Как пережить конец света и остаться в живых - [80]

Шрифт
Интервал

Мнения по этому вопросу расходятся, поэтому отмечу только, что сам предпочитаю быть готовым в нужный момент спустить курок сильной иммунной реакции, чтобы победить болезнь.

Для повышения сопротивляемости организма необходимо бросить курить. В противном случае вы склонны к респираторным инфекциям и высока вероятность их осложнений.

Занимайтесь спортом, ешьте здоровую пищу, употребляйте алкоголь в очень умеренных количествах, высыпайтесь и принимайте витаминные добавки.

Если у вас проблемы с лишним весом, измените питание, чтобы ваш вес превышал норму не более чем на 2,5 кг. Нездоровая еда подрывает иммунную систему. Исключите употребление рафинированного сахара. Потребляйте меньше конфет, фастфуда, газированных напитков и любых других продуктов с консервантами, искусственными заменителями сахара или глутаматом натрия. Старайтесь не покупать в магазине мясо, ведь оно зачастую содержит добавки гормонов и антибиотиков, которыми пичкают идущих на убой животных. Мясо, добытое на охоте или в результате выращивания домашних животных и птиц, намного полезнее.

Молитесь: волнение — это тип стресса, который ослабляет иммунную систему организма, а молитва — проверенный способ уменьшить все переживания. Как христианин, я верю, что важно молиться Богу, прося его помощи, провидения и защиты.

Будьте готовы к борьбе с болезнью. Знай врага грипп обычно вызывает повышение температуры, озноб, слабость, головную боль и усталость. Симптомы простуды обычно ограничиваются областью верхних дыхательных путей, в то время как симптомы гриппа затрагивают все тело.

Грипп убивает большую часть жертв двумя способами — обезвоживая их или вызывая легочную гиперемию.[106] Даже птичий грипп, который, по сути, — инфекция дыхательных путей, начинается с желудочных симптомов. Желудочный грипп обычно приводит к диарее, которая быстро обезвоживает организм. Чтобы избежать дегидратации тела, необходимо иметь под рукой достаточное количество специальных препаратов («Имодиум AD», спазмолитическое средство) и электролитные растворы типа педиалюта. В качестве регидраторов можно принимать и «спортивные» напитки типа Gatorade. Я предпочитаю наполовину разводить их водой — в них содержится много глюкозы, которая только усилит приступ диареи.

Если у вас нет регидраторов, принимаемых оральным путем, можете самостоятельно приготовить следующий раствор:

• 1/2 ч. л. соли;

• 2 ст. л. меда или сахара;

• 1/4 ч. л. хлорида калия (можно заменить поваренной солью — хлоридом натрия);

• 1/2 ч. л. тринатриевого цитрата (или пищевой соды);

• 1 л чистой воды.

Имодиум — торговое название лопирамида. Его можно приобрести по сравнительно низкой цене. Запаситесь также ацетаминофеном (тайленолом) и ибупрофеном (мотрином) — они помогут снизить температуру тела. Пусть у вас будет столько стеклянных термометров, сколько человек проживает в доме, или один цифровой градусник со множеством одноразовых насадок. Не экономьте на здоровье близких — не допускайте распространения инфекции путем перекрестного заражения.

Грипп — заболевание вирусное, а не бактериальное, поэтому в борьбе с ним большинство антибиотиков бесполезно. Если вы подозреваете, что заболели, переходите на постельный режим. Многие игнорируют симптомы, так как они проявляются во время работы, которую необходимо завершить. В таких случаях они рискуют не только собственным здоровьем, но и ставят под угрозу коллег. Жидкости помогают ослабить гиперемию и скопление мокроты и, конечно, необходимы для регидрации организма — один только жар может обезводить тело в два раза.

В медицинских кругах есть расхождение во мнениях относительно необходимости сбивать температуру при несезонном гриппе. Все зависит от конкретного вируса. Прежде чем начать принимать аспирин (для взрослых) или ацетаминофен (для взрослых и детей), почитайте литературу о распространяющемся в данный момент штамме. Если будут писать о характеризующей его реакции цитокиновой бури, снижение температуры будет хорошим решением. Не забывайте: необходимо проконсультироваться с врачом, прежде чем начать прием лекарств.

По статистике, грипп 1918 г. убил больше всего людей в возрасте 16–25 лет, то есть с самой активной иммунной системой. Зачастую пациенты умирали, так как их организмы боролись с вирусом слишком ожесточенно, что и привело к цитокиновой буре. Избежать подобной реакции поможет аспирин. Напомню: вопрос необходимости снижения температуры при лечении гриппа ввиду риска развития цитокиновой гиперреакции до сих пор остается открытым.

Грипп, передающийся воздушным путем, вроде свиного гриппа и азиатского птичьего, убивают главным образом посредством развития у больных гиперемии. Чтобы этого не произошло, купите паровой ингалятор и запаситесь отхаркивающими средствами.

