Легкий способ бросить пить - [17]
КЛЮЧОМ ЯВЛЯЕТСЯ ЛЕГКИЙ СПОСОБ!
Кстати, вы что-нибудь слышали о новейшем средстве? Оно называется
«ВОЗБУЖДЕНИЕ».
6
«Возбуждение»
Пусть название не вводит вас в заблуждение. Это сильнодействующий яд, который значительно сокращает жизнь. Он вызывает очень быстрое привыкание, ослабляет иммунную систему и подавляет способности к умственной работе. Он методично разрушает нервную систему, лишает уверенности в себе, воли, возможности расслабляться. Между прочим, он имеет ужасный вкус и обойдется вам в ?100000 ($142000) в течение жизни. Чем он может быть полезен? АБСОЛЮТНО НИЧЕМ!
Не слишком много достоинств, правда? По-моему, название несколько обманчивое. Но не более чем «экстази»[7]. Производителям вряд ли удастся продать «возбуждение» под торговой маркой «страдание». Как вы думаете, смогу ли я убедить вас попробовать «возбуждение»? Если вы уже пробовали, вызовет ли это средство привыкание? Сомневаетесь? Еще раз прочтите описание. Представьте, что яд вызвал мгновенное привыкание, и для спасения вам нужно всего лишь прекратить употреблять его, при этом абстинентный синдром минимален. Думаете, вы сможете побороть эту зависимость? Думаете, «возбуждение» станет популярным?
Уже стало. Действительно, 90 процентов интеллигентного цивилизованного западного общества уже не представляет жизни без него. Как вы, без сомнения, догадались, я имею в виду нашего старого друга – алкоголь. Давайте разберем его пункт за пунктом. Традиционный вопрос «Чем будешь травиться?» (т. е. «Что ты будешь пить?») – не просто разговорное выражение. Алкоголь действительно сильнодействующий яд. Относительно небольшое количество чистого спирта может убить человека. Фактически вы это уже делаете с собой, медленно, но верно.
Действительно ли алкоголь ослабляет иммунную систему, подавляет способность к концентрации внимания и методично разрушает нервную систему? Если вы сомневаетесь в этом, не верьте мне на слово, проконсультируйтесь с врачом. На его помощь в решении проблемы не стоит особо рассчитывать, но в вопросах физического разрушения организма алкоголем он понимает намного больше, чем я.
Так ли алкоголь ужасен на вкус? Попробуйте хотя бы каплю чистого спирта. Как вы думаете, почему мы никогда не пьем чистый алкоголь?
Он и правда обходится нам в ?100000 ($142000)? Я не знаю. Это предполагаемая средняя цифра. Можете произвести собственные расчеты, если вам от этого станет легче.
Неужели он вызывает быстрое привыкание? А героин вызывает быстрое привыкание? Сколько зависимых от героина человек вы знаете? Девять из десяти ваших знакомых, включая вас, зависимы от алкоголя.
«Но, несомненно, большинство из них употребляют спиртное исключительно ради удовольствия».
Вы думаете? А может быть, они просто мухи в цветке саррацении?
«Неужели употребление алкоголя не имеет никаких положительных сторон?»
Позвольте мне пояснить. Я не имею в виду, что негативные стороны алкоголя перевешивают позитивные. Я хочу сказать, что употребление алкоголя вообще не имеет никаких преимуществ. Здесь я должен сделать предупреждение. Борьба с промыванием мозгов требует, чтобы я убедил вас в истинности данного утверждения. То, что я хочу сказать, действительно хорошие новости, хотя на данном этапе у вас может быть другое мнение.
Хотелось бы сделать уточнение. Быть алкоголиком очень тяжело, но, по крайней мере, вам казалось, что вы получаете определенную компенсацию. Теперь я собираюсь разрушить иллюзию о преимуществах употребления алкоголя, не вызволяя вас из тюрьмы. Должно быть, все эти иллюзорные преимущества представляются вам весьма ценными. В конце концов, они служат предлогами для оправдания вашей потребности в алкоголе. Может показаться, что я сталкиваю вас с трамплина для прыжков в воду, даже не научив плавать.
