Лечение стрессов и нервных заболеваний - [15]
Лечение гипотензивных состояний либо направлено на устранение причины и основного патогенетического фактора, либо ограничивается применением общетонизирующих средств (экстракт элеутерококка жидкий (по 20–30 капель за полчаса до еды 2–3 раза в день), настойки корня женьшеня, аралии, заманихи, пантокрин), вазопрессорных препаратов, добавлением в пищу поваренной соли, употреблением кофе, крепкого чая. Полезны физические упражнения, теплый душ, полноценный сон; исключительная роль в профилактике болезни отводится закаливающим мероприятиям.
Можно воспользоваться средствами фитотерапии.
Требуется: заманиха (трава) – 2 части, элеутерококк (листья) – 2 части, аралия маньчжурская (листья) – 2 части, лимонник китайский (листья) – 2 части, мордовник (трава) – 1 часть, секуринега (побеги с листьями) – 2 части, левзея (корень) – 1 часть.
Способ приготовления и применения. 2 столовые ложки сбора залить 1 л кипятка, кипятить 30 секунд, настаивать 1 час и процедить. Пить по 50 мл 3 раза в день при гипотонии, а также при слабости защитных функций организма в период инфекционных заболеваний.
Требуется: родиола розовая (корень) – 20 г, заманиха (корень) – 20 г, шиповник (плоды) – 20 г, крапива (листья) – 15 г, боярышник (плоды) – 15 г, зверобой (трава) – 15 г.
Способ приготовления и применения. 2 столовые ложки сбора залить 1 стаканом кипятка, нагревать на водяной бане 15 минут, охлаждать 45 минут, процедить, отжать остаток и долить воду до 200 мл. Принимать по 70-100 мл 2 раза в день как общеукрепляющее средство и при гипотонии.
Требуется: татарник колючий (листья) – 20 г.
Способ приготовления и применения. Измельченное сырье залить 4 стаканами кипятка, настаивать 2 часа и процедить. Пить по 100 мл 6 раз в день при гипотонии.
Питание при гипотонии должно быть рациональным, с достаточным содержанием белков, углеводов, жиров, минеральных солей и витаминов. Следует обратить внимание на полноценность пищи в отношении содержания в ней витаминов С и группы В. Режим питания гипотоника должен исключать большие перерывы между приемами пищи (4-5-разовое питание). Оправдано введение в рацион крепкого сладкого чая или кофе утром и в середине дня.
Психотерапия является важным компонентом лечения гипотонии. Самовнушение, методы цигунтерапии оказывают благотворное воздействие на самочувствие больных. Большую пользу приносят лечебная гимнастика, углекислые ванны, общий массаж и самомассаж. Благоприятны результаты массажа живота, мышц ног (разминание, поколачивание, растирание, чередующиеся с поглаживанием).
Важное место среди лечебно-профилактических мероприятий при гипотонии занимает санаторно-курортное лечение. Официальные показания предусматривают лечение больных артериальной гипотонией на курортах с углекислыми, сероводородными и радоновыми водами, на приморских курортах Прибалтики и Черноморского побережья Кавказа, но не в жаркие месяцы года, а также на местных кардиологических курортах.
Хорошие результаты курортного лечения объясняются влиянием отдыха и окружающей природы, спокойной обстановки и рационального режима питания, сна, активного отдыха и, конечно, широким использованием закаливающих и, особенно, тренирующих средств.
Больным артериальной гипотонией можно с успехом лечиться и в санаториях, не имеющих естественных природных вод.
Опыт показывает, что наилучшие результаты достигаются при комплексном применении различных лечебных средств и методов, которые назначаются с учетом индивидуальных особенностей больного и характера заболевания.
I. Исходное положение: лежа на спине, ноги умеренно согнуты в коленях. Руки вверх за голову – вдох, руки вниз вдоль туловища – выдох.
II. Исходное положение: стоя на коленях. Руки в стороны – вдох, руки опущены – выдох.
III. Исходное положение: лежа на спине. Нужно руками сближать колени при их сопротивлении (упражнение для мышц тазового дна).
IV. Исходное положение: лежа на спине. Колени следует раздвигать в стороны, руками при этом оказывая сопротивление.
V. Исходное положение: лежа на спине. Ноги согнуты в коленях. «Мостик» с подъемом туловища вверх и упором на ступни и плечи – вдох, опускание туловища – выдох.
VI. Исходное положение: сидя на полу. Раздвинуть ноги в стороны – вдох, соединить – выдох.
VII. Исходное положение: стоя у опоры. Попеременное поднимание ног, согнутых в коленях.
VIII. Исходное положение: лежа на спине. Приподнимание на руках – вдох, медленное опускание – выдох.
IX. Исходное положение: стоя на коленях, руки на талии. Повороты туловища в стороны – вдох, возвращение в исходное положение – выдох.
X. Исходное положение: стоя со слегка расставленными ногами, руки заложены за голову. Наклон вперед – вдох, выпрямление – выдох.
XI. Исходное положение: стоя со слегка расставленными ногами, руки на талии. Наклоны туловища в стороны – вдох, выпрямление – выдох.
XII. Исходное положение: стоя у опоры. Отведение ноги в сторону – вдох, возвращение в исходное положение – выдох. После нескольких упражнений поменять ногу.
