Кинцуги-терапия. Преврати недостатки в золото [заметки]
1
Перевод Е. Ф. Троицкого – доктора исторических наук, профессора ТГУ.
2
Мидзута Масахидэ (1657–1723) – японский поэт и самурай XVII века.
3
Пьер Мишель Одиар (1920–1985) – французский сценарист, писатель, кинорежиссер.
4
Сёгу́н – титул японского правителя (с 1192 года до периода Мэйдзи, начавшегося в 1868 году), управлявшего страной от имени императора, который был лишен реальной власти.
5
Эрик-Эммануэль Шмитт (р. 1960) – французский и бельгийский писатель и драматург.
6
Мастэктомия – хирургическая операция по удалению молочной железы.
7
Мишель Уэльбéк (настоящая фамилия Томá; р. 1956) – французский писатель, поэт.
8
Шелковая вата – мягкий и нежный на ощупь волокнистый материал, изготавливаемый из кокона тутового шелкопряда.
9
Перевод Е. Ф. Троицкого – доктора исторических наук, профессора ТГУ.
10
Каваи Сора (1649–1710) – японский поэт, друг и ученик Мацуо Басё.
11
Шадоки – персонажи одноименного французского мультсериала 1968 года, похожие на зубастых птиц.
12
Детýш (настоящее имя Филипп Нерико, 1680–1754) – французский драматург.
13
Эннеаграмма личности, или просто Эннеаграмма (с греч. ennea – девять и grammos – фигура) – концепция типов личности и взаимоотношений между ними.
14
Спиральная динамика – модель развития личности человека, предполагающая, что эволюция во всех сферах происходит по спирали.
15
Клоунтерапия – метод раскрепощения через ношение клоунского наряда и шутовское поведение.
16
Фасциальная терапия (лат. fascia – повязка, связка) – метод расслабления мышц путем воздействия на покрывающие их оболочки – фасции.
17
Мандала (санскр. «круг») в психотерапии – круг, в котором человек рисует произвольные образы, представляющие символическое отражение его внутреннего мира.
18
Глиняное поле (Clay Field®) – деревянный короб с глиной, которой с закрытыми глазами придают произвольную форму. Разновидность арт-терапии, направленная на работу с поведенческими, невротическими и эмоциональными расстройствами, помогает при работе с утратой, стрессом, агрессией.
19
Чи-ней-цзан (кит. «работа энергии внутренних органов») – глубокий, но деликатный массаж брюшной полости, воздействующий на мышцы, внутренние органы и биологически активные точки.
20
Этиопатия (греч. aitia – причина, pathos – болезнь) – разновидность мануальной терапии.
21
Психогенеалогия – изучение прошлого своей семьи и выявление его влияния на свою собственную жизнь.
22
Хиропрактика (греч. heir – рука, praxis – деятельность) – разновидность мануальной терапии, основанная на идее, что состояние позвоночника влияет на организм в целом и на так называемый врожденный интеллект.
23
Геобиология (васту-геобиология) – учение о токе энергий в здании, помещении или на участке земли.
24
Софрология – наука, изучающая сознание.
25
Микрокинезитерапия (греч. micros – маленький, kinesis – движение) – метод поиска и коррекции нарушений в мышцах и внутренних органах путем ощупывания поверхности кожи и стимуляции определенных участков.
26
Шиацу (сиацу, яп. «си» – палец, «ацу» – надавливание) – традиционный японский точечный массаж биологически активных точек.
27
Кюдо – японское искусство стрельбы из лука.
28
ДПДГ (десенсибилизация и переработка движением глаз, англ. EMDR) – метод психотерапии, разработанный для лечения стрессовых расстройств и основанный на том, что направленные движения глаз (могут также использоваться ритмичные звуки и постукивания по руке) помогают преодолеть страх и беспомощность при воспоминании о травмирующих событиях.
29
Ребёфинг (англ. rebirthing) – техника освобождения от подавленных негативных переживаний путём налаживания правильного дыхания.
30
Майевтика (греч. maieutike – родовспоможение) – психотерапевтический метод ведения диалога, призванный помочь включить рефлексию и по-новому, свежим взглядом, посмотреть на свои внутренние установки, которые всегда казались слишком самоочевидными, чтобы в них можно было усомниться.
31
Логотерапия – один из видов экзистенциальной психотерапии, основанный на том, что движущей силой человеческого поведения является стремление найти и реализовать существующий во внешнем мире смысл жизни.
32
Методика Александера – комплекс упражнений для восстановления правильной осанки, в первую очередь путем избавления от неестественных поз и движений.
33
Цветы Баха – растительные настои, предназначенные для приема в виде капель при различных эмоциональных состояниях.
34
Иппотерапия (греч. hippos – лошадь) – метод реабилитации посредством лечебной верховой езды.
35
Ронрон-терапия – лечение кошачьим мурлыканьем.
36
Биоданза – групповая танцевальная практика, направленная на комплексное развитие человека.
37
Хромотерапия (греч. chroma – цвет) – бесконтактный метод лечения при помощи разнообразно окрашенного света.
