Как мыслить независимо. Умение думать самостоятельно, приходить к собственным выводам, принимать блестящие решения и никогда не быть обманутым - [19]
Важный этап данного процесса заключается в том, чтобы записать найденную аргументацию и лучше понять, какую позицию занимают обе стороны. Попытайтесь сформулировать свои взгляды, а потом найти доводы против них. Найдите равное количество аргументов для каждой позиции и разберите непосредственно каждый из них. Займитесь поиском в Google, как мы это делали ранее, разбирая вопрос о преданности собак. Если есть какие-то доказательства, найдите их, а потом поищите доказательства обратного, если они есть. Помните: доказательство по определению объективно, а аргументация и взгляды субъективны, в том числе и ваши!
Хорошо потрудившись, вы, возможно, обнаружите, что уже не верите своей изначальной аргументации так сильно, как раньше. И это лишь первый шаг на пути к тому, чтобы разрушить когнитивное искажение и начать мыслить непредвзято. Просто вы осознаете, что нужно оставлять для себя примерно один процент сомнений и неопределенности, поскольку стопроцентная уверенность в чем-либо требует трудов, которые вы, возможно, не предприняли. (Вспомним известные афоризмы философа и математика Бертрана Рассела по поводу убеждений и сомнений.)
Отказ слышать противоположную сторону – отнюдь не признак внутренней силы и решительности. Как раз наоборот. Если мы так сильно боимся преклонить слух к чужому мнению и взглянуть на ситуацию под иным углом, мы уже бессильны.
Следуйте за доказательствами
Есть еще один аспект открытости ума и ментальной гибкости, который необходимо рассмотреть, когда мы говорим об избавлении от когнитивных искажений. Следуйте за доказательствами! Куда они вас ведут, туда и идите. История обязательно начнет разворачиваться перед вами, если вы копнете вглубь в стремлении понять. Все, что нужно сделать, это взглянуть в предлагаемом направлении, ни о чем не сожалея, – и неважно, принесет это вам счастье или несчастье.
Возможно, вы отыщете реальные факты в поддержку вашей точки зрения. Прекрасно! Но вы можете найти доказательства, которые необязательно принесут радость, хотя это будут вполне убедительные и разумные аргументы, опровергающие вашу позицию. Даже люди, искренне приверженные бесстрашным поискам истины, порой ощетиниваются при виде таких фактов и пытаются закрыть на них глаза. В определенном смысле это неплохо, но когда этот феномен пробивает щит нежно лелеемой идентичности – религиозной, политической, социальной, даже горячей привязанности к персонажу кинофильма, – люди порой отступают в сторону и отбрасывают неугодные факты.
Понимаете, что я хочу сказать? Именно такого рода доказательствам нужно следовать, причем до конца. Задание обманчиво простое – но сумеете ли вы с ним справиться?
Обращайтесь с любыми полученными доказательствами согласно единым критериям надежности. Все они должны пройти единую «проверку на вшивость». Вам придется проявить осторожность в отношении каждого из них, что означает отдать предпочтение высококачественной информации, а не большому ее количеству.
После того как вы изучили какую-то информацию и точки зрения, представьте себе стрелку, указывающую в одном направлении. Это зеленая стрелка, которая символизирует, что направление верное. Вам, однако, придется выделить ее из множества красных стрелок, которые кажутся правильными, хотя это не так. Иногда гораздо важнее удалить эти красные стрелки, иначе трудно быть уверенным, что вы действительно следуете в зеленом направлении.
Берегитесь черно-белого мышления. Мыслить в черно-белой парадигме легко, поэтому люди чаще всего так и поступают. Но это еще и опасно. Построенные на резких контрастах системы убеждений «верно/неверно» ведут к закату современной цивилизации. К сожалению, они так быстро не исчезнут, но, чтобы следовать пути интеллектуальной открытости, нужно научиться избегать черно-белого мышления, не допуская его проникновения в ваши собственные убеждения.
Мыслители черно-белого толка видят только две опции для чего угодно: «Ты за меня или против меня?». «Если не Марс, то Венера». «Если я не пойду по этой красной стрелке, значит, надо идти вот по той». Если доказательства не указывают какое-то определенное направление, тогда они определенно указывают другое. А середины не бывает, потому что таким личностям важнее определенность, чем истина.
Но тут кроется поистине эпическая ошибка. Если кому-то не нравится красный цвет, это не значит, что он любит синий. Одно открытие необязательно исключает другое, и между очень многими вещами нет вообще никаких причинных связей.
