Лечение позвоночника: научитесь жить без боли в спине. [заметки]

1

Неужто вы уже забыли «тайную диету российских политиков»? – Здесь и далее примеч. пер.

2

Типи (tipi, tepee, teepee) – традиционное жилище индейцев, шатер треугольной формы, как правило, покрытый шкурами животных.

3

То есть рабочим, занятым тяжелым физическим трудом.

4

Чаще всего словом «секстиллион» обозначают число, равное 10²¹ либо 10³⁶.

5

Возможно – «для чистоты эксперимента» – читателям будет полезно знать, что плюсневые кости соединяются только с четырьмя костями предплюсны: первая – с медиальной клиновидной, вторая – с промежуточной клиновидной, третья – с латеральной клиновидной, четвертая и пятая – с кубовидной. Однако количество сочленений (суставов) соответствует количеству плюсневых костей, то есть их пять. Пятая кость предплюсны – ладьевидная – находится позади клиновидных костей. Сбоку – с внешней стороны стопы – к ней примыкают кубовидная и (частично) пяточная кости, а сзади – таранная кость.

6

Полезно знать, что пять нижних пар ребер не имеют непосредственного соединения с грудиной. Двенадцатое и одиннадцатое ребра соединяются только с соответствующими позвонками, их передние концы остаются «свободными». Десятое, девятое и восьмое спереди соединяются с вышележащими ребрами с помощью хрящевой ткани.

7

В каждой руке.

8

В действительности мышцы шеи намного более многочисленны – любознательный читатель может с легкостью в этом убедиться, заглянув в анатомический атлас, например, в Интернете.

9

В этом месте хотелось бы дополнить текст словами: «насколько это позволяет анатомическое строение здоровой стопы». Вероятно, большинство читателей знают о том, что полное – без единого зазора – соприкосновение подошвенной части стопы с ровной поверхностью пола возможно лишь в случае сильно выраженного плоскостопия.

10

Этот метод, созданный еще в 30-х годах XX века, получил свое название по имени автора – Иды Рольф.