Как начать думать в понедельник и не перестать во вторник [заметки]

Шрифт
Интервал

1

Плейстоцен начался ориентировочно 2,5 млн лет назад и закончился 11,7 тыс. лет назад.

2

Петряков Антон. FreshLife28. Как начать новую жизнь в понедельник и не бросить во вторник. – СПб.: Питер, 2021. – 272 с.: ил.

3

Задача из книги Канемана немного переделана под российскую действительность – бейсбол не распространен в России.

4

Я сознательно не задаю вопрос, каким образом альфа получает много самок. Самки сами выбирают альфу, ему не надо ничего делать. Выбирает всегда самка. Самец может только работать над тем, чтобы попасть в 12 % верхушки.

5

В брачный период все животные стараются «распушить хвосты, раздуться, нахохлиться» – увеличить визуальные размеры, что свидетельствовало бы о высоком ранге и позволило испугать конкурента и очаровать самку.

6

Определено мной.

7

МКБ – Международная классификация болезней. Стандарт, принятый во всем мире.

8

Ангедония – снижение или утрата способности получать удовольствие, сопровождающееся потерей активности в его достижении. При ангедонии утрачивается мотивация к деятельности.

9

О разнице между средним и нормальным, о том, как и почему мы его путаем, чем это для нас чревато, поговорим уже скоро, в главе 26.

10

Здесь и далее цит. по: Дж. Оруэлл. 1984 (перевод Д. Иванова, В. Недошивина).

11

На самом деле эта фраза принадлежит Периклу, остальные, вроде писателя Монталабера, лишь пересказывали ее на свой лад. А вот Отто Эдуард Леопольд фон Шенхаузен Бисмарк сказал так: «Если тебя не интересует прошлое, вряд ли будущее заинтересуется тобой». И это он сказал не о политике.

12

У Талеба был приведен пример с индюшкой на День благодарения, который не очень близок нашей культуре. Поэтому я немного изменил картинку, тем более что и сам Талеб позаимствовал пример с индюшкой.

13

@bazili0, или отсканируйте QR-код в конце книги.

14

Без теоремы Байеса, введения в термины и определения теорвера и матстата особо с доказательствами не развернуться – о чем я и предупредил в начале части. Однако же пример с Монте-Карло – хрестоматийный и наглядный. Такая же история с лотереей в Италии. Хотите как в Италии?

15

План Даллеса (Доктрина Даллеса) – согласно теории заговора, план действий США против СССР, составленный во время холодной войны и заключавшийся в скрытом моральном разложении населения СССР. Авторство плана приписывается Аллену Даллесу, главе ЦРУ в 1953–1961 годах. Несмотря на то что доказательств существования такой доктрины нет, то, что происходит сейчас, вполне в нее укладывается. Плана нет, но он работает.

16

Не буду подробно рассказывать об этой концепции, но приведу вывод. Черный лебедь – это крайне маловероятное событие, которое в случае наступления имеет огромное влияние. Иными словами, когда вы делаете ставку в один доллар на то, что завтра компания Apple обанкротится, и, в случае выигрыша, получаете 5 триллионов долларов. И нет, это не глупость – читайте Талеба.

17

Даю небольшую подсказку: запретительные меры, рестриктивные меры, такие как сухой закон, ни к чему хорошему никогда не приводили. Во-первых, в тех зонах, где был введен сухой закон, люди переставали оказываться в вытрезвителях – они сразу оказывались в моргах, так как употребляли спиртное плохого качества, это все-таки наши граждане, будем считать, что не надо так делать. Практически во всех странах, где когда-либо был принят сухой закон, он затем отменялся.

