Как добиваться своего с помощью НЛП - [4]
Те качества, черты характера и особенности других людей, на которые мы бурно и эмоционально реагируем, как правило, присущи и нам самим. Любое достоинство или недостаток, который ты видишь в другом человеке, есть и у тебя, но в скрытой форме.
Сознание и тело влияют друг на друга
Не надо быть биологом или врачом, чтобы понять, что сознание и тело неразрывно связаны. Голова влияет на тело, а тело влияет на голову. Например, тебе делают массаж, воздействуя на тело, но при этом твое сознание моментально успокаивается, мысли перестают метаться в голове, как птицы в клетке, умственное напряжение уходит. Или, наоборот, представь, что на тебя орут матом, обвиняя во всех смертных грехах. Воздействию при этом подвергается твое сознание, но неприятные ощущения разольются по всему телу: оно будет напряженным, зажатым, возможно, тебя будет буквально колотить от злобы или живот скрутит от страха. Ты наверняка и сам не раз замечал подобную связь сознания и тела, но едва ли пробовал эту связь использовать себе во благо.
На самом деле каждый человек может полностью управлять своим телом через сознание. Какие это открывает возможности? Например, если ты хочешь похудеть, ты можешь запрограммировать свое сознание на это, и тело послушно выполнит эту программу. Аналогичные методики можно использовать для того, чтобы изменить свой пульс, температуру, давление, самочувствие, даже лечить себя с помощью программирования сознания. И тебе это тоже по силам. Для начала ты можешь научиться управлять сознанием через тело: тебе надо будет всего лишь найти подходящее действие, которое способно влиять на состояние твоего сознания. Например, поймав себя в депрессивном, подавленном состоянии, попробуй оказать на тело такое воздействие, которое изменит твое состояние в лучшую сторону. Станцуй зажигательный или просто дурацкий танец, прими ароматную ванну, покидайся снежками, попрыгай на батуте. Найди те действия, которые действительно способны влиять на твое эмоциональное состояние.
Следующим шагом будет управление телом через сознание. Это чуть сложнее. Для этого тебе нужно будет получить доступ к «пульту управления», который находится в твоем подсознании, то есть в той части мозга, которую ты обычно не осознаешь. Ведь ты обычно не осознаешь, как бьется сердце, как циркулирует кровь, как желудок переваривает пищу. Все это происходит автоматически и без твоего ведома, потому что все эти команды отдаются из подсознания. Чтобы получить доступ к своему подсознанию и возможность управлять своим телом, тебе нужно научиться входить в особое гипнотическое состояние, именуемое трансом. Это пограничное состояние между сном и бодрствованием.
Ты можешь попробовать войти в него прямо сейчас. Ляг, расслабься, закрой глаза, сконцентрируйся на своем дыхании, почувствуй, как воздух проходит через ноздри, наполняя легкие, живот, а потом плавно выходит. Чтобы остановить бег мыслей, сосчитай от тридцати до одного. Поймай чувство полного умиротворения и расслабления. Это и будет первый шаг к управлению телом, чувствами, программами подсознания и жизнью.
Сознание и тело постоянно воздействуют друг на друга. Обычно это воздействие происходит неосознанно. Но ты легко можешь научиться контролировать этот процесс и научиться полностью управлять собой.
Личность и поведение – разные вещи
Проходя тест в самом начале, возможно, ты узнал не слишком приятные вещи о самом себе, например, что ты в глубине души считаешь себя глупым или неудачником. Впрочем, расстраиваться рано! Тебе необходимо усвоить следующее важное правило: личность и поведение – абсолютно разные вещи. Мы привыкли судить себя и других по поведению: единожды поступив глупо, человек немедленно объявляет себя дураком, а в какой-то ситуации, ведя себя подло, мы потом охотно вешаем на себя соответствующий ярлык подлеца. На самом деле это совершенно неправильно, ведь наше поведение во многом зависит от обстоятельств, а обстоятельства постоянно меняются, и вслед за ними меняется поведение.
В отличие от поведения, личность стабильна и устойчива. Если ты в какой-то ситуации поступил глупо или трусливо, это еще не означает, что ты глупец или трус: просто таково твое поведение в определенных обстоятельствах. Когда обстоятельства меняются, меняется и твое поведение.
Более того, практикующие НЛП всегда утверждают, что каждый вид поведения полезен и эффективен в определенных ситуациях. Например, если ты вежливый и хорошо воспитанный человек, с отменными манерами, это, конечно, прекрасно. Но представь, что будет, если на тебя нападут дворовые хулиганы? Едва ли твои безупречные манеры помогут тебе выбраться из этой ситуации. Конечно, при обычном раскладе ты можешь считать, что нехорошо прибегать к насилию, но в ситуации, когда на тебя нападают и тебе нужно защититься, применение насилия может спасти тебе жизнь. Выходит, что изменять своим принципам бывает полезно в определенных ситуациях. И точно так же для каждого вида поведения существует контекст, в который оно впишется идеально и окажется оптимальным.
