Книга, которой нет. Alpha & Omega Edition - [57]
Здоровье
В этом разделе затронем важную тему: без здоровья нет возможности заниматься саморазвитием в целом. Все наши устремления так или иначе требуют концентрации сил и напряженной работы мозга. С ослабленным здоровьем достигнуть высочайших целей вряд ли получится.
Проблема заключается в том, что большинство людей не думают о состоянии своего здоровья, пока с ними все в порядке. Это напоминает то, как мы водим машину: пока не загорится одна из лампочек, мы не заглянем под капот. А как только она загорится, мы сразу же мчимся в сервис выяснять, в чем же проблема. Но машина каждый год должна проходить техосмотр, который помогает выявить технические неполадки. А мы? Да, кому-то необходимо проходить медкомиссию по работе, но большинство людей освобождено от подобных забот. Вывод Глава вы должны сами заботиться о себе. Конечно, каждый год ходить по врачам для комплексного осмотра для многих довольно непросто. Для этого нужны время (которого всегда не хватает) и деньги, которых также недостает, особенно при плановой экономии, которую вы ввели для достижения вашей цели. Да и качество услуг в бюджетных поликлиниках многих отталкивает от их посещения. В бесплатных о качестве можно и не мечтать, а в платных все поставлено так, чтобы вы вышли оттуда без денег.
Чтобы жить и работать активно, человек должен хорошо себя чувствовать. Однако здоровье надо расценивать немного глубже: это то, что продлевает жизнь и дает время Глава наиболее важный ресурс. Поэтому здоровье следует поддерживать в любом случае, и этот вопрос гораздо шире, чем просто ходить по врачам каждый год, хотя и это нелишне. Далее я дам десять рекомендаций, как улучшить здоровье, а сейчас поговорим о том, почему мы не заботимся о здоровье, пока оно не напомнит о себе.
С детства мы привыкаем, что у нас все в порядке с самочувствием. Конечно, периодически мы болеем, но это проходит, и мы снова радуемся жизни. В молодости, располагая большим запасом здоровья, человек многое может себе позволить. Позже ситуация меняется. Например, вам, возможно, доводилось слышать, как мужчина, которому за тридцать, жалуется на то, что уже не может выпить столько, как в молодости, Глава организм плохо переносит похмелье. Только тут он впервые вообще задумывается о том, что с течением времени здоровье не улучшается. Многие люди в вопросах здоровья Глава авральщики. Да, они начинают лечить зубы только тогда, когда те уже невыносимо болят. И они готовы ехать ночью в клинику и платить любые деньги, чтобы проблему решили прямо сейчас. Хотя до этого можно было в течение нескольких месяцев обратиться в клинику и, потратив гораздо меньшую сумму, решить вопрос, ведь уже было ясно, что зуб разрушается. Но есть одно «но»: тогда не было острой боли.
Идем дальше. Все мы знаем, что такое атрофия: это когда за ненадобностью мышцы перестают функционировать. Если не пользоваться какой-либо конечностью, то со временем она перестанет работать или как минимум станет дряблой. То же самое происходит и с внутренними органами. Сердце, печень и другие важные органы следует укреплять так же, как и бицепсы (а то и больше). Средняя продолжительность жизни в России сегодня составляет около 70 лет. Получается, что к 35 годам человек уже прожил половину жизни.
А чего он успел добиться к этому времени? В большинстве случаев, к сожалению, немногого. А в 35 лет уже наступает кризис среднего возраста. Это тот момент, когда приходит осознание того, что молодость прошла и мечты не сбылись. С детства, когда мы начинаем ходить в детский сад, потом в школе, университете нас кормят завтраками: мол, все у нас получится, все будет хорошо на следующем этапе (школа готовит к университету, а он, в свою очередь, Глава к первой работе). Но получая работу, мы одновременно получаем разочарование в наших планах и идеях. А время меж тем практически упущено. Посмотрите на некоторые виды спорта Глава футбол, к примеру. Игрок, который старше 28 лет, уже считается ветераном. А футболисты, которые могут играть на высоком уровне после тридцати, считаются чуть ли не уникальными. Это и неудивительно. Будь ты трижды мотивированным, организм в этом возрасте уже с трудом может справляться с огромными нагрузками, которые постоянно выдвигает профессиональный спорт, а в спину дышит молодое поколение, всегда готовое выйти на замену. Поэтому на одних морально-волевых качествах далеко не уедешь, требуются определенные кондиции, надо набрать форму.
