Книга, превращающая жизнь в счастье. Психомагия - [3]

Вопросов немного – всего 7, полученные за ответы баллы необходимо суммировать, а результат умножить на 100 и разделить на 49. Окончательная цифра и будет означать ваш процент удовлетворенности жизнью.

Тест «Твой уровень счастья»

Отвечайте на вопросы не задумываясь, полагаясь на первое ощущение, оценку выставляйте по шкале от 1 до 7.

1. Оцените качество свободного времяпровождения (1 – крайне недоволен, 7 – очень доволен).

2. Как вы оцениваете собственное финансовое благополучие (1 – абсолютно не доволен, 7 – полностью удовлетворен)?

3. Оцените уровень качества своей социальной жизни, включая друзей, любовные отношения и степень удовлетворенности кругом общения в целом (1 – крайне неблагополучный, 7 – все превосходно).

4. Оцените уровень чаще всего преобладающего у вас эмоционального состояния (1 – крайне пессимистичное, 7 – очень оптимистичное).

5. Насколько вы духовный человек, как часто уделяете время развитию своей духовности (1 – крайне редко, 7 – очень часто).

6. Оцените уровень удовлетворенности своей работой/учебой (1 – абсолютно недоволен, 7 – полностью удовлетворен).

7. Оцените уровень своего здоровья (1 – слабое, 7 – крепкое, отличное).

Внимательно подсчитайте результат и проверьте его по следующей таблице:

19 % – неудовлетворенность жизнью, депрессивность, апатия.

25 % – неудовлетворенность жизнью, депрессивность, апатия.

30 % – неудовлетворенность жизнью, депрессивность, апатия.

36 % – неудовлетворенность жизнью, депрессивность, апатия.

42 % – низкая удовлетворенность жизнью, слабость, упадок сил.

47 % – низкая удовлетворенность жизнью, слабость, упадок сил.

52 % – низкая удовлетворенность жизнью, слабость, упадок сил.

58 % – средняя удовлетворенность жизнью, стабильное состояние.

64 % – средняя удовлетворенность жизнью, стабильное состояние.

69 % – средняя удовлетворенность жизнью, стабильное состояние.

75 % – высокая удовлетворенность жизнью, эмоциональный подъем.

81 % – высокая удовлетворенность жизнью, эмоциональный подъем.

86 % – высокая удовлетворенность жизнью, эмоциональный подъем.

92 % – высокая удовлетворенность жизнью, эмоциональный подъем.

94 % – пик счастья, интенсивный личностный рост и скачок в развитии.

100 % – вы счастливы на все сто – пик счастья, интенсивный личностный рост и скачок в развитии.

Как видите, «что-то похожее на счастье» проникает в нашу жизнь, когда мы довольны положением вещей и собой более чем на 50 %.

Гармония тела, души и разума

Базовые сферы, от стабильности которых зависит счастье

В жизни каждого человека существуют приоритетные сферы, стабильность которых он стремится обеспечить всеми силами, поскольку от них зависит полное счастье.

Базовых сфер шесть:

– досуг;

– отношения;

– деньги;

– радость (вернее, весь спектр эмоциональных оттенков, но если в нем превалирует радость, то человек ощущает себя счастливым, поэтому все мы так стремимся генерировать в себе это ощущение);

– духовное развитие;

– работа и карьера.

Необходимо понимать, что у каждого человека свое виденье значимости этих величин. Один главным считает отношения в семье и коллективе, а остальное «наращивает» уже на основе ядра отношений, другой 80 % счастья ищет в работе, а 20 % – в иных сферах жизни. В любом случае человек не может считать себя абсолютно счастливым, если у него не складывается хоть в одной из этих сфер: отличная карьера, но нет семьи, – и он уже страдает, или наоборот: семья, дети, а на работе не ценят, – снова большой минус в отношении полного счастья.

НО! Существует принцип основной удовлетворенности, который не позволяет человеку расклеиваться и подтягивает к определенному уровню остальные сферы. Этот принцип прекрасно действует, результаты его воздействия можно наблюдать в жизни многих людей.

Например, коммуникабельный человек приоритетной сферой считает общение с людьми. И если он полностью удовлетворен в этом плане – ему хватает общения, он самореализован, доволен, – то все остальное его не очень и волнует, он не переживает по поводу построения отношений с девушкой или материального благополучия. Эти две сферы «подтягиваются» в его жизнь почти автоматически.

Если реализована одна, основная, сфера, то не возникает проблем и с реализацией второстепенных, а если реализованы второстепенные, то и незначительные для вас сферы не будут вызывать проблем и тревог.

Я называю это принципом ящерицы: приоритетная сфера – это голова животного, второстепенные – туловище, а не очень значимые – хвост, которым ящерицы не очень дорожат, поскольку умеют его отбрасывать и отращивать.

Думаю, что вы уже определили свою базовую сферу, на стабилизацию которой тратите максимум сил и знаний. Но при этом нелишним будет изучение всех базовых составляющих счастья.

Социальная сфера

Основных потребностей у человека в сфере социальных отношений несколько, и каждая из них имеет свои особенности.

1. Отношения с любимым человеком – необходимы стабильность, развитие и не только непосредственно отношений, но и их обоих участников в личностном плане. Если вы чувствуете себя с любимым человеком уютно, комфортно и уверенно, если он мотивирует вас к самосовершенствованию, значит, основная потребность в отношениях удовлетворена.