Как развить уверенность в себе за 7 дней - [20]
В последнее время Лена чувствовала некоторую холодность между ней и мужем. Оба были заняты делами и проблемами. Часто разговаривали о них, но редко принимали чужие проблемы близко к сердцу. Неожиданно для себя Лена поняла, что у нее возникла потребность порадовать Антона. Особых поводов в ближайшее время не предвиделось, и Лена решила организовать праздник самостоятельно. Она приготовила прекрасный ужин. Достала билеты на концерт симфонии Дворжака, обожаемого ее супругом. Купила новое вечернее платье. Антон был настолько поражен ее подарком, что решил приготовить ей ответный сюрприз. После этого события они периодически устраивали друг другу приятные сюрпризы, каждый раз удивляя партнера своими необычными выдумками.
Возьмите это за правило – и ваша уверенность возрастет в разы. Если вы будете дарить вашим близким людям приятные эмоции, то почувствуете прилив сил, несмотря на потраченные ресурсы.
Даря близкому человеку положительные эмоции, прилагая немного усилий для подготовки сюрприза, вы получаете благодарность и заряжаетесь энергией хорошего дела, которую можете использовать для достижения поставленных целей.
Правило № 33
Проведите интеллектуальный эксперимент
Вам необходим новый интеллектуальный опыт. Уверенный в себе человек – это человек, который знает, что и как говорить. Неуверенность – это отсутствие свободы мысли, отсутствие новых, свежих идей и актуальных знаний, неумение заинтересовать своего собеседника. Часто неуверенность рождается у тех людей, которые не занимаются своим интеллектуальным развитием.
Неуверенный незнайка довольствуется устаревшими и подзабытыми школьными или университетскими знаниями. В беседе он не блещет свежими фактами, не делится интересными открытиями, не рассказывает о новом фильме известного режиссера. Неуверенность в этом случае рождается не столько из-за незнания, сколько из-за нежелания расширить свой кругозор и приумножить познания.
То же можно сказать о навыках и умениях. Неуверенность – признак нежелания тренироваться и практиковаться. Это замаскированная лень, которая мешает человеку выработать прочный навык, способный сформировать уверенность. Уверенность за рулем не появится сама по себе – она появится только после приобретения опыта вождения.
Уверенность в использовании сложной компьютерной программы не появится с бухты-барахты, а родится только благодаря практике. Умение делать хорошие фотографии не появится само по себе – нужна практика.
Спланируйте и проведите интеллектуальный эксперимент. Выберите ту область, которая вам интересна, в которой вы бы хотели иметь больше опыта и приобрести уверенность на практике. Во время эксперимента погрузитесь в сферу вашего интереса. Не бойтесь на первых порах признать собственную некомпетентность и неосведомленность.
Если вы записались в киноклуб и не вполне понимаете, что нужно говорить на общем обсуждении, то начните с малого – выскажите свое мнение. Говорите. Старайтесь. Развивайтесь. Уверенность придет с опытом.
Хорошим интеллектуальным экспериментом может стать собственный дневник. Это может быть Живой Журнал в Интернете, а может быть классический рукописный дневник. Важно выражать свои мысли, формулировать свои открытия. Пусть поначалу эти попытки будут не слишком оригинальными и, возможно, даже корявыми. Но если вам удастся взять хороший старт и положить начало новому интеллектуальному увлечению – то есть шанс, что через какое-то время это увлечение будет приносить свои плоды: вы станете уверенно делиться своими умозаключениями, показывать свои фотоработы, демонстрировать познания в кинематографе и так далее.
Правило № 34
Испытайте новые эмоции
Обратимся к миру ваших чувств и эмоций. Попробуем определить степень богатства вашей эмоциональной жизни. Часто ли вы смеетесь, радуетесь, грустите, тоскуете, ностальгируете, умиляетесь, восхищаетесь, оказываетесь под впечатлением, вдохновляетесь, восторгаетесь, поднимаетесь на вершину блаженства? Как вам кажется, насколько насыщена ваша эмоциональная жизнь? Мир эмоций многообразен. Каждая эмоция имеет свой смысл и свою ценность. Отсутствие каких-то эмоций свидетельствует о неправильном эмоциональном балансе, а в ряде случаев об эмоциональной глухоте.
Почему наши эмоции важны для формирования уверенности в себе?
Все просто. Равно как интеллектуальный опыт помогает приобрести уверенность в своих знаниях и умениях, наш эмоциональный опыт помогает нам ощутить полноту жизни и научиться ценить окружающий мир.
