Легкая энциклопедия для начинающих мам - [22]
• Как раз в этой фазе сон важен для созревания мозга, развития нейронов, памяти.
• В этой фазе снятся сны.
• Фаза быстрого сна активизируется с середины ночи (и чем дольше будет спать ваш ребенок, тем больше пользы от сна он получит).
Глубокий (медленный) сон
• Ребенок спокоен, медленно дышит. Он крепко спит.
• Эта фаза восстанавливает физические силы, способствует выработке гормонов роста.
• Данная фаза сна приходится на начало ночи.
Между двумя циклами может наступать пробуждение. Оно длится недолго. Главная сложность состоит в том, чтобы ребенок научился засыпать сам, без присутствия родителей, без бутылочки, без музыки и т. д. Научиться засыпать самому – это начало самостоятельности.
Сон окончательно нормализуется к двум годам. До тех пор в его ритме могут возникать нарушения и сбои. Нужно просто об этом знать!
Жанна, мама Люси (1 месяц):
«Моя дочка еще просит есть по ночам, и я встаю, чтобы дать ей бутылочку. Через час она начинает ерзать, шевелиться. Я снова встаю, чтобы проверить, как она, и убаюкать. Я очень устаю от этих пробуждений. Что же мне делать?!»
Мнение специалиста
Пробуждение от голода совершенно нормально в этом возрасте и будет продолжаться в среднем до 3 месяцев у ребенка. Зато последующие пробуждения могут быть просто проявлением беспокойного парадоксального сна. Люси становится беспокойной, но на самом деле она еще не совсем проснулась. Если вы будете продолжать подходить к ней и предлагать бутылочку или целовать, она привыкнет засыпать только с вами. Но чтобы она начала спать всю ночь, ей следует научиться засыпать самой.
Жослин, мама Адриен (2,5 года) и Луизы (10 месяцев):
«Луиза прекрасно отличает день от ночи. По ночам я ее больше не кормлю, но иногда, к 4 часам утра, она зовет меня и плачет. Я не знаю, подходить к ней или подождать, пока она сама успокоится».
Мнение специалиста
Начиная с 3–4 месяцев, ребенок готов нормально спать по ночам: он распознает чередование ночи и дня, может спать несколько часов подряд без еды и т. д. Но он также прекрасно знает, что его родители рядом и готовы прибежать по первому его зову. Поэтому игру должны вести вы, и почему бы не применить метод «поминутного крика»? Но, помните, долго ребенок плакать не должен. Когда он позовет вас в первый раз, выждите 5 минут. После чего подойдите к нему, но сделайте это быстро, не включая свет и не беря его на руки. Скажите ему, что вы здесь и что нужно спать. Будьте непреклонны.
Давным-давно жила мама, маленький сын которой всегда просыпался рано. В 6 месяцев он начал просыпаться в 4 часа утра. Его мама уже не знала, что ей и делать: однажды она не выдержала, дала ему бутылочку, и с тех пор ей приходилось делать это снова и снова. Мама совсем измучилась. Через несколько недель такого ритма она впала в настоящую депрессию. В больнице был один врач. Мама и ее маленький сын отправились к нему на прием. Мама объяснила свою проблему, и добрый доктор сказал маленькому мальчику: «Ты знаешь, ведь ты уже не такой маленький, как раньше. Ночью тебе нужно спать. Не стоит просить бутылочку, звать маму, потому что мама хочет спать. Этой ночью, если ты проснешься, погладь своего мишку и снова засыпай». Маленький мальчик внимательно выслушал дядю в белом халате. Вечером мама повторила ему те же слова. На следующий день мама проснулась и посмотрела на будильник: он показывал половину восьмого. Иногда достаточно поговорить, чтобы понять друг друга…
Перепишите на большой лист бумаги фразы, которые вы считаете верными, и прикрепите их скотчем на зеркало в вашей ванной (чтобы прочесть их утром, глядя на свою измученную физиономию):
• мой ребенок делает это не нарочно: ритм его сна еще не установился;
• мой ребенок не любит долго спать, мне придется с этим свыкнуться;
• мой ребенок еще не отличает день от ночи.;
• нет, я не пойду брать его на руки, как только он пошевелится.
Этот метод очень распространен: мама оставляет ребенка в своей постели, когда кормит грудью, чтобы не вставать и не просыпаться полностью, переодевает в сухую одежду, успокаивает его. Никто не может сказать, насколько приемлем этот метод, но если вы довольны, тем лучше. Однако если систематически оставлять ребенка в своей постели или держать его на руках, пока он не заснет, может возникнуть нечто вроде «зависимости».
Акт 6. Чистый и душистый
«Солнышко, пора купаться!» Это ваш маленький ритуал: вечером, вернувшись домой после работы, вы предвкушаете приятные мгновения в теплой и уютной атмосфере ванной комнаты. Вас ждет ежедневный ритуал наведения чистоты. Все готово: комната нагрета до нужной температуры, вода теплая, как надо, в ванной грациозно плавает уточка.
Только вот малыш выглядит не очень заинтересованным…
Как вы поступите?
Вы в роли мамы
Мама 1 • «Ничего страшного»
Вы не собираетесь нервничать из-за того, что ваша кроха не желает купаться! Можно сделать это и завтра! Лучше немного поиграть с малышом, чем заставлять его мыться. К тому же не придется вытирать с пола лужи воды…
Действительно, купание не является ежедневной обязанностью, даже если это способствует поддержанию гигиены и позволяет немного расслабиться. И если у вас нет на это сил, времени или если ваш малыш предпочитает поиграть со своими маленькими кузенами, которые пришли к нему в гости… можно с чистой совестью пропустить эту процедуру! При этом не забывайте следить за чистотой его попки, рук и лица.
