Китайская цигун-терапия - [25]

Патологические изменения, упомянутые выше, могут возникать или полностью, или частично, например стаз жизненной энергии влажных вредных факторов, взаимное действие задержки слизи и застоя крови, стения патогенных вредных факторов и астения здоровой энергии. Итак, выбор Цигун-терапии следует базировать на дифференциации симптомов и знаков. Так как рак вызывается в основном эмоциональным напряжением и астенией здоровой энергии, акцент при выборе системы Цигун-упражнений следует сделать на усиление жизненной энергии и уменьшение стенических вредных факторов. Предпочтительно для усиления первородной энергии применять ”Систему регулирования дыхания и усиления Ци” — ”Метод быстрой ходьбы с коротким быстрым дыханием” целесообразно использовать для очищения стении и удаления вредных факторов. Поскольку нарушения вызываются эмоциональными факторами, для успокоения ума и поддержания коры головного мозга в защитном заторможенном состоянии следует применять ”Метод открытия и закрытия с глубоким выдохом”. Для того чтобы Цигун-упражнения оказали действие в полной мере, пациенту необходимо выполнять их в течение не менее 4 часов (включая перерывы) и даже 6 часов каждый раз. Пациент может делать перерыв через полчаса после начала выполнения их, с тем чтобы избежать утомления. Большее время занятий поможет восстановить здоровую энергию, а пациент почувствует себя опять сильным. Большее время занятий поможет удалить вредные факторы, затормозить болезнь и уменьшить расход физических сил. Быстрый рост здоровой энергии и интенсивное удаление вредных факторов могут привести к раннему восстановлению нормальных функций организма и энергичной обменной деятельности. Чем больше питания поглощается, доставляется и распределяется по всему организму, тем меньше остается места в нем для опухолевых клеток. Это благоприятный круг. Однако начинающим не следует заниматься так долго каждый раз. Время выполнения может постепенно увеличиваться с ростом физических сил.

Ду Фу, древнекитайский поэт, говорит в одном из своих стихотворений (”Март пересекает границу”): ”Как страстно я желаю облегчить горе, все же помрачение ума было слишком долгим”. Только когда ум свободен от заблуждений, человек может управлять своим умом через печаль. Таким образом, управление умом — основная Цигун-техника для человека, чтобы вытащить его из пропасти горя, то есть необходимо говорить человеку, что оптимизм должен преобладать над пессимизмом. Для того чтобы воспитать оптимизм, необходимо заниматься Цигуном в дополнение к другим субъективным усилиям. Занятия Цигуном не только развивают жизненную энергию и укрепляют здоровье занимающегося, но также способствуют развитию оптимизма и обретению спокойствия ума, с тем чтобы поддерживать кору головного мозга не в состоянии возбуждения и не в состоянии сверхзаторможенности, а в состоянии покоя. Это означает ”атаковать рак”. Основанием этого является то, что покой будет способствовать как лучшему кровообращению, так и лучшей циркуляции жизненной энергии, укреплению здоровья и усилению иммунитета, так что заторможенные раковые клетки будут постепенно гибнуть. Поэтому, занимаясь Цигуном, больной раком должен иметь уверенность в победе над болезнью, быть настойчивым при выполнении Цигун-упражнений и тогда он преодолеет все трудности.

Книга II ТЕХНИКА ЦИГУНА

Глава 1 Начальный и конечный виды основных систем цигун-упражнений

I. Начальный вид

1. Расслабление и успокоение в положении стоя

Сжатая формула

• Держите спину прямой и подвесьте точку бай-хуэй.

• Втяните подбородок, сомкните губы и коснитесь языком верхнего основания зубов.

• Опустите верхние веки, позволяя глазам смотреть вперед.

• Подберите под себя грудь и расслабьте талию, а также и бедра.

• Держите оба локтя наружу, образовывая пустые подмышки.

• Втяните живот и подтяните вверх анус без какого-либо напряжения.

• Согните колени, поверните их наружу, а затем внутрь для округления промежности.

• Стойте твердо на плоских ступнях и с равномерно распределенным весом.

• В этой позе обратите внимание на мягкость, округлость и отдаленность.

Объяснение

Суть позы тела в этой системе заключается в ”округлости и мягкости”. Округлость несет свободное течение жизненной энергии, а мягкость может предотвратить одеревенелость. Особенность метода заключается в следующем.

Станьте твердо на плоские ступни. Согните слегка колени. Сначала разверните колени наружу, а затем внутрь. Вернитесь в первоначальное положение, вызывая, таким образом, округлость промежности. Опустите жизненную энергию и опустите слегка таз, расслабив бедра. Избегайте усилий, когда втягиваете живот и подтягиваете вверх анус. У того, кто поймет эти моменты, результаты будут прекрасные. Подберите грудь под себя, обращая внимание на легкое втягивание той части груда, которая выше подложечной ямки, и избегая какого-либо выпячивания вперед груди. Спина будет вытянута вверх, когда позвоночник прямой. Есть некоторое противоречие в опускании плеч и поддерживании подмышек пустыми, но, поскольку внимание направлено на легкий разворот локтей наружу, вы получите пустые подмышки и опущенные плечи. Чтобы добиться подвешенного состояния головы, следует избегать вытягивания головы с напряженной шеей. Когда подбородок слегка прижат (подобран под себя), точка бай-хуэй будет обращена в небо, так что дыхание может происходить свободно.