Как добиваться своего с помощью НЛП - [4]
Те качества, черты характера и особенности других людей, на которые мы бурно и эмоционально реагируем, как правило, присущи и нам самим. Любое достоинство или недостаток, который ты видишь в другом человеке, есть и у тебя, но в скрытой форме.
Сознание и тело влияют друг на друга
Не надо быть биологом или врачом, чтобы понять, что сознание и тело неразрывно связаны. Голова влияет на тело, а тело влияет на голову. Например, тебе делают массаж, воздействуя на тело, но при этом твое сознание моментально успокаивается, мысли перестают метаться в голове, как птицы в клетке, умственное напряжение уходит. Или, наоборот, представь, что на тебя орут матом, обвиняя во всех смертных грехах. Воздействию при этом подвергается твое сознание, но неприятные ощущения разольются по всему телу: оно будет напряженным, зажатым, возможно, тебя будет буквально колотить от злобы или живот скрутит от страха. Ты наверняка и сам не раз замечал подобную связь сознания и тела, но едва ли пробовал эту связь использовать себе во благо.
На самом деле каждый человек может полностью управлять своим телом через сознание. Какие это открывает возможности? Например, если ты хочешь похудеть, ты можешь запрограммировать свое сознание на это, и тело послушно выполнит эту программу. Аналогичные методики можно использовать для того, чтобы изменить свой пульс, температуру, давление, самочувствие, даже лечить себя с помощью программирования сознания. И тебе это тоже по силам. Для начала ты можешь научиться управлять сознанием через тело: тебе надо будет всего лишь найти подходящее действие, которое способно влиять на состояние твоего сознания. Например, поймав себя в депрессивном, подавленном состоянии, попробуй оказать на тело такое воздействие, которое изменит твое состояние в лучшую сторону. Станцуй зажигательный или просто дурацкий танец, прими ароматную ванну, покидайся снежками, попрыгай на батуте. Найди те действия, которые действительно способны влиять на твое эмоциональное состояние.
Следующим шагом будет управление телом через сознание. Это чуть сложнее. Для этого тебе нужно будет получить доступ к «пульту управления», который находится в твоем подсознании, то есть в той части мозга, которую ты обычно не осознаешь. Ведь ты обычно не осознаешь, как бьется сердце, как циркулирует кровь, как желудок переваривает пищу. Все это происходит автоматически и без твоего ведома, потому что все эти команды отдаются из подсознания. Чтобы получить доступ к своему подсознанию и возможность управлять своим телом, тебе нужно научиться входить в особое гипнотическое состояние, именуемое трансом. Это пограничное состояние между сном и бодрствованием.
Ты можешь попробовать войти в него прямо сейчас. Ляг, расслабься, закрой глаза, сконцентрируйся на своем дыхании, почувствуй, как воздух проходит через ноздри, наполняя легкие, живот, а потом плавно выходит. Чтобы остановить бег мыслей, сосчитай от тридцати до одного. Поймай чувство полного умиротворения и расслабления. Это и будет первый шаг к управлению телом, чувствами, программами подсознания и жизнью.
Сознание и тело постоянно воздействуют друг на друга. Обычно это воздействие происходит неосознанно. Но ты легко можешь научиться контролировать этот процесс и научиться полностью управлять собой.
Личность и поведение – разные вещи
Проходя тест в самом начале, возможно, ты узнал не слишком приятные вещи о самом себе, например, что ты в глубине души считаешь себя глупым или неудачником. Впрочем, расстраиваться рано! Тебе необходимо усвоить следующее важное правило: личность и поведение – абсолютно разные вещи. Мы привыкли судить себя и других по поведению: единожды поступив глупо, человек немедленно объявляет себя дураком, а в какой-то ситуации, ведя себя подло, мы потом охотно вешаем на себя соответствующий ярлык подлеца. На самом деле это совершенно неправильно, ведь наше поведение во многом зависит от обстоятельств, а обстоятельства постоянно меняются, и вслед за ними меняется поведение.
В отличие от поведения, личность стабильна и устойчива. Если ты в какой-то ситуации поступил глупо или трусливо, это еще не означает, что ты глупец или трус: просто таково твое поведение в определенных обстоятельствах. Когда обстоятельства меняются, меняется и твое поведение.
Более того, практикующие НЛП всегда утверждают, что каждый вид поведения полезен и эффективен в определенных ситуациях. Например, если ты вежливый и хорошо воспитанный человек, с отменными манерами, это, конечно, прекрасно. Но представь, что будет, если на тебя нападут дворовые хулиганы? Едва ли твои безупречные манеры помогут тебе выбраться из этой ситуации. Конечно, при обычном раскладе ты можешь считать, что нехорошо прибегать к насилию, но в ситуации, когда на тебя нападают и тебе нужно защититься, применение насилия может спасти тебе жизнь. Выходит, что изменять своим принципам бывает полезно в определенных ситуациях. И точно так же для каждого вида поведения существует контекст, в который оно впишется идеально и окажется оптимальным.
