Календарь долголетия по Болотову на 2017 год - [59]

Естественно, нельзя забывать и об окислении организма квасами и ферментами.

Не забывайте в первые блюда (супы, борщи) добавлять перец и уксус (1 ст. ложку уксуса на тарелку супа, а перец по вкусу). Растительную пищу (огурцы, помидоры, лук и т. п.) обязательно подсаливайте.

11 ноября Погожевы о бронхите

Бронхит – воспаление бронхов с преимущественным поражением их слизистой оболочки. Его возникновению способствует ослабление организма, охлаждение тела. Бронхит бывает острым и хроническим.

Хронический бронхит возникает как следствие невылеченного острого бронхита либо как осложнение после других заболеваний.

Острый бронхит проявляется сильным, часто болезненным кашлем, сперва сухим, а затем с выделением мокроты. При своевременном и правильном лечении острый бронхит излечивается за 1–2 недели.

Хронический бронхит сопровождается затяжным кашлем с выделением мокроты. При обострениях хронического бронхита может незначительно повышаться температура. Лечение хронического бронхита более длительное.

12 ноября Советы Погожевых. Питание при бронхите

Пища и питье при бронхите должны быть не холодными и не горячими; есть надо понемногу, но часто, например, 5–6 раз в день. Еду надо готовить более измельченную, чем обычно, в рубленом и протертом виде, варить лучше на пару.

Следует исключить грубую пищу: сырые овощи и фрукты, рассыпчатые каши, черный хлеб, пшено, перловую, ячневую и кукурузную крупы, бобовые, макароны, а также жареные, жирные, трудно перевариваемые блюда и продукты.

Основное направление при составлении программы питания – это уменьшение в рационе жиров, углеводов, в меньшей степени – белков, и увеличение продуктов, богатых витаминами, жидкостей. Поэтому, хотя мы и говорим об ограничении сырых овощей и фруктов, но делается это для того, чтобы поберечь вас при их глотании.

Так что в сыром виде ешьте очень спелые, мягкие фрукты и ягоды, сладкие и кисло-сладкие. Почаще протирайте их; яблоки не забывайте запекать, готовьте кисели, компоты. Из напитков вам полезны чай с лимоном, разбавленные соки фруктов, ягод и овощей, отвар шиповника и пшеничных отрубей, морсы.

13 ноября Советы Погожевых. Движение при бронхите

При бронхите мы предлагаем выполнять несколько простых упражнений, которые помогут вам справиться с этим заболеванием.

Различные дыхательные упражнения, такие, например, как пение и задержка дыхания – замечательные «массажисты» внутренних органов. Цель одна – создание «промывного режима» за счет искусственно вызванного перепада давления в сосудах и капиллярах.

Очень полезно сочетание дыхательных упражнений с потягиванием и поворотами корпуса. Хотя в этом случае длительной задержки дыхания и не происходит, зато на сосуды идет двойное воздействие – за счет сжатого воздуха в легких и за счет напряжения множества мышц.

Задержка дыхания. Сделайте глубокий вдох и задержите дыхание насколько возможно. Затем должен последовать мощный выдох. Он может быть и резким, и плавным, но лучше всего чередовать оба вида выдоха. Это упражнение просто незаменимо при лечении бронхитов, астмы и пневмонии. По отзывам тех, кто практикует подобные методики, даже хронические больные за 2 месяца увеличивали время задержки дыхания от 15 секунд до минуты!

14 ноября Советы Погожевых. Очищение при бронхите

Очищающий уксус при остром бронхите. В ½ л яблочного уксуса мы добавляем ½ стакана почек сосны и настаиваем 2 дня. Этот настой мы ежедневно подливаем в чай по 1 ч. ложке на стакан.

Очищающий уксус при хроническом бронхите. 2 ст. ложки исландского мха заливаем стаканом яблочного уксуса и настаиваем 2 дня. 1 ч. ложку этого настоя мы разводим в 50 мл воды и пьем на ночь.

Лечение глиной. Готовьте глиняную воду, исходя из нормальной дозы для взрослого – 2 ч. ложки порошка глины в день. Глину разводят холодной водой, добавляют в нее 1 ч. ложку уксуса и принимают 2 раза в день, утром и вечером, за час до еды. Кроме того, ставьте 2 раза в день глиняный компресс, оживленный уксусом, на область груди.

Картофельный компресс. Отварите картофель «в мундире», растолките его, добавьте 1 ст. ложку растительного масла, 1 ст. ложку лечебного уксуса и 2 капли йода. Хорошо размешайте. Компресс ставьте на ночь. Как только он остынет, снимите.

15 ноября Советы Погожевых. Очищение при бронхите

Очищающий чай. В ½ л кипящей воды засыпать 150 г любых отрубей и дать закипеть. Немного остудить, процедить, добавить 1 ч. ложку лечебного уксуса. Пить горячим.

Медовый биостимулятор. Состав: 1 кг меда, 1 стакан мелко нарубленных листьев алоэ, 200 г растительного масла, 150 г березовых почек.

Прежде всего, приготовьте алоэ. Для этого 4 крупных листа алоэ промойте кипяченой водой и положите их на неделю в холодильник. Затем подготовленное алоэ опустите в растопленный заранее мед и смесь хорошо пропарьте на медленном огне. Отдельно в ½ л воды заварите березовые почки. Прокипятите их 1–2 минуты. Влейте процеженный отвар и растительное масло (лучше всего оливковое) в остывший мед с алоэ. Размешайте, разлейте в бутылки.

Принимайте по 1 ст. ложке 3 раза в день. Храните биостимулятор в прохладном месте. Перед употреблением не забудьте его взболтать.