Как выйти замуж (От первого свидания до свадебного кортежа) - [19]
Ольга, 24 года. Сверстницы — давно уже жены и матери, а у нее никакой личной жизни. Сильная полнота вследствие нарушения обмена досталась Оле в наследство. И с детства насмешки и тычки, смех за спиной. И доныне постоянное ощущение косых взглядов вслед. Ближайшие подружки, правда, пытаются ей помочь и делятся секретами обольщения мужчин, но все их советы начинаются одинаково: "Надеваешь юбку мини…"
Излишне говорить, что для Оли такие советы звучат как издевательство. И кажется, спасение одно — похудеть. Шейпинг, диеты, гербалайф — все позади. Результатов — ноль. И тогда Ольга возненавидела свое тело. И поставила на своей семейной и сексуальной жизни крест: "Я уродка, хуже всех, и ничего уже не изменить!"
Не стоит заставлять себя голодать. Бог с ним, с похудением! Задача в другом — чтобы научиться любить свое тело, именно в данной оболочке жить активно и радостно. Чтобы избавиться от ощущения неполноценности, от уверенности в том, что ваше тело уродливо и вы вынуждены всю жизнь сносить насмешки. Не считайте себя непривлекательной, и тогда вас не станут считать дурнушкой другие.
Татьяна, 32 года, полная противоположность. Стройная симпатичная женщина. Пройди она по улице в мини, многие мужчины с вожделением обернулись бы вслед. Но при одном только слове «мини» в глазах Татьяны вспыхивает страх. Она носит очень свободную и закрытую одежду, хотя это совершенно не ее стиль. Втянутая в плечи голова, резкая походка… Словно специально добивается сходства с огородным пугалом. Женщина стремится спрятать свое тело "от шеи и ниже", оттолкнуть от него всех мужчин. Пусть никто его не видит, да и свои бы глаза не смотрели! При таком отношении к своему телу у Татьяны масса сексуальных проблем. О них она говорит так: "Конечно, я же такая страшная, разве такие, как я, могут получать удовольствие от секса?"
У Тани ненависть к своему телу с детства. В детском садике, который она посещала, в ходу было такое наказание: провинившегося ребенка ставили в угол в присутствии других детей абсолютно голым. А дети, уже знающие, что голышом ходить стыдно, безо всякой жалости хохотали над наказанным. И Танечке, которая тоже подвергалась этому варварскому методу, было невдомек, над чем смеются сверстники: неужели смех вызывает именно ее обнаженное тело? Неужели оно в самом деле настолько позорно и отвратительно, что другого отношения к себе не заслуживает?.. Так она и стала думать. И думает вот уже много лет, будучи не в силах изменить своего отношения. И результат налицо.
Не нужно бояться себя обнаженной. Кстати, утренняя зарядка — весьма неплохой способ увидеть красоту своего тела, почувствовать его пластику и грацию, ощутить его подвижность. Пусть обычные утренние упражнения превратятся в маленькое шоу для себя самой.
Неплохо еще поэкспериментировать с хорошей пеной для ванны, приятным кремом, духами. Доставьте приятные ощущения своему обнаженному телу — и оно ответит вам взаимностью. Подобные мелочи имеют значение.
Любовь к своему телу делает чудеса. И не важно, сколько женщине лет и сколько у нее денег на покупку одежды. Научиться по-настоящему любить свое неповторимое (и этим красивое) тело трудно, но игра стоит свеч! И в итоге оно (да-да!) тоже полюбит вас. И вы будете женственной и желанной, причем независимо от того, идет вам мини или нет.
КАКИЕ ЖЕНЩИНЫ НРАВЯТСЯ МУЖЧИНАМ
Трудно дать однозначный ответ на столь непростой вопрос. Поэтому мы совместными усилиями постарались собрать ряд самых различных высказываний на эту тему представителей как мужского, так и женского пола. Вот что из этого вышло.
"Мне кажется, главное — длинные стройные ноги. Рост не очень важен, лишь бы не было крайностей: очень маленькая или очень высокая, оптимально 160–175 см. Принципиальны, на мой взгляд, грудь — размер 2–3 и соотношение талии и бедер — талия должна выделяться. По моим наблюдениям, это все должно укладываться примерно в 46-й размер одежды. Насчет цвета волос — мужчины очень странные люди, большинство из них искренне верят, что если у женщины светлые волосы, то она натуральная блондинка, им это нравится.
