Кругом одни психопаты - [59]
«Как же я мог быть настолько грубым?»
На контрасте с «нормальным» поведением подобная манера общения выглядит ужасно.
Манипулятор попросту отрицает ваше существование, и после нескольких дней полнейшей тишины вы готовы сделать все, что угодно, лишь бы получить хоть какой-то отклик.
Скорее всего, вы придете с цветами и подарками и будете пресмыкаться перед своим партнером.
Некоторые психологи называют такой стиль поведения эмоциональной пыткой. Вам кажется, сказано слишком громко? Тогда напомню о китайской пытке водой, сводившей с ума. Китайцы клали человека под бочку с водой, из которой раз в минуту капала капля. Одна капля почти не чувствуется. Даже час в таком положении не покажется вам чем-то ужасным. А как насчет недели? Пленники теряли рассудок. Малейшее воздействие и грандиозный эффект. Так же работает и полнейшая тишина.
Нет сомнений, что я буду испытывать боль, если близкий человек начнет вести себя так по отношению ко мне. А в сочетании с другими техниками эта будет очень эффективна.
Как правило, она заканчивается, когда манипулятор добивается своего. Выход – вести себя так же, как и он. Возможно, тогда он прекратит.
Хочу описать еще несколько техник, которыми манипуляторы часто пользуются.
• Болтливость. На раннем этапе отношений манипулятор рассказывает вам что-то очень личное (неважно, правда это или ложь). Таким образом он вынуждает вас идти на откровенность, которую потом сможет обернуть против вас. Например: «Мой отец всегда на меня кричал, и я не выношу, когда кто-то повышает голос».
• Обвинение. Независимо от того, какие проблемы у вас в отношениях, психопат найдет способ свалить всю вину на вас.
• Косвенные оскорбления. Жесткая критика, которая скрывается под маской заботы. Например: «Мне нравится, как на тебе сидит это платье, потому что в нем ты выглядишь стройнее».
• Тонкие намеки и комментарии. Их выражают слишком двусмысленно: вы не знаете, что и думать. Например: «Ты могла бы зарабатывать кучу денег в качестве проститутки!»
• Искусственное создание чувства вины. Обвинять жертву, что она жестока по отношению к манипулятору. «Как ты можешь говорить мне такое?! Я ведь столько для тебя сделала!»
• Пустые обещания. Психопаты не придают значения словам. Они могут сказать все, что угодно, если это будет им выгодно. Например: «Я люблю тебя». На время это будет вас успокаивать, но мы помним – психопаты не умеют любить.
• Снижение значимости поступка. Психопаты будут настаивать на том, что они не сделали ничего особенного. «Ничего не случилось! Все это делают!»
• Ложь. Не всегда можно отличить ложь от правды, но если вы знаете о перечисленных мной техниках, то начнете замечать: психопат вам лжет. Относительно всего. Всегда. Не верьте ни единому его слову.
• Навязывание мыслей и чувств. Например: «Тебе не следует так чувствовать». Или: «Должно быть, ты шутишь – тебе совершенно не о чем беспокоиться».
• Очарование. О вас не забудут. Психопаты будут с вами очаровательны. Будут говорить то, чего никто никогда не говорил. И вы попадетесь на удочку, ведь это так приятно.
• Преднамеренная забывчивость. Психопат просто забудет забрать вашу одежду из химчистки, или купить ваш любимый мармелад, или позвонить домой из отеля.
• Ярость. Он начнет кричать, чтобы заставить вас вернуться.
• Роль жертвы. Даже если психопаты не испытывают к себе жалости, они с легкостью могут играть эту роль лучше, чем кто-либо другой. Например: «Какой же я глупый! Я должен был подумать, прежде чем одалживать машину отца. Смотри, она поцарапана. Теперь все будут меня ненавидеть!»
• Рационализация. Это общий защитный механизм, но в данном случае он используется сознательно. Например: «Все мужчины смотрят порно». Или: «Прости, что ударил тебя, но ты сама меня спровоцировала».
• Лесть. Не нужно даже объяснять. Все знают, как приятно, когда кто-то хвалит нашу внешность, тело, ум или вкусы. И психопаты тоже об этом знают. Не попадитесь в ловушку!
