Ледяной человек. Сверхвозможности вашего организма - [25]
Что такое вегетативная нервная система
Мы уже обсуждали это в главе «Дыхательные упражнения». Давайте вспомним: в вашем организме постоянно происходит множество различных процессов, на которые вы не можете повлиять. Ваше сердце бьется, кишечник переваривает пищу, зрачки сужаются или расширяются, температура тела поддерживается на нужном уровне, а миллиарды клеток находятся в постоянном движении. Все это работает автоматически.
Вегетативную нервную систему также называют автономной, поскольку она работает сама по себе, без вашего участия. В целом нервная система состоит из двух отделов: парасимпатического и симпатического. Говоря простыми словами, парасимпатическая система служит для вашего организма «педалью тормоза», а симпатическая – наоборот, «газа».
Кроме того, всегда считалось, что человек не может влиять на работу своей иммунной системы, которая тоже функционирует сама по себе. Эта система выработалась у нас в процессе эволюции, и ее основное назначение – защита организма от вредных вирусов и бактерий, а также других внешних угроз.
Современная медицина считает, что человек не способен оказывать влияние ни на свою иммунную, ни на вегетативную нервную систему.
Вим Хоф не согласен с этим утверждением.
Чтобы узнать, насколько сильно он может контролировать свою иммунную систему, исследователи ввели в его организм эндотоксин – вредное вещество, содержащееся в клетках различных бактерий. За прошедшие миллионы лет наша иммунная система научилась быстро реагировать на такие воздействия. Специальные рецепторы, входящие в состав лейкоцитов нашей крови (толл-подобные рецепторы), прикрепляются к молекулам эндотоксина и вырабатывают специальные противовоспалительные белки для борьбы с ними. Это нормальная защитная реакция нашего организма, которую мы не способны контролировать.
Помимо Хофа, инъекцию эндотоксина также ввели контрольной группе из 12 человек. В результате соответствующей реакции их иммунной системы у испытуемых начались симптомы ОРВИ: повышение температуры, озноб и головные боли. Но Хоф продолжал выполнять свои дыхательные упражнения, и, к удивлению исследователей, у него не было выявлено никаких симптомов. Его организм оказался прекрасно готов к инъекции эндотоксина. Изучив результаты анализов крови Хофа, ученые выявили повышенную активность его симпатической нервной системы. Уровень адреналина в его организме стал более высоким, чем до инъекции. Количество воспалительных белков – значительно меньше, чем у участников контрольной группы, но при этом по сравнению с ними у Вима выработалось больше защитного гормона кортизола.
Данный эксперимент продемонстрировал: господствующее в современной медицине утверждение, что человек не способен контролировать свою иммунную и вегетативную нервную систему, уже не соответствует действительности. По крайней мере, в случае Вима Хофа.
«С помощью данного эксперимента я доказал очень многое. Мой организм подвергли воздействию вредного вещества, и он должен был бороться с ним. Но это было не самое сложное. Долгие годы мои достижения считались этаким развлечением на потеху публике, никто не воспринимал меня серьезно. Но я точно знал, что могу управлять своей вегетативной нервной системой, – оставалось лишь доказать это научно. Теперь, когда профессор Пиккерс подтвердил мои способности, я чувствую себя просто на седьмом небе от счастья».
Вим Хоф
Что все это означало для людей, страдающих от аутоиммунных заболеваний? Могли ли они теперь использовать метод Хофа для борьбы с ними? К сожалению, ученые были пока не готовы однозначно ответить на данный вопрос. Даже несмотря на то, что в ходе этого эксперимента организм Хофа тщательно исследовали с помощью самых современных медицинских приборов и у Вима взяли множество анализов, точных доказательств того, что любой человек способен контролировать свою вегетативную нервную систему, получено не было. Один частный случай ничего не решал.
Поэтому в 2013 году исследователи решили провести еще один эксперимент. Из многих желающих поучаствовать в данном опыте они отобрали 24 здоровых молодых людей. Волонтеров разделили на две группы. Одна в течение недели тренировалась по методу Вима Хофа, а вторая – нет.
