Как преуспеть в трудные времена. 20 тестов + 20 правил - [5]
А) Да. Б) Не всегда. В) Нет.
6. Вы любите браться сразу за несколько дел?
А) Да. Б) Иногда. В) Нет.
7. Вы любите пофантазировать?
А) Нет. Б) Иногда. В) Да.
8. Вы легки на подъем?
А) Да. Б) Не всегда. В) Нет.
9. Вы склонны подолгу строить планы?
А) Нет. Б) Не всегда. В) Да.
10. Если у лифта ждут много людей, вы предпочитаете побежать по лестнице?
А) Да. Б) Не всегда. В) Нет.
11. Вас бесят автомобильные пробки?
А) Да. Б) Не всегда. В) Нет.
12. Вы с энтузиазмом беретесь за каждое новое дело?
А) Обычно да. Б) Не всегда. В) Нет.
13. Вы часто испытываете скуку?
А) Нет. Б) Иногда. В) Да.
14. Вы встаете рано даже в выходные дни?
А) Да. Б) Не всегда. В) Нет.
15. Вам нравится совершать длительные неспешные прогулки?
А) Нет. Б) Иногда. В) Да.
16. Вы предпочитаете телевизору чтение книг?
А) Нет. Б) Не всегда. В) Да.
17. Вас раздражают излишне пунктуальные люди?
А) Да. Б) Не всегда. В) Нет.
18. У вас есть привычка шагать по лестнице через ступеньку?
А) Да. Б) Иногда такое бывает. В) Нет.
19. Вы часто посещаете музеи и выставки?
А) Нет. Б) Редко. В) Часто.
20. Вы успеваете делать больше других?
А) В основном, да. Б) Не всегда. В) Нет.
21. Вы любите помедитировать?
А) Нет. Б) Иногда. В) Да.
22. Вы умеете отдыхать?
А) Не всегда. Б) Когда как. В) Да.
23. Вы часто ходите на вечеринки?
А) Не очень. Б) Когда как. В) Нет.
24. Вы предпочитаете активный отдых?
А) Да. Б) Когда как. В) Нет.
25. Вы любите сидеть в интернет-сетях?
А) Нет. Б) Не всегда. В) Да.
26. Вам по душе одиночество?
А) Нет. Б) Когда как. В) Да.
Выбор преимущественно варианта ответов А говорит о том, что вы предпочитаете действовать, а не размышлять, заняться вам чем-либо или же нет. Вы стремитесь делать дело, а не говорить, не рассуждать о нем. Вам нравится быть активным и занятым. Вот только не слишком ли много вы взваливаете на себя, забывая о необходимости хотя бы иногда отдыхать, дабы не подорвать, не ослабить заложенный в вас потенциал?
Предпочтение, отданное преимущественно варианту ответов Б, означает, что вы – типичный представитель «золотой середины», вам обычно нравится и строить планы, и работать над их выполнением. Вы можете приспособиться практически к любым обстоятельствам и чаще всего не забываете о необходимости рационального отдыха. Все эти качества наверняка помогут вам, преодолевая практически любые жизненные трудности, многого добиться в этой жизни.
Выбор же в основном варианта ответов В свидетельствует о том, что вы отличаетесь склонностью к размышлениям или просто к мечтаниям и фантазированию, предпочитаете читать книги, «сидеть в сетях», а не активно включаться в реальные дела. Возможно также, что вам просто не хватает столь нужной в наши нелегкие времена смелости. И хотя вы порой и получаете удовольствие от общения (часто виртуального) с интересными людьми, однако вполне комфортно чувствуете себя и в одиночестве.
Правило № 4
Станьте смелее
Смелость – это не отсутствие страха, а умение что-то делать, несмотря на страх. И еще смелость – это умение смотреть в лицо опасности, трудности, неопределенности или боли, не позволяя себе отклоняться от выбранного курса действий. И чтобы стать смелее в жизни и особенно в различных ситуациях общения, неплохо сделать следующее.
1. Признайте свой страх. Не прячьте голову в песок, не ищите себе оправданий, не называйте этот страх чем-то другим. Вы не сможете преодолеть его, если сначала не признаете. Просто старайтесь быть честным с собой, признайтесь, что вы боитесь.
2. Постарайтесь понять, что лежит в основе вашего страха. Мы нередко чего-то боимся из-за своих ложных убеждений. К примеру, застенчивый человек боится открыто высказываться в общении с людьми, поскольку верит, что его мнение никому не интересно.
3. Проработайте те свои убеждения, которые могут приводить к развитию ваших страхов.
4. Чтобы стать смелее в общении, потренируйтесь перед зеркалом.
5. Потом начните общаться в чатах и социальных сетях, ведь, разговаривая таким образом, вам не нужно будет видеть человека вживую и вы не станете смущаться, тушеваться, краснеть и теряться.
6. Далее переходите на телефонные разговоры или общение по скайпу, и вы постепенно станете замечать, что ваш страх ослабевает. А вскоре вы уже свободно сможете начать разговор с любым человеком.
7. Для того чтобы быть хорошим собеседником, необходимо быть начитанным и владеть достаточным объемом различной информации.
