Ледяной человек. Сверхвозможности вашего организма - [25]
Что такое вегетативная нервная система
Мы уже обсуждали это в главе «Дыхательные упражнения». Давайте вспомним: в вашем организме постоянно происходит множество различных процессов, на которые вы не можете повлиять. Ваше сердце бьется, кишечник переваривает пищу, зрачки сужаются или расширяются, температура тела поддерживается на нужном уровне, а миллиарды клеток находятся в постоянном движении. Все это работает автоматически.
Вегетативную нервную систему также называют автономной, поскольку она работает сама по себе, без вашего участия. В целом нервная система состоит из двух отделов: парасимпатического и симпатического. Говоря простыми словами, парасимпатическая система служит для вашего организма «педалью тормоза», а симпатическая – наоборот, «газа».
Кроме того, всегда считалось, что человек не может влиять на работу своей иммунной системы, которая тоже функционирует сама по себе. Эта система выработалась у нас в процессе эволюции, и ее основное назначение – защита организма от вредных вирусов и бактерий, а также других внешних угроз.
Современная медицина считает, что человек не способен оказывать влияние ни на свою иммунную, ни на вегетативную нервную систему.
Вим Хоф не согласен с этим утверждением.
Чтобы узнать, насколько сильно он может контролировать свою иммунную систему, исследователи ввели в его организм эндотоксин – вредное вещество, содержащееся в клетках различных бактерий. За прошедшие миллионы лет наша иммунная система научилась быстро реагировать на такие воздействия. Специальные рецепторы, входящие в состав лейкоцитов нашей крови (толл-подобные рецепторы), прикрепляются к молекулам эндотоксина и вырабатывают специальные противовоспалительные белки для борьбы с ними. Это нормальная защитная реакция нашего организма, которую мы не способны контролировать.
Помимо Хофа, инъекцию эндотоксина также ввели контрольной группе из 12 человек. В результате соответствующей реакции их иммунной системы у испытуемых начались симптомы ОРВИ: повышение температуры, озноб и головные боли. Но Хоф продолжал выполнять свои дыхательные упражнения, и, к удивлению исследователей, у него не было выявлено никаких симптомов. Его организм оказался прекрасно готов к инъекции эндотоксина. Изучив результаты анализов крови Хофа, ученые выявили повышенную активность его симпатической нервной системы. Уровень адреналина в его организме стал более высоким, чем до инъекции. Количество воспалительных белков – значительно меньше, чем у участников контрольной группы, но при этом по сравнению с ними у Вима выработалось больше защитного гормона кортизола.
Данный эксперимент продемонстрировал: господствующее в современной медицине утверждение, что человек не способен контролировать свою иммунную и вегетативную нервную систему, уже не соответствует действительности. По крайней мере, в случае Вима Хофа.
«С помощью данного эксперимента я доказал очень многое. Мой организм подвергли воздействию вредного вещества, и он должен был бороться с ним. Но это было не самое сложное. Долгие годы мои достижения считались этаким развлечением на потеху публике, никто не воспринимал меня серьезно. Но я точно знал, что могу управлять своей вегетативной нервной системой, – оставалось лишь доказать это научно. Теперь, когда профессор Пиккерс подтвердил мои способности, я чувствую себя просто на седьмом небе от счастья».
Вим Хоф
Что все это означало для людей, страдающих от аутоиммунных заболеваний? Могли ли они теперь использовать метод Хофа для борьбы с ними? К сожалению, ученые были пока не готовы однозначно ответить на данный вопрос. Даже несмотря на то, что в ходе этого эксперимента организм Хофа тщательно исследовали с помощью самых современных медицинских приборов и у Вима взяли множество анализов, точных доказательств того, что любой человек способен контролировать свою вегетативную нервную систему, получено не было. Один частный случай ничего не решал.
Поэтому в 2013 году исследователи решили провести еще один эксперимент. Из многих желающих поучаствовать в данном опыте они отобрали 24 здоровых молодых людей. Волонтеров разделили на две группы. Одна в течение недели тренировалась по методу Вима Хофа, а вторая – нет.
Затем всем испытуемым ввели инъекцию эндотоксина. У большинства участников эксперимента, не занимавшихся по МВХ, поднялась температура. Те же, кто выполнял упражнения по методу Вима Хофа, остались здоровыми.
Команду исследователей возглавлял Питер Пиккерс, профессор экспериментальной реаниматологии из медцентра университета святого Радбода. Эта группа ученых уже много лет изучала возможность влияния человека на свою иммунную систему с целью противостояния различным инфекциям.
«То, что человек способен осознанно и активно контролировать свою иммунную систему, – по-настоящему уникальное достижение».
Профессор Питер Пиккерс
Поначалу Пиккерс был довольно осторожен в своих выводах. Тот факт, что человек способен контролировать свою иммунную систему, не обязательно означает, что люди с хроническими заболеваниями могут сразу же излечиться, начав применять метод Хофа.
Вим Хоф по прозвищу Ледяной Человек — живая сенсация последних лет. Он восходит на Килиманджаро в одних шортах, пробегает полумарафон за Полярным кругом, может 110 минут просидеть в воде со льдом и 23 секунды провисеть на одном среднем пальце. Человек-уникум? Сам Вим Хоф утверждает, что таких, и даже лучших, результатов может достичь каждый, регулярно занимаясь саморазвитием по его Методу — подвергая себя воздействию холода, выполняя специальные дыхательные упражнения и практикуя позитивный мысленный настрой.