Затем всем испытуемым ввели инъекцию эндотоксина. У большинства участников эксперимента, не занимавшихся по МВХ, поднялась температура. Те же, кто выполнял упражнения по методу Вима Хофа, остались здоровыми.
Команду исследователей возглавлял Питер Пиккерс, профессор экспериментальной реаниматологии из медцентра университета святого Радбода. Эта группа ученых уже много лет изучала возможность влияния человека на свою иммунную систему с целью противостояния различным инфекциям.
«То, что человек способен осознанно и активно контролировать свою иммунную систему, – по-настоящему уникальное достижение».
Профессор Питер Пиккерс
Поначалу Пиккерс был довольно осторожен в своих выводах. Тот факт, что человек способен контролировать свою иммунную систему, не обязательно означает, что люди с хроническими заболеваниями могут сразу же излечиться, начав применять метод Хофа.
Вим Хоф по прозвищу Ледяной Человек — живая сенсация последних лет. Он восходит на Килиманджаро в одних шортах, пробегает полумарафон за Полярным кругом, может 110 минут просидеть в воде со льдом и 23 секунды провисеть на одном среднем пальце. Человек-уникум? Сам Вим Хоф утверждает, что таких, и даже лучших, результатов может достичь каждый, регулярно занимаясь саморазвитием по его Методу — подвергая себя воздействию холода, выполняя специальные дыхательные упражнения и практикуя позитивный мысленный настрой.
Неправильное питание – частая причина развития нарушений деятельности многих органов и систем у пожилых людей. Расстройство режима питания в пожилом возрасте может способствовать многим осложнениям, а также развитию атеросклероза и сердечно-сосудистых заболеваний, гипертонии, сахарного диабета и других болезней.В этой книге профессор Алла Погожева рассматривает и разъясняет научно доказанные положения геродиететики – здорового питания в пожилом возрасте. В доступной форме вы узнаете, как лучше построить индивидуальный ежедневный рацион, чтобы продлить жизнь, рассчитать его энергетическую ценность, правильно подобрать группы продуктов в соответствии с имеющимися заболеваниями.Правильное питание в пожилом возрасте – залог долголетия и комфортной жизни!
Наше здоровье зависит от того, что мы едим. Но как не ошибиться в выборе питания, если число предлагаемых «правильных» диет, как утверждают знающие люди, приближается к 30 тысячам? Люди шарахаются от одной диеты к другой, от вегетарианства к мясоедению, от монодиет к раздельному питанию. Каждый диетолог уверяет, что именно его система питания самая действенная: одни исходят из собственного взгляда на потребности нашего организма, другие опираются на религиозные традиции, третьи обращаются к древним источникам, четвертые видят панацею в восточной медицине… Виктор Конышев пытается разобраться во всем этом разнообразии и — не принимая сторону какой-либо диеты — дает читателю множество полезных советов, а попутно рассказывает, какова судьба съеденных нами генов, какую роль сыграло в эволюции голодание, для чего необходимо ощущать вкус пищи, что и как ели наши далекие предки и еще о многом другом…Виктор Конышев — доктор медицинских наук, диетолог, автор ряда книг о питании.Книга изготовлена в соответствии с Федеральным законом от 29 декабря 2010 г.
О том, что гипертония – заболевание не из приятных, знают, пожалуй, все. Таблетки и уколы, конечно же, могут помочь избежать гипертонических кризов, но можно ли считать их единственным решением проблемы? Да и потом, у них есть побочные эффекты… Так как же справиться с гипертонией? Как избежать гипертонических кризов и прочих неприятностей? На самом деле, друзья, ответ прост: истина в еде! Да-да, в правильной еде! Как видите, никаких открытий, все очень просто: едим как надо – и никаких проблем! Само собой, всякий раз придумывать для себя полезное и вкусное меню – задача не из простых, но справиться с этой проблемой помогут 190 рецептов этой книжки: без холестерина, без соли, без лишних углеводов, с высоким содержанием магния, калия и витамина С.Адресована широкому кругу читателей.
