Как побороть застенчивость [заметки]
1
Зимбардо Ф. Эффект Люцифера. Почему хорошие люди превращаются в злодеев. – М.: Альпина нон-фикшн, 2013. – Здесь и далее прим. ред., если не указано иное.
2
Зимбардо Ф., Бойд Дж. Парадокс времени. Новая психология времени, которая улучшит вашу жизнь. – М.: Речь, 2010.
3
Герриг Р., Зимбардо Ф. Психология и жизнь. – СПб.: Питер, 2004.
4
Натаниэль Готорн (1804–1864) – американский писатель, классик американской новеллы. – Прим. пер.
5
Роберт Янг (1907–1998) – американский актер, играл главную роль в телесериале «Доктор Маркус Уэлби», который шел по каналу ABC в 1969–1976 гг.
6
Имеется в виду колонка советов «Спроси Энн Лэндерс», которая выходила в газете Chicago Sun-Times в 1943–2003 гг. Псевдоним Энн Лэндерс был придуман первым автором колонки, журналисткой Рут Кроули. После смерти Кроули в 1955 г. вести рубрику стала журналистка Эстер Ледерер – также под псевдонимом Энн Лэндерс.
7
Генри Торо (1817–1862) – американский писатель. В романе «Уолден, или Жизнь в лесу» нарисовал идиллическую картину жизни на лоне природы, вдали от цивилизации. – Прим. пер.
8
Дэвид Нивен (1910–1983) – английский актер. Снимался в голливудских фильмах, играя роли британских аристократов.
9
Жаклин Онассис (1929–1994) – вдова 35-го президента США Джона Кеннеди.
10
Филлис Диллер (1917–2012) – американская актриса, одна из первых женщин-комиков на телевидении США.
11
Лоретта Линн (род. 1932) – американская певица, автор и исполнитель песен в стиле кантри.
12
Андре Модильяни – американский социальный психолог.
13
Рузвельт Грир (род. 1932) – афроамериканский общественный и религиозный деятель, писатель, певец, актер, футболист.
14
Джонни Матис (род. 1935) – популярный американский певец.
15
Нэнси Уокер (1921–1992) – американская актриса, прославилась исполнением комедийных ролей.
16
Барбара Уолтерс (род. 1931) – американская журналистка, ведущая телевизионных ток-шоу и информационных программ.
17
Кэрол Бернет (род. 1933) – популярная актриса, певица. Неоднократно получала премию Эмми и «Золотой глобус».
18
Бихевиоризм – направление психологии, которое, отрицая возможность объективного изучения внутренних психических явлений, считает предметом психологии поведение, понимаемое как совокупность реакций организма на стимулы внешней среды. Согласно этому подходу, зная природу стимула, можно предвидеть последующую реакцию и, наоборот, по характеру реакции можно судить о вызвавшем ее стимуле. – Прим. пер.
19
Застенчивость как личностную черту изучал также Эндрю Комри. – Прим. авт.
20
Эмили Дикинсон (1886–1930) – американская поэтесса. Написала около 2000 стихотворений, но опубликовала не более десяти из них.
21
Генри Кавендиш (1731–1810) – английский физик и химик. Первым получил в чистом виде водород и углекислый газ. Большинство его работ в области теплоты и электричества опубликовано спустя много лет после его смерти.
22
Автор обыгрывает название пьесы С. Беккета «В ожидании Годо» – классической драмы театра абсурда. Годо – персонаж, постоянно упоминаемый в диалогах, но так и не появляющийся на сцене. – Прим. пер.
23
Автор, вероятно, намекает на пьесу Б. Шоу «Пигмалион». Героиня пьесы – грубая и невоспитанная уличная торговка цветами Элиза Дулитл в результате занятий с профессором Хиггинсом становится утонченной светской дамой. – Прим. пер.
24
Подкрепление – одно из ключевых понятий бихевиоризма. Обозначает объекты или условия, которые удовлетворяют потребности организма и способствуют закреплению предшествующего поведения. Подкреплением может являться словесная или эмоциональная реакция окружающих.
25
Джеймс Добсон (род. 1936) – американский психолог, основатель и президент организации «В фокусе семья».
26
Джозеф Маккарти – американский сенатор-республиканец, инициировавший в 1950 г. кампанию преследования прогрессивных деятелей и организаций страны. Возглавляя сенатскую комиссию Конгресса США по вопросам деятельности правительственных учреждений и ее постоянную подкомиссию по расследованиям, занимался проверкой правительственных служащих с целью выявления их возможных связей с коммунистами.
27
Тесты достижений – диагностические методики, выявляющие знания и умения, приобретенные индивидом в процессе жизнедеятельности, в частности в результате обучения. Этим они отличаются от тестов интеллекта, которые, по замыслу их создателей, призваны измерять врожденные умственные способности. – Прим. пер.