8. Залогом интересного общения может быть юмор. Но если вы пока сомневаетесь в своих «юмористических способностях», для начала потренируйтесь на родных и близких, рассказывая им забавные истории, байки или смешные анекдоты.
9. И, конечно же, старайтесь совершать какие-нибудь, пусть даже самые незначительные, смелые поступки. Твердо решите для себя, что отныне вы перестанете избегать пугающих ситуаций, будете идти вперед, несмотря на гложущий вас страх. Записывайте каждый свой смелый поступок и хвалите себя за него, даже если результат оказался не таким, на какой вы надеялись.
Например, вы хотели первой заговорить с понравившимся вам «молодым человеком», но так и не решились это сделать. Не расстраивайтесь, не критикуйте себя, а похвалите за отвагу, которую вы проявили, хотя бы просто подойдя к нему или же ответив ему пусть короткой, ничего не значащей фразой, но ведь все-таки ответив!
Все хотят любить и быть любимыми. Но обычно получается так, что мужчина ищет, охотится, завоевывает. А что остается женщине? Быть его добычей? Надеяться, что он найдет, увидит, разглядит? Так можно ждать своего «принца» всю жизнь. Однако процесс поиска можно ускорить и упростить. Каким образом – рассказывается в этой книге. Книга поможет вам: понять даже самого «сложного» и «загадочного» мужчину; привлечь внимание того, кто вам понравился, понять, действительно ли он – тот, кто вам нужен; ненавязчиво «позволить» ему завоевать вас; остаться желанной, будучи завоеванной; избежать ловушек «плохих парней»; построить прочные отношения с любимым.
Авторы этой книги опровергают распространенное мнение о том, что лишь немногие люди обладают настоящей, истинной уверенностью в себе, а остальные – играют в уверенных. Вы убедитесь на личном опыте, что уверенность есть в каждом из нас, нужно лишь понять, как активизировать ее и заставить работать. Книга поможет вам: повысить самооценку и развить уверенность в себе; мобилизовать внутренние ресурсы на достижение любой цели; чувствовать и вести себя уверенно в любой ситуации; избавиться от комплексов и никогда не терять уверенность; достичь успеха в любви, дружбе, карьере, бизнесе, учебе.
Уверенность в себе и своих силах – основа успеха в любви, карьере, бизнесе, учебе. В этой книге представлены тесты-бродилки, которые не требуют никаких подсчетов баллов или очков, а просто предлагают выбрать на каждый вопрос ответ «да» или «нет».Следуя по стрелкам к результатам, вы сможете лучше разобраться в себе и понять, что помогает или мешает вам стать уверенным в себе человеком. Тесты сопровождают советы и рекомендации автора, психолога и психотерапевта с большим опытом работы. Благодаря им вы поймете, как развить свои способности, чтобы достичь желаемых целей.
Для большинства паранормальные способности человека – это нечто загадочное, непостижимое, недоступное пониманию. В то же время необычными способностями обладают многие, только демонстрировать их может далеко не каждый. Напротив, среди тех, кто именует себя экстрасенсами, немало шарлатанов. А некоторые люди применяют свои особые «технологии» на практике в обычной жизни, даже не подозревая о своем даре. Они могут не только чувствовать время, предвидеть будущее, подчинять своей воле окружающих, оказывать целебное воздействие, но и выстраивать своеобразные барьеры против негативных психологических и энергетических воздействий, и даже изменять свою судьбу.
Используя простые тесты и упражнения, описанные в этой книге, читатель легко сумеет разобраться в своих проблемах и решить, какие именно методики из предложенных автором помогут ему улучшить свое самочувствие, поднять настроение и по-новому взглянуть на окружающий мир. Приемы аутотренинга, медитации, самовнушения и самогипноза помогли тысячам пациентов, обратившихся за помощью к этому опытному психотерапевту.
Е.А. Тарасов – психолог и психотерапевт, специализирующийся на проблемах молодых семей. В этой книге он рассказывает о важнейших особенностях создания современных семей, о психологических проблемах, с которыми сталкиваются нередко молодые люди в браке, и о главных способах их преодоления. Внутри вы также найдете авторские тесты, которые дают читателям (в первую очередь женщинам) возможность разобраться в выборе своей второй половины.
У каждого человека есть мечта, заветное желание, а то и не одно. Но задумываемся ли мы о том, сколько нам необходимо для счастья или что именно нам нужно, чтобы чувствовать себя абсолютно счастливыми? В материальном плане все очень даже просто: нам необходимо ровно столько, сколько получится, если все наши материальные мечты и желания перевести в денежное выражение, то есть попросту подсчитать, сколько стоят те или иные вещи, которые ну просто очень, как нам кажется, нам нужны. Зачастую ощущение их нужности проходит само собой сразу, как только удается их заполучить, и оказывается, что не так уж они были и нужны и не настолько они делают тебя счастливым, как ты того ожидал.