Скандинавская ходьба – уникальный вид оздоровительной практики, с каждым годом набирающий все большую популярность. Десятки миллионов людей, которые практикуют скандинавскую ходьбу, обрели новый вкус жизни и распрощались со многими недугами. Присоединяйтесь к этому дружному коллективу и находите свое счастье и здоровье с помощью скандинавской ходьбы. Простота и действенность методики приятно вас удивят, а эффект не замедлит проявиться. Мы расскажем об истории скандинавской ходьбы, о том, при каких болезнях ее следует применять, а также дадим краткие рекомендации с учетом особенностей того или иного заболевания.
Энди Митчелл, толстая девочка с проблемами в семье, и в школе, и на работе. Бывали времена, когда она весила 136 кг, а бывало — 63 кг. В иные периоды она считала каждую съеденную крошку, а в другие — машинально покупала большие порции картофеля фри (хотя даже не любила его). Случалось, что она в одиночку съедала огромный торт, наслаждаясь, «заедая нервы», а через какое-то время вспоминала — и терзала себя за каждый съеденный кусок. Однако ни тот, ни другой путь не принесли ей счастья. В ваших руках — история обретения гармонии с собственным телом, достижения физического и психического комфорта, получения работы мечты и встречи с кумиром детства Леонардо Ди Каприо.
Вы постоянно сидите на диете, маниакально считаете калории, корите себя за несовершенную внешность, а ваша первая мысль при виде продуктов — об их возможном вреде? Возможно, у вас нервная орторексия. Это серьезное расстройство пищевого поведения, которое диетологи ставят в один ряд с анорексией и булимией. При нем у человека возникает навязчивое стремление к здоровому, «чистому» питанию. Увы, вместо пользы суровые ограничения рациона приводят к серьезным проблемам со здоровьем — физическим и психическим.
В рейтинге самых здоровых людей в Европе шведы занимают первое место. В чем же их секрет? Только ли в том, что они любят движение, предпочитают полезную пищу и занимаются своим здоровьем с детства? Шведский врач Бертил Марклунд попытался разобраться в том, что же делает шведов такими здоровыми. Вопреки расхожему мнению, он считает, что на здоровье влияет не столько наследственность, сколько образ жизни. Выходит, что мы можем сами управлять своим самочувствием, сами решать, сколько лет прожить, как стареть и стареть ли вообще. В этой книге доктор Бертил Марклунд сосредоточился не на болезнях, а на мерах поддержания здоровья.
Большой количество писем, подтолкнули меня к созданию этого тома. Не знаю, решусь ли я еще продолжить эту тему… Но то, что получилось — все вам, мои читатели. Пусть это будет и советами, и чтением на каждый день.
В наше время полки магазинов переполнены косметическими препаратами различных фирм. Но, несмотря на столь огромный ассортимент, все большую популярность набирает косметика домашнего приготовления на основе натуральных масел и гидролатов. В книге даны рецепты для самостоятельного приготовления кремов для лица и тела с подробным, пошаговым описанием процесса. Изготовление косметики в домашних условиях может не только стать Вашим хобби, но и принести неплохой доход.
Хотите перестать жить, как во сне, и научиться управлять собственной жизнью? Хотите научиться ставить перед собой грандиозные цели и достигать их? Хотите реализовать все свои заветные мечты? Тогда открывайте эту книгу — и гарантируем: ваша жизнь уже никогда не будет прежней. Эта книга — уникальный авторский тренинг, который уже помог тысячам людей воплотить в жизнь свои желания, преодолеть сомнения и страхи, научиться использовать каждую минуту своей жизни максимально эффективно. Автор книги — Константин Довлатов — кандидат психологических наук, член Профессиональной психотерапевтической лиги, один из самых высокооплачиваемых тренеров России, доказавший на собственном примере, что человек способен достичь любых, самых амбициозных жизненных целей — нужно только иметь огромное желание и отбросить страх.
Ты готов стать по-настоящему счастливым и свободным? Если да, то для этого нужно настроиться на верную волну, достичь нужного уровня вибраций. В этом тебе поможет Министр Счастья, современный философ, создатель трансформационных тренингов и известный автор книг – Дмитрий Хара. Тебе предстоит пройти 64 медитации, после которых жизнь уже никогда не будет прежней! Шестьдесят четыре дня, проживая которые, ты обратишь «минусы» в «плюсы»! В чем секрет? В этой книге! Редакция не несет ответственности за достоверность представленной в книге информации. Мнение автора не всегда совпадает с позицией редакции.
Лариса Вербицкая — известная диктор и телеведущая, вице-президент Лиги профессиональных имиджмейкеров России, Заслуженная артистка России. В своей книге автор рассказывает о важности выбора правильного имиджа, который необходим нам в работе и в личной жизни, откровенно описывает свой профессиональный путь от начинающего диктора Кишиневского телевидения до телеведущей Первого канала, раскрывает неизвестные телезрителям увлекательные подробности съемок реалити-шоу, которые обычно остаются «за кадром», щедро делится проверенными на себе советами и способами сохранения здоровья и красоты. Захватывающие истории участницы культовых телепроектов Первого канала «Последний герой», «Ледниковый период», «Форт Боярд» и полезные советы, полученные из первых уст, несомненно, вызовут у вас живой интерес, помогут самостоятельно создать свой уникальный образ, о котором вы давно мечтали, и который несомненно станет началом вашего успеха в жизни! В формате PDF A4 сохранён издательский дизайн.
Перед вами книга, которая изменит ваш мир. Ваша жизнь после ее прочтения никогда больше не станет прежней. И обратного пути не будет. Впереди – путь, конечная цель которого зависит от вашего решения, но, приняв его, придется брать ответственность за все происходящее только на себя. Готовы ли вы к этому? Тогда откройте первую из серии трансформационных книг – книг, меняющих сознание, жизнь и мир.