Жирные продукты быстро насыщают, дают энергию, порой даже повышают настроение. Как следствие, появляется зависимость от продуктов, содержащих большое количество жира. В результате жир начинает накапливаться не только под кожей, но и заменяет собой ткани важнейших органов, создавая серьезные проблемы со здоровьем…Блюдо без жира совсем необязательно должно быть невкусным! В этой книге представлены рецепты не только полезных, но и очень вкусных блюд, которые позволят составить оптимальное для здоровья меню.Адресована широкой читательской аудитории.
Чувствуете постоянную усталость? Если вам утром трудно встать с постели, а вечером вы валитесь с ног и мечтаете только о том, чтобы вас никто не беспокоил, и так продолжается изо дня в день – у вас хроническая усталость! И не всегда это состояние связано с проблемами сна. Вы можете спать по 8–10 часов в сутки и все равно уставать, даже если не приходится особенно напрягаться. В чем же дело? Врач и психолог Александр Андреев объясняет, почему мы устаем, какие бывают разновидности усталости и как бороться с этой напастью в каждом конкретном случае.
Многим из вас уже знакома теория, связанная с влиянием группы крови на здоровье и образ жизни человека. Известно, что люди «одной крови» имеют сходные привычки и вкусы, а также страдают одинаковыми заболеваниями.Автор книги, известная журналистка Мария Милаш, рассказывает о том, как чудесное комнатное растение Золотой ус помогает представителям каждой группы крови справиться со своими недугами.
Хотите перестать жить, как во сне, и научиться управлять собственной жизнью? Хотите научиться ставить перед собой грандиозные цели и достигать их? Хотите реализовать все свои заветные мечты? Тогда открывайте эту книгу — и гарантируем: ваша жизнь уже никогда не будет прежней. Эта книга — уникальный авторский тренинг, который уже помог тысячам людей воплотить в жизнь свои желания, преодолеть сомнения и страхи, научиться использовать каждую минуту своей жизни максимально эффективно. Автор книги — Константин Довлатов — кандидат психологических наук, член Профессиональной психотерапевтической лиги, один из самых высокооплачиваемых тренеров России, доказавший на собственном примере, что человек способен достичь любых, самых амбициозных жизненных целей — нужно только иметь огромное желание и отбросить страх.
Ты готов стать по-настоящему счастливым и свободным? Если да, то для этого нужно настроиться на верную волну, достичь нужного уровня вибраций. В этом тебе поможет Министр Счастья, современный философ, создатель трансформационных тренингов и известный автор книг – Дмитрий Хара. Тебе предстоит пройти 64 медитации, после которых жизнь уже никогда не будет прежней! Шестьдесят четыре дня, проживая которые, ты обратишь «минусы» в «плюсы»! В чем секрет? В этой книге! Редакция не несет ответственности за достоверность представленной в книге информации. Мнение автора не всегда совпадает с позицией редакции.
Лариса Вербицкая — известная диктор и телеведущая, вице-президент Лиги профессиональных имиджмейкеров России, Заслуженная артистка России. В своей книге автор рассказывает о важности выбора правильного имиджа, который необходим нам в работе и в личной жизни, откровенно описывает свой профессиональный путь от начинающего диктора Кишиневского телевидения до телеведущей Первого канала, раскрывает неизвестные телезрителям увлекательные подробности съемок реалити-шоу, которые обычно остаются «за кадром», щедро делится проверенными на себе советами и способами сохранения здоровья и красоты. Захватывающие истории участницы культовых телепроектов Первого канала «Последний герой», «Ледниковый период», «Форт Боярд» и полезные советы, полученные из первых уст, несомненно, вызовут у вас живой интерес, помогут самостоятельно создать свой уникальный образ, о котором вы давно мечтали, и который несомненно станет началом вашего успеха в жизни! В формате PDF A4 сохранён издательский дизайн.
Перед вами книга, которая изменит ваш мир. Ваша жизнь после ее прочтения никогда больше не станет прежней. И обратного пути не будет. Впереди – путь, конечная цель которого зависит от вашего решения, но, приняв его, придется брать ответственность за все происходящее только на себя. Готовы ли вы к этому? Тогда откройте первую из серии трансформационных книг – книг, меняющих сознание, жизнь и мир.