Как подарить малышу здоровье: кормим грудью - [45]
молоко; по наблюдениям консультантов, они подходят только одной женщине из каждых десяти. К тому же в самой дешевой разновидности этого молокоотсоса сцеженное молоко даже нельзя использовать, потому что оно попадает внутрь самой резиновой груши, которую невозможно очистить от остатков ранее сцеженного молока. Фактически это почва для размножения вредоносных бактерий. Именно с этим классом молокоотсосов связано предубеждение некоторых врачей против молокоотсосов вообще: врачи насмотрелись на последствия их использования еще в те времена, когда никаких других аксессуаров для сцеживания, помимо «груш», мамам не предлагалась. Действительно, если говорить об этом конкретном типе молокоотсосов, то умелое сцеживание руками будет и эффективнее, и безопаснее, чем использование «груши»!
Цилиндрический молокоотсос состоит из двух цилиндров, один из которых вложен внутрь другого. Отсасывание молока обеспечивает разрежение воздуха внутри, которое создает движение меньшего цилиндра внутри большего. Такой аппарат прост в обращении, его легко мыть. К недостаткам относится, что у некоторых женщин возникают болезненные ощущения при сцеживании, так как силу сцеживания регулировать очень сложно, а если на резинку между цилиндрами попадает молоко — молокоотсос начинает плохо работать.
Поршневой молокоотсос, по сути, похож на цилиндрический, но оказывается удобнее в применении. Откачивание молока происходит за счет работы поршня. Оптимально для мамы, если у такого молокоотсоса есть возможность регулировать силу сцеживания: на некоторых моделях есть бегунок-ограничитель, благодаря которому воздействие можно производить с определенной силой. Лучше всего начинать сцеживание всегда на минимуме, и только после того, как молоко пошло — выбирать
такую силу, чтобы сцеживание не доставляло болезненных ощущений.
Рычаговый молокоотсос обычно очень удобен в использовании, требует гораздо меньше усилий и бесшумный. Аппараты этого типа часто снабжаются различными массирующими приспособлениями на воронки. Одно из лучших усовершенствований — молокоотсос, работающий по системе двухфазного сцеживания, позволяющий сначала вызвать прилив молока в фазе стимуляции груди и затем уже переходить непосредственно к глубокому сцеживанию. Это ближе всего к тому, как сосет сам малыш, и позволяет сцеживать больше молока без вероятности травмировать грудь, что оказывается и более эффективно, и более безопасно для мамы.
Электрические молокоотсосы — уже следующий класс, принципиально отличающийся от ручных именно тем, что руками маме делать для сцеживания практически ничего не надо. Конечно, сделать нежный массаж груди перед сцеживанием часто бывает нужно, но затем женщине достаточно приложить молокоотсос к груди и нажать пару кнопок на корпусе, а дальше он все сделает сам. Это оптимальный выбор, если маме нужны частые регулярные сцеживания (например, малыш болен или мама вышла на работу). У современных моделей электрических молокоотсосов обычно уже задан ритм работы, напоминающий естественный ритм сосания ребенка. При выборе электрического молокоотсоса важно обращать внимание на то, чтобы мотор был изолирован от контакта
с молоком, была возможность регулировать силу сцеживания, моторчик мог работать как от батареек, так и от электросети, — это делает маму более мобильной.
Электронный молокоотсос — разновидность электрического молокоотсоса с уже записанной программой работы (либо дающий возможность записать такую программу самостоятельно). Так, электронный молокоотсос может включать в себя программу стимуляции прилива молока и уже затем перехода к глубокому сцеживанию. Некоторые модели электронных молокоотсосов предлагают маме самой установить ритм и силу сцеживания, записать их и потом каждый раз повторять эту программу. Нужно только учитывать, что от природы ребенок лучше знает, как ему сосать грудь, чем представляет себе мама.
Профессиональный клинический молокоотсос устанавливается в родильных домах и больницах — это аппарат с мощным мотором, где есть возможность варьировать силу сцеживания с широким диапазоном, а ритм работы максимально приближен к сосанию малыша. Все принадлежности клинического молокоотсоса сделаны так, чтобы их можно было стерилизовать в условиях клиники, либо маме могут выдавать индивидуальный набор для сцеживания один раз или в течение суток. Стоит такой молокоотсос очень дорого, поскольку является именно профессиональным оборудованием, однако в некоторых городах России уже работают службы, позволяющие взять клинический молокоотсос напрокат.