XIII. Исходное положение: стоя у опоры. Поднимание согнутой в коленях ноги – вдох, опускание – выдох.
Болезни обмена веществ - одна из серьезных проблем современности. И дело не только в сложности их лечения. Связано это еще и с тем, что многие в течение долгого времени не подозревают о том, что в их организме поселился недуг, и продолжают вести обычный образ жизни, вместо того, чтобы обратиться к врачу и своевременно получить квалифицированную помощь. Данная книга посвящена основным заболеваниям обмена веществ. В ней читатель найдет рекомендации по их лечению и профилактике.
Острые кишечные инфекции были и остаются наиболее распространенными болезнями. Существует ряд причин их возникновения, главными из которых является несоблюдение правил личной гигиены и недоброкачественные продукты питания. Исключить их из нашей жизни довольно просто, чего не скажешь о лечении ОКИ. О том, как распознать кишечные инфекции и как с ними бороться, пойдет речь в данной книге.
Аритмия, атеросклероз, гипертония, инфаркты, стенокардия Болезни сердца в нашей стране стоят на первом месте из числа прочих заболеваний. В чем причина? Неправильный образ жизни, вредные привычки, постоянные нервные перегрузки наносят сердцу большой вред. О том, как справиться с развивающимся недугом с помощью простых и доступных рецептов, вы узнаете из данной книги.
Печень - орган нашего тела, который выполняет множество важных функций. Это целая фабрика по переработке огромного количества веществ. И когда на фабрике случается сбой, страдает весь организм. А происходит это в результате неправильного образа жизни, нерационального питания, постоянного приема лекарственных препаратов и т.д. О том, как лечить заболевания печени, как сохранить ее здоровой, и пойдет речь в данной книге, автор которой поделится с читателями проверенными и надежными рецептами оздоровления.
Дисбактериоз является одной из серьезных проблем современности. Его диагностика и лечение вызывают трудности не только у молодых специалистов, но и у врачей с большой практикой. При этом заболевании нарушается работа кишечника и других органов и систем организма, осложняется течение многих болезней. Поэтому очень важно знать о дисбактериозе как можно больше. Автор данной книги знакомит читателя с клинической картиной заболевания, а также дает рекомендации по его лечению немедикаментозными средствами.
Вашему вниманию предлагается уникальная книга посвященная известной французской диете. С помощью этой диеты многие известные люди смогли потерять большое количество лишних килограмм и почувствовать себя счастливыми людьми. В книге дается подробная информация о условиях этой диеты, о ее правилах применения, а также предоставляется многая полезная информация при похудении. Каждая глава нашей книги станет для вас открытием и познанием мира.
Чувствуете постоянную усталость? Если вам утром трудно встать с постели, а вечером вы валитесь с ног и мечтаете только о том, чтобы вас никто не беспокоил, и так продолжается изо дня в день – у вас хроническая усталость! И не всегда это состояние связано с проблемами сна. Вы можете спать по 8–10 часов в сутки и все равно уставать, даже если не приходится особенно напрягаться. В чем же дело? Врач и психолог Александр Андреев объясняет, почему мы устаем, какие бывают разновидности усталости и как бороться с этой напастью в каждом конкретном случае.
В наше время остеохондрозом болен каждый второй взрослый человек. Это опасное и мучительное заболевание не только причиняет постоянную боль, но и приносит массу неудобств, ограничивает двигательную активность человека, меняет его жизнь. Медики считают причинами остеохондроза инфекции, интоксикации, травмы позвоночника и т. п. Но истинная его причина — в нашем образе жизни: мы неправильно питаемся, не придаем значения профилактическим мерам, а в результате спина, шея, руки или ноги отказываются нам служить.Данная книга расскажет о том, как устроен позвоночник, как укрепить его и защитить от травм, как справиться с остеохондрозом с помощью традиционных и нетрадиционных методов лечения.
Линда Ларсен убеждена: только живая пища, наполненная энзимами, дает нам энергию, необходимую для полноценной жизни. Основа такого питания — сырые овощи и фрукты, кисломолочные продукты, свежие соки, коктейли и смузи, которые содержат сок зеленых растений и ростков. Особая гордость автора — это подборка рецептов для сыроедения и рецептов с использованием проростков.
Многим из вас уже знакома теория, связанная с влиянием группы крови на здоровье и образ жизни человека. Известно, что люди «одной крови» имеют сходные привычки и вкусы, а также страдают одинаковыми заболеваниями.Автор книги, известная журналистка Мария Милаш, рассказывает о том, как чудесное комнатное растение Золотой ус помогает представителям каждой группы крови справиться со своими недугами.
Вы держите в руках книгу о самых эффективных методах лечения таких распространенных заболеваний желудочно-кишечного тракта, как гастрит, язва желудка, язва двенадцатиперстной кишки и панкреатит. Кроме медикаментозного лечения в этой книге вы познакомитесь с такими эффективными методами лечения этих болезней, как холодное и горячее обертывание, грязелечение, ароматерапия, медолечение, гомеопатия, водолечение и многими другими. Также здесь вы найдете почти полторы сотни народных рецептов, сборов и методов нетрадиционной медицины по лечению этих болезней, снятия болевых симптомов и профилактики заболеваний желудочно-кишечного тракта.
Вниманию читателя предлагается одна из лучших книг Адель Дэвис — известнейшего специалиста по здоровому питанию. Автор рассказывает о подборе правильного питания при диабете, артрите, зобе, анемии, при заболеваниях кровеносной и нервной систем, сердца, печени, почек, пищеварения и утверждает, что натуральные продукты могут избавить от любой болезни. Книга поможет каждому, при наличии точного диагноза, поставленного врачом, освоить именно тот вид сбалансированного питания, который требуется для восстановления здоровья.