Абсолютных истин очень немного, и все они подкреплены доказательствами. Но все прочие истины (точнее, убеждения) отличают определенные нюансы. И, решая, что истинно, а что нет, нужно принять к сведению и обдумать очень многое.
В обычном состоянии люди редко придерживаются однозначных позиций. С истиной дело обстоит точно так же. Возможно, склонность к черно-белому мышлению имеет следующую подоплеку.
Неопределенность – это нормально. Ненормально претендовать на знание того, чего вы на самом деле не знаете. Сказать «возможно» – абсолютно нормальное умозаключение. Никакое мнение не обладает природой обязательности. Но сказать, что вы чего-то не знаете по поводу насущных вопросов, для кого-то просто не вариант. Для некоторых людей сказать «я не знаю» – просто-таки
Когда входите в комнату, вы хотите почувствовать себя невидимкой? Или мечтаете производить сногсшибательное впечатление на окружающих? Тогда вам понадобится совет посерьезнее, чем «делать вид» и «быть самим собой». Вы держите в руках книгу, которая может кардинально изменить ваши взаимоотношения с людьми – знакомыми и незнакомыми. Ведь вам еще никогда не доводилось заглядывать за кулисы харизматичного поведения и мышления. Чтобы люди пошли за вами, нужно вести себя определенным образом – вы узнаете, как именно и почему, – и найдете множество наглядных примеров. Принято считать, что навыки межличностного общения – ключ к счастью, и это правда.
Угодничество не зря называют болезнью. Оно может искалечить вас, заставив забыть о себе в угоду другим людям. Книга «Перестаньте угождать людям» – это откровенный взгляд на склонность угождать людям: откуда она берется, как проявляется и что с ней делать. Самое главное, что в книге подчеркивается реальная, действенная тактика, позволяющая изменить ваши отношения с собой и другими. Вы можете быть уверены в том, что здесь есть настоящее понимание ваших проблем. Последовав советам автора, который не понаслышке знает о них, у вас появится возможность полностью изменить свою жизнь и наконец-то получить то, что вы хотите, защитить себя и перестать беспокоиться о том, что думают другие люди. Что предлагает автор: – Узнайте о глубинных психологических, зачастую травматических истоках вашей потребности угождать и о том, как установить здоровые границы. – Перестаньте искать одобрения и научитесь быть менее «милым». – Перепрограммируйте свои вредные подсознательные убеждения и научитесь принимать себя.
Вас считают некомпанейским человеком, потому что вы отклоняете приглашения? Если вы (1) чувствуете, будто гора свалилась с плеч, когда общение с друзьями отменяется; (2) не любите или даже ненавидите большие сборища, где много незнакомых людей; (3) хотите узнать, как лучше и эффективнее наладить социальное взаимодействие, не истощая запас энергии, тогда эта книга для вас – ведь ее написал в точности такой же интроверт, как и вы. Это руководство по тактике выживания в социуме. «Интроверт» расширит для вас горизонты самопознания и раскроет уникальную и действенную тактику выживания в социуме и поведения на вечеринках, чтобы вы продуктивно использовали свой запас социальной энергии и каждый раз получали максимальный эффект.
Эмпатия – тот единственный навык, от которого зависят ваши отношения. Пора наконец-то научиться общаться с людьми. В нашем мире наблюдается дефицит эмпатии, но вы можете это изменить. Научитесь проявлять сопереживание и доброту. Мы обсудим, что такое эмпатия и как ее использовать, чтобы добиться доверия и принятия. Что нужно для взаимопонимания? Не увлекательная беседа и даже не чувство юмора – только эмпатия создает атмосферу внимания, защищенности и уважения. Если вам сложно понять окружающих, если у вас не получается поддерживать длительные дружеские отношения и если вы часто конфликтуете, эта книга для вас.
В этой книге Патрика Кинга, автора мировых бестселлеров в области навыков социальной коммуникации, рассмотрены способы, с помощью которых можно развить умение «читать» и анализировать людей, их характер, поведение, мотивацию, невысказанные намерения. Этот навык бесценен в социуме. Задача автора – научить вас получать качественную, полезную, объективную информацию о людях во время первой же встречи, чтобы вы могли выстроить модель их мыслей, ощущений и действий в контексте ситуации. Читая эту книгу, вы узнаете, как определить, что вас обманывают или пытаются вами манипулировать, как выносить суждения о личностных характеристиках и ценностях людей, наблюдая за их речью, выражениями лиц, языком тела, и даже одеждой.
