Как читать, запоминать и никогда не забывать [заметки]
Сноски
1
Избирательное нарушение способности к овладению навыком чтения и письма при сохранении общей способности к обучению. Прим. ред.
2
Даже появилось выражение «много букв, не осилил».
3
Некоторые думают, что могут это делать благодаря фотографической памяти. Но, если вы не можете воспроизвести буквально все, что находится на одной странице, ваша память не фотографическая.
4
Ирония в том, что в этой книге больше десяти страниц. Именно поэтому в конце каждой главы есть краткое содержание
5
Конечно, это не всегда так. Тем, у кого наблюдалось нарушение мозговой деятельности, тест даст хорошее представление о состоянии памяти. Для всех остальных это утверждение верно.
6
Кроме случаев серьезного заболевания, например болезни Альцгеймера, но для удобства чтения не будем в это вдаваться.
7
Автор имеет в виду один из самых трагичных эпизодов в истории США – теракт 11 сентября 2001 года (9.11.2001). Прим. ред.
8
Можно предположить, что по этой причине чемпионов по запоминанию не жалуют в казино.
9
Вы также можете узнать больше об ассоциативных картах в моей книге More from Your Brain («Как добиться от вашего мозга большего»).
10
Не хочу хвастаться, но поделюсь занятным примером из жизни. На недавнем моем тренинге было 65 студентов. Я использовал этот метод, чтобы преобразовать их имена в изображения, и смог вспомнить 63 из 65 имен во время занятия. Если вы начнете практиковать эту технику, то заметите, как улучшится ваша способность воспроизводить имена.
11
Альберт Эйнштейн работал клерком в патентном офисе, и многие считали эту работу абсолютно не соответствующей его интеллектуальному уровню. Возможно, не вопреки, а благодаря такой работе к нему пришло столько озарений.
12
Ирония в том, что именно в этот момент, когда я пишу эти строки, на часах 23:42, заканчивается мой 14-часовой рабочий день. Заметка для меня самого – остановись!
13
Следуя принципу «делай то, чему учишь», я сократил эту книгу на 60 процентов.
Комментарии
1
Hilbert & Lopez (2011). «The world’s technological capacity to store, communicate and compute information», Science Express, Feb. 10.
2
Compernolle, T. (2014). Ontketen je brein.
3
Kluten, M. (2014). Train je brein nu.
4
Kak, A. V. (1981). «Relationships between readability of printed and CRT-displayed text», Proceedings of Human Factors Society – 25th Annual Meeting (pp. 137–140).
5
Mangen, A., Walgermo, B. R. & Brønnick K. (2013). «Reading linear texts on paper versus computer screen: Effects on reading comprehension», International Journal of Educational Research, 58 (pp. 61–68).
6
Wäslund, E., Reinikka, H., Norlander, T. & Archer, T. (2005). «Effects of VDT and paper presentation on consumption and production of information: Psychological and physiological factors», Computers in Human Behavior, 21 (pp. 377–394).
7
Ackerman, R., Goldsmith, M. (2011). «Metacognitive Regulation of Text Learning: On Screen Versus on Paper», Journal of Experimental Psychology Applied, 17 (pp. 18–32).
8
Quote from Paul van Wingeren.
9
Ingraham, C. (2014). «The solutions to all our problems may be buried in PDFs that nobody reads», Washington Post.
11
Revlin, R. (2012). Cognition: Theory and Practice. Worth Publishers.
12
Wong, L. (2014). Essential Study Skills. Cengage Learning.
13
Andrade, J. (2009). «What Does Doodling do?» Applied Cognitive Psychology, www.interscience.wiley.com.
14
Compernolle, T. (2014). Ontketen je brein. Lannoo.
15
Wong, L. (2014). Essential Study Skills. Cengage Learning.
16
Brown, C.M. (1988). Human-computer interface design guidelines. Ablex Publishing.
