Лечебный самомассаж. Основные техники - [11]
Масло для тайского массажа «Pleasure Massage Oil» можно использовать как самостоятельное массажное средство, так и как базовую основу для смеси. В составе этого масла основными компонентами выступают масла сафлора, сладкого миндаля и жожоба. Профессионалы часто выбирают для массажей именно его. Это лучшее масло для массажа лица.
Любая женщина мечтает о спокойных и легких родах. Помочь в этом может регулярный массаж промежности маслом для массажа «Weleda». Такая процедура усилит кровообращение и повысит эластичность и растяжимость тканей. Масло для массажа «Weleda» можно использовать, начиная с 35-й недели беременности. Его применение поможет снизить риск разрывов или необходимости применения разрезов. «Weleda» — масло для массажа, состоящее полностью из натуральных компонентов.
Масло для массажа «Ив Роше» прекрасно питает кожу и ухаживает за ней. В его состав входят масла арники и другие ценные компоненты со смягчающими и восстанавливающими свойствами. Масло для массажа «Ив Роше» предназначено для массажа рук, но можно использовать его и для тела. Неплохо применять также это масло для массажа живота, при появлении растяжек.
Если больше всего в масляном массаже вы цените эффект ароматерапии, то вам должно понравиться массажное масло «Just». Оно эффективно в уходе за кожей, оказывает лечебное и оздоровительное воздействие. Хорошо подходит для ухода за сухой кожей, она становится бархатистой и свежей, повышается ее эластичность. Его с успехом используют также для массажа детей.
Антисептическим и тонизирующим свойством обладает популярное масло для массажа тела «Oleum Santali». Его используют при нервных напряжениях, бессоннице.
Оно оказывает положительное влияние как на женщин, так и на мужчин. Какое масло лучше для массажа — выбирать вам, исходя из личных предпочтений и индивидуальных особенностей.
Помимо различных ароматических масел, для массажа можно использовать многочисленные кремы с дополнительными свойствами.
Выбрать, какой крем для массажа подходит именно вам, очень просто. Достаточно довериться собственному вкусу и проконсультироваться с продавцом.
Это могут быть антицеллюлитные, увлажняющие, согревающие кремы. Современный рынок косметики предлагает вам на выбор множество различных вариантов.
Хорошо зарекомендовал себя крем для массажа «Эсобел» с противовоспалительным действием. Это гипоаллергенный крем, который показывает хорошие результаты при лечении остеохондрозов, радикулитов, невралгий, травм. Используется для антицеллюлитного массажа и общего. В составе средства есть экстракт минерализованных грязей, очень полезный для общего состояния организма. Можно использовать также для болеутоляющего массажа.
Крем для массажа от фирмы «Амальгама Люкс» с тонизирующим действием прекрасно расслабит вас после тяжелого дня. Он облегчает боль от ушибов, спортивных травм и снимает усталость. Обеспечивает легкое скольжение по телу и не вызывает затруднений при массаже. Одними из основных компонентов этого крема являются ментол и масло чайного дерева. Они улучшают кровообращение и тонизирует кожу и мышц, к тому же дают приятный охлаждающий эффект.
При болях в суставах или спине очень эффективен крем для массажа спины с экстрактом муравьиного спирта. Он разогревает мышцы, улучшает кровообращение и замечательно подходит для спортивного массажа. Незаменим при болях в суставах или травмах, успокаивает боли и снимает отек.
Многие используют детский крем для массажа — он достаточно жирный, чтобы обеспечить хорошее скольжение, и замечательно впитывается в кожу. К тому же он предельно дешев и доступен каждому.
Отдельно следует сказать о креме для массажа лица. Его нужно выбирать, исходя из индивидуальных особенностей организма. На рынках и в косметических магазинах вашего города вы найдете множество кремов для массажа, поэтому перечислять их названия просто нет смысла. Проще посоветоваться с консультантом в магазине, он поможет вам подобрать необходимое средство.
Кремы, за счет своей жирной основы, отлично увлажняют и питают кожу, а в комплексе с массажем дают удвоенные результаты.
Крем для массажа должен иметь мягкую структуру, не должен растекаться. Конечно для эффективного массажа лица, прежде всего, нужно знать технику его выполнения, а крем станет лишь хорошим дополнением к процедуре.
Он призван обеспечить комфорт и достичь лучших результатов от процедуры.
Массаж с использованием средств обезболивающего, противовоспалительного, согревающего действия показан при болях в спине, мышечных болях, при ревматизме, последствиях интенсивных тренировок.
Здесь-то и используется «транспортная» функция массажа — его способность доставлять лечебные вещества вглубь хорошо промассированных мышц.
Кремы, гели, эмульсии, используемые при массаже, содержат полезные компоненты, нормализуют обмен веществ, устраняют отеки, улучшают состояние кожи.
Задача массажа — доставить эти вещества как можно глубже в кожу и усилить их действие. Не всякий крем подойдет для этого. По консистенции крем для массажа должен быть близок к «Детскому». На тюбике массажные средства имеют соответствующую надпись.
