Как подарить малышу здоровье: кормим грудью - [15]
Раньше, когда дочка начинала сосать, я почти сразу чувствовала прилив, а сейчас не чувствую. Но ведь она продолжает сосать! Может быть такое, что молочко пришло, просто я уже привыкла и не ощущаю?
Не просто «может быть», а наверняка так и есть — думается, вы и сами видите, что малышка глотает молочко, поэтому и не чувствуется тревоги в вашем вопросе. Часть женщин приливов не ощущают вообще никогда (и кормят при
этом нормально и долго), другая часть сначала чувствует их постоянно, потом — только сильный прилив после долгого перерыва в кормлении. Объясняется это тем, что в первое время кормления лактация регулируется мамиными гормонами, так называемая эндокринная регуляция; а затем — ответом на сосание ребенка, так называемая ауто- кринная регуляция. При аутокринной регуляции лактации резкие выбросы молока случаются редко: хотя приливы происходят несколько раз за кормление и между кормлениями тоже, однако у них меньшая интенсивность. Вообще, чем дольше женщина кормит, тем менее интенсивными становятся приливы и тем реже ощущаются.
Сыну два года, думала, что произошла инволюция лактации: грудь уменьшилась до прежних, дородовых размеров, не наполняется между кормлениями. Но оказалось, если не кормить 12 часов, то ее снова раздувает!.. Когда же она произойдет, эта инволюция, какие средние сроки, может, уже пора?
Нередкий в Интернете вопрос, с которым мало кто из консультантов не встречался! Вообще в мировой практике принято инволюцией называть процесс прекращения производства молока после окончания кормления, причем инволюция произойдет в том случае, если мама кормила до трех лет, и в том, если мама кормила до трех месяцев. Длится процесс инволюции примерно 40 дней после последнего кормления, до этого времени кормление вернуть относительно легко (если мама вдруг передумает), а после — уже значительно сложнее, поскольку происходит перерождение железистой ткани груди обратно в жировую (в чем, собственно, и смысл процесса инволюции). А инволюция, которая якобы наступает на каком-то определенном сроке кормления — это некоторое чисто российское терминологическое изобретение.
Кормление грудью — это норма!
Преимущества грудного вскармливания для детей
Почему нужно вообще говорить о том, что кормление грудью имеет какие-то особые преимущества? Потому, что, к сожалению, сегодня слишком часто приходится сталкиваться с позицией типа: «Мы и наши знакомые на смеси выросли, и ничего!» Это положение активно поддерживается рекламой заменителей грудного молока, которая во всех журналах для родителей убеждает нас, что смесь из бутылочки если не лучше, то уж точно не хуже маминой груди.
Главное, что стоит знать об искусственном питании для детей, — эта стандартизованная искусственная еда не рассчитывалась на вашего единственного и неповторимого малыша, и потому она заставляет работать его жизненные системы в аварийном режиме. Заменители грудного молока создаются на основе молока коровьего, которое совсем не похоже на человеческое: корова производит молоко для вскармливания собственного детеныша, а травоядным копытным животным для оптимального развития нужно совсем не то, что человеческому ребенку. Да, производители искусственного питания заявляют, что в их продукте содержится 40 и даже более компонентов, которые должны адаптировать коровье молоко для питания детей, но материнское-то молоко включает несколько сотен компонентов, многие из которых даже толком не изучены, не то что воспроизводимы искусственно!
Вопрос здоровья малыша — это то, что является самым важным для большинства мам. Что же дает ребенку мамино молоко и не в силах дать самая лучшая смесь?
Тимус (вилочковая железа; орган, отвечающий за развитие иммунитета) у искусственников меньше, чем у грудничков.
Состав материнского молока меняется не только в течение месяца или дня, но и в течение одного кормления в зависимости от индивидуальных потребностей ребенка.
Грудное молоко легко переваривается и усваивается ребенком, способствуя выработке и сохранению здоровой микрофлоры кишечника. Бифидусфактор поддерживает рост полезных бактерий, а лактоферрин останавливает развитие вредных бактерий, которые потребляют железо. Именно поэтому грудное молоко очень долго остается чистым и полезным для ребенка: сцеженным при комнатной температуре, накрытым и в простерилизованной посуде, оно хранится до 10 часов. Смесь же из-за активного размножения бактерий всякий раз приходится готовить заново.
Молоко обеспечивает ребенку так называемый пассивный иммунитет: малышу от мамы передаются присутствующие в ее крови антитела ко многим распространенным болезням. Если мама заболевает инфекционной болезнью — малыш получает с ее молоком защиту прежде, чем успевает заболеть сам. Именно поэтому кормление грудью рекомендуется продолжать и во время болезни матери.
