Измени свой мозг - изменится и тело - [97]
— Дайте новую надежду. Многие люди с проблемами уже пробовали разные средства, которые не помогли. Объясните, что последние достижения в науке и медицине позволяют получить эффективную помощь как раз в данном случае.
— Затем настанет время, когда вы должны сказать, что сделали все возможное. Если близкий человек отказывается получить помощь, а его поведение ломает и вашу жизнь, пришла пора уходить самому Не стоит поддерживать отношения, которые подрывают ваше здоровье. Нередко именно угроза ухода любимого человека мотивирует других, чтобы измениться, идет ли речь об алкоголизме, наркомании или лечении СДВ. Заявление об уходе не годится в качестве первого средства воздействия, но после долгой работы по убеждению другого человека это лучший выход. Поймите, что ваше влияние ограничено. К счастью, сегодня мы можем сделать больше, чем десять лет назад.
Найти знающего специалиста очень важно. В Amen Clinics мы каждую неделю получаем много звонков и писем от людей, которые ищут компетентных профессионалов. Но есть немало других хороших специалистов.
Узнайте об образовании и опыте выбранного специалиста (хотя медицинский факультет — не самая надежная характеристика). Запишитесь на первый прием и постарайтесь поговорить с врачом. Ищите людей, открытых к новой информации, уважительных, готовых к сотрудничеству с вами. Профессионал должен внимательно выслушать все ваши вопросы и подробно ответить на них.
Будьте настойчивы в своем поиске. Верьте, что любые описанные выше проблемы со здоровьем можно решить, и вы будете лучше себя чувствовать физически и эмоционально.
Глава 16
Гармонизируя свое состояние, позитивно влияем на состояние близких людей
Мы непосредственно воздействуем на физическое и ментальное здоровье окружающих
Умонастроения заразны. Стоит ли заражаться вашим?
Деннис и Венди Маннеринг
Мой отец, который избегал врачей большую часть жизни, любил говорить: «Я сам у кого хочешь вызову сердечный приступ». Он гордился своей крайней независимостью, не позволяя другим давать ему советы. Отец был очень успешен в жизни, более 50 лет владел сетью продуктовых магазинов, был председателем совета Объединенных Бакалейщиков (Unified Grocers), одной из крупнейших в мире компаний оптовой торговли бакалеей.
Мне было непросто расти рядом с ним. Девиз «Я сам у кого хочешь вызову сердечный приступ» не соответствовал моему характеру. По натуре я больше походил на деда по маминой линии, который был миротворцем и старался помогать людям.
Рядом с отцом я часто чувствовал себя скованно, желая понравиться ему. Реакции моего тела были непосредственно связаны с тем, как работал мозг моего отца. А он был человеком, который на все отвечал «нет».
«Я могу пойти туда-то?»
«Нет».
«Можно я сделаю это?»
«Нет».
«Хочешь пойти со мной?»
«Нет».
«Можно я помогу?»
«Нет».
Помню, когда я набирал добровольцев на одно исследование работы мозга и попросил отца поучаствовать в эксперименте, его первой реакцией было любимое «нет». Я потратил двенадцать лет, чтобы получить снимок мозга своего родителя. Этот скан помог мне понять многие из моих прежних огорчений. У отца оказалась повышенная активность передней части поясной извилины. Есть данные, что активность в этой области мозга связана со склонностью человека спорить и автоматически возражать на любые предложения. Это может сильно осложнять жизнь его близких. Изучение снимка мозга моего отца помогло мне после многих лет расслабиться и осознать, что причиной его поведения был не я и не недовольство мной.
Уравновесьте мозг — станьте сексуальнее
Лора и я дружили с юности. Она была красивой девочкой, на которую заглядывались многие мальчики, но мне она в этом смысле, не нравилась. Я ее обожал, но не был в нее влюблен. Повзрослев, мы продолжали поддерживать отношения, и мои чувства не менялись. Но в один день я внезапно словно впервые увидел ее красоту, и меня потянуло к ней. У меня и сердце билось чаще, и мысли уходили в какие-то сферы, в которых они раньше не блуждали. Что изменилось? Это было странно. Я решил расспросить Лору. И она рассказала, что всегда страдала от тревожного расстройства, но только недавно нашла в себе силы обратиться за помощью к врачу. Она начала принимать антидепрессанты, добавки, ходила к психотерапевту, стала менее тревожной, более счастливой и уравновешенной. Это все объяснило: когда изменилось душевное состояние Лоры, изменились и сигналы ее тела.
Эта история очень важна для понимания всего, что написано в этой книге:
Когда вы изменяете мозг, вы меняете и тело и тем самым влияете на тела и мысли других людей.
Интуитивно мы знаем об этом.
— Вспомните, что бывает, когда начальник злится. Многие служащие испытывают физические симптомы стресса. Среди моих пациентов это не редкость.
— Когда у вашей жены или дочери ПМС, все в семье оказываются вовлечены в эти обстоятельства.
— Если ваш муж приходит домой расстроенный из-за поведения упомянутого выше начальника, вы сразу чувствуете это.
— Исследования говорят, что матери детей, страдающих СДВ или аутизмом, имеют больше симптомов стресса, и в таких семьях больше разводов.