18

Эта глава особо важна, ибо, к сожалению, встречавшиеся мне переводы книги Даниэля Канемана «Думай медленно, решай быстро» дают не очень точный перевод понятия «фрейминг». Скорее всего, ошибся переводчик, потому что перевел дословно. Сам по себе переведенный в книге термин «фрейминг» как «установление рамок» совершенно не отражает суть того, чем является фрейминг на самом деле. Когда мы говорим «установить кому-то рамки», это, как правило, означает, что мы устанавливаем кому-то какие-то ограничения, то есть вводим кого-то в рамки, ограничивая действия. Знакомые фразы: "Соблюдайте рамки приличия! Пора установить нашему сыну рамки поведения, он совсем не уважает старших. Протокол приема у первых лиц государства ограничен жесткими рамками". А фрейминг, являющийся когнитивным искажением, о котором мы сегодня будем говорить, это совсем другое и к установлению каких-то рамок не имеет никакого отношения. Поэтому, прошу отметить, перевод книги Канемана может запутать, и вы получите совсем не точную информацию.


Еще от автора Антон Олегович Петряков
FreshLife28. Как начать новую жизнь в понедельник и не бросить во вторник

От жизни нужно получать удовольствие, иначе зачем нам она? Хватит держаться на силе воли и прилагать невероятные усилия для достижения посредственного результата. Хватит сидеть на вредных полуголодных диетах и истязать себя на тренажерах. Присоединяйтесь к программе известного видеоблогера Антона Aka Bazili0 Петрякова и измените свою внешность и свою жизнь без диет и мучений!


Рекомендуем почитать
Я выбираю жизнь. Целительная сила человеческого духа

Авторы книги – американский психотерапевт Патрисия Норрис и ее девятилетний пациент Гэррет Портер. Вместе они рассказали историю борьбы и победы Гэррета над злокачественной опухолью мозга и о психологических методах, которые ему помогли, в частности, о технике визуализации.Эта книга – один из ярких примеров психотерапевтической работы с онкологическими больными. Она будет интересна не только специалистам, но и самим пациентам, их семьям и всем, кто интересуется неразрывной связью человеческой души и тела – и способами, помогающими возродить целительную мощь организма силой мысли.


Трудный ребенок. Как справиться с ним и с собой

Каждый родитель наверняка сталкивался с тем, что вдруг его милый и такой чудесный ребенок становится капризным, недовольным, воюет из-за любой мелочи или грубит. В этот момент, когда контакт нарушен, родителям нужна помощь: вряд ли проблемы разрешатся сами собой. Алан Каздин, один из самых авторитетных психологов мира, разработал метод, который исправляет детей в «трудный» период их жизни. Причем его приемы актуальны для детей любого возраста – от младенцев до подростков.


Переговоры: стратегия победы

Мы все получаем не то, чего заслуживаем, а только то, о чем сможем договориться. Большинство наших потерь, ошибок и упущенных возможностей – это результат того, что кто-то оказался быстрее или точнее (не обязательно умнее) либо просто лучше устроился. Лучше сумел договориться. Так почему бы не научиться договариваться самим? Все равно мы каждый день ведем переговоры, даже если и не называем их так. Эта книга поможет превратить ваши договорные навыки в систему победителя.Итоги переговоров ежедневно влияют на нашу жизнь.


24 сверхспособности. Гениальность по-французски!

Мадам, вы такая умница! Вы настоящий гений, месье! Не верите? Напрасно.Флоранс Серван-Шрейбер, автор этой книги, знает, что внутри каждого из нас спокойным сном спят двадцать четыре сверхвозможности, которые могут превратить нас в миллионера или остроумного собеседника, главу корпорации или гениального оратора.В этой книге – инструкция, как разбудить эти силы. Все очень просто и действенно! И кстати, книга написана настоящей француженкой, а такая книга просто не может быть скучной и непонятной! Вы узнаете о тайнах подсознания, о скрытых возможностях вашего мозга, об источниках энергии внутри вас, и все это без напряжения и скуки, легко и даже весело! Вуаля! Будьте гениальны, умны и счастливы!