28
Джон Уэйн (1907–1979) – популярный американский киноактер. Снялся более чем в 130 фильмах, главным образом военных и вестернах, создав образ грубоватого, но благородного «настоящего мужчины». – Прим. пер.
29
«Дорогая Эбби» – колонка советов в San Francisco Chronicle. Автор – Полин Филипс (1918–2013), которая печаталась под псевдонимом Эбигайл Ван Берен.
30
Джеймс Стюарт (1908–1997) – американский киноактер.
31
«Парни и куколки» (Guys and Dolls) – мюзикл композитора Фрэнка Лоуссера.
32
Джоан Кроуфорд (1905–1977), Бетти Грейбл (1916–1973), Джуди Гарленд (1922–1969) – популярные голливудские актрисы.
33
Александр Солженицын в романе «Архипелаг ГУЛАГ» прекрасно описывает внутреннего цензора, который помог ему выжить в лагере. – Прим. авт.
34
Классификации С и D связаны со значением английских слов close (близкий) и distant (далекий, отдаленный).
35
Ральф Эмерсон (1803–1882) – американский философ, эссеист, поэт, общественный деятель.
36
Ральф Кейес – американский писатель, лектор, преподаватель. Работая над книгой «Есть ли жизнь после школы?», Кейес опросил людей, окончивших школу в 1970-х, и обнаружил, что даже самые знаменитые из них не могут забыть о горестях первой любви. Актриса Эли Макгроу, бывшая в числе его респондентов, вспоминала, что в годы учебы у нее не было ни одного свидания.
37
Институт расположен в Кингстоне, штат Род-Айленд.
38
Ролло Мэй (1909–1994) – психолог, психотерапевт, классик экзистенциально-гуманистической психологии.
39
Зорба – герой одноименного романа, написанного греческим писателем Н. Казандзакисом (1883–1957) в 1946 г.
40
Ксавьера Холландер (род. 1943) – американская журналистка, автор книг, бывшая девушка по вызову, сутенер.
41
Это преступление было совершено в 1976 г. близ города Чоучилла, штат Калифорния.
42
MMPI (Minnesota Multiphasic Personality Inventory) – Миннеcотский многофазный личностный опросник, один из наиболее распространенных методов исследования личности. Содержит 550 вопросов, выявляющих различные черты личности. Существует ряд модификаций и переводов этого опросника на разные языки, в том числе модификация на русском языке (содержит 384 вопроса), разработанная в 1967 г. М. Мирошниковым и Ф. Березиным. – Прим. пер.
43
Висячий мост, который перекинут через пролив Золотые Ворота, соединяющий бухту Сан-Франциско с Тихим океаном.
44
Около 50 км.
45
M. D. – доктор медицины, сокр. от Doctor of Medicine. Ставится после фамилии.
46
В Бостоне начиная с XVII–XVIII вв. сосредоточилась элита американского общества.
47
Автор, вероятно, подразумевает книгу Дейла Карнеги. (См.: Карнеги Д. Как завоевывать друзей и оказывать влияние на людей. – Мн.: Попурри, 2012.)
48
Золотое правило – древнейшая этическая норма, вошедшая в Новый завет: «Во всем, как хотите, чтобы другие поступали с вами, поступайте и вы с ними» (Матф. 7:12).
49
Английский глагол to act может означать как «играть» (на сцене), так и «действовать». – Прим. пер.
50
Джебран Халиль Джебран (1883–1931) – ливанский и американский философ, художник, поэт, прозаик.
51
Перевод Игоря Зотикова.
52
«Синанон» – групповая психотерапевтическая методика, основанная на тренинге выражения отрицательных эмоций (гнева, агрессии и пр.).
Что побуждает хороших людей творить зло? Опираясь на исторические примеры и собственные исследования, автор знаменитого Стэнфордского тюремного эксперимента показывает, как ситуационные процессы и групповые взаимодействия людей соединяются в одну страшную силу, способную превратить приличных мужчин и женщин в монстров. Проясняя причины, вызывающие эти опасные метаморфозы, и предлагая способы противостояния, Зимбардо рисует явление во всем его многообразии, начиная от должностных преступлений, жестокого обращения с заключенными и пыток в тюрьме Абу-Грейб и заканчивая организованным геноцидом.
В современном мире функции добытчика, охотника, защитника, кормильца, традиционно принадлежавшие мужчинам, все чаще выполняют женщины. А вот сексизму, наоборот, все больше подвергается сильный пол. Утратив привычные роли в социуме и не обретя новых, мужчины стали искать выход из сложившейся ситуации. И очень скоро нашли его в разного рода стимуляторах и в виртуальном мире. Авторы книги рассматривают проблему десоциализации мужчин и предлагают выход из сложившейся ситуации.
