Как улучшить личную жизнь - [13]
Но такое положение можно исправить.
1. Учитесь замечать происходящее вокруг вас, вместо того чтобы жить в своих мыслях о прошлом или будущем. В этом вам поможет следующее упражнение.
Упражнение
Идя по улице, обращайте внимание на все вокруг: на прохожих, на проезжающие мимо машины, на животных и птиц, на изменения, происходящие в природе. Воспринимайте все, что видите и слышите, все оттенки красок, запахи, звуки. Назовите пять предметов, состояний или мыслей, которые вы замечаете прямо сейчас. Если вместе с мыслями «Листва шуршит под ногами», «С детской площадки доносится звонкий смех», «Какой вкусный запах кофе и выпечки доносится из кафе… Может, зайти?», вы думаете «Надо будет сделать телефонный звонок, когда приду домой», то вы «соскальзываете» в прошлое или в будущее. Вернитесь в настоящее. Только когда вы сосредоточите свое внимание на настоящем, вы cможете заметить, что происходит вокруг вас.
2. Отработайте перед зеркалом свой взгляд. Дело в том, что взгляд отражает ваше отношение к человеку, на которого вы смотрите. Чем строже взгляд, тем меньше вероятность того, что кто-то захочет с вами заговорить. Почему? Потому что каждый человек боится быть отвергнутым и публично униженным.
Из беседы с Алиной: «Наверное, я бы очень разозлилась на себя, если бы узнала, скольких интересных мужчин я не заметила или лишилась из-за своего снисходительно-презрительного взгляда и холодной сдержанности. Думаю, они были уверены в том, что я поведу себя как Снежная королева, и при посторонних людях не решались подходить ко мне знакомиться. А у меня такого и в мыслях не было! Я только хотела показать, что доступна не для каждого. В результате осталась одна…»
Из беседы с Антоном: «Мне нравилась одна девушка. Красивая. У нее, наверное, поклонников было много. Почему я не сделал первый шаг? А вдруг она в мою сторону и не взглянула бы?! А потом за моей спиной все смеялись бы? Ну уж нет!»
Получается, что незнакомые люди, которые могли бы стать лучшими друзьями или любимыми, проходят мимо, боясь подойти друг к другу.
Чтобы предотвратить подобное, старайтесь:
• избегать излишней робости и напускной серьезности;
• перестаньте смотреть на незнакомых мужчин свысока или даже с презрением. У вас для этого нет никаких оснований. Пока нет. А возможно, и не будет;
• попробуйте увидеть в мужчинах не «объекты», подходящие вам для отношений, а реальных людей с их слабостями и достоинствами.
ПРАВИЛО №13
Не стоит надевать на лицо маску холодности и надменности и смотреть на незнакомых мужчин свысока. Так вы можете оттолкнуть человека, которому вы очень понравились.
3. Учитесь понимать сигналы заинтересованности, которые вам подают представители противоположного пола (об этих сигналах мы поговорим в Главе 6).
Если вы заметили, что на вас пристально смотрит симпатичный мужчина, слегка улыбнитесь ему. Дайте понять, что вы доступны для общения. Ваша улыбка придаст ему смелости, необходимой для знакомства.
А теперь представьте, что вы оказались в ситуации, когда вам нужно первой подойти к мужчине и начать разговор с ним. Возможно, вы заметите, что нервничаете. Это совершенно нормально. Чтобы успокоиться и вернуть уверенность в себе, представьте, что вы ему очень нравитесь. Просто он из-за предполагаемого отказа не решился сам подойти к вам.
Еще вы можете сделать следующее.
1. Возьмите в руки какой-нибудь предмет и крепко сожмите его.
2. Можете слегка надавить большим пальцем на любой другой палец или на кольцо на одном из пальцев. Важно, чтобы в этом жесте для вас была закреплена позиция уверенности.
3. Представьте, что вы делаете шаг вперед и ступаете из рыхлого сыпучего песка на твердую почву.
4. Представьте, что вы раскрываете над собой зонт, как во время дождя. Он скрывает вас от посторонних взглядов, и вы крепко и уверенно держите ручку этого зонта.
5. Представьте, что между вами и собеседником находится роза, которую вы держите в руках.
6. Напомните себе: «Не попробуешь – не узнаешь», и смело начинайте общение с мужчиной. Если вы будете думать: «А если ничего из этого не выйдет?», то будете сомневаться еще больше.
7. Подумайте о том, что со своим человеком все получится, а если не получилось – значит, это не он. Будучи готовой как к продолжению знакомства, так и к отказу, вы сможете вести себя более естественно и свободно и избежать обид.
Все эти рекомендации просты в исполнении и очень эффективны. Попробуйте! У вас обязательно получится.
Рассмотрим следующую ситуацию: у вас много поклонников, но вы не заводите ни с кем из них серьезных отношений.
Почему вы этого не делаете? Возможные причины вашего поведения:
• вы не верите во взаимную любовь;
• вы сомневаетесь в собственной привлекательности;
• вы теряете интерес к мужчине, когда замечаете его ответную реакцию.
Это необходимо исправить.
1. Если в вашем поведении виновата заниженная самооценка, то ее следует повышать.
2. Вспомните о том, что идеальных людей нет. Поэтому не ищите совершенства в каждом партнере.
3. Определите недостатки, с которыми вы вполне можете мириться, и перестаньте из-за них отвергать всех претендентов.