17
Cohen, G. (1990). «Why is it difficult to put names to faces?» British Journal of Psychology, 81 (pp. 287–297).
18
Bouwer, G. H., Clark, M. C., Lesgold, A. M. & Winzez, D. (1969). «Hierarchical retrieval schemes in recall of categorical word lists», Journal of Verbal Learning and Verbal Behaviour, 8 (pp. 323–343).
19
Bouwmeester, S., de Bruin, A., Camp, G., Engelen, J., Goossens, N., Tabbers, H. & Verkoeijen P. (2012). «Toolbox: 10 oefenstrategieën uit de geheugenpsychologie voor de klas», Erasmus Universiteit Rotterdam.
20
Bouwmeester, S., de Bruin, A., Camp, G., Engelen, J., Goossens, N., Tabbers, H. & Verkoeijen P. (2012). «Toolbox: 10 oefenstrategieën uit de geheugenpsychologie voor de klas», Erasmus Universiteit Rotterdam.
21
Bouwmeester, S., de Bruin, A., Camp, G., Engelen, J., Goossens, N., Tabbers, H. & Verkoeijen P. (2012). «Toolbox: 10 oefenstrategieën uit de geheugenpsychologie voor de klas», Erasmus Universiteit Rotterdam.
22
Rawson, K. A. & Kintsch, W. (2005)» Rereading Effects Depend on Time of Test», Journal of Educational Psychology, 97 (pp. 70–80).
24
Cohen, G. (1990). «Why is it difficult to put names to faces?», British Journal of Psychology, 81 (pp. 287–297).
25
Konkle, T., Brady, T. F., Alvarez, G. A. & Olivia, A. (2010). «Scene memory is more detailed than you think: the role of categories in visual long-term memory», Psychol Sci.
26
Tigchelaar, M.S. (2015). Haal meer uit je hersenen. Bert Bakker.
27
Sparrow, B., Liu J., Wegner D. M. (2011). «Google Effects on Memory: Cognitive Consequences of Having Information at Our Fingertips», Science, vol. 333, no. 6043 (pp. 776–778).
28
Wieth, M. B. & Zacks, R. T. (2011). «Time of day effects on problem solving: When the non-optimal is optimal», Thinking & Reasoning, 17 (pp. 387–401).
29
Mann, S. & Cadman, R. (2013). «Being bored at work can make us more creative», ScienceDaily, 9 January 2013.
30
Oppezzo, M. & Schwartz, D. L. (2014). «Give Your Ideas Some Legs: The Positive Effect of Walking on Creative Thinking», Journal of Experimental Psychology: Learning, Memory, and Cognition, vol. 40, no. 4 (pp. 1142–1152).
31
Vohs, K. D., Redden, J. P. & Rahinel, R. (2013). «Physical Order Produces Healthy Choices, Generosity, and Conventionality, Whereas Disorder Produces Creativity», Psychological Science, 24(9) (pp. 1860–1867).
32
Brandhof, J. W. (2007). Gebruik je hersens. Brainware.
33
Pol. M. (2009). Nog Slimmer. VU University Press.
34
Pencavel, J. (2014). «The Productivity of Working Hours», Institute for the Study of Labor.
35
Brandhof, J. W. (2007). Gebruik je hersens. BrainWare.
36
Rock, D. (2009). Your Brain at Work: Strategies for Overcoming Distraction, Regaining Focus, and Working Smarter All Day Long. Harper Business.
37
Bahrick, H. P., Bahrick, L. E., Bahrick, A. S. & Bahrick, P. E. (1993). «Maintenance of Foreign Language Vocabulary and the Spacing Effect», Psychological Science, vol. 4, no. 5 (pp. 316–321).
38
Delaney, P. F., Verkoeijen P. P. & Spirgel, A. (2010). «Spacing and testing effects: a deeply critical, lengthy and at times discursive review of the literature», Psychology of learning and motivation, 53 (pp. 63–147).