Вы должны будете внимательно следить за проявлениями симптомов пневмонии. К ним относятся: тяжелое или болезненное дыхание, «хрюкающий» звук при дыхании (в отличие от свистящего бронхиального и «лающего» при крупе), учащенное дыхание, колкость в носу при вдохе или кашель с желтоватыми мокротами. Пневмония может стать серьезным осложнением гриппа и причиной смерти. Пневмония — это коинфекция, которая бывает как вирусной, так и бактериальной. Если речь о последней, спасение — антибиотики. Если случай вирусный, можно сделать немногое. Антибиотики сумеют убить инфекцию в организме, однако не очистят его от выделений. Пациент должен сам избавиться от них. Не используйте средства от кашля — ничего с содержанием активных ингредиентов типа декстрометорфана или дифенгидрамина. Мокрый кашель, который выводит мокроту, — хороший признак. Врач в такой ситуации может посоветовать принимать отхаркивающие средства, например робитуссин. Ознакомьтесь также с правилами постурального дренажа


Рекомендуем почитать
Дневник Гуантанамо

Тюрьма в Гуантанамо — самое охраняемое место на Земле. Это лагерь для лиц, обвиняемых властями США в различных тяжких преступлениях, в частности в терроризме, ведении войны на стороне противника. Тюрьма в Гуантанамо отличается от обычной тюрьмы особыми условиями содержания. Все заключенные находятся в одиночных камерах, а самих заключенных — не более 50 человек. Тюрьму охраняют 2000 военных. В прошлом тюрьма в Гуантанамо была настоящей лабораторией пыток; в ней применялись пытки музыкой, холодом, водой и лишением сна.


Хронограф 09 1988

В книге рассказывается история главного героя, который сталкивается с различными проблемами и препятствиями на протяжении всего своего путешествия. По пути он встречает множество второстепенных персонажей, которые играют важные роли в истории. Благодаря опыту главного героя книга исследует такие темы, как любовь, потеря, надежда и стойкость. По мере того, как главный герой преодолевает свои трудности, он усваивает ценные уроки жизни и растет как личность.


Операция „Тевтонский меч“

Брошюра написана известными кинорежиссерами, лауреатами Национальной премии ГДР супругами Торндайк и берлинским публицистом Карлом Раддацом на основе подлинных архивных материалов, по которым был поставлен прошедший с большим успехом во всем мире документальный фильм «Операция «Тевтонский меч».В брошюре, выпущенной издательством Министерства национальной обороны Германской Демократической Республики в 1959 году, разоблачается грязная карьера агента гитлеровской военной разведки, провокатора Ганса Шпейделя, впоследствии генерал-лейтенанта немецко-фашистской армии, ныне являющегося одним из руководителей западногерманского бундесвера и командующим сухопутными силами НАТО в центральной зоне Европы.Книга рассчитана на широкий круг читателей.


Гранд-отель «Бездна». Биография Франкфуртской школы

Книга Стюарта Джеффриса (р. 1962) представляет собой попытку написать панорамную историю Франкфуртской школы.Институт социальных исследований во Франкфурте, основанный между двумя мировыми войнами, во многом определил не только содержание современных социальных и гуманитарных наук, но и облик нынешних западных университетов, социальных движений и политических дискурсов. Такие понятия как «отчуждение», «одномерное общество» и «критическая теория» наряду с фамилиями Беньямина, Адорно и Маркузе уже давно являются достоянием не только истории идей, но и популярной культуры.


Атомные шпионы. Охота за американскими ядерными секретами в годы холодной войны

Книга представляет собой подробное исследование того, как происходила кража величайшей военной тайны в мире, о ее участниках и мотивах, стоявших за их поступками. Читателю представлен рассказ о жизни некоторых главных действующих лиц атомного шпионажа, основанный на документальных данных, главным образом, на их личных показаниях в суде и на допросах ФБР. Помимо подробного изложения событий, приведших к суду над Розенбергами и другими, в книге содержатся любопытные детали об их детстве и юности, личных качествах, отношениях с близкими и коллегами.


Книжные воры

10 мая 1933 года на центральных площадях немецких городов горят тысячи томов: так министерство пропаганды фашистской Германии проводит акцию «против негерманского духа». Но на их совести есть и другие преступления, связанные с книгами. В годы Второй мировой войны нацистские солдаты систематически грабили европейские музеи и библиотеки. Сотни бесценных инкунабул и редких изданий должны были составить величайшую библиотеку современности, которая превзошла бы Александрийскую. Война закончилась, но большинство украденных книг так и не было найдено. Команда героических библиотекарей, подобно знаменитым «Охотникам за сокровищами», вернувшим миру «Мону Лизу» и Гентский алтарь, исследует книжные хранилища Германии, идентифицируя украденные издания и возвращая их семьям первоначальных владельцев. Для тех, кто потерял близких в период холокоста, эти книги часто являются единственным оставшимся достоянием их родных.