38
Метод Фельденкрайза – двигательная практика, разработанная Моше Фельденкрайзом и ставящая целью развитие человека через осознание себя в процессе работы над движением собственного тела.
39
Тайцзицюань (тайчи, кит. «кулак Великого Предела») – китайское боевое искусство, один из видов ушу.
40
Рейки (яп. «рэй» – вселенная, «ки» – энергия) – японская практика исцеления наложением ладоней.
41
Хоопонопоно (гавайск. «сделать верно») – универсальный способ решения проблем и налаживания отношений через очищение энергии собственных мыслей.
42
Калимеро – черный цыпленок, герой итальянских мультфильмов (с 1963 года) и одноименного итало-японского мультсериала (с 1974 года). Из-за необычного окраса цыпленок был отвергнут сородичами, что не помешало ему найти друзей. Всегда носит на голове половинку яичной скорлупы.
43
Перевод Е. Ф. Троицкого – доктора исторических наук, профессора ТГУ.
44
Оти Эцудзин (скончался в 1730-х) – японский поэт, ученик Мацуо Басё.
45
Антуан Лоран Лавуазье (1743–1794) – французский естествоиспытатель, основатель современной химии.
46
Перевод Е. Ф. Троицкого – доктора исторических наук, профессора ТГУ.
47
Мацуо Басё (настоящее имя Мацуо Дзинситиро, 1644–1694) – японский поэт, теоретик стиха, сыгравший большую роль в становлении поэтического жанра хайку.
48
Сэмюэл Джонсон (1709–1784) – английский литературный критик, лексикограф и поэт эпохи Просвещения.
49
«Магия утра. Как первый час дня определяет наш успех» – популярная книга Хэла Элрода, содержащая практические советы по саморазвитию.
50
Фредерик Ленуар (р. 1962) – французский философ, социолог, лектор и писатель.
51
Эммет Фокс (1886–1951) – американский духовный лидер начала XX века, известный своими богослужениями, которые проводил в Нью-Йорке во время Великой депрессии.
52
Перевод А. Радловой.
53
«Привидение» (другое название – «Призрак», англ. Ghost) – художественный фильм режиссера Джерри Цукера, вышедший на экраны в 1990 году.
54
Тахар Бенжеллун (Бенджеллун, Бен-Желлун, Бен-Джеллун, р. 1944) – марокканский писатель, пишущий на французском языке.
55
Free hugs (англ.) – бесплатные объятия.
56
Блез Паскаль (1623–1662) – французский математик, механик, физик, литератор и философ.
57
Йоханна Будвиг (1908–2003) – немецкий химик и диетолог. Основой разработанных ею рекомендаций по питанию является смесь (крем) из маложирного творога, льняного масла, орехов и меда.
58
Екатерина Михайловна Кузьмина (Катрин Кузьмин, 1904–1992) – швейцарский диетолог русского происхождения. Ее подход к здоровому питанию перекликался со взглядами Будвиг. К крему по рецепту Будвиг рекомендовала добавлять фрукты, злаки и др.
59
Андрe Поль Гийoм Жид (1869–1951) – французский писатель, прозаик, драматург и эссеист.
60
Никола Буало (Буало-Депрео, 1636–1711) – французский поэт, критик и теоретик классицизма.
61
Марта Майкен Бригитта Сандвалль-Бергстрём (1913–2000) – шведская писательница, известная своими книгами о девочке по имени Кулла-Гулла.
62
Джеймс Редфилд (р. 1950) – американский писатель, преподаватель и кинодраматург.
63
Пьер Амбруаз Франсуа Шодерло де Лакло (1741–1803) – французский политик, изобретатель, военачальник и писатель, известный главным образом как автор эпистолярного романа «Опасные связи».
64
Колин Серро (р. 1947) – французская писательница, режиссер, киносценаристка, театральная и киноактриса, танцовщица, композитор.
65
Гарольд Аллен Рамис (1944–2014) – американский кинорежиссер, сценарист и актер.
66
Парасейлинг (англ. parasailing от parachute – парашют, sailing – плавание под парусом) – активный вид отдыха, при котором человек прикрепляется длинным тросом к двигающемуся катеру и на специальном парашюте парит по воздуху.
67
Перевод Е. Ф. Троицкого – доктора исторических наук, профессора ТГУ.
68
Аракида Моритакэ (1473–1549) – японский поэт.
69
Лоренс Стерн (1713–1768) – английский писатель.
70
«Три кайфа в день! Счастье по-французски! Принимать до полного удовлетворения» (2011) – книга Флоранс Серван-Шрейбер, психолога, журналистки, создательницы собственной школы по развитию творческих способностей.
71
Анатоль Франс (настоящее имя – Франсуа Анатоль Тибо, 1844–1924) – французский писатель и литературный критик.
72
Перверзный нарциссизм – патологическое психическое расстройство, при котором человек не считается с мнением других людей.
73
Анимизм (лат. anima – душа) – одно из древнейших религиозных представлений, вера в существование души и духов, в одушевленность всей природы.
74
Барбапапа – заглавный персонаж серии французских детских книжек (1970), созданных писателями Аннет Тисон и Талюсом Тейлором, мультфильмов и комиксов. Имя его означает «сахарная вата» (в буквальном переводе с французского – «папина борода»).