Думаю, что на самом деле мужчинам нравятся девушки не очень высокие примерно 168–174 см; с русыми волосами, длинными и красиво уложенными, или брюнетки с густыми кудрями. Что касается величины груди, бедер и талии — в принципе, все это можно визуально «увеличить» или «уменьшить» с помощью многочисленных переодеваний вне зависимости от стиля, вкуса, моды и, конечно, пожеланий любимого. Но если меня спросить, почему я не крашу волосы в русый цвет или не закручиваю кудри, я отвечу, что люблю себя такой, какая есть. Мне так нравится… и, возможно, не только мне".
"Все модели — желанны. Хотя лично я не знаю, какие чувства может вызывать в постели этот озябший остов, равномерно покрытый синюшной кожей, вечно мерзнущий. С другой стороны, насчет того, что только собаки на кости бросаются, любят рассуждать исключительно женщины-зефиры. Впрочем, холестерин вреден и собакам, так что, милые зефирчики, у мужчин масса возражений насчет толстых женщин. Большинству мужчин нравится все-таки что-то среднее в смысле размера. Все остальные предпочтения очень индивидуальны — свой женский тип у каждого мужчины заложен в генах".
Когда тема старости подступает к нашим дверям, нам приходится делать выбор: изображать, что нас нет дома, прикидываться кем-то другим, баррикадировать дверь, бежать со всех ног или готовиться к встрече. И тогда — постараться достойно стареть. Стать по-настоящему свободным человеком. Чувствовать, Думать, Быть мудрым и милосердным. Ценить жизнь и радоваться ей. Автор книги Юлия Жемчужникова — психотерапевт, публицист, писатель.
Эта книга – духовное путешествие автора и поиски ответов на вечные вопросы. В чем состоит природа божественного первоначала Вселенной? Есть ли у мироздания смысл и как смертному понять его? В чем предназначение человека? Перед вами итоги долгих поисков, вдохновленных духовными потребностями и интеллектуальной жаждой автора. «Формула Бога» – тот случай, когда сам путь к знанию, важнее точки назначения. В формате PDF A4 сохранён издательский дизайн.
Вы боитесь оживленных мест? Или, может, публичных выступлений? Страдаете от одышки и ком в горле не дает нормально разговаривать? Скорее всего, практикум «Панические атаки и где они обитают» не случайно оказался в ваших руках. Тревожность – очень распространенная психологическая проблема, которая часто сопровождается приступами паники. Но знали ли вы, что многие страдают не из-за самих приступов, а из-за страха повторения неприятных ощущений – и не дай бог в неподходящем месте в неподходящее время! Этот практикум поможет выявить симптомы паники и ослабить их.
Жизнь как есть — аморфна, хаотична, суетлива. Форму и предметность придаем ей мы, когда рассказываем истории. Истории это то, что мы берем из жизни и преподносим друг другу в качестве досужих разговоров, газетных статей, книг, фильмов и пр. Это оформленный кусочек жизни, вынутый из жизненного потока и помещенный в рамку. Как только мы начинаем говорить, с рождения и до смерти, мы только тем и занимаемся, что рассказываем друг другу истории. Рассказываем их постоянно, везде и всегда. Жизнь покрыта историями как рыба чешуей.
Каждый день мир подкидывает нам новые поводы для тревог. Мы узнаем о финансовом кризисе из новостей, читаем гневный e-mail от начальника, опаздываем в аэропорт из-за пробок или вспоминаем о незакрытом кредите. В таких ситуациях злость, страх и отчаяние (и даже истерика) – вполне закономерны, не так ли? Но у Сары Найт, анти-гуру и автора бестселлера «Магический пофигизм», другое мнение. Вместо того чтобы тратить время, силы и деньги на негативные чувства, ознакомьтесь с ее суперэффективным методом «Без паники»: он поможет определить, с чем вы способны справиться, а с чем стоит просто смириться (и забить!)
Michael Kahn. Between Therapist and Client: The New Relationship (1991)Санкт-Петербург, 1997. ISBN 5-88925-013-2Рекомендовано в качестве учебного пособия для дополнительного образования Министерством образования Российской ФедерацииВозможно, наиболее важным аспектом психотерапевтического процесса является взаимоотношение между психотерапевтом и клиентом, или пациентом. В течение многих лет два основных психотерапевтических направления в значительной степени не могли прийти к согласию относительно природы искомых взаимоотношений.Гуманистическая психология опиралась, главным образом, на сердечность и эмпатию, в то время как психоаналитики сохраняли нейтральное отстраненное отношение.