При ограниченных запасах воды, особенно в жарком климате, где организм теряет с потом много жидкости, обезвоживается, очень важно снизить потоотделение. Этого можно достигнуть, защитив себя от прямой солнечной радиации с помощью простейшего солнцезащитного тента, ограничив физическую нагрузку в жаркое время суток, увлажняя одежду и т.д.
Таким образом, меры по водообеспечению и потреблению воды в условиях автономного существования можно свести к нескольким основным положениям:
– поиск воды, особенно в условиях пустыни, должен быть одним из первостепенных мероприятий;
– при наличии водоисточника воду следует пить без ограничений;
– при ограниченных запасах воды количество потребляемой пищи снизить до минимума;
– очищать и обеззараживать всю воду, добываемую в стоячих или слабопроточных водоемах;
– проводить мероприятия по уменьшению потоотделения в условиях жаркого климата;
– рационально использовать запасы воды, выпивая ее небольшими порциями.
Если ваши запасы воды ограниченны, первым шагом является сохранение той воды, что содержится в организме, для этого следует:
– как можно скорее защитить все открытые участки кожи; это поможет не только удержать воду, но и избежать солнечного ожога;
– избегать энергичной работы в самое жаркое время суток; если вам потребуется передвигаться, делайте это без спешки;
– если нет воды, ешьте совсем понемногу. Разговаривайте только по необходимости – чтобы избежать пересыхания рта и глотки;
– пейте, когда наступит вечерняя прохлада, или ночью, причем маленькими глотками;
– если в вашем распоряжении есть морская или отбросная вода, смочите ею одежду. Это остудит и одежду, и вас, а также уменьшит потоотделение;
– не курите и не употребляйте алкоголя.
Для вашего выживания – и в повседневной жизни, и в чрезвычайных обстоятельствах – нет ничего важнее воды. Без нее все, что бы ни было в вашем распоряжении – будь то пища, инвентарь, укрытие, огонь и т.д., – лишено цены. Ваши шансы на возвращение в безопасные условия намного возрастут, если Вы верно поймете, для чего человеческому телу нужна вода и как на него влияет длительное лишение водяного рациона.
Список использованной литературы
1. Баленко С.В. Учебник выживания спецназа ГРУ. Опыт элитных подразделений. – 8-е изд., перераб. и доп. – М.: Эксмо: Яуза, 2013. – 768 с.
2. Волович В.Г. Человек в экстремальных условиях природной среды. – М.: Мысль, 1980. – 190 с.
3. Ильин А.А. Школа выживания в природных условиях. – М.: Эксмо, 2003. – 384 с.
4. Кудряшов Б.Г. Энциклопедия выживания. Один на один с природой. – Краснодар: Советская Кубань, 1996. – 384 с.
5. Способы автономного выживания человека в природе: учебник для вузов / Под ред. Л.А. Михайлова. – Спб.: Питер, 2008. – 272 с.
6. Стилвелл А. Техника выживания в экстремальных условиях. – М.: ФАИР-ПРЕСС, 2001. – 352 с.
