Как начать думать в понедельник и не перестать во вторник [заметки]
1
Плейстоцен начался ориентировочно 2,5 млн лет назад и закончился 11,7 тыс. лет назад.
2
Петряков Антон. FreshLife28. Как начать новую жизнь в понедельник и не бросить во вторник. – СПб.: Питер, 2021. – 272 с.: ил.
3
Задача из книги Канемана немного переделана под российскую действительность – бейсбол не распространен в России.
4
Я сознательно не задаю вопрос, каким образом альфа получает много самок. Самки сами выбирают альфу, ему не надо ничего делать. Выбирает всегда самка. Самец может только работать над тем, чтобы попасть в 12 % верхушки.
5
В брачный период все животные стараются «распушить хвосты, раздуться, нахохлиться» – увеличить визуальные размеры, что свидетельствовало бы о высоком ранге и позволило испугать конкурента и очаровать самку.
6
Определено мной.
7
МКБ – Международная классификация болезней. Стандарт, принятый во всем мире.
8
Ангедония – снижение или утрата способности получать удовольствие, сопровождающееся потерей активности в его достижении. При ангедонии утрачивается мотивация к деятельности.
9
О разнице между средним и нормальным, о том, как и почему мы его путаем, чем это для нас чревато, поговорим уже скоро, в главе 26.
10
Здесь и далее цит. по: Дж. Оруэлл. 1984 (перевод Д. Иванова, В. Недошивина).
11
На самом деле эта фраза принадлежит Периклу, остальные, вроде писателя Монталабера, лишь пересказывали ее на свой лад. А вот Отто Эдуард Леопольд фон Шенхаузен Бисмарк сказал так: «Если тебя не интересует прошлое, вряд ли будущее заинтересуется тобой». И это он сказал не о политике.
12
У Талеба был приведен пример с индюшкой на День благодарения, который не очень близок нашей культуре. Поэтому я немного изменил картинку, тем более что и сам Талеб позаимствовал пример с индюшкой.
13
@bazili0, или отсканируйте QR-код в конце книги.
14
Без теоремы Байеса, введения в термины и определения теорвера и матстата особо с доказательствами не развернуться – о чем я и предупредил в начале части. Однако же пример с Монте-Карло – хрестоматийный и наглядный. Такая же история с лотереей в Италии. Хотите как в Италии?
15
План Даллеса (Доктрина Даллеса) – согласно теории заговора, план действий США против СССР, составленный во время холодной войны и заключавшийся в скрытом моральном разложении населения СССР. Авторство плана приписывается Аллену Даллесу, главе ЦРУ в 1953–1961 годах. Несмотря на то что доказательств существования такой доктрины нет, то, что происходит сейчас, вполне в нее укладывается. Плана нет, но он работает.
16
Не буду подробно рассказывать об этой концепции, но приведу вывод. Черный лебедь – это крайне маловероятное событие, которое в случае наступления имеет огромное влияние. Иными словами, когда вы делаете ставку в один доллар на то, что завтра компания Apple обанкротится, и, в случае выигрыша, получаете 5 триллионов долларов. И нет, это не глупость – читайте Талеба.
17
Даю небольшую подсказку: запретительные меры, рестриктивные меры, такие как сухой закон, ни к чему хорошему никогда не приводили. Во-первых, в тех зонах, где был введен сухой закон, люди переставали оказываться в вытрезвителях – они сразу оказывались в моргах, так как употребляли спиртное плохого качества, это все-таки наши граждане, будем считать, что не надо так делать. Практически во всех странах, где когда-либо был принят сухой закон, он затем отменялся.
18
Эта глава особо важна, ибо, к сожалению, встречавшиеся мне переводы книги Даниэля Канемана «Думай медленно, решай быстро» дают не очень точный перевод понятия «фрейминг». Скорее всего, ошибся переводчик, потому что перевел дословно. Сам по себе переведенный в книге термин «фрейминг» как «установление рамок» совершенно не отражает суть того, чем является фрейминг на самом деле. Когда мы говорим «установить кому-то рамки», это, как правило, означает, что мы устанавливаем кому-то какие-то ограничения, то есть вводим кого-то в рамки, ограничивая действия. Знакомые фразы: "Соблюдайте рамки приличия! Пора установить нашему сыну рамки поведения, он совсем не уважает старших. Протокол приема у первых лиц государства ограничен жесткими рамками". А фрейминг, являющийся когнитивным искажением, о котором мы сегодня будем говорить, это совсем другое и к установлению каких-то рамок не имеет никакого отношения. Поэтому, прошу отметить, перевод книги Канемана может запутать, и вы получите совсем не точную информацию.
От жизни нужно получать удовольствие, иначе зачем нам она? Хватит держаться на силе воли и прилагать невероятные усилия для достижения посредственного результата. Хватит сидеть на вредных полуголодных диетах и истязать себя на тренажерах. Присоединяйтесь к программе известного видеоблогера Антона Aka Bazili0 Петрякова и измените свою внешность и свою жизнь без диет и мучений!
В монографии представлен аналитический обзор современной литературы, отражающий основные научные подходы к изучению родственников больных с аддиктивными расстройствами. В работе описываются особенности личностного и семейного функционирования различных категорий родственников больных, страдающих героиновой наркоманией, в сопоставлении с показателями их сверстников из нормативной выборки. Нормативная группа включала практически здоровых лиц, не имеющих выраженных нарушений социальной адаптации. Среди членов семьи нормативной группы отсутствовали лица, страдающие наркотической зависимостью, выраженными нервно-психическими или тяжелыми хроническими соматическими заболеваниями. Описан характер семейной и личностной дисфункциональности родственников наркозависимых, в частности, среди показателей семейного функционирования особое внимание уделено таким, как: нарушение семейного климата и уровня организации семьи, снижение показателей семейной социокультурной ориентации.
