Каратэ - [27]

Повторяйте отработки попеременно на обе стороны тела.

Важные рассмотрения.

1.Двигайте бедра вперед, когда бьете ногой. Если бедрам позволить остаться сзади , верх тела наклоняется слишком далеко вперед и переносит лицо в пределы дальности атаки противика.

2.Держите бедра низко , увеличивая тем самым устойчивость . Однако, если они слишком низко, колено опорной ноги опускается в продолжении удара , уменьшая устойчивость и укорачивая дальность удара ногой . Сгибать колено опорной ноги разрешается до тех пор, пока вертикальная линия из колена не будет падать в точку около кончиков пальцев стопы опорной ноги.

3.Когда бьете ногой , направляйте колено опорной ноги в направлении цели . В случае отсутствия выполнения этого пункта, бьющая стопа сбивается с правильного пути , а это мешает концентрации максимальной силы в момент удара. Заботьтесь, чтобы колено опорной ноги было согнутым и чтобы колено и пальцы опорной стопы были направлены прямо в цель.

МАЕ-АШИ-ГЕРИ

( удар впереди стоящей ногой ).

В МАЕ-АШИ-ГЕРИ для удара в цель обычно используется основание пальцев стопы или подъем впереди стоящей ноги. Метод удара ногой сходен с описанием для УСИРО-АШИ-ГЕРИ. Но в МАЕ-АШИ-ГЕРИ центр равновесия остается сзади от центра на протяжении всего удара ногой. Чтобы ударить ногой, поднимите колено впереди стоящей ноги и полностью согните его до тех пор , пока пятка не будет близка настолько , насколько это возможно , к ягодицам . Из этой позиции выбросьте ногу наружу в цель движением КЕАГЕ.

МАЕ-АШИ-ГЕРИ можно выполнять из ЗЕНКУТСУ-ДАЧИ . Например , после атаки вместе с ОИ-ЦУКИ и без него Вы можете выполнить немедленно удар в туловище противника впереди стоящей своей ногой . Этот прием до некоторой степени труден, так как центр тяжести слегка впереди от центра самой стойки ЗЕНКУТСУ-ДАЧИ . Чтобы ударить ногой из этой позиции , нужно чтобы вес тела на мгновение поддерживался одной сзади стоящей ногой. А так как центр тяжести впереди, то трудно удержать равновесие в течение удара ногой . Следовательно, этот прием могут практиковать только лишь продвинувшиеся ученики КАРАТЭ.

Ученик КАРАТЭ должен уметь свободно использовать МАЕАШИ-ГЕРИ или УСИРО-АШИ-ГЕРИ в зависимости от требования ситуации . Его тело должно научиться реагировать на изменения обстоятельств . Он должен мгновенно и почти бессознательно создавать изменения позиции его центра тяжести, стоек, дистанции до противника и расположения цели.

Выше был рассмотрен удар МАЕ-АШИ-ГЕРИ-КЕАГЕ. Сейчас же есть необходимость рассмотреть удар МАЕ-АШИ-ГЕРИ-КЕКОМИ, но более подробно.

Итак , МАЕ-АШИ-ГЕРИ-КЕКОМИ выполняется выбрасыванием оснований пальцев , стопы или пятки в противника - его солнечное сплетение, промежность , бедро или колено , и ударом наружу в направлении цели . Этот удар ногой особенно эффективен , когда цель находится в относительно низкой позиции, и Ваша стопа может двигаться по диагонали вниз. Удары ногой по целям, расположенным слишком высоко, влекут расстройство Вашего равновесия.

Важные пункты для МАЕ-АШИ-ГЕРИ-КЕКОМИ.

1.Используйте для удара ногой свои бедра.

2.Напрягите колено бьющей ноги полностью и сильно для предотвращения реакции удара назад в ногу от толчка этой ногой в цель.

3.Когда Вы бьете основанием пальцев Вашей стопы, напрягайте и выпрямляйте щиколотку . Однако , когда Вы используете пятку, полностью сгибайте ( оттягивайте на себя ) щиколотку и выводите пятку вперед.

4.Начинайте КЕКОМИ подниманием колена бьющей ноги как можно выше и полным его сгибанием.

5.В других отношениях КЕКОМИ сходен с КЕАГЕ.

Тренировочный метод для МАЕ-АШИ-ГЕРИ-КЕКОМИ.

1.Переместите вес тела на левую ногу и поднимите правую, полностью сгибая колено.

2.Сильно и резко напрягите правое колено и направьте свой КЕКОМИ в середину туловища или промежность противника . Когда делаете удар ногой, держите опорную ногу твердо в позиции на грунте.

3.Возвратите правую стопу в позицию, описанную в пункте 1. Повторяйте КЕКОМИ попеременно , используя сначала правую, а затем левую ногу для удара.

Специальные рассмотрения.

1.Толкайте бедрами вперед , когда бьете ногой. Вообразите, что Вы бьете бедрами точно так же, как и ногой.

2.В КЕКОМИ верх тела склонен к наклону назад. Исключая специальные случаи, сопротивляйтесь этой склонности, перенося центр тела немного вперед , когда бьете ногой.

Позиция тела в МАЕ-ГЕРИ

Центр тяжести ( вернее , его проекция ) опускается ( падает ) в пределах ( внутри ) опорной площади опорной стопы . Имеется маленькая возможность увеличить движением тела вперед силу удара ноги.

Длинный ( далекий ) МАЕ-ГЕРИ-КЕАГЕ возможен из этой позиции и он даст Вам возможность встретить контратаку противника и нанести атаку при любой другой перемене ситуации.

Центр тяжести падает снаружи опорной площади стопы хорошее равновесие еще возможно. Движение тела вперед может усилить Ваш удар ногой. Стопа может легко выброситься наружу и вверх в направлении цели . Сверх того, дальность удара ногой увеличивается . После удара по цели Вы можете поместить бьющую стопу на грунте спереди от опорной ноги , посредством этого легко восстанавливая свое равновесие . Если это необходимо , также возможно вернуть бьющую стопу в исходную позицию на грунт без нарушения равновесия.