знаете, что алкоголь не делает вас счастливыми, иначе вы не читали бы эту книгу.

Возможно, вы все еще считаете, что не сможете без него получать удовольствие от жизни. Если так, то скоро вы убедитесь, что не правы. Вы должны принять очень важное решение. Что вы хотите:

БРОСИТЬ ПОЛНОСТЬЮ ИЛИ УМЕНЬШИТЬ ПОТРЕБЛЕНИЕ?

22 Бросить полностью или уменьшить потребление?

Вы, вероятно, заметили, что я ни разу не сказал, что, закончив читать эту книгу, вы никогда больше не должны пить. Сейчас мы подошли к той стадии, когда вам надо сделать выбор. Сначала необходимо рассмотреть факты. Беспокоит ли вас мысль о том, что вы больше никогда не сможете употреблять алкоголь? Может быть, она все еще вызывает у вас панику, как было со мной когда-то. Чаще всего у меня происходит следующий разговор с людьми, озабоченными проблемой алкоголизма:

Клиент: «Хочется ли вам иногда выпить?»

Я: «Никогда».

Клиент: «Могли бы вы время от времени выпивать, не уходя в запой?»

Я: «Да, мог бы, но поскольку я не испытываю желания пить спиртное, то зачем?»

Клиент: «А вы можете научить меня пить время от времени, не уходя в запой.»

Я: «Конечно, могу. Я могу научить вас даже время от времени принимать мышьяк».

Клиент: «А зачем мне это?»

Я: «Вот именно».

Обычно аналогия доходит. Когда вы начинаете относиться к алкоголю не так, как нам внушали, – то есть не как к удовольствию или утешению – но как к РАЗРУШЕНИЮ, которым он на самом деле является, исчезает страх, что вы больше никогда не сможете пить. Я помню, как такой страх превратился у меня в радость оттого, что мне больше никогда не придется пить. Это было похоже на чувство, которое испытываешь, когда из-за большой тучи выходит солнце, и холод и мрак вдруг сменяются теплом и светом. А поскольку мной так долго управлял алкоголь и я забыл, что существует более яркий мир, это чувство усиливалось во много раз.

Зачем кому-то пить ядовитый, вызывающий сильную зависимость наркотик, который неприятен на вкус; который укорачивает жизнь, истощает иммунную систему и снижает способность к концентрации внимания? Наркотик, который уничтожает нервную систему, уверенность в себе, смелость и способность расслабляться? Зачем вам принимать наркотик, который обойдется вам в ?100000/$142000 за всю жизнь и абсолютно ничего вам не даст?