Для того чтобы приобрести уверенность, нужно разнообразить свой эмоциональный спектр, научиться подходить к эмоциям творчески.
Подумайте, какие эмоции вы испытываете редко и какие хотели бы испытывать чаще? Возможно, вы отыщете темные пятна в своем эмоциональном Я. Нужно найти причину отсутствия тех или иных эмоций. Как вы можете добиться эмоционального равновесия? Возможно, вам нужна встряска или, напротив, успокоение?
Для того чтобы испытать новые эмоции, вам необязательно бросаться с моста вниз головой. Хотя выброс адреналина может показаться вам интересным опытом. Но это искусственный метод вызывания эмоций. Гораздо важнее самому научиться чувствовать и воспринимать мир эмоционально.
Вам кажется, что заставить мужчину выполнить вашу просьбу — это непосильная задача? Вам всегда приходится подстраиваться под окружающих вас мужчин? Научитесь управлять ими, и вы сможете общаться с сильным полом по вашим собственным правилам! Узнайте 49 простых правил и начинайте применять их на практике. Вы сможете оказывать влияние на мужчин и добиваться от них исполнения ваших желаний. Вы научитесь распознавать мужские манипуляции и противостоять им. Вы сможете общаться с любым мужчиной так, чтобы это общение доставляло и вам и ему только удовольствие!
«Она меня будто приворожила», – говорят мужчины о представительницах прекрасного пола, которые произвели на них незабываемое впечатление. В чем здесь секрет? Действительно ли некоторые женщины обладают особыми качествами? Можно ли развить эти качества и научиться привлекать мужчин?Из этой книги вы узнаете, как улучшить свою внешность без особых материальных затрат; привлечь к себе внимание понравившегося мужчины, не говоря ни слова; использовать далее безошибочные вербальные сигналы; провести первое свидание так, чтобы он потерял голову; построить со своим избранником счастливые отношения.
В этой книге опровергается распространенное мнение о том, что лишь немногие люди обладают настоящей, истинной уверенностью в себе, а остальные – играют в уверенных (или даже не пытаются играть). На самом деле уверенность есть в каждом из нас, даже самом застенчивом и нерешительном. Нужно только понять, как активизировать ее, заставить работать, чтобы даже в критической ситуации (не говоря об обыденной) не теряться, держать себя в руках, говорить нужные слова и совершать правильные действия. В книге много практических советов по демонстрации уверенности в различных ситуациях, созданию внешнего образа уверенного в себе человека, формированию навыка публичных выступлений, а также по построению уверенной жизненной позиции, которая поможет вам добиться успеха и в карьере, и в личной жизни.
Теория лжи сейчас на пике популярности, на ней основаны сюжеты многих книг и телесериалов. Книга, которую вы держите в руках, расширяет представления об этой теории. Вы научитесь определять не только то, насколько искренен с вами собеседник, но и понимать его скрытые мотивы, тайные чувства, желания и опасения. 50 правил помогут вам чутко улавливать нюансы внутреннего состояния собеседника по его речи, мимике, позе. Таким образом, вы всегда сможете обезопасить себя в общении и добиться того, чего вы хотите, в личной жизни, семье, работе.
Можно ли узнать настроение человека по его внешнему виду? Можно ли определить, какое он принял решение, если не было сказано ни слова? Можно ли обмануть так, чтобы никто этого не заметил, или уличить человека в обмане без детектора лжи? Можно, если вы умеете читать тайный язык жестов!Перед вами свод уникальных правил, которые помогут вам стать специалистом в общении без слов. Вы научитесь не только читать мысли и чувства, которые от вас хотят скрыть, но и обретете уверенность в общении с любыми собеседниками.
Сегодня ассортимент литературы о беременности и родах столь широк, что неопытная мамочка при выборе настольной книги на ближайшие 9 месяцев обычно ориентируется либо на совет своей подружки, уже имеющей опыт вынашивания младенца, либо на яркие и интересные иллюстрации, цветные, глянцевые фото и кричащие заголовки типа: «Беременность – это легко», «Все о родах без боли». Но авторами этих книг, к сожалению читательниц, оказываются зачастую люди, не рожавшие сами и даже не имеющие опыта общения с беременными женщинами.Будущие мамочки теряются в догадках, какой книге отдать предпочтение.
В книге рассказывается история главного героя, который сталкивается с различными проблемами и препятствиями на протяжении всего своего путешествия. По пути он встречает множество второстепенных персонажей, которые играют важные роли в истории. Благодаря опыту главного героя книга исследует такие темы, как любовь, потеря, надежда и стойкость. По мере того, как главный герой преодолевает свои трудности, он усваивает ценные уроки жизни и растет как личность.