Так что вместо того, чтобы винить и ругать себя за неподобающее поведение, пойми, в каких ситуациях такое поведение будет не только уместно, но и полезно для тебя. Ты удивишься, поняв, что и «дурачка включить» – иногда очень грамотный ход. Постарайся отныне четко разделять эти два понятия: личность и поведение. Определи для себя, что ты за личность? Каково твое жизненное кредо, ценности, убеждения? Как они работают на тебя? Также можешь проанализировать, насколько хорошо ты умеешь реагировать на те или иные ситуации, удается ли тебе подобрать поведение, наиболее полезное для данных обстоятельств. Если нет, то попробуй впредь поиграть в «тормоза». Суть игры проста: перед тем как отреагировать на какую-то ситуацию, притормози и попробуй проиграть в уме хотя бы пять различных вариантов поведения, которые ты можешь выдать. Мы слишком часто реагируем автоматически, по привычному шаблону. Но самая привычная реакция не всегда является самой полезной для нас. Увеличив количество альтернативных вариантов поведения, ты тем самым улучшишь свою способность влиять на ситуацию, поворачивая ее в нужную тебе сторону.
Если вы хотите найти свою половинку и жить вместе долго и счастливо… Если вы не знаете, как улучшить отношения с любимым человеком… Если вы надеетесь вернуть любовь или сделать более яркой вашу семейную жизнь… Тогда новая книга Евы Бергер, автора оригинальных НЛП-методик, – для вас!Законы НЛП помогут вам избавиться от ложных установок (вроде «венца безбрачия»), улучшить «сложные» отношения (или вообще освободиться от них), влюбить в себя кого угодно и найти настоящую любовь.
Первое правило НЛПера: вы можете все!Второе правило НЛПера: если вы чего-то не можете – см. правило первое!Если вы готовы поверить, что способны добиться чего угодно, эта книга попала вам в руки не случайно, потому что НЛП – это самый простой и эффективный способ изменить себя и свою жизнь.Если вы хотите видеть людей насквозь, управлять своими чувствами, страхами и настроением, находить подход к любому человеку, использовать свои способности на 100%, вперед! Эта книга станет для вас проводником в мир неограниченных возможностей!
Ники постигла судьба сотен девушек, ежегодно приезжающих в большой город, чтобы поступить в вуз — она провалила вступительные экзамены и решила заняться древнейшей профессией. Да, она проститутка! Ники убеждена, что ее работа — это способ получить легкие деньги и массу удовольствия. Она записывает самые яркие и интересные сексуальные приключения в свой интимный дневник, рассуждает о смысле жизни и личностях своих клиентов, не сильно огорчаясь из-за рода своих занятий. Так было до того момента, пока она не познакомилась с Сэмом — парнем, к которому у девушки вспыхивают чувства, и Ники уже почти готова бросить свою работу, как выясняется, что она — лишь вещь в руках опытного сутенера, продавшего девушку в сексуальное рабство.
Хотите быть звездой? Считаете себя достойным славы и богатства? Не знаете, как подступиться к столь грандиозной цели? Инструкция к осуществлению вашей заветной мечты – у вас в руках.Для амбициозной цели нужны амбициозные средства. НЛП – методика прирожденного победителя. Она предназначена в первую очередь для тех, у кого поистине наполеоновские планы на жизнь. Кто готов брать от жизни все и сразу. Кто желает превратиться из обычного зрителя, безучастно наблюдающего за ходом жизни, в настоящего режиссера своей судьбы.Из этой книги вы узнаете, почему многие мечтают о славе и богатстве, но лишь единицы наслаждаются ими; как обойти любые преграды на пути к Звездному Олимпу; где искать свой «счастливый случай»; зачем нужны навыки НЛП в шоу-бизнесе.
Уильям Ллойд Уорнер (1898-1970) — американский социолог и социальный антрополог. Работа «Живые и мертвые» посвящена исследованию символической жизни современного общества. Уорнер показывает, как символизм насквозь пронизывает всю жизнь современного человека, начиная с общения его с миром сакрального в религии и заканчивая такими исключительно мирскими его формами, как политическая кампания по выборам городского мэра и торжественные мероприятия по случаю общенародных праздников. Отдельная глава посвящена религиозному символизму, проявляющемуся в различных сферах общественной жизни: символам пола, статуса и власти.
В монографии представлена широкая панорама теоретических моделей и эмпирических данных, отражающих длительный путь поисков ключа к разгадке шизофрении. Рассмотрены концепции и эмпирические факты, исторически предшествовавшие моделям нарушения социального познания, которые активно развиваются в современной науке. Проанализированы ключевые споры и дискуссии, касающиеся природы нарушений социального познания при шизофрении. Представлена оригинальная модель нарушений социального интеллекта при шизофрении и приведены данные пилотажного сравнительного исследования способности к ментализации и эмпатии у больных шизофренией и шизоаффективным психозом.