Так что вместо того, чтобы винить и ругать себя за неподобающее поведение, пойми, в каких ситуациях такое поведение будет не только уместно, но и полезно для тебя. Ты удивишься, поняв, что и «дурачка включить» – иногда очень грамотный ход. Постарайся отныне четко разделять эти два понятия: личность и поведение. Определи для себя, что ты за личность? Каково твое жизненное кредо, ценности, убеждения? Как они работают на тебя? Также можешь проанализировать, насколько хорошо ты умеешь реагировать на те или иные ситуации, удается ли тебе подобрать поведение, наиболее полезное для данных обстоятельств. Если нет, то попробуй впредь поиграть в «тормоза». Суть игры проста: перед тем как отреагировать на какую-то ситуацию, притормози и попробуй проиграть в уме хотя бы пять различных вариантов поведения, которые ты можешь выдать. Мы слишком часто реагируем автоматически, по привычному шаблону. Но самая привычная реакция не всегда является самой полезной для нас. Увеличив количество альтернативных вариантов поведения, ты тем самым улучшишь свою способность влиять на ситуацию, поворачивая ее в нужную тебе сторону.
Если вы хотите найти свою половинку и жить вместе долго и счастливо… Если вы не знаете, как улучшить отношения с любимым человеком… Если вы надеетесь вернуть любовь или сделать более яркой вашу семейную жизнь… Тогда новая книга Евы Бергер, автора оригинальных НЛП-методик, – для вас!Законы НЛП помогут вам избавиться от ложных установок (вроде «венца безбрачия»), улучшить «сложные» отношения (или вообще освободиться от них), влюбить в себя кого угодно и найти настоящую любовь.
Первое правило НЛПера: вы можете все!Второе правило НЛПера: если вы чего-то не можете – см. правило первое!Если вы готовы поверить, что способны добиться чего угодно, эта книга попала вам в руки не случайно, потому что НЛП – это самый простой и эффективный способ изменить себя и свою жизнь.Если вы хотите видеть людей насквозь, управлять своими чувствами, страхами и настроением, находить подход к любому человеку, использовать свои способности на 100%, вперед! Эта книга станет для вас проводником в мир неограниченных возможностей!
Ники постигла судьба сотен девушек, ежегодно приезжающих в большой город, чтобы поступить в вуз — она провалила вступительные экзамены и решила заняться древнейшей профессией. Да, она проститутка! Ники убеждена, что ее работа — это способ получить легкие деньги и массу удовольствия. Она записывает самые яркие и интересные сексуальные приключения в свой интимный дневник, рассуждает о смысле жизни и личностях своих клиентов, не сильно огорчаясь из-за рода своих занятий. Так было до того момента, пока она не познакомилась с Сэмом — парнем, к которому у девушки вспыхивают чувства, и Ники уже почти готова бросить свою работу, как выясняется, что она — лишь вещь в руках опытного сутенера, продавшего девушку в сексуальное рабство.
Хотите быть звездой? Считаете себя достойным славы и богатства? Не знаете, как подступиться к столь грандиозной цели? Инструкция к осуществлению вашей заветной мечты – у вас в руках.Для амбициозной цели нужны амбициозные средства. НЛП – методика прирожденного победителя. Она предназначена в первую очередь для тех, у кого поистине наполеоновские планы на жизнь. Кто готов брать от жизни все и сразу. Кто желает превратиться из обычного зрителя, безучастно наблюдающего за ходом жизни, в настоящего режиссера своей судьбы.Из этой книги вы узнаете, почему многие мечтают о славе и богатстве, но лишь единицы наслаждаются ими; как обойти любые преграды на пути к Звездному Олимпу; где искать свой «счастливый случай»; зачем нужны навыки НЛП в шоу-бизнесе.
В монографии представлен аналитический обзор современной литературы, отражающий основные научные подходы к изучению родственников больных с аддиктивными расстройствами. В работе описываются особенности личностного и семейного функционирования различных категорий родственников больных, страдающих героиновой наркоманией, в сопоставлении с показателями их сверстников из нормативной выборки. Нормативная группа включала практически здоровых лиц, не имеющих выраженных нарушений социальной адаптации. Среди членов семьи нормативной группы отсутствовали лица, страдающие наркотической зависимостью, выраженными нервно-психическими или тяжелыми хроническими соматическими заболеваниями. Описан характер семейной и личностной дисфункциональности родственников наркозависимых, в частности, среди показателей семейного функционирования особое внимание уделено таким, как: нарушение семейного климата и уровня организации семьи, снижение показателей семейной социокультурной ориентации.