Неправильное питание – частая причина развития нарушений деятельности многих органов и систем у пожилых людей. Расстройство режима питания в пожилом возрасте может способствовать многим осложнениям, а также развитию атеросклероза и сердечно-сосудистых заболеваний, гипертонии, сахарного диабета и других болезней.В этой книге профессор Алла Погожева рассматривает и разъясняет научно доказанные положения геродиететики – здорового питания в пожилом возрасте. В доступной форме вы узнаете, как лучше построить индивидуальный ежедневный рацион, чтобы продлить жизнь, рассчитать его энергетическую ценность, правильно подобрать группы продуктов в соответствии с имеющимися заболеваниями.Правильное питание в пожилом возрасте – залог долголетия и комфортной жизни!
Наше здоровье зависит от того, что мы едим. Но как не ошибиться в выборе питания, если число предлагаемых «правильных» диет, как утверждают знающие люди, приближается к 30 тысячам? Люди шарахаются от одной диеты к другой, от вегетарианства к мясоедению, от монодиет к раздельному питанию. Каждый диетолог уверяет, что именно его система питания самая действенная: одни исходят из собственного взгляда на потребности нашего организма, другие опираются на религиозные традиции, третьи обращаются к древним источникам, четвертые видят панацею в восточной медицине… Виктор Конышев пытается разобраться во всем этом разнообразии и — не принимая сторону какой-либо диеты — дает читателю множество полезных советов, а попутно рассказывает, какова судьба съеденных нами генов, какую роль сыграло в эволюции голодание, для чего необходимо ощущать вкус пищи, что и как ели наши далекие предки и еще о многом другом…Виктор Конышев — доктор медицинских наук, диетолог, автор ряда книг о питании.Книга изготовлена в соответствии с Федеральным законом от 29 декабря 2010 г.
О том, что гипертония – заболевание не из приятных, знают, пожалуй, все. Таблетки и уколы, конечно же, могут помочь избежать гипертонических кризов, но можно ли считать их единственным решением проблемы? Да и потом, у них есть побочные эффекты… Так как же справиться с гипертонией? Как избежать гипертонических кризов и прочих неприятностей? На самом деле, друзья, ответ прост: истина в еде! Да-да, в правильной еде! Как видите, никаких открытий, все очень просто: едим как надо – и никаких проблем! Само собой, всякий раз придумывать для себя полезное и вкусное меню – задача не из простых, но справиться с этой проблемой помогут 190 рецептов этой книжки: без холестерина, без соли, без лишних углеводов, с высоким содержанием магния, калия и витамина С.Адресована широкому кругу читателей.
Жирные продукты быстро насыщают, дают энергию, порой даже повышают настроение. Как следствие, появляется зависимость от продуктов, содержащих большое количество жира. В результате жир начинает накапливаться не только под кожей, но и заменяет собой ткани важнейших органов, создавая серьезные проблемы со здоровьем…Блюдо без жира совсем необязательно должно быть невкусным! В этой книге представлены рецепты не только полезных, но и очень вкусных блюд, которые позволят составить оптимальное для здоровья меню.Адресована широкой читательской аудитории.
Чувствуете постоянную усталость? Если вам утром трудно встать с постели, а вечером вы валитесь с ног и мечтаете только о том, чтобы вас никто не беспокоил, и так продолжается изо дня в день – у вас хроническая усталость! И не всегда это состояние связано с проблемами сна. Вы можете спать по 8–10 часов в сутки и все равно уставать, даже если не приходится особенно напрягаться. В чем же дело? Врач и психолог Александр Андреев объясняет, почему мы устаем, какие бывают разновидности усталости и как бороться с этой напастью в каждом конкретном случае.
Многим из вас уже знакома теория, связанная с влиянием группы крови на здоровье и образ жизни человека. Известно, что люди «одной крови» имеют сходные привычки и вкусы, а также страдают одинаковыми заболеваниями.Автор книги, известная журналистка Мария Милаш, рассказывает о том, как чудесное комнатное растение Золотой ус помогает представителям каждой группы крови справиться со своими недугами.
Не знаете, что приготовить из баранины, телятины, курицы или индейки? Вам придет на помощь наша книга. Оригинальные мясные блюда, простые в приготовлении и невероятно вкусные, украсят ваш стол и привнесут разнообразие в каждодневное меню. В книге вы также найдете рецепты для праздничных застолий, которыми сможете удивить как самых капризных гостей, так и домочадцев.
Боль в спине, пояснице и суставах все чаще и чаще становится бичом современного человека. Она выводит нас из строя, доставляет массу неприятностей и, к сожалению, часто неправильно диагностируется. Это происходит зачастую оттого, что пациент не может внятно объяснить характер и локализацию боли. Наша книга поможет вам определиться с диагнозом (консультация врача при этом остается неотъемлемо важной), а также решить проблему максимально быстро и качественно.
В этой книге Вы найдете ответы на все вопросы, связанные с диагностикой, лечением и профилактикой того или иного заболевания. В издании подробно описаны основные клинические проявления и формы болезней. Для удобства пользования справочником материал располагается по разделам: органы дыхания, желудочно-кишечный тракт, сердечно-сосудистая система, аллергические заболевания, нервная и мочевыводящая системы и т. д.