Избавляемся от вредных привычек - [10]
Рано или поздно азартные игроки начинают испытывать финансовые проблемы, а это приводит не только к разрушению семьи и карьеры, но и к вовлечению в криминал. По статистике, около 60 % лудоманов совершают правонарушения различной степени тяжести.
Немалый вред гемблинг приносит психике. Постоянное напряжение, разочарование от проигрыша могут вызвать депрессию или даже желание свести счеты с жизнью – попытки самоубийства совершают до 40 % игроманов.
5.2. Как распознать игромана?
Игромания – не просто вредная привычка, это социально опасное заболевание. Желание немного развлечься и испытать удачу может превратиться в навязчивую привязанность к азартным играм незаметно как для самого игрока, так и для его окружения. Порой страсть к игре заходит так далеко, что помощь может только квалифицированная психологическая помощь.
Важно помнить, что чем быстрее будет начата борьба с этой напастью, тем успешнее она будет. Так как же распознать заядлого игрока? Психологи предупреждают, бить тревогу нужно в следующих случаях:
– если человек все больше времени проводит за азартными играми, предпочитая их другим развлечениям;
– в разговорах постоянно мелькает тема игры, обсуждаются выигрыши и проигрыши, различные стратегии игрового поведения;
– в промежутках между играми человек испытывает психологический дискомфорт, становится излишне раздраженным или, напротив, вялым и подавленным;
– игрок не в силах справиться со своей привычкой, постоянно обещает «завязать», но продолжает играть при каждом удобном случае.
Если вы сами склонны к азарту, задумайтесь, не успела ли уже вредная привычка взять над вами верх. Вы замечаете, что не можете прекратить игру ни в момент проигрыша, ни в момент выигрыша? Все ваши мысли связаны с переживанием прошлых и ожидаемых игровых ситуаций? Вы можете проиграть все до последней копейки, а на следующий день не побоитесь влезть в долги в надежде отыграться? Увы, все это свидетельствует о том, что вы больны лудоманией.
5.3. Можно ли победить однорукого бандита?
Несколько лет назад лудомания в России приобрела масштабы национального бедствия. Казино открывались десятками во всех более-менее крупных городах, игровые автоматы стояли в торговых центрах, сельских магазинчиках и даже просто на улицах. Пройти мимо и не испытать удачу удавалось далеко не каждому. В среде игроков постоянно ходили истории о баснословных выигрышах, хитроумных тактиках игры, неизменно ведущих к победе. Естественно, они подогревали азарт и побуждали снова и снова пробовать свои силы в игре.
Вы можете возразить, что казино долгое время функционируют во многих странах, и это не приносит никакого вреда их жителям. Заведения в Монте-Карло и Лас-Вегасе ежедневно привлекают тысячи туристов со всех уголков мира, которые весело проводят время за игрой и совершенно не расстраиваются в случае проигрыша. Но не стоит забывать, что на Западе казино размещаются только в определенных игровых зонах, за их пределами человеку с игровой зависимостью практически нет шансов удовлетворить свою пагубную привычку. В том же Лас-Вегасе казино представляют собой огромные развлекательные центры, где можно не только поиграть, но и насладиться выступлениями знаменитых артистов. Поэтому там можно встретить не только шейхов, делающих баснословные ставки за рулеточным или карточным столом, но и довольных жизнью пенсионеров, дергающих за рычаг однорукого бандита и радующихся небольшому выигрышу.
Российским казино, за исключением некоторых столичных, было далеко до Лас-Вегаса. В небольших залах на несколько игровых столов, полных народа и табачного дыма, игроки могли проводить время сутками, пытаясь сорвать куш. Удавалось это немногим, и даже те, кто выигрывали, неизбежно возвращались, спуская за столами и выигрыш, и суммы сверх него.
Ни в одном казино мира вы не найдете часов, а окна будут наглухо зашторены. Эта уловка позволяет владельцам как можно дольше удержать игроков, заставив их забыть о времени и реальной жизни. Бесплатные коктейли тоже не подарок заведения, а еще один способ облегчить расставание с деньгами, ведь под влиянием алкоголя чувство опасности притупляется, появляется излишняя самоуверенность.
Победить казино невозможно. Выигрывает всегда тот, у кого больше денег, а полоса везения – это всего лишь миф. С лудоманией следует начинать бороться при первых признаках ее появления. Справиться в одиночку с патологическим пристрастием к игре довольно сложно, поэтому лучше обратиться к психологам.
5.4. Эльф 80-го уровня. Чем опасны компьютерные игры?
Пристрастие к компьютерным играм представляет собой особую форму лудомании, оно не менее опасно, чем прочие виды игровой зависимости. Психологи отмечают, что в большей степени этой вредной привычке подвержены молодые люди, испытывающие проблемы с социализацией, с трудом находящие общий язык со сверстниками, избегающие общения в реальной жизни.
Компьютерные игры помогают создать барьер, надежно защищающий от реальных проблем. Проходя раз за разом один и тот же уровень, рано или поздно можно добиться иллюзорного успеха и почувствовать себя крутым, а в реальности для этого приходится прилагать совсем другие усилия. Так называемая «прокачка» игрового персонажа становится самой важной целью, ради которой игрок жертвует всем своим свободным временем.
Вам знакомо чувство ночного голода? Когда крадёшься к холодильнику и воровато съедаешь бутерброд, пару печений и банан? Особенно ярко это состояние проявляется в периоды стресса. Также нередко начинаются ночные трапезы, если вы решили похудеть к лету и сели на диету. Только после подобных «приступов» никакие ограничения в питании уже не помогают. Что же делать? Воспользоваться новейшей разработкой американских медиков – ночной диетой! О её особенностях мы и расскажем в данной книге.
Книга «Ешь и худей для заняты́х» – это новый хит от