Психолог помогает человеку найти и эффективно использовать душевные силы, чтобы преодолеть трудности внешней жизни и выдержать жизненные испытания.А если человек не готов прийти на прием к психологу?В этой книге описаны темы обыденной жизни, которые чаще всего поднимаются в кабинете психолога, и даны ответы на вопросы:– что можно делать, чтобы предупредить возникновение и развитие психологических проблем,– как справиться с возникшими проблемами без посторонней помощи.В приложение вынесены простые и популярные упражнения, которые помогут читателю самостоятельно продвинуться в решении проблем и тренировке нужных для преодоления трудностей качеств.
Эта книга — практическое руководство по конструктивному влиянию. Она для тех, кто хочет как лучше, но не всегда может убедить в этом других. И для тех, кто рад бы строить дружеские отношения с окружающими, но опасается, что не получится. А еще для тех, кто стремится к мирной жизни, но почему-то постоянно оказывается втянутым в борьбу.В книге есть инструменты открытого конструктивного влияния, основанные как на опыте автора в управлении бизнесом, ведении переговоров, обучении, так и на научных достижениях классической и современной психологии.Прочитав книгу, вы не только познакомитесь с этими инструментами — вы овладеете конкретными приемами с помощью упражнений, которые автор, будучи бизнес-тренером, не удержалась и включила в каждую главу.Используя эти приемы, вы сможете значительно увеличить область конструктивного общения в своей жизни и уменьшить зону «военных действий».
«Разговоры в песочнице» — книга про то, каково быть современной молодой мамой в России. Она про внутренний мир тех, кто ежедневно втаскивает коляску в подъезд разной степени оборудованности для этих целей. Про чувства качающих качели. Про переживания сидящих в очереди к педиатру. Про тех, чьи дети еще не ходят в детский сад, и даже вообще еще не ходят, и кто — по тем или иным причинам — проводит дома большую часть своего времени.
Учитывая мнение читателей предыдущих двух книг из предполагаемой серии "Практическая психология для всех", автор ставит цель — помочь людям осознать и изменить неудачные, малоэффективные модели поведения, дать им средства психологического анализа и саморегуляции, научить их, как сделать свою собственную жизнь и жизнь своих близких счастливой, на примере разных судеб четырех женщин.Книга доступна и интересна для всех, кто стремится к благополучию, успеху и процветанию и ищет средства достижения этого.
Работы Рихарда Давида Прехта, написанные на стыке психологии и философии, переведены на 25 языков, изданы суммарным тиражом более миллиона экземпляров, вошли в списки бестселлеров всех европейских стран.Психология любви.Одна из самых распространенных тем в мировой философии.Так почему же книга Рихарда Давида Прехта, написанная на эту «избитую» тему, продается огромными тиражами и пользуется колоссальным успехом во всей Европе?Что, по его мнению, представляет собой это чувство — самое яркое из всех, что доступно человеку?
НЛП, или нейролингвистическое программирование, – относительно молодое и очень перспективное направление психологии. Освоив основные правила и законы НЛП, вы сможете изменить свою жизнь к лучшему. С помощью этой книги вы научитесь: полностью управлять собой, своим телом, физическим состоянием, мыслями, чувствами, эмоциями; управлять другими людьми, располагать к себе, успешно проводить переговоры любой сложности, влюблять в себя любого; не только решать любые проблемы, но и извлекать из них максимальную пользу; достигать любых целей в карьере, учебе, личной жизни, самосовершенствовании.
Страдаете от неуверенности в себе? Не можете справиться с робостью? Застенчивость не позволяет вам добиваться желаемого? Считаете, что измениться невозможно? Напрасно! Отсутствие уверенности – это не диагноз. Это незнание собственного потенциала, неумение понимать свои желания, неспособность выстраивать жизнь в соответствии со своими убеждениями. Прочитав эту книгу, вы научитесь осознавать свои желания и стремиться к их реализации; открывать и применять скрытые резервы уверенности; использовать свои силы максимально эффективно; добиваться всего, что вам нужно.
Ты уже давно ведешь неравный бой с лишним весом и на пути к стройной фигуре перепробовала все доступные средства? От изнурительных упражнений ты едва волочишь ноги? Тебя уже воротит от яблок и морковки, а во время последней диеты у тебя начались галлюцинации на почве голода? Может быть, ты уже начала интересоваться достижениями пластической хирургии и нетрадиционной медицины? Подожди! Не спеши! Ведь что отрежешь, не пришьешь! Мы предлагаем тебе абсолютно безболезненный способ обрести фигуру своей мечты и стать стройной красоткой без всяких переживаний, капиталовложений и ненужных жертв!49 простых правил помогут тебе понять причины, по которым лишние килограммы атакают твое тело, и раз и навсегда распрощаться с ними.
Вам кажется, что заставить мужчину выполнить вашу просьбу — это непосильная задача? Вам всегда приходится подстраиваться под окружающих вас мужчин? Научитесь управлять ими, и вы сможете общаться с сильным полом по вашим собственным правилам! Узнайте 49 простых правил и начинайте применять их на практике. Вы сможете оказывать влияние на мужчин и добиваться от них исполнения ваших желаний. Вы научитесь распознавать мужские манипуляции и противостоять им. Вы сможете общаться с любым мужчиной так, чтобы это общение доставляло и вам и ему только удовольствие!