39
Cepeda, N. J., Pashler, H., Vul, E., Wixted J. T. & Rohrer D. (2006). «Distributed practice in verbal recall tasks; A review and quantitative synthesis», Psychological Bulletin, 132 (pp. 354–380).
40
Rawson, K. A. & Kintsch, W. (2005). «Rereading Effects Depend on Time of Test», Journal of Educational Psychology, 97 (pp. 70–80).
41
Rawson, K. A. & Kintsch, W. (2005). «Rereading Effects Depend on Time of Test», Journal of Educational Psychology, 97 (pp. 70–80).
42
Rawson, K. A. & Kintsch, W. (2005). «Rereading Effects Depend on Time of Test», Journal of Educational Psychology, 97 (pp. 70–80).
43
Tigchelaar, M. S. (2015). Haal meer uit je hersenen. Bert Bakker.
В монографии представлен аналитический обзор современной литературы, отражающий основные научные подходы к изучению родственников больных с аддиктивными расстройствами. В работе описываются особенности личностного и семейного функционирования различных категорий родственников больных, страдающих героиновой наркоманией, в сопоставлении с показателями их сверстников из нормативной выборки. Нормативная группа включала практически здоровых лиц, не имеющих выраженных нарушений социальной адаптации. Среди членов семьи нормативной группы отсутствовали лица, страдающие наркотической зависимостью, выраженными нервно-психическими или тяжелыми хроническими соматическими заболеваниями. Описан характер семейной и личностной дисфункциональности родственников наркозависимых, в частности, среди показателей семейного функционирования особое внимание уделено таким, как: нарушение семейного климата и уровня организации семьи, снижение показателей семейной социокультурной ориентации.
Успешность – это реальность или призрак? Ради неё многие люди готовы на всё! Но как её достичь? Использовать логику или довериться случаю? Эта книга поможет достичь подлинной успешности и счастья в жизни! Почему бы не начать её читать? Несомненно вы найдёте много полезного для своей жизни!
В книге представлен обзор литературы по теоретическим и прикладным вопросам когнитивной психотерапии, обсуждаются общие проблемы диагностики и лечения, дается анализ формирования схемы и ее влияния на поведение. Подробно раскрыты следующие основные темы: влияние схем на формирование личностных расстройств; убеждения и установки, характеризующие каждое из нарушений; природа отношений пациента с психотерапевтом; реконструкция, модификация и реинтерпретация схем. Представленный клинический материал детализирует особенности индивидуального лечения каждого типа личностных расстройств.
Турбо-суслик – это сравнительно новая система для очистки своих мозгов от глюков, которую можно свести к одной простой фразе: «Пошли всех гуру в задницу и делай все сам». Я утверждал, и утверждаю, что каждый без исключения человек способен сам, без какой либо помощи, решить любые свои психологические проблемы и перестать глючить по жизни. Стать свободным от чужих установок, социального зомбирования, манипулятивных кнопок, ограничивающих убеждений, ложных верований и т.п. Полностью сам, самостоятельно, и в меру быстро – за единицы месяцев.
«Деньги — это энергия, которая движет миром…» Известный американский семейный терапевт Клу Маданес и ее брат — экономист Клаудио Маданес — заставляют нас задуматься о том, какую роль в семейных конфликтах могут играть деньги.Кто из нас не сталкивался с денежными проблемами? Но они — лишь верхушка айсберга, под которой скрыты иные, глубинные процессы. Эта книга о любви и зависти, о жалости и злобе, о доброте и власти.Ярко, увлекательно и открыто в ней идет разговор на тему, затрагивать которую по традиции считалось неприличным.
Соционическое знание дает конкретные рекомендации, как произвести впечатление и строить отношения с каждым из 16 типов мужчин. Соционика избавит вас от необходимости прибегать к методу ненаучного тыка в надежде, что хоть какое-нибудь из ваших достоинств случайно впечатлит и не напугает при этом вашего партнера.