В книге рассказывается история главного героя, который сталкивается с различными проблемами и препятствиями на протяжении всего своего путешествия. По пути он встречает множество второстепенных персонажей, которые играют важные роли в истории. Благодаря опыту главного героя книга исследует такие темы, как любовь, потеря, надежда и стойкость. По мере того, как главный герой преодолевает свои трудности, он усваивает ценные уроки жизни и растет как личность.
Название этой книги говорит само за себя — «Как стать успешной стервой, которой все завидуют». Замечали ли вы, что «серую мышку» никто никогда стервой не назовет? А если женщина, наоборот, активно борется за «место под солнцем» и за свой «кусочек счастья» — пожалуйста, готов ярлык: стерва. Может быть, это слово имеет позитивный смысл?Автор полагает, что это безусловно так. Ведь основные черты характера стервы — самостоятельность, прагматичность, высокая адаптивность и беспощадность к себе. Стерва принимает важные решения сама, не перекладывая ответственность на чужие плечи.
Тебе не позволяли хотеть самому? Ты все время жил чужой волей, и поэтому ты сейчас уже не хочешь ничего? Ты разучился хотеть? Боишься выбирать и тебе уже проще жить, как все, и тихо все это ненавидеть?.. Но есть другое предложение: начинать жить снова, потому что сегодня – это не жизнь, а жить все равно хочется, и жизнь стоит того, чтобы ее прожить полной грудью, со всей скоростью! Начинается такая жизнь непросто. Она начинается с детства, а детство – с игры в «Хочу» и «Не хочу». И протестов против того, что «Надо».Эта книга о том, как научиться видеть завтра и сделать свою жизнь радостной!
Арнольд и Эми Минделл — создатели одной из самых многообещающих на Западе школ психологии и психотерарапии — школы процессуальной работы. Это книга — подробное описание одного из практических семинаров, который они провели в институте Эсален в Калифорнии, является лучшим из имеющихся руководств по всему набору методов процессуальной работы."Жил в одном древнем американском племени дурак, наделенный дурацкой мудростью, которого прозвали «перевернутый». И все он делал не так. К примеру, конь его скакал правильно, а он сидел на нем задом наперед.
«Деньги — это энергия, которая движет миром…» Известный американский семейный терапевт Клу Маданес и ее брат — экономист Клаудио Маданес — заставляют нас задуматься о том, какую роль в семейных конфликтах могут играть деньги.Кто из нас не сталкивался с денежными проблемами? Но они — лишь верхушка айсберга, под которой скрыты иные, глубинные процессы. Эта книга о любви и зависти, о жалости и злобе, о доброте и власти.Ярко, увлекательно и открыто в ней идет разговор на тему, затрагивать которую по традиции считалось неприличным.
Близкий вам человек периодически становится невыносимым? Требует от вас невозможного? Его настроение меняется на противоположное в течение пяти минут? Если вы или ваши близкие страдаете резкими перепадами настроения – от эйфории до жгучей ненависти, переживаете сильную зависимость от близких, тогда, возможно, это признаки заболевания, которое необходимо корректировать. Из этой книги вы узнаете, как помочь ему и себе сохранить отношения, как жить полной жизнью членам семьи, чей родственник страдает пограничным личностным расстройством. На данный момент это лучшая книга о пограничных расстройствах личности.
Надоело быть как все? Хочешь серьезных перемен? Ищешь свой путь? Хватит сидеть и мечтать! Выброси пыльный чемодан условностей, сними привычную маску полезного члена общества, разбей свою личность на мелкие осколки и собери заново нового себя.Эта книга – холодное ведро мотивации, после которого хочется встать, отряхнуться и начать действовать. Выполняй уникальные упражнения и присоединяйся к тысячам читателей, которые уже смогли круто изменить свою жизнь.Осколки-блог. рф. – популярный блог по саморазвитию.
«Книга, которой нет» – это не художественное произведение, автор которого борется за признание, овации, премии и прочую блестящую мишуру. У этой книги другая цель – сделать так, чтобы в мире стало меньше серых жизней. Чтобы незаурядные люди вспоминали, что они талантливы, и начинали творить. Чтобы те, кто отчаялся, получили поддержку и увидели свет в конце тоннеля.В любом случае читайте – я желаю вам удачи, даже если вы просто нашли где-то эту книгу, потому что именно для тех, кто решительно настроен на работу по улучшению себя и своего окружающего мира, и написана «Книга, которой нет».
Современный мир – это цитадель порядка или царство хаоса? Мы появляемся на свет, чтобы стать вольными художниками Бытия или следовать универсальным Правилам? Отвечая на сложнейшие вопросы мироустройства, доктор Питерсон мастерски сплетает постулаты древних учений, великие литературные произведения и откровения современной науки и философии. Лобстеры непреклонны и тверды, защищая свою территорию. Шимпанзе кровожадны и склонны к иерархии. Кошки дружелюбны, но живут сами по себе. Не теми ли путями идут люди, балансируя между добротой и озлобленностью, великодушием и обидой, благородством и мстительностью? «12 правил жизни» – 12 бездонно простых истин, мудрые законы существования, низвергающие стереотипы и облагораживающие разум и дух читателя. Джордан Питерсон – клинический психолог, философ, профессор психологии Университета Торонто.