В книге рассказывается история главного героя, который сталкивается с различными проблемами и препятствиями на протяжении всего своего путешествия. По пути он встречает множество второстепенных персонажей, которые играют важные роли в истории. Благодаря опыту главного героя книга исследует такие темы, как любовь, потеря, надежда и стойкость. По мере того, как главный герой преодолевает свои трудности, он усваивает ценные уроки жизни и растет как личность.
Тебе не позволяли хотеть самому? Ты все время жил чужой волей, и поэтому ты сейчас уже не хочешь ничего? Ты разучился хотеть? Боишься выбирать и тебе уже проще жить, как все, и тихо все это ненавидеть?.. Но есть другое предложение: начинать жить снова, потому что сегодня – это не жизнь, а жить все равно хочется, и жизнь стоит того, чтобы ее прожить полной грудью, со всей скоростью! Начинается такая жизнь непросто. Она начинается с детства, а детство – с игры в «Хочу» и «Не хочу». И протестов против того, что «Надо».Эта книга о том, как научиться видеть завтра и сделать свою жизнь радостной!
Арнольд и Эми Минделл — создатели одной из самых многообещающих на Западе школ психологии и психотерарапии — школы процессуальной работы. Это книга — подробное описание одного из практических семинаров, который они провели в институте Эсален в Калифорнии, является лучшим из имеющихся руководств по всему набору методов процессуальной работы."Жил в одном древнем американском племени дурак, наделенный дурацкой мудростью, которого прозвали «перевернутый». И все он делал не так. К примеру, конь его скакал правильно, а он сидел на нем задом наперед.
«Деньги — это энергия, которая движет миром…» Известный американский семейный терапевт Клу Маданес и ее брат — экономист Клаудио Маданес — заставляют нас задуматься о том, какую роль в семейных конфликтах могут играть деньги.Кто из нас не сталкивался с денежными проблемами? Но они — лишь верхушка айсберга, под которой скрыты иные, глубинные процессы. Эта книга о любви и зависти, о жалости и злобе, о доброте и власти.Ярко, увлекательно и открыто в ней идет разговор на тему, затрагивать которую по традиции считалось неприличным.
Соционическое знание дает конкретные рекомендации, как произвести впечатление и строить отношения с каждым из 16 типов мужчин. Соционика избавит вас от необходимости прибегать к методу ненаучного тыка в надежде, что хоть какое-нибудь из ваших достоинств случайно впечатлит и не напугает при этом вашего партнера.
Страдаете от неуверенности в себе? Не можете справиться с робостью? Застенчивость не позволяет вам добиваться желаемого? Считаете, что измениться невозможно? Напрасно! Отсутствие уверенности – это не диагноз. Это незнание собственного потенциала, неумение понимать свои желания, неспособность выстраивать жизнь в соответствии со своими убеждениями. Прочитав эту книгу, вы научитесь осознавать свои желания и стремиться к их реализации; открывать и применять скрытые резервы уверенности; использовать свои силы максимально эффективно; добиваться всего, что вам нужно.
Мы живем в стремительное время. Сегодня оно измеряется не днями и часами, а минутами, даже секундами. Особенно это заметно, когда стоишь на светофоре. За те пару десятков секунд, пока горит зеленый, надо успеть вырваться из потока и промчаться дальше. Увеличились скорости, увеличились возможности. Но соразмерно возросли и требования. Как же все успеть?В этой книге вы найдете правила, которые помогут вам «бежать» так, чтобы не оставаться на месте и при этом не надрываться.
Ты уже давно ведешь неравный бой с лишним весом и на пути к стройной фигуре перепробовала все доступные средства? От изнурительных упражнений ты едва волочишь ноги? Тебя уже воротит от яблок и морковки, а во время последней диеты у тебя начались галлюцинации на почве голода? Может быть, ты уже начала интересоваться достижениями пластической хирургии и нетрадиционной медицины? Подожди! Не спеши! Ведь что отрежешь, не пришьешь! Мы предлагаем тебе абсолютно безболезненный способ обрести фигуру своей мечты и стать стройной красоткой без всяких переживаний, капиталовложений и ненужных жертв!49 простых правил помогут тебе понять причины, по которым лишние килограммы атакают твое тело, и раз и навсегда распрощаться с ними.
Вам кажется, что заставить мужчину выполнить вашу просьбу — это непосильная задача? Вам всегда приходится подстраиваться под окружающих вас мужчин? Научитесь управлять ими, и вы сможете общаться с сильным полом по вашим собственным правилам! Узнайте 49 простых правил и начинайте применять их на практике. Вы сможете оказывать влияние на мужчин и добиваться от них исполнения ваших желаний. Вы научитесь распознавать мужские манипуляции и противостоять им. Вы сможете общаться с любым мужчиной так, чтобы это общение доставляло и вам и ему только удовольствие!