И еще несколько советов, которые пригодятся вам при использовании молокоотсоса:
при покупке выбирайте молокоотсос известной марки, желательно не производства Китая. Лучше всего ориентироваться на производителя, который специализируется именно на аксессуарах для грудного вскармливания, известен в этой области уже много лет и имеет устойчивое положение на рынке. Оптимально, если на молокоотсос предоставляется гарантия и есть сервисное обслуживание — бывает очень обидно, когда мама решает сэкономить, покупая молокоотсос, во всем напоминающий известную марку, но без гарантии, а буквально после нескольких использований такой молокоотсос ломается... При наличии сервисного обслуживания, даже если с аппаратом что-то произойдет — можно рассчитывать на замену;
Кормление грудью малышей после года – тема для России во многом новая и сложная. Культурные традиции второй половины XX века сложили стереотип, по которому докормить ребенка грудью до года – это некая планка: мать сделала для ребенка все, что могла. И после того, как эта вершина покорена, сама женщина и педиатр ее ребенка могут поставить мысленную галочку и закрыть тему грудного вскармливания… Установка, по которой после года кормление грудью из необходимости превращалось в излишество, поддерживалась десятилетиями. Только в начале XXI века мы начали пусть трудно, но выходить из этой советской традиции.
Неправильное питание – частая причина развития нарушений деятельности многих органов и систем у пожилых людей. Расстройство режима питания в пожилом возрасте может способствовать многим осложнениям, а также развитию атеросклероза и сердечно-сосудистых заболеваний, гипертонии, сахарного диабета и других болезней.В этой книге профессор Алла Погожева рассматривает и разъясняет научно доказанные положения геродиететики – здорового питания в пожилом возрасте. В доступной форме вы узнаете, как лучше построить индивидуальный ежедневный рацион, чтобы продлить жизнь, рассчитать его энергетическую ценность, правильно подобрать группы продуктов в соответствии с имеющимися заболеваниями.Правильное питание в пожилом возрасте – залог долголетия и комфортной жизни!
Наше здоровье зависит от того, что мы едим. Но как не ошибиться в выборе питания, если число предлагаемых «правильных» диет, как утверждают знающие люди, приближается к 30 тысячам? Люди шарахаются от одной диеты к другой, от вегетарианства к мясоедению, от монодиет к раздельному питанию. Каждый диетолог уверяет, что именно его система питания самая действенная: одни исходят из собственного взгляда на потребности нашего организма, другие опираются на религиозные традиции, третьи обращаются к древним источникам, четвертые видят панацею в восточной медицине… Виктор Конышев пытается разобраться во всем этом разнообразии и — не принимая сторону какой-либо диеты — дает читателю множество полезных советов, а попутно рассказывает, какова судьба съеденных нами генов, какую роль сыграло в эволюции голодание, для чего необходимо ощущать вкус пищи, что и как ели наши далекие предки и еще о многом другом…Виктор Конышев — доктор медицинских наук, диетолог, автор ряда книг о питании.Книга изготовлена в соответствии с Федеральным законом от 29 декабря 2010 г.
О том, что гипертония – заболевание не из приятных, знают, пожалуй, все. Таблетки и уколы, конечно же, могут помочь избежать гипертонических кризов, но можно ли считать их единственным решением проблемы? Да и потом, у них есть побочные эффекты… Так как же справиться с гипертонией? Как избежать гипертонических кризов и прочих неприятностей? На самом деле, друзья, ответ прост: истина в еде! Да-да, в правильной еде! Как видите, никаких открытий, все очень просто: едим как надо – и никаких проблем! Само собой, всякий раз придумывать для себя полезное и вкусное меню – задача не из простых, но справиться с этой проблемой помогут 190 рецептов этой книжки: без холестерина, без соли, без лишних углеводов, с высоким содержанием магния, калия и витамина С.Адресована широкому кругу читателей.
Жирные продукты быстро насыщают, дают энергию, порой даже повышают настроение. Как следствие, появляется зависимость от продуктов, содержащих большое количество жира. В результате жир начинает накапливаться не только под кожей, но и заменяет собой ткани важнейших органов, создавая серьезные проблемы со здоровьем…Блюдо без жира совсем необязательно должно быть невкусным! В этой книге представлены рецепты не только полезных, но и очень вкусных блюд, которые позволят составить оптимальное для здоровья меню.Адресована широкой читательской аудитории.
Чувствуете постоянную усталость? Если вам утром трудно встать с постели, а вечером вы валитесь с ног и мечтаете только о том, чтобы вас никто не беспокоил, и так продолжается изо дня в день – у вас хроническая усталость! И не всегда это состояние связано с проблемами сна. Вы можете спать по 8–10 часов в сутки и все равно уставать, даже если не приходится особенно напрягаться. В чем же дело? Врач и психолог Александр Андреев объясняет, почему мы устаем, какие бывают разновидности усталости и как бороться с этой напастью в каждом конкретном случае.
Многим из вас уже знакома теория, связанная с влиянием группы крови на здоровье и образ жизни человека. Известно, что люди «одной крови» имеют сходные привычки и вкусы, а также страдают одинаковыми заболеваниями.Автор книги, известная журналистка Мария Милаш, рассказывает о том, как чудесное комнатное растение Золотой ус помогает представителям каждой группы крови справиться со своими недугами.