Не сделанный вовремя шаг, невысказанная мысль, так никогда и не совершенное признание в любви… За этими событиями нашей личной жизни часто скрывается застенчивость. Социально-психологический анализ застенчивости, проведенный известным американским психологом Филиппом Зимбардо, не только раскрывает ее роль в процессе общения между людьми, но и вооружает читателей практическими приемами, позволяющими преодолеть застенчивость в различных повседневных ситуациях. Для широкого круга читателей.
Перед вами работа классиков психологической науки — издание, которое можно использовать в качестве основного или дополнительного пособия в рамках курса по социальной психологии и проводить на ее основе семинарские занятия. Преподавателям социологии, теории коммуникации или бизнеса книга поможет при чтении таких курсов, как «Воздействие СМИ», «Пропаганда и СМИ», «Социальное влияние в малых и больших группах», «Основы рекламного дела». В книгу вошли материалы, имеющие самое непосредственное отношение к проблематике каждой из этих дисциплин.Рассчитанная на студенческую аудиторию, книга должна оказаться интересной и информативной и для аспирантов — психологов, социологов, исследователей коммуникативных процессов.
Каким образом столкновение различий, которые отделяют людей, цели, интересы и приоритеты друг от друга, может генерировать свежую энергию, необходимую для решения проблем двадцать первого века? Где непредсказуемо развиваются взаимосвязи, прокладывающие новые пути для обучения сообществ и дающие новые инструменты в руки городских лидеров и горожан?В настоящей книге исследуется новая интегральная парадигма для развития городов, которая позволяет ответить на поставленные вопросы. Она прослеживает эволюцию системного, стратегического, социального и строительного интеллектов города и показывает градостроителям, законодателям, горожанам, гражданскому обществу и защитникам окружающей среды, как можно ощущать город, проживать в нём и устанавливать с ним взаимоотношения на основе целостности.
В основу психотерапии посттравматических расстройств личности Дональд Калшед кладет идею о том, что душа живет между двумя мирами – материальным и духовным, а культура предоставляет личности мифопоэтическую матрицу, помогающую выжить после тяжелой травмы. Анализируя сходства и различия юнгианского и психоаналитического подходов к терапии, автор раскрывает тонкости психологической работы со сновидениями и телесными симптомами людей, переживших ранние травмы. Особое внимание уделяется проработке в терапии диссоциации и саморазрушительных тенденций, специфике переноса/контрпереноса и недостаточной символизации.
Рано или поздно любой начальник, будь то президент международной корпорации или руководитель группы на общественных началах, задается вопросом: в чем секрет великих лидеров? Рассказывая занимательную историю о работе рядового отдела одной компании, Кен Бланшар и Марк Миллер дают ответ на этот непростой вопрос.Героиня книги, Дебби Брюстер, пытаясь спасти свою карьеру, волею случая становится участницей новой программы наставничества. К немалому удивлению она обнаруживает, что занятия с ней будет проводить не кто иной, как президент компании, Джефф Браун.
Учебное пособие написано с позиций когнитивного подхода и посвящено проблеме ментальных, или мысленных образов. Кратко, но систематично и на современном уровне освещаются разные аспекты психологии образов: переживание образов, образная репрезентация, образность той или иной стимуляции, образ как способ организации деятельности. Значительное внимание уделено методам исследования и диагностики образной сферы человека, а также мозговым механизмам, связанным со способностью к генерации образов.Данное пособие в значительной степени восполняет пробел в доступной отечественному читателю психологической литературе и будет полезна не только психологам – студентам, аспирантам и научным работникам, – но также и всем тем, кого интересуют механизмы и закономерности познавательной деятельности человека.
Разрешение семейных конфликтов начинается с процесса воспитания. Сейчас в основном воспитание начинают в постнатальном периоде, но во многих культурах этот процесс начинается намного раньше.
Перед вами книга-тренинг, посвященная преодолению психологических проблем, мешающих наступлению желанной беременности.Вместе с автором книги — Ольгой Кавер (психологом-консультантом и мамой пятерых детей) — вы пройдете через стадию поиска «виновных», определитесь со своими истинными желаниями, составите план действий, освободите в жизни место для ребенка, «расчистите» канал материнства и обретете энергию, необходимую для осуществления вашей мечты — стать мамой. По мере чтения книги в ваших руках окажутся уникальные инструменты для самостоятельной работы — упражнения, техники и медитации, которые помогут в достижении вашей цели.Книга Ольги Кавер помогает поверить, что диагноз — это не приговор, а лишь транзитная станция на пути женщины к желанному материнству.Тематика: Детям и родителям / Книги для родителей / Беременность.