Факторы роста обеспечивают оптимальное развитие ребенка, созревание иммунной системы, центральной нервной системы и других органов. Аминокислоты, необходимые для активного развития мозга новорожденных, отсутствуют в молоке животных и искусственных смесях.
Кормление грудью малышей после года – тема для России во многом новая и сложная. Культурные традиции второй половины XX века сложили стереотип, по которому докормить ребенка грудью до года – это некая планка: мать сделала для ребенка все, что могла. И после того, как эта вершина покорена, сама женщина и педиатр ее ребенка могут поставить мысленную галочку и закрыть тему грудного вскармливания… Установка, по которой после года кормление грудью из необходимости превращалось в излишество, поддерживалась десятилетиями. Только в начале XXI века мы начали пусть трудно, но выходить из этой советской традиции.
Неправильное питание – частая причина развития нарушений деятельности многих органов и систем у пожилых людей. Расстройство режима питания в пожилом возрасте может способствовать многим осложнениям, а также развитию атеросклероза и сердечно-сосудистых заболеваний, гипертонии, сахарного диабета и других болезней.В этой книге профессор Алла Погожева рассматривает и разъясняет научно доказанные положения геродиететики – здорового питания в пожилом возрасте. В доступной форме вы узнаете, как лучше построить индивидуальный ежедневный рацион, чтобы продлить жизнь, рассчитать его энергетическую ценность, правильно подобрать группы продуктов в соответствии с имеющимися заболеваниями.Правильное питание в пожилом возрасте – залог долголетия и комфортной жизни!
Наше здоровье зависит от того, что мы едим. Но как не ошибиться в выборе питания, если число предлагаемых «правильных» диет, как утверждают знающие люди, приближается к 30 тысячам? Люди шарахаются от одной диеты к другой, от вегетарианства к мясоедению, от монодиет к раздельному питанию. Каждый диетолог уверяет, что именно его система питания самая действенная: одни исходят из собственного взгляда на потребности нашего организма, другие опираются на религиозные традиции, третьи обращаются к древним источникам, четвертые видят панацею в восточной медицине… Виктор Конышев пытается разобраться во всем этом разнообразии и — не принимая сторону какой-либо диеты — дает читателю множество полезных советов, а попутно рассказывает, какова судьба съеденных нами генов, какую роль сыграло в эволюции голодание, для чего необходимо ощущать вкус пищи, что и как ели наши далекие предки и еще о многом другом…Виктор Конышев — доктор медицинских наук, диетолог, автор ряда книг о питании.Книга изготовлена в соответствии с Федеральным законом от 29 декабря 2010 г.
О том, что гипертония – заболевание не из приятных, знают, пожалуй, все. Таблетки и уколы, конечно же, могут помочь избежать гипертонических кризов, но можно ли считать их единственным решением проблемы? Да и потом, у них есть побочные эффекты… Так как же справиться с гипертонией? Как избежать гипертонических кризов и прочих неприятностей? На самом деле, друзья, ответ прост: истина в еде! Да-да, в правильной еде! Как видите, никаких открытий, все очень просто: едим как надо – и никаких проблем! Само собой, всякий раз придумывать для себя полезное и вкусное меню – задача не из простых, но справиться с этой проблемой помогут 190 рецептов этой книжки: без холестерина, без соли, без лишних углеводов, с высоким содержанием магния, калия и витамина С.Адресована широкому кругу читателей.
Жирные продукты быстро насыщают, дают энергию, порой даже повышают настроение. Как следствие, появляется зависимость от продуктов, содержащих большое количество жира. В результате жир начинает накапливаться не только под кожей, но и заменяет собой ткани важнейших органов, создавая серьезные проблемы со здоровьем…Блюдо без жира совсем необязательно должно быть невкусным! В этой книге представлены рецепты не только полезных, но и очень вкусных блюд, которые позволят составить оптимальное для здоровья меню.Адресована широкой читательской аудитории.
Чувствуете постоянную усталость? Если вам утром трудно встать с постели, а вечером вы валитесь с ног и мечтаете только о том, чтобы вас никто не беспокоил, и так продолжается изо дня в день – у вас хроническая усталость! И не всегда это состояние связано с проблемами сна. Вы можете спать по 8–10 часов в сутки и все равно уставать, даже если не приходится особенно напрягаться. В чем же дело? Врач и психолог Александр Андреев объясняет, почему мы устаем, какие бывают разновидности усталости и как бороться с этой напастью в каждом конкретном случае.
Многим из вас уже знакома теория, связанная с влиянием группы крови на здоровье и образ жизни человека. Известно, что люди «одной крови» имеют сходные привычки и вкусы, а также страдают одинаковыми заболеваниями.Автор книги, известная журналистка Мария Милаш, рассказывает о том, как чудесное комнатное растение Золотой ус помогает представителям каждой группы крови справиться со своими недугами.