Как выжить, если тебе 20 - [33]

Шрифт
Интервал

Второе. Чтобы быть капитаном своего собственного корабля и плыть осознанно по течению жизненных обстоятельств, нужно разобраться с психологической составляющей своей жизни. Откуда берутся те или иные твои реакции, в чем природа твоих страхов и как с ними бороться, какие убеждения тебя ограничивают и не позволяют развиваться? Какие важные эмоциональные потребности не удовлетворены или удовлетворены, но не полностью? Ответы на эти вопросы послужат отправной точкой или фундаментом. Можно найти и прослушать курс лекций, прочитать литературу по психологии, сходить на мастер-класс или тренинг, чтобы лучше разобраться во всем этом.

Психология — сравнительно новая наука, но она объясняет многое из того, что нас тревожит. Благодаря психологии можно лучше узнать себя, окружающий мир и построить ту жизнь, какую хочешь. Психология — это наука о сознании, а именно наше сознание формирует нашу жизнь.

Возможно, кому-то это покажется неважным или неинтересным, но без глубокого понимания себя достижение успеха сравнимо с игрой в лотерею. Уже много лет часть своего свободного времени я уделяю работе с людьми как тренер и ментор, и у всех без исключения, с кем я работаю, есть свои уникальные ограничивающие убеждения, которые часто не позволяют совершить необходимый прорыв в жизни. Все эти страхи, неопределенность и неуверенность исходят прежде всего из того, во что мы верим и как мы думаем. Мы приобретаем эти ограничения от родителей и общества в процессе взросления, часто не осознавая, что многое из этого к нам на самом деле не относится. Поэтому большинство людей живет в иллюзии, основанной на чужих убеждениях. Первое, что необходимо сделать для избавления от ограничивающих убеждений, — осознать их. Базовые знания в психологии помогут в этом разобраться. Жить станет проще и легче. Для начала можно прочитать самую простую литературу: Михаил Лабковский «Хочу и буду. Принять себя, полюбить жизнь и стать счастливым», Робин Шарма «200 уроков жизни», Дейл Карнеги «Как перестать беспокоиться и начать жить», Наполеон Хилл «Думай и богатей» — и чуть посложнее: например, Джо Диспенза «Сила подсознания, или Как изменить жизнь за 4 недели». В конце книги я выделил для тебя список литературы в отдельное приложение!

Страхи… За каждым нашим страхом стоит определенная эмоция, которую мы боимся испытать. Скорее всего, негативный опыт был пережит в детстве или страхи родителей передались по наследству. Например, девушка уверена в том, что она непривлекательная и никому не нужна. Почему это происходит? Возможно, потому что в детстве ей внушали, что она некрасивая и ее не за что любить. Если подростка постоянно сравнивают с другими детьми и любят только за хорошие отметки в школе либо за соответствие ожиданиям родителей, то это остается в психике навсегда как убеждение, что просто так нельзя быть любимым. Любимым можно быть, только если соответствуешь ожиданиям взрослых. Таким образом и возникают ограничивающие нас убеждения. Подумай, какие убеждения есть у тебя. Чем меньше этого багажа, тем увлекательнее путешествие по жизни. Яркие воспоминания и травмы сложно забыть, постоянно повторяющиеся фразы родителей цепляются за наше подсознание. Любая похожая ситуация или перспектива вновь оказаться лицом к лицу со своим страхом парализует. На бессознательном уровне многим это мешает жить и развиваться. Но ситуацию можно исправить.

Необходимо понять, откуда все исходит. Страхи не возникают сами по себе. Вспомни, откуда этот страх взялся, вспомни тот эпизод в жизни, проанализируй его и отпусти. Возможно, травма идет из детства. Панический страх и ощущение беспомощности… Родители забыли забрать из садика, попали в аварию, ребенок застрял в лифте и запаниковал, укусила собака… Много чего могло произойти из того, что затем отпечаталось в подсознании и теперь тобой управляет. Научно доказано, что 95 % всех решений, которые мы принимаем, формируются в подсознании. Так, наверно, стоит разобраться с тем, как они там формируются и почему, чтобы избавиться от страхов и ограничивающих убеждений.

Каждая ситуация, с которой ты сталкиваешься в жизни, в масштабах Вселенной является нейтральной. Она не плохая и не хорошая, она просто есть. Плохой или хорошей ее делает твое сознание. Поэтому от понимания того, как работает сознание, зависит восприятие окружающего мира и качество твоей жизни.

Для того чтобы быстрее во всем разобраться, можно обратиться к специалисту. В этом нет ничего ЗАЗОРНОГО. Когда болит зуб, мы идем к стоматологу. Когда болит душа и жизнь полна неопределенности — к психологу. Общество навязало нам дурной стереотип: мол, к помощи психологической литературы или самих психологов прибегают только «больные» или «сумасшедшие» люди. Это не так. К психологам ходят люди, которые хотят жить. Жить нормальной и здоровой в психическом смысле жизнью. Что важнее знать: год Ледового побоища или как работает наша психика? Что важнее уметь: решать уравнения или находить подход и взаимодействовать с людьми?