Эта книга задумывалась по узкой теме: «Как я поборол свою негативную зависимость». Однако в процессе написания у меня постоянно присутствовало огромное желание делиться своими знаниями и убеждениями в более широком смысле, чем предполагает изначальная тема.Книга «рождалась» довольно долго и тяжело. Были периоды, когда мысли шли сплошным потоком, и мне оставалось лишь успевать их записывать. Но порой я не мог написать и двух предложений. Приходилось себя заставлять. Потом перечитывал написанное и понимал, что мне не нравится тот текст, который создан «под принуждением».
Как неблагоприятные условия обратить в преимущество? Как получить наилучший исход ситуации? Как убрать волнение перед важным мероприятием, выступлением, прыжком с парашютом? Почему команда – это больше, чем я+я? Как достигнуть высоких результатов в спорте и всей остальной жизни?Американский гипнотерапевт, психолог, тренер Джон Дерозалия на примере скайдайвинга рассказывает, что такое ментальный тренинг, и как использовать возможности мозга для выдающихся достижений. Попутно «Доктор Джон» объясняет, почему большинству людей, грезящих о похудении и перманентно сидящих на диетах или изнуряющих себя в спортзале, так и не удаётся достичь своей цели, и почему большая часть других мечтаний также остаётся нереализованной, даже если предпринимаются упорные попытки воплотить их в действительность.Книга будет интересна всем, кто занимается любительским или профессиональным спортом (особенно парашютным), а также тем, кто хочет улучшить любую сферу своей жизни.
Книга посвящена изучению бестиального, религиозного и рационального типов личности. Проводится обзор основных подходов к ним. На основании авторской модели характеризуются особенности их ценностной ориентации, интеллекта, чувств, поведения. Описываются также смешанные типы. Типология иллюстрируется историческими и литературными примерами. Автор – доктор психологических наук Курек Николай Сергеевич. Книга предназначена для всех, интересующихся проблемами личности.
Когда заканчивается романтический период отношений и накал страстей спадает, вы начинаете обращать внимание на недостатки партнера, а он замечает ваши. То, что раньше казалось ужасно милым, теперь раздражает все сильнее. Негатив копится, вскипает претензиями и через какое-то время перерастает в скандал. Как пережить этот этап в отношениях и заложить крепкий фундамент для долгой счастливой совместной жизни?Нельзя замалчивать проблемы и уходить от конфликтов. Ссоры могут и должны быть конструктивными. Вскрывайте проблемы в отношениях и устраняйте их безотлагательно, – только так вы сохраните и укрепите ваш союз.
Мы живем в стремительное время. Сегодня оно измеряется не днями и часами, а минутами, даже секундами. Особенно это заметно, когда стоишь на светофоре. За те пару десятков секунд, пока горит зеленый, надо успеть вырваться из потока и промчаться дальше. Увеличились скорости, увеличились возможности. Но соразмерно возросли и требования. Как же все успеть?В этой книге вы найдете правила, которые помогут вам «бежать» так, чтобы не оставаться на месте и при этом не надрываться.
Страдаете от неуверенности в себе? Не можете справиться с робостью? Застенчивость не позволяет вам добиваться желаемого? Считаете, что измениться невозможно? Напрасно! Отсутствие уверенности – это не диагноз. Это незнание собственного потенциала, неумение понимать свои желания, неспособность выстраивать жизнь в соответствии со своими убеждениями. Прочитав эту книгу, вы научитесь осознавать свои желания и стремиться к их реализации; открывать и применять скрытые резервы уверенности; использовать свои силы максимально эффективно; добиваться всего, что вам нужно.
Ты уже давно ведешь неравный бой с лишним весом и на пути к стройной фигуре перепробовала все доступные средства? От изнурительных упражнений ты едва волочишь ноги? Тебя уже воротит от яблок и морковки, а во время последней диеты у тебя начались галлюцинации на почве голода? Может быть, ты уже начала интересоваться достижениями пластической хирургии и нетрадиционной медицины? Подожди! Не спеши! Ведь что отрежешь, не пришьешь! Мы предлагаем тебе абсолютно безболезненный способ обрести фигуру своей мечты и стать стройной красоткой без всяких переживаний, капиталовложений и ненужных жертв!49 простых правил помогут тебе понять причины, по которым лишние килограммы атакают твое тело, и раз и навсегда распрощаться с ними.
Вам кажется, что заставить мужчину выполнить вашу просьбу — это непосильная задача? Вам всегда приходится подстраиваться под окружающих вас мужчин? Научитесь управлять ими, и вы сможете общаться с сильным полом по вашим собственным правилам! Узнайте 49 простых правил и начинайте применять их на практике. Вы сможете оказывать влияние на мужчин и добиваться от них исполнения ваших желаний. Вы научитесь распознавать мужские манипуляции и противостоять им. Вы сможете общаться с любым мужчиной так, чтобы это общение доставляло и вам и ему только удовольствие!