У вас может возникнуть паника, и тогда некоторые из страха прекращают читать книгу. Вы заметили, что пока алкоголь не разрушил человека (физически, морально и финансово), он не проявляет желания сократить дозу, не говоря уже о полном отказе от спиртного? И только достигнув крайнего предела, утратив поддержку семьи и друзей, человек начинает стремиться сократить потребление спиртного. Но именно в этот период он меньше всего способен на такой поступок, поскольку сейчас ему крайне необходим тот, кого он теперь считает своим единственным и самым верным другом и опорой.
Это одна из остроумных хитростей алкогольной западни. Она создана специально, чтобы держать вас в заключении, пока не убьет. Не поддавайтесь на этот крючок. Помните: вам нечего терять, но есть что приобрести. Незачем чувствовать себя несчастным или подавленным. Я ведь вас ничего не лишаю. Алкоголь никогда не придавал вам мужества или уверенности, вам только так казалось. В действительности он незаметно и систематически годами уничтожал вашу волю и достоинство.
Это еще одна хитрость алкогольной западни. Соскальзывание на дно происходит настолько постепенно, что мы ничего не замечаем. Процесс похож на старение. Каждое утро, бреясь или накладывая макияж, в зеркале мы видим то же лицо, что и вчера. Старение становится заметным, только когда мы достаем фотографии десятилетней давности. Но даже в этом случае мы стремимся скрыть его. Мы думаем про себя: «Боже мой! Я старею!» – и при этом успокаиваем себя вслух: «Боже! Как я молодо выгляжу».
Главная мысль, красной нитью проходящая через все книги Аллена Карра — это искоренение страха. В самом деле, его талант и его усилия как писателя и терапевта направлены на то, чтобы помочь каждому справиться с тревогами и страхами, которые мешают жить полноценной жизнью и наслаждаться ею. Это ярко демонстрируют его книги, ставшие бестселлерами во многих странах мира: «Легкий способ бросить курить», «Единственный способ навсегда бросить курить», «Легкий способ похудеть», «Как помочь подростку бросить курить» и другие.
«Легкий способ жить без долгов» – применение самой успешной из когда-либо созданных систем по преодолению зависимостей к решению проблем тех людей, которые страдают от непомерных долговых обязательств, возникших в результате неоправданных импульсивных покупок и расточительности.Главная цель этой книги – помочь вам прекратить страдания, которые приносят долги, и стать счастливыми благодаря свободе от долгового рабства и отсутствию финансовых проблем. Мы разберем навязанные нам психологические установки и иллюзии, формирующие легкомысленное отношение к деньгам и неразборчивость в потреблении, которые обычно становятся причиной долгов и тяжелого жизненного кризиса.С помощью этой книги вы разработаете простой и эффективный план выхода из личного финансового кризиса и освобождения от долгового рабства, снова возьмете под контроль свои расходы, расплатитесь с долгами и восстановите отношения с людьми, не страдая и не испытывая лишений.
Ешьте что хотите, наслаждайтесь едой и оставайтесь стройным — это вам гарантирует уникальный и эффективный метод Аллена Карра. Сбросьте вес без диет, подсчета калорий и применения силы воли. Программа питания, разработанная Алленом Карром, позволит вам наслаждаться вкусом еды, утолять голод и терять вес. Благодаря этой программе вы сможете:— есть любимые продукты и блюда;— следовать своим привычкам;— избегать угрызений совести;— наслаждаться вкусом свежей пищи;— избавиться от болезней органов пищеварения;— изучить собственные пристрастия и открыть для себя новые вкусы;— доверять своему аппетиту.
Аллен Карр, автор бестселлера «Легкий способ бросить курить», успешно применял созданную им методику для решения различных психологических проблем – от избавления от алкогольной зависимости до снижения веса.«Легкий способ жить без тревог и волнений» поможет читателям освободить сознание от стереотипов, навязанных нам обществом и массовой культурой, создать позитивный настрой, справляться со стрессами и преодолеть бесполезные тревоги и волнения.Вы научитесь управлять собой и своей жизнью, узнаете, как достичь душевного равновесия и найти выход из самой, казалось бы, безнадежной ситуации.