«Практический интеллект» – это не обычная книга о том, как «эффективно думать». Нет, она начинается с рассмотрения биологических основ мышления, рассказывая, как перепрограммировать его с инстинктивного на аналитическое и проникать в суть вещей, чтобы на основе полученной информации принимать лучшее из возможных решений. Эта книга представляет реальный, действенный набор инструментов, поскольку правильное мышление – это, прежде всего, КАК, а не почему или что. Вы узнаете: как должны взаимодействовать тело и мозг, реализуя задачу быстрого мышления; как это в действительности – мыслить глубоко и анализировать; как думать о своем мышлении – и какие препятствия стоят на пути добрых намерений.
Донна Деномм – психолог, более двадцати лет посвятившая изучению и практике шаманского целительства. Еще ребенком она столкнулась с насилием, а затем долгие годы боролась с посттравматическим стрессовым расстройством и другими последствиями. Став шаманским целителем, Донна создала систему энергетических практик, которая позволяет эффективно работать с любыми эмоциональными травмами. Выполняя приведенные в книге техники, вы трансформируете свой непростой жизненный опыт и освободите себя от вины, стыда и ярости. Книга будет полезна всем, на чью долю выпали нелегкие испытания.
Сергей Белан – основатель и генеральный директор онлайн-платформы для улучшения работоспособности мозга «Викиум», эксперт в области управления вниманием, создатель методик управления вниманием, ведущий собственных вебинаров по управлению вниманием и повышению осознанности, инвестор и серийный предприниматель. Качество жизни и уровень осознанности значительно повышаются, когда мы управляем собственным вниманием, понимаем механизмы и свойства человеческого мозга.В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги.
Быть настоящей леди – это не про английские салоны девятнадцатого века. Это про сегодняшний день. Про умение вписаться в любую компанию. Про умение привлекать и очаровывать. Про сохранение чувства собственного достоинства даже в самой сложной ситуации. Алиса Крылова, победительница «Миссис Россия 2010» и мирового конкурса красоты Mrs Globe 2011, главный редактор журнала L’officiel Kids и посол Всемирного благотворительного фонда W.I.N. Foundation, объясняет, как быть леди нового времени. В своей книге она выделяет семь областей, в которых нужно достичь совершенства, и дает простые рекомендации, чтобы: • выглядеть стильно всегда и везде, • поддерживать свою красоту долгие годы, не прибегая к пластике, • говорить так, чтобы вас слушали и не перебивали, • создать успешный бизнес и совмещать его с семейной жизнью. Книга «Леди» – это маршрутная карта к вашему совершенству.
Любознательность и способность учиться – дар эволюции человека. До сих пор ни одна из искусственных нейронных сетей не в состоянии воспроизвести самую элементарную информацию, которой владеет даже младенец. В этой книге французский нейробиолог Станислас Деан рассказывает, что в действительности скрывается за природной тягой людей к знаниям. Понимание ее особенностей, роли восприятия, ошибок, памяти и внимания в обучении – сила, которая позволит раскрыть наш потенциал в школе, на работе и в повседневной жизни. В формате PDF A4 сохранен издательский макет.
Книга «16 дней. Главная книга успешного человека» представляет собой комплекс методов, правил, упражнений, позволяющих изменить отношение читателя к себе и окружающим, познать любовь и счастье, ощутить свободу, познакомиться со своими небесными помощниками. Книга призывает читателя переходить к здоровому образу жизни. Приведены методики по улучшению зрения, упражнения по возвращению гибкости и молодости позвоночнику, упражнения по укреплению всего тела. Предложена поэтапная схема перехода к здоровому и полезному питанию, позволяющая без серьезных стрессов для организма выстроить индивидуальный рацион приема пищи для каждого читателя.
Многолетний практический опыт, сотни тренингов в России, СНГ, Восточной Европе, бесчисленное количество откровений клиентов о том, почему не удавалось договориться, почему не продается продукт или услуга, – все это невероятное везение, обогатившее меня. Это дар невероятной силы и значимости, но, когда я только начинал, понимание этого было мне недоступно, я был слишком поверхностным, чтобы увидеть и признать это. В книге вы ознакомитесь не только с результатами накопленного практического опыта, но и станете свидетелями внутреннего диалога о способах получения устойчивого результата и долгосрочной эффективности продаж.