Конечно, есть гораздо больше способов манипуляции, но список получился бы слишком длинным, начни я перечислять их все.
А теперь переходим к следующей главе, где я расскажу, как противостоять этим ужасным методам. Научимся стоять за себя!
Глава 16
Как бороться с манипуляциями психопатов
Она сказала, если вы начинаете беспокоиться, психопат вы или нет, так как обнаружили у себя несколько психопатических черт, то это доказывает, что вы здоровый человек.
Джон Ронсон[22]
Сейчас в это трудно поверить, но ситуация не такая уж безвыходная. Не все люди, которые привыкли манипулировать и вести себя скверно, являются психопатами. У кого-то просто присутствуют психопатические черты, а некоторым недостает харизмы, и они не видят своего поведения со стороны. Другие могут страдать от нарциссизма или самоуверенности, лгать больше обычного. Многие, например, сознательно или нет, но манипулируют партнером. Все эти маленькие детали, конечно, похожи на психопатические черты, но по отдельности они не представляют большой угрозы, и вам не стоит думать, что нужно бежать от таких людей подальше. Давайте рассмотрим эти качества поподробнее.
По какой причине нам так легко и приятно общаться с некоторыми, а другие кажутся законченными болванами? Скандинавский психолог Томас Эриксон собрал уникальный материал о том, как правильно воспринимать людей с различными типами поведения и как эффективно с ними общаться. Эта книга поможет наладить мосты с окружающими и стать намного терпимее к тем, кто представляет собой полную вам противоположность.
Эта книга – про нарушение пищевого поведения, лишний вес и глубинные причины его появления. Но вы не найдете в ней диет и советов ограничить себя в еде.Здесь даны практические инструменты «психологической стройности», представлены истории клиентов и личный опыт автора.Автор книги – психолог со стажем. Она знает, что чувствует женщина, которая мечтает похудеть, изнуряет себя диетами и походами в зал. Она сама прошла этот путь.Книга заменит вам десятки визитов в кабинет психолога.
Эксперименты позволили человеку обосноваться и понять свое место в этом мире. Мы достигли всего опытным путем, путем проб и ошибок, дорогой разочарований и невероятных успехов. Эксперимент затрагивает взрослых и детей, людей и животных. Он следует за нами везде, во всех областях нашего существования, на всех этапах истории. Изготовление орудий труда, приручение диких животных, поиск съедобных растений или путешествия к неизведанным землям — не эксперимент ли для древнего человека? Но если окружающий мир изведан, что остается изучать? Верно, нашу психику.
Книга « Давайте начнем с кофе» в легкой и уютной атмосфере кофепития, предлагает поразмышлять, о существующих в мире течениях, обещающих улучшить качество жизни. Позволяет пересмотреть все сферы жизни и дает конкретные инструменты – психологические техники, которыми можно скорректировать то, что нуждается в изменении. Книга будет интересна людям, интересующимся способами улучшения жизни, работая над собой самостоятельно. Специалистам книга станет полезной наличием практических техник.
Эта книга про успешное преодоление кризиса среднего возраста, про переоценку жизненных ценностей и про то, как обычный представитель среднего класса может поменять себя, своё отношение к миру, свою профессию и всю свою жизнь. Как из корпоративного работника, живущего без радости, без цели и смысла, можно превратиться в человека, нашедшего дело своей мечты и мотивацию, чтобы развиваться и двигаться вперёд.
Нам с детства твердят, что главный секрет успеха в упорном труде или хорошем образовании. Но на деле все оказывается не так просто. Троечники становятся звездами, а трудяги прозябают в безвестности. До эпохи анализа больших данных никто не мог предсказать, ждет ли вас успех и что нужно для того, чтобы стать знаменитым. Один из самых цитируемых ученых современности Альберт-Ласло Барабаши решил применить научные методы, чтобы вывести формулу успеха. Он изучил судьбы тысяч ученых, спортсменов, людей искусства и выявил пять универсальных законов успеха.
18+. В некоторых эссе цикла — есть обсценная лексика.«Мы радуемся неудачам богачей и люто завидуем их успехам. Обычно лежа на своих диванах в ипотечных эконом-норах» (с).