Женщины. Разговор не о мужчинах

Это книга‑пособие для начинающих по формированию феминистского взгляда. В ней разные женщины ведут речь о сексизме и культуре насилия — двух китах «мужского мира», в котором мы все живем, а также о феминизме как его альтернативе. Сексизм начинается с невинного утверждения «Ты же девочка!», затем через гендерные стереотипы, обесценивание, объективацию, миф о красоте он приводит к мизогинии, трудовой дискриминации и ограничению репродуктивных прав. Возможно, читать все это будет больно, но у осознавшей изменится взгляд и перед ней откроются новые перспективы.


Интегральный город. Эволюционные интеллекты человеческого улья

Каким образом столкновение различий, которые отделяют людей, цели, интересы и приоритеты друг от друга, может генерировать свежую энергию, необходимую для решения проблем двадцать первого века? Где непредсказуемо развиваются взаимосвязи, прокладывающие новые пути для обучения сообществ и дающие новые инструменты в руки городских лидеров и горожан?В настоящей книге исследуется новая интегральная парадигма для развития городов, которая позволяет ответить на поставленные вопросы. Она прослеживает эволюцию системного, стратегического, социального и строительного интеллектов города и показывает градостроителям, законодателям, горожанам, гражданскому обществу и защитникам окружающей среды, как можно ощущать город, проживать в нём и устанавливать с ним взаимоотношения на основе целостности.


Я ненавижу тебя, только не бросай меня

Близкий вам человек периодически становится невыносимым? Требует от вас невозможного? Его настроение меняется на противоположное в течение пяти минут? Если вы или ваши близкие страдаете резкими перепадами настроения – от эйфории до жгучей ненависти, переживаете сильную зависимость от близких, тогда, возможно, это признаки заболевания, которое необходимо корректировать. Из этой книги вы узнаете, как помочь ему и себе сохранить отношения, как жить полной жизнью членам семьи, чей родственник страдает пограничным личностным расстройством. На данный момент это лучшая книга о пограничных расстройствах личности.


13 осколков личности. Книга сильных

Надоело быть как все? Хочешь серьезных перемен? Ищешь свой путь? Хватит сидеть и мечтать! Выброси пыльный чемодан условностей, сними привычную маску полезного члена общества, разбей свою личность на мелкие осколки и собери заново нового себя.Эта книга – холодное ведро мотивации, после которого хочется встать, отряхнуться и начать действовать. Выполняй уникальные упражнения и присоединяйся к тысячам читателей, которые уже смогли круто изменить свою жизнь.Осколки-блог. рф. – популярный блог по саморазвитию.


Книга, которой нет

«Книга, которой нет» – это не художественное произведение, автор которого борется за признание, овации, премии и прочую блестящую мишуру. У этой книги другая цель – сделать так, чтобы в мире стало меньше серых жизней. Чтобы незаурядные люди вспоминали, что они талантливы, и начинали творить. Чтобы те, кто отчаялся, получили поддержку и увидели свет в конце тоннеля.В любом случае читайте – я желаю вам удачи, даже если вы просто нашли где-то эту книгу, потому что именно для тех, кто решительно настроен на работу по улучшению себя и своего окружающего мира, и написана «Книга, которой нет».


12 правил жизни. Противоядие от хаоса

Современный мир – это цитадель порядка или царство хаоса? Мы появляемся на свет, чтобы стать вольными художниками Бытия или следовать универсальным Правилам? Отвечая на сложнейшие вопросы мироустройства, доктор Питерсон мастерски сплетает постулаты древних учений, великие литературные произведения и откровения современной науки и философии. Лобстеры непреклонны и тверды, защищая свою территорию. Шимпанзе кровожадны и склонны к иерархии. Кошки дружелюбны, но живут сами по себе. Не теми ли путями идут люди, балансируя между добротой и озлобленностью, великодушием и обидой, благородством и мстительностью? «12 правил жизни» – 12 бездонно простых истин, мудрые законы существования, низвергающие стереотипы и облагораживающие разум и дух читателя. Джордан Питерсон – клинический психолог, философ, профессор психологии Университета Торонто.