75
Now (англ.) – сейчас.
76
«Ленивый глаз» (амблиопия, греч. amblus – тупой, opos – глаз) – понижение зрения на одном глазу, вследствие чего он почти не задействован в зрительном процессе.
77
Меган Элизабет Трейнор (р. 1993) – американская певица, автор-исполнитель и продюсер.
78
Жамель Деббуз (р. 1975) – французский актер, продюсер, шоумен марокканского происхождения.
79
Росси де Пальма (настоящее имя – Роза Элена Гарсия Эчаве, р. 1964) – испанская актриса и модель.
80
Ретри́т, (англ. retreat – «уединение», «удаление от общества») – английское слово, вошедшее в русский язык как международное обозначение времяпрепровождения, посвященного духовной практике.
Почему у жителей мегаполисов все чаще диагностируют депрессию без видимых причин? Почему панические атаки давно стали приметой нашего времени? Почему симптомы пост-травматического расстройства проявляются у тех, кто не получил никакой травмы? Чем болеет наше общество? На эти вопросы самым неожиданным образом отвечает военный журналист и режиссер Себастьян Юнгер. Его выступление на конференции ТЕД заставило буквально рыдать часть слушателей, а у части вызвало праведный гнев. Эта книга, ставшая продолжением лекций и научных статей Юнгера, объясняет, как устройство современного общества влияет на психику человека.
Ваш голос – мощный инструмент, которым вы пользуетесь каждый день, и забота о нем приносит бесценные плоды – успехи в профессии, творчестве, общении. Авторы этой книги, музыкант и педагог Джереми Фишер и эксперт по вокалу, фониатр Гиллиан Кейс, создали универсальный комплекс упражнений, с помощью которого реально значительно улучшить качество и звучание голоса, развить свой вокальный потенциал и научиться использовать его по максимуму. В него входит все – тренировка дыхания и ритма, распевки, специальные техники совершенствования устной речи и пения в разных стилях: джаз, поп-музыка, опера и даже битбокс.
Ключик к пониманию этого феномена — магического цыганского гипноза — дает настоящее издание. Для широкого круга читателей.
Ключ к писательскому успеху – это прежде всего устойчивость – непреклонность автора перед лицом разочарований и способность во что бы то ни стало снова сесть за перо. Конечно, умение хорошо писать необходимо любому автору, но без устойчивости он вряд ли продвинется дальше введения. Брайан Робинсон, американский писатель и психолог, убедился в этом на собственном опыте. В своей книге он предлагает 365 ежедневных писательских советов – они подойдут авторам всех жанров и любых тем. Обращайтесь к книге ежедневно.
Как найти свой путь к спеху? Что взять с собой в дорогу? Как подготовиться к тому, что тебя ждет? И избежать тех слез, которые проливают богатые и знаменитые? Это вторая книга Эдгарда Зайцева – откровения психотерапевта о том, как убиваются люди, достигая своих целей. Книга, которая заставляет поверить, что твое счастье – действительно дело твоих рук.
«Буллинг» совсем не страшное слово – до того момента, пока ваша семья не столкнется с травлей напрямую. Шок, гнев, обида и другие эмоции часто мешают родителям адекватно оценить ситуацию и понять, какие шаги следует предпринять, куда обращаться, что говорить ребенку и как вести себя с обидчиками. Журналист и мама троих детей Наталья Цымбаленко, чья история о пресечении травли сына громко прозвучала в СМИ и была прочитана сотнями тысяч человек, систематизировала свой опыт для книги. Как отличить буллинг от рядового конфликта, кто и почему становится жертвой травли, что зависит от школы, а что – от семьи, когда стоит вмешиваться и есть ли юридическая ответственность за травлю – теперь вы сможете защитить своего ребенка без необдуманных поступков и лишних эмоций.
Среди духов природы, очарования летнего и осеннего дождей; среди времен года, каждое из которых символизирует особый цикл, где-то рядом с образом мыслей, навеянным каллиграфией, чайной церемонией или цветочным искусством; и, конечно, неподалеку от дома, интерьер в котором навеян красотой природы, поселилось сидзэн – японское искусство видеть красоту в каждом моменте жизни. Условно этот термин можно перевести как «естественный». Но на самом деле его значение гораздо сложнее и глубже. Сидзэн – это стиль жизни, это способ общения, стиль украшения дома и уровень восприятия мира.
Вслед за Хюгге и Лагом к нам приходит новый уютный тренд из Японии ‒ Икигай. Этим необычным словом японцы обозначают состояние счастья от обретенного смысла жизни. Исследования доказали: чем больше у человека Икигай, тем дольше он проживет, причем жизнь его будет яркой и интересной. В книге вы найдете целый спектр упражнений и практик, с помощью которых Вы сможете изучить себя, научиться слушать своё сердце и найти свой Икигай. Эта книга для Вас, если Вы хотите: [ul]понять, зачем Вы встаете по утрам; открыть себя вдохновению и создать внутреннюю мотивацию; найти то, что будет доставлять удовольствие именно вам.[/ul].