Измени жизнь, оставаясь собой. Личный ребрендинг - [39]

Но, увы, наше подсознание не всегда готово ответить сразу, потому что оно привыкло, что вы его не слушаете. Тогда попробуйте написать сказку, сочинить историю, с героем которой происходило то, что происходит с вами. Причем не загоняйте себя в рамки, а пишите то, что вам хочется написать. И если сказка написана, ее нужно не только прочитать самому, но и дать прочитать друзьям. Им не обязательно оценивать ваше литературное дарование, им просто нужно сформулировать, объяснить вам, о чем эта сказка. Метод ассоциаций – любимый инструмента подсознания.

«Дружить с подсознанием» в нынешние времена нужно еще и потому, что на работе сейчас как никогда от сотрудников ждут нестандартных решений, креатива. «Божий дар», ставший частью ремесла, связан с такими прозаическими вещами, как медиаплан, срок сдачи и дедлайн. Уже никто не ждет того момента, когда сотрудник разродится гениальной идеей. Ему просто ставят в план через три дня во что бы то ни стало выдать эту идею, и никто не спросит, как он собирается это сделать.

Поэтому «божий дар», нацеленный на конечный результат, обрел технологию, которая парадоксальным образом изначально являлась его антагонизмом, поскольку не полагалась на вдохновение. Но озарение по плану и вдохновение по расписанию, представьте, возможны!

«Меня сегодня муза посетила. / Посетила, посидела так немного, и ушла», – пел Владимир Высоцкий. Существуют специальные инструменты для того, чтобы пригласить и удержать музу, или, другими словами, привести себя в творческое состояние. Например, «якорение», когда мы неким якорем связываем внутреннее состояние с внешним. Так, из любой музыки можно сделать ритуальную, слушать ее только во время работы и больше никогда нигде не включать. И, когда нужно «разогнаться», просто запустить этот рок-н-ролл или классику. «Якорем» может стать одежда, особенно если вы фрилансер и работаете дома. Надел определенный джемпер – на работе, снял – рабочий день окончен. Еще один способ «запустить процесс» – это отложить задачку на потом, как бы «свернуть» активное окно, которое не видно на мониторе, но которое все равно есть, никуда не делось. Процесс продолжается, пока вы гуляете с собакой, или моете посуду, или даже смотрите комедию. Ваш внутренний компьютер урчит, и посреди комедии вам вдруг приходит в голову новая концепция работы вашего отдела, или же первый абзац будущей статьи, или же просто выход из трудной ситуации. Очень помогает физическая активность: поплавать в бассейне, от души позаниматься на тренажерах.

Одна моя знакомая журналистка, приезжая ко мне на дачу, всегда просит дать ей не лопату, не вилы, а тяпку. Говорит, что под эти незамысловатые усилия ей хорошо думается, и, поработав в саду, она обычно садится за ноутбук со словами: «Землю попашешь – попишешь стихи». В этом контексте данная цитата как раз является технологией вхождения в творческое состояние.

Контакт с подсознанием не менее важен и для того, чтобы «приручить» свои эмоции. О «приветах из глубины души» – озарениях, внезапных догадках – принято говорить в позитивном ключе. Но способность вдруг ни с того ни с сего наорать на кого-нибудь, хлопнуть дверью так, что посыпятся стекла, или швырнуть стакан на пол, тоже коренится в подсознании.

Приходит к психотерапевту человек и вежливо говорит: «Доктор, меня все раздражает!» – «Да? А как это обычно происходит?» – «Как? Как?.. Не зли меня, сволочь!» Эта история кажется очень забавной, но фактически в ней говорится о том, что внутри человека лопнул и взорвался паровой котел долго сдерживаемых эмоций, которые он загонял вглубь и не позволял себе никак выражать.

Действие равно противодействию. Наорал начальник. Подрезал на светофоре гад на «мерсе». Обсчитал официант. Но я же интеллигентный человек, я же не буду ему отвечать тем же! Но чем больше и дольше человек заставляет себя втягивать голову в плечи, тем сильнее потом извергается вулкан его эмоций. (Даже сейсмологи считают благотворным, когда в сейсмически опасном районе происходит серия мелких землетрясений: это значит, что энергия земли понемногу разряжается и некоторым образом снижается вероятность сильного землетрясения.) Проблема не в том, что человек эти эмоции выражает, проблема в том, что он выражает их не там и не тогда. Ему наступили на ногу утром в автобусе, его обсчитали в магазине, клиент его обхамил, а он вечером пришел домой и наорал на своего ребенка, который вообще здесь ни при чем. А ребенок не может понять: за что? Что я сделал не так? И такой ребенок – потенциальный невротик, который начинает бояться собственного папы или мамы и уже привычно ждет, что он опять сделает что-то не так. Он еще не может осознать, что это к нему не относится. Да что там ребенок! Ваша подчиненная тоже не может понять, в чем дело, когда вы наорали на нее, только войдя в кабинет утром. Она вовсе не обязана знать, что кто-то задел вашу машину, разбил фару и скрылся с места происшествия.

А когда вы сдерживаете свои эмоции, страдает ваш организм, ваша психика. Многочисленные исследования показывают, что люди, которые целыми днями вынуждены улыбаться «по должности», более остальных склонны к депрессиям и суициду. И когда давление опасно нарастает, мельчайшая, ничтожная, совершеннейшая ерунда приводит к неадекватной реакции и взрыву эмоций. Потом вы сами будете недоумевать: и что это на меня нашло?