В книге рассказываются пути создания того или иного дизайна. Книга охватывает различные сферы дизайна — от иллюстрации до промышленного дизайна. Так же книга хорошо подойдёт для тех, кто хочет понять суть той или иной работы дизайнера. Часто будущий дизайнер не знает, что ожидать от направления, которое он выбрал. В книге рассказывается, какие шаги в работе, к примеру иллюстратором или UI-дизайнером, он будет делать каждый день. Книга поможет понять, в чём суть работы дизайнера в каждом направлении.
Вне всякого сомнения, Коко Шанель – одна из величайших женщин XX века. Она не просто создавала модную одежду, которую можно было носить и в праздники, и в будни, – она творила. И в основе ее творчества лежало глубокое понимание психологии прекрасного пола, иными словами, каждым своим новым произведением Шанель отвечала на вечный вопрос: «Чего хочет женщина?» Жизненная мудрость великой Коко была основана на личном опыте, не всегда простом и приятном. На ее пути к славе и мировому признанию было немало препятствий.
А вы знали, что зубы могут быть причиной мигрени, аритмии, проблем с кишечником, болей в разных частях тела и даже бессонницы? Конечно, речь не о той бессоннице, когда невозможно уснуть, мучаясь от зубной боли. Словно коварные тайные агенты, зубы провоцируют проблемы во всех системах организма, не привлекая к себе лишнего внимания. Мы же, пытаясь понять причину болезней, вынуждены месяцами ходить от врача к врачу. Автор книги Анетте Яспер более 20 лет занимается этим вопросом, и в своей книге она раскрывает удивительное воздействие зубов на весь организм человека через увлекательные истории из практики.
Эта книга сделает все, чтобы скрасить ваши суровые холостяцкие будни по части кулинарии и здорового питания.Вы узнаете, что из кухонного оборудования стоит подкупить, как приготовить несложный завтрак-обед-ужин, что делать с куском мяса или курицей, какое вино подходит к тому или иному блюду, как сервировать банкетный стол.И если вы будете придерживаться наших рекомендаций, вряд ли какая женщина устоит против ваших чар при виде великолепно накрытого стола, вкусных блюд и тонких вин.Более того, блеснув своими кулинарными познаниями просто в разговоре, вы уже составите о себе выгодное мнение (учтите, что женщины, даже незнакомые, с удовольствием подхватывают, поддерживают и развивают кулинарную тему, а при расставании охотно обменяются телефоном с таким начитанным, кулинарно грамотным и интеллигентным человеком).
В процессе становления взаимоотношений между людьми сложились определенные принципы и общепринятые нормы поведения как в общественной, так и семейной жизни. И здесь важная роль отдается этикету. Но порой мы забываем даже об элементарных правилах этикета и попадаем в казусные и неприятные ситуации, становясь объектом насмешек для окружающих.В этой книге мы предлагаем вам подобные ситуации. Кроме того, приведенные примеры послужат вам уроком, указывая на ошибки, которые мы совершаем чуть ли не каждый день.
В книге читатель найдет информацию о правах покупателя и требованиях Закона к продавцу, способах обмана, которыми пользуются недобросовестные производители товаров и мошенники на рынке, а также советы – как своевременно обнаружить обман, не стать жертвой фальсификаторов.
НЛП, или нейролингвистическое программирование, – относительно молодое и очень перспективное направление психологии. Освоив основные правила и законы НЛП, вы сможете изменить свою жизнь к лучшему. С помощью этой книги вы научитесь: полностью управлять собой, своим телом, физическим состоянием, мыслями, чувствами, эмоциями; управлять другими людьми, располагать к себе, успешно проводить переговоры любой сложности, влюблять в себя любого; не только решать любые проблемы, но и извлекать из них максимальную пользу; достигать любых целей в карьере, учебе, личной жизни, самосовершенствовании.
Мы живем в стремительное время. Сегодня оно измеряется не днями и часами, а минутами, даже секундами. Особенно это заметно, когда стоишь на светофоре. За те пару десятков секунд, пока горит зеленый, надо успеть вырваться из потока и промчаться дальше. Увеличились скорости, увеличились возможности. Но соразмерно возросли и требования. Как же все успеть?В этой книге вы найдете правила, которые помогут вам «бежать» так, чтобы не оставаться на месте и при этом не надрываться.
Ты уже давно ведешь неравный бой с лишним весом и на пути к стройной фигуре перепробовала все доступные средства? От изнурительных упражнений ты едва волочишь ноги? Тебя уже воротит от яблок и морковки, а во время последней диеты у тебя начались галлюцинации на почве голода? Может быть, ты уже начала интересоваться достижениями пластической хирургии и нетрадиционной медицины? Подожди! Не спеши! Ведь что отрежешь, не пришьешь! Мы предлагаем тебе абсолютно безболезненный способ обрести фигуру своей мечты и стать стройной красоткой без всяких переживаний, капиталовложений и ненужных жертв!49 простых правил помогут тебе понять причины, по которым лишние килограммы атакают твое тело, и раз и навсегда распрощаться с ними.
Вам кажется, что заставить мужчину выполнить вашу просьбу — это непосильная задача? Вам всегда приходится подстраиваться под окружающих вас мужчин? Научитесь управлять ими, и вы сможете общаться с сильным полом по вашим собственным правилам! Узнайте 49 простых правил и начинайте применять их на практике. Вы сможете оказывать влияние на мужчин и добиваться от них исполнения ваших желаний. Вы научитесь распознавать мужские манипуляции и противостоять им. Вы сможете общаться с любым мужчиной так, чтобы это общение доставляло и вам и ему только удовольствие!