В книге рассказывается история главного героя, который сталкивается с различными проблемами и препятствиями на протяжении всего своего путешествия. По пути он встречает множество второстепенных персонажей, которые играют важные роли в истории. Благодаря опыту главного героя книга исследует такие темы, как любовь, потеря, надежда и стойкость. По мере того, как главный герой преодолевает свои трудности, он усваивает ценные уроки жизни и растет как личность.
Как перестать быть одинокой, стервозной сучкой и найти олигарха своей мечты! Методичка для женщин на каждый день.
– Уж я-то своего ребенка знаю хорошо. Мой на дурное не способен, мы его в строгости растили и в честности. Никогда без разрешения не возьмет, ничего без спросу не сделает. Помню, совсем маленький был, соседка спрашивает: "Сашенька, можно я тебя поцелую?". Он к бабушке побежал, спрашивать.– Правильно, пороть надо, если слов не понимают. Вот мой отец, чуть что, за ремень – так я человеком вырос, до сих пор его уроки помню.– Ну что вы?! Ребенок должен расти в тепле, уюте, баловать надо детей, успеют своего хлебнуть.
В книге рассказывается история главного героя, который сталкивается с различными проблемами и препятствиями на протяжении всего своего путешествия. По пути он встречает множество второстепенных персонажей, которые играют важные роли в истории. Благодаря опыту главного героя книга исследует такие темы, как любовь, потеря, надежда и стойкость. По мере того, как главный герой преодолевает свои трудности, он усваивает ценные уроки жизни и растет как личность.
В книге рассказывается история главного героя, который сталкивается с различными проблемами и препятствиями на протяжении всего своего путешествия. По пути он встречает множество второстепенных персонажей, которые играют важные роли в истории. Благодаря опыту главного героя книга исследует такие темы, как любовь, потеря, надежда и стойкость. По мере того, как главный герой преодолевает свои трудности, он усваивает ценные уроки жизни и растет как личность.
Как это прекрасно – поваляться на диване ненастным воскресным днем, когда за окном ненастье, а вам никуда не надо спешить. Увы, не так часто мы, женщины, можем это себе позволить. Ведь надо переделать тысячу дел. А вот они позволяют! Лежат и в ненастный, и в погожий денек, и в воскресенье, и в будни, и после работы, а иной раз и вместо. И уже просто невозможно мириться с их ленью. И что же нам делать?В книге известного психолога Ирины Корчагиной даются остроумные и эффективные рекомендации по борьбе с мужской ленью.
Мы живем в стремительное время. Сегодня оно измеряется не днями и часами, а минутами, даже секундами. Особенно это заметно, когда стоишь на светофоре. За те пару десятков секунд, пока горит зеленый, надо успеть вырваться из потока и промчаться дальше. Увеличились скорости, увеличились возможности. Но соразмерно возросли и требования. Как же все успеть?В этой книге вы найдете правила, которые помогут вам «бежать» так, чтобы не оставаться на месте и при этом не надрываться.
НЛП, или нейролингвистическое программирование, – относительно молодое и очень перспективное направление психологии. Освоив основные правила и законы НЛП, вы сможете изменить свою жизнь к лучшему. С помощью этой книги вы научитесь: полностью управлять собой, своим телом, физическим состоянием, мыслями, чувствами, эмоциями; управлять другими людьми, располагать к себе, успешно проводить переговоры любой сложности, влюблять в себя любого; не только решать любые проблемы, но и извлекать из них максимальную пользу; достигать любых целей в карьере, учебе, личной жизни, самосовершенствовании.
Ты уже давно ведешь неравный бой с лишним весом и на пути к стройной фигуре перепробовала все доступные средства? От изнурительных упражнений ты едва волочишь ноги? Тебя уже воротит от яблок и морковки, а во время последней диеты у тебя начались галлюцинации на почве голода? Может быть, ты уже начала интересоваться достижениями пластической хирургии и нетрадиционной медицины? Подожди! Не спеши! Ведь что отрежешь, не пришьешь! Мы предлагаем тебе абсолютно безболезненный способ обрести фигуру своей мечты и стать стройной красоткой без всяких переживаний, капиталовложений и ненужных жертв!49 простых правил помогут тебе понять причины, по которым лишние килограммы атакают твое тело, и раз и навсегда распрощаться с ними.