И третье. Чтобы было у кого учиться и к чему стремиться, нужно грамотно формировать свое окружение.

Продолжить чтение
Рекомендуем почитать
Мыслевирусы: Как не отравлять себе жизнь вредоносными мыслями

95 процентам людей каждый день в голову приходят параноидальные, суицидальные, депрессивные, тревожные и навязчивые мысли. Так почему же все мы до сих пор не стали пациентами психиатров? Ответ прост: к подобным мыслям можно относиться не так серьезно, как мы привыкли.Наш мозг устроен так, что зацикливаться на плохом, искать в себе причину всех бед нам проще, чем замечать хорошее в себе и других. Поэтому большую часть времени мы недовольны – своей внешностью, неудачами на работе и в личной жизни, несоответствию собственным представлениям об идеальном человеке… Мы так сильно волнуемся о том, кто и что скажет или подумает о нас, что забываем радоваться жизни, не говоря уже о том, чтобы управлять ею.

Типы тела – типы мышления. Думай в стиле «Upgrade». Стратегии гениальности

Все люди разные. Однако можно заметить, что высокие и стройные люди преимущественно стратеги – вспомните Петра Первого, Авраама Линкольна. Маленькие и крепкие – воины по натуре, революционеры – Иосиф Сталин, Майк Тайсон. Почти все длинноногие красавицы с осиной талией превосходно разбираются в моде и имеют чувство стиля – Анджелина Джоли, Наоми Кэмпбелл. Солнечные, яркие личности создают уникальные произведения искусства и культуры – Ван Гог, Милен Фармер. Почему? Это не просто совпадение. В каждом типе тела есть определяющие гормоны, которые влияют на наши реакции, способ принятия решений, восприятие мира и своего места в нем.На первый взгляд может показаться, что жизнь каждого человека предопределена: низким людям никогда не стать дальновидными стратегами, а высоким не суждено быть отважными воинами, способными достигать любой цели.

Тупики психоанализа. Роковая ошибка Фрейда

Кто такой Зигмунд Фрейд – психиатр, психолог, философ, один из наиболее прославленных интеллектуалов ХХ века? Как воздействовал он на общественное мнение, научную и философскую мысль?В учении Фрейда, по мнению одного из основателей социальной психологии У. Мак-Дугала, «каждый кусочек правды почти нераздельно смешан с заблуждением, покоится в массе своей на тёмных, очень спорных, уводящих в сторону положениях». Крупный французский специалист по экспериментальной психологии П. Фресса пришёл к выводу: «Психоанализ – это вера, а чтобы уверовать, надо сначала встать на колени».Допустимо ли считать идеи З.

Профессиональное развитие личности: начало пути. Эмпирическое исследование

В работе коллектива авторов представлены результаты комплексного эмпирического исследования кризисов и трудностей, с которыми сталкивается личность на начальных этапах своей профессиональной деятельности. Детально рассмотрена специфика кризисных переживаний на этапе выбора профессии, обучения в высших и средних профессиональных учебных заведениях (от 1 курса до окончания обучения) и в первые годы профессиональной деятельности. Большое внимание уделено анализу факторов, влияющих на успешное преодоление кризисов.

Целуйте меня! Как воспитывать детей с любовью

В этой книге автор встает на защиту детей и оппонирует многим всемирно известным специалистам по воспитанию, которые дают родителям советы о том, как добиться от детей хорошего поведения. Автор показывает нам, что наша главная цель как родителей состоит не в том, чтобы приучить детей к дисциплине и привить им ряд полезных навыков, а в том, чтобы удовлетворить их природную потребность в привязанности, в эмоциональном и физическом контакте. В книге подробно рассматриваются вопросы, часто беспокоящие молодых родителей: почему малыши просятся на руки, почему они не любят спать одни, когда ребенок станет самостоятельным, когда можно перестать пользоваться подгузниками, нужно ли хвалить и наказывать детей, стоит ли отдавать их в детский сад, что такое социализация и многие другие.

Впечатляющая речь. 51 подсказка оратору

У вас выступление, а времени на подготовку совсем нет? Нужно объяснять сложные вещи простым языком? Вы мечтаете управлять вниманием аудитории и чувствовать себя на сцене как рыба в воде? Значит, эта книга для вас.В ней вы найдете короткие, но действенные подсказки, которые применяют профессиональные ораторы. Возьмите ее с собой и используйте прямо на выступлении – как шпаргалку или даже как записную книжку (мы специально оставили после каждой подсказки место для заметок).Рекомендуем всем, кто регулярно выступает публично и кому по роду деятельности необходимо в совершенстве владеть навыками коммуникации.