Курс Йоги 116. Пранаяма йога. Дыхание йогов - [22]
Как только вы начнете заниматься Пранаямой, вы откроете для себя, что такое медитация. Часть Праны высвобождается, и ваши мысли понеслись, миллионы мыслей. Пранаяма очень резко творчество в человеке форсирует. И обратная сторона есть – можно переутомиться за счет умственной деятельности. Праны много, мозги постоянно работают, а потом они перегреваются. В этом тоже своя опасность. Конечно же, вы будете себя ловить на том, что Пранаяма переходит в какие-то другие мыслительные процессы. Будет интересно.
А что происходит с телом в момент задержки дыхания? Если задержать дыхание надолго, может ли давление подняться? Есть ли в этом опасность?
Конечно же, организм наш как-то реагирует на все. Опасность есть, тем более, если у нас есть болезнь какая-то. Поэтому я и начал с того, что мы не начинаем Пранаяму с задержек и попеременного дыхания, мы начинаем с игры, играем с воздухом, ощупываем свои возможности. Почувствовали, что что-то не то, тогда и не надо делать задержки. Тут нет жесткого предписания. Смысл в гармонии, в отслеживании своего дыхания. Подышали, смотрим на эффект после – если видим, что подскочило давление, то подумайте, нужен ли вам такой эффект? Наверное, не нужен. Тогда и не делаем. Тем более, что у всех у нас тела с разными возможностями. Все это попадает под определение гармонии.
А как понять, что ты поймал свой ритм, попал в свои качели? Какие критерии?
Критерий как раз в противоположности: если не попал в ритм, начинаются проблемы. Одышка, дискомфорт.
Насколько важно время дня для Пранаяма йоги?
Можно грамотно использовать не только время дня, но и время года. Считается, что самое благоприятное время для Пранаяма йоги - это когда день сменяется ночью и ночь сменяется днем. Рассвет или закат. Самое благоприятное время года, это когда один сезон сменяет другой. Это весна или осень. В эти моменты все гармонично и успокоено.
Возможно ли совмещать Пранаяму с другими йогами?
Видите ли, какая вещь наблюдается: в Йога Сутрах Патанджали, в так называемой Аштанге (восьмеричный путь), Пранаяма идет после асан. Если же вы рассматриваете йоги, более реалистично до нас дошедшие, то там явно выражено влияние Тантризма. А в некоторых Тантрических школах вообще начинают с Пранаямы. В других школах, например, Натхах, так там другой подход был. Хотя это я сейчас говорю «школа», а вообще, Бог его там знает, это достаточно закрытые учреждения были – то, как до нас дошли эти знания, и то, слава Богу. А вообще говоря, на этот счет во всех этих трактатах сказана следующая обтекаемая фраза: «делай так, как учит тебя твой учитель!»
С точки зрения философии йоги, да какая разница. Если тело у вас в порядке, можно начинать и с медитации йогу. Хотя с точки зрения Патанджали, Пранаяма – это последняя ступень в йоге. Можно параллельно как-то заниматься. Йога, она призывает, чтобы мы сами себе стали учителем.
Я очень боюсь этих категоричных заявлений. Читаю древние трактаты – нет там категорических заявлений. Как если бы вы сказку ребенку рассказывали. Плавно, естественно. Есть, конечно же, правила в йоге, которые надо соблюдать – например, отдых после Пранаямы.
Йога заложена внутри нас, и мы ее переоткрываем! Йога существует не потому, что ее придумали индусы с какими-то жесткими ограничениями, а потому, что мы так сделаны, и мы пользуемся этими законами внутри нас, для своей пользы. А сделаны мы с вами очень гармонично!
Получается, что мы забыли, что мы так сделаны? Не то, чтобы забыли: у нас с телом человека только появилась возможность, чтобы осознать этот факт. Мы долгие годы эволюции вырабатывали «понималку», чтобы она поняла, где мы находимся. А после того, когда она поняла, мы уже делаем определенные выводы. Вот почему, еще раз подчеркиваю, тело человека – один из самых дорогих подарков, что у нас есть!