«Легкий способ добиться успеха» поможет читателям раскрыть собственный потенциал в любой сфере деятельности и приблизит вас к осуществлению поставленных целей. «Легкий способ» не требует от вас ни самопожертвования, ни титанических усилий воли. Освободите сознание от стереотипов, сформулируйте истинные критерии личного успеха и вы сможете преуспеть в любой сфере — и в бизнесе, и в личной жизни, — даже если вам лень вставать с постели по утрам.
«Легкий способ бросить курить» Аллена Карра оказался самым эффективным методом порвать с никотиновой зависимостью. Он помог миллионам курильщиков во всем мире бросить курить – легко, безболезненно, навсегда.В книге изложена новая, дополненная, переработанная и усовершенствованная версия популярного метода Аллена Карра, автора супербестселлера «Легкий способ бросить курить». Теперь «Легкий способ», с помощью которого навсегда бросили курить миллионы людей, стал еще проще, еще легче, еще быстрее в освоении и еще эффективнее.Метод Аллена Карра не требует силы воли, поскольку благодаря нему у курильщика пропадает само желание курить, исчезают страхи из-за распространенных в обществе заблуждений, связанных с курением.
В данной книге в доступной форме рассказано об острых мышечных болях: миозитах, миалгиях, невралгиях. Рассматриваются симптомы и причины заболеваний, лечение традиционными способами и средствами народной медицины.Отдельные части книги посвящены методам профилактики и борьбы с болью, таким как лечебная гимнастика, йога, ароматерапия, физиотерапия, массаж, аутотренинг.
Западные врачи говорят, что диабет неизлечим. Восточные утверждают: «Излечим!» Автор, у которой муж заболел диабетом 2-го типа, решила бороться с его болезнью. И поняла, что китайские целители правы: возможность исцеления есть! Нужна лишь воля и комплексная работа над собой. Многолетняя практика позволила выделить три составных части здоровья: здоровое сбалансированное питание и фитотерапия, активный образ жизни, а также душевное равновесие.В этой книге вы найдете методические материалы, полезные таблицы и схемы, которые помогут вам справиться с болезнью.
Конышев Виктор Александрович – доктор медицинских наук, специалист по питанию, автор книг «Знаменитая кремлевская диета», «Диета любви» и других популярных книг о еде и диетах.Известный и очень опытный специалист по питанию составил для вас настоящий словарь-путеводитель. В нем содержится все, что важно знать про самые известные диеты и продукты питания. Без купюр и рекламных загадок вы легко найдете нужную информацию. Все, что касается еды, расположено по алфавиту.Вкусная еда, крепкое здоровье и стройная талия – 3 вещи, которые хороши вместе.
Чувствуете постоянную усталость? Если вам утром трудно встать с постели, а вечером вы валитесь с ног и мечтаете только о том, чтобы вас никто не беспокоил, и так продолжается изо дня в день – у вас хроническая усталость! И не всегда это состояние связано с проблемами сна. Вы можете спать по 8–10 часов в сутки и все равно уставать, даже если не приходится особенно напрягаться. В чем же дело? Врач и психолог Александр Андреев объясняет, почему мы устаем, какие бывают разновидности усталости и как бороться с этой напастью в каждом конкретном случае.
Многим из вас уже знакома теория, связанная с влиянием группы крови на здоровье и образ жизни человека. Известно, что люди «одной крови» имеют сходные привычки и вкусы, а также страдают одинаковыми заболеваниями.Автор книги, известная журналистка Мария Милаш, рассказывает о том, как чудесное комнатное растение Золотой ус помогает представителям каждой группы крови справиться со своими недугами.
Вы держите в руках книгу о самых эффективных методах лечения таких распространенных заболеваний желудочно-кишечного тракта, как гастрит, язва желудка, язва двенадцатиперстной кишки и панкреатит. Кроме медикаментозного лечения в этой книге вы познакомитесь с такими эффективными методами лечения этих болезней, как холодное и горячее обертывание, грязелечение, ароматерапия, медолечение, гомеопатия, водолечение и многими другими. Также здесь вы найдете почти полторы сотни народных рецептов, сборов и методов нетрадиционной медицины по лечению этих болезней, снятия болевых симптомов и профилактики заболеваний желудочно-кишечного тракта.