Шаг 2
1. Название лекции: Семинар Пранаяма йога
2. Автор: Вадим Запорожцев
3. Краткое описание:
4. Дата и место чтения лекции: 2007.06.23 Культурный центр «Просветление»
5. Аудио, видео и текст лекции принадлежат: Открытому Йога Университету в городе Москве (Школа йоги традиции Анандасвами). Вы имеете полное право копировать, тиражировать и распространять материалы этого сайта, желательно делайте ссылку на наш сайт www.openyoga.ru.
6. Адрес Школы Йоги: г. Москва, Россия, метро Новослободская, ул. Долгоруковская, дом 29, тел. 251-21-08, 251-33-67, Культурный Центр «Просветление». Сайты: www.openyoga.ru, www.yogacenter.ru, www.happyoga.narod.ru.
7. Основной текст лекции.
Вадим Запорожцев «Пранаяма Йога».
Материалы семинара по йоге, проведенного Вадимом Запорожцевым в Культурном Центре «Просветление» для Открытого Йога Университета в Москве.
Тема семинара - «Пранаяма йога».
ТЕОРИЯ
Все мы дышим, совершаем разное количество дыхательных движений.
В среднем, учитывая день и ночь, мы делаем около 21-й тысячи дыхательных движений. Стоит нам только задержать дыхание, как по истечении совсем короткого времени мы почувствуем, как балансируем на грани жизни и смерти. Можно быть сколь угодно самоуверенным в этой жизни, но стоит только задержать дыхание больше, чем на какое-то количество секунд, как все наши концепции о мире, о Вселенной, о философии и прочих вещах тут же будут сметены, и внутри нас проснется мощный инстинкт самосохранения, который заставит нас продолжать дыхательные движения. Это очень серьезная база нашей жизни, не такая очевидная.
Курс Йоги 220. Йога сексуального союза. Йога секса. Йога Триада. Йога сексуального союза учит нас рационально это делать. Чтобы получать максимум наслаждения при этом и в то же время использовать свой сексуальный потенциал для своего духовного развития. С точки зрения йоги сексуального союза, процесс нашего духовного совершенствования напрямую зависит от того, как долго мы находились в состоянии сексуального возбуждения, и какова сила сексуального напряжения. Задача: «выжать» как можно большее наслаждение, которое, в принципе, может дать наше физическое тело при взаимодействии мужского и женского, но без потери той части, которая идет на продолжение рода.
Курс Йоги 510. Йога обучения. В курсе "Йога обучения" вы познакомитесь с основными принципами и правилами обучения в нашем Университете. Вы поймете, какие действия студентов приветствуются учителями и кураторами МОЙУ, а какие, напротив, считаются неприемлемыми. Вы узнаете, какими обязанностями и полномочиями обладают наши студенты и какие требования мы предъявляем к ним в процессе обучения. Изучив этот курс, вы сможете лучше понять особенности нашей школы йоги и тем самым определить для себя, является ли обучение на преподавателя у нас вашей дхармой.
Курс Йоги 300. Веды. Ведические Арийские Знания. Основа йоги. На сегодняшний момент Веды самая древняя, дожившая до наших дней традиция, самое древнее философское учение, которое было привнесено в Индию так называемыми Ариями. Любой вид йоги – это вещь невыразимая, опирающаяся на знания Вед. Веды - это очень сильное, могущественное, сверхлогичное и гуманистическое знание! В «неправильных» руках это знание может превратиться в страшный яд, в «правильных» руках – это может быть спасение человечества. Долгое время эти знания находились под охраной жрецов Брахманов.
Филип Капло, один из первых американцев, принявших сан мастера Дзен («роси»), посвятил эту книгу вопросам вегетарианства. Автор приводит религиозные, гуманитарные и научные доводы в поддержку вегетарианства, исследует основные буддийские тексты и дает оценку духовных и нравственных аспектов проблемы. Книга также знакомит читателя с преимуществами вегетарианской диеты, приводит научные данные, рассеивающие сомнения в ее безопасности и полезности.
Откровенные записки о том, что случилось с автором, когда он отказался от мёртвой пищи и перешёл на живую, настоящую. Это не хвалебная песнь, это искреннее повествование, хотя плюсов тут вышло намного больше, сами понимаете. Зачем нужно переходить на живую еду, как в этом помогут йога и медитация, и что может с вами случиться в пути – обо всём этом читайте записки практика. Администрация сайта ЛитРес не несет ответственности за представленную информацию. Могут иметься медицинские противопоказания, необходима консультация специалиста.
Слова «женщина» и «должна» часто идут где-то рядом. Женщина должна быть скромной и уступчивой. Должна обеспечивать домашний уют. Должна воспитывать детей. И много других «должна», которые внушают женщинам чувство вины и запрещают распоряжаться собственной жизнью так, как хочется. Глория Стайнем, признанный лидер феминистского движения 60-х–70-х, посвятила свою жизнь борьбе за то, чтобы каждая женщина могла освободиться от тисков гендерных установок и правил. В этом и есть суть настоящего феминизма: оценивать человека по его способностям, достижениям и устремлениям, а не исходя из половой принадлежности.
Наша жизнь – своего рода гонка, а точнее, их непрерывная последовательность. Иногда мы обнаруживаем, что участвуем в состязании, в которое вступили не по своей воле. Известная история о соревновании между черепахой и зайцем дошла до нас из глубины веков – впервые она была рассказана более двух тысяч лет назад. Но в книге автор – успешный бизнесмен и топ-менеджер, учёный и лектор Дэвид Тзор под неожиданным углом рассматривает эту древнюю историю. Проницательный читатель сделает для себя множество открытий, а также получит набор практических инструментов, с помощью которых сможет превратить самые незавидные жизненные ситуации в великие триумфы.
Часто ли вам случается поговорить с мудрым человеком, с Мастером? Легко ли вы находите ответы на вопросы о счастье, о мечте, о своем предназначении, о смысле и месте в жизни, о том, как жить в полной гармонии с собой и всем окружающим? Персонажу этой книги повезло: в его мире живет человек не совсем обычный, способный не только отвечать на такие вопросы, но и разъяснять, казалось бы, сложные проблемы мироздания простым, понятным и логичным языком, не забывая о здоровом чувстве юмора. Он расширяет картину мира своего ученика.
Здравствуй, дорогой Друг! Если ты уже прочитал мою книгу «Скорочтение», то уже знаешь, как работать с таблицами Шульте. Если моя книга тебе не знакома, то специально для тебя на последних страницах размещена краткая инструкция по работе с ними. С уважением автор.
Курс Йоги 111. Теория йоги. Важные выводы из аксиоматики йоги.
Курс Йоги 370. Четыре цели жизни. Тантра йога.
Аксиоматика – основополагающая тема в йоге. Что такое аксиомы в йоге, и откуда они взялись? Как связаны математика и йога? Что такое нелогичность? Какова роль логики в изучении йоги? Как перейти на уровень сверхлогики? Существуют ли противоречия между логикой и сверхлогикой? Можно ли логикой разрушить сверхлогику? Как отличить сверхлогику от нелогичности? Чем подход йоги отличается от подхода науки? Почему так важна гармония? Можно ли подойти к сверхлогике без гармонии? Почему при занятиях йогой необходимо ощущать радость? Что такое авторитетное свидетельство? Знаком ли каждый из нас с проявлением сверхлогики в нашей обычной жизни? Что есть состояние влюбленности относительно логики и сверхлогики, и от чего же именно свободно наше Высшее «Я»?
Курс Йоги 330. Йога трактат Шива Самхита. 15-17 в. н.э. "Шива Самхита" – древний, авторитетный, традиционный йоговский текст, целиком посвящённый йогической практике и высоко почитаемый в йоговской и тантрической традиции, как прямое и непосредственное откровение Шивы, Высшего Учителя Йоги и Тантры. В тексте можно найти ответы на многие философские вопросы о сути человека и смысле его жизни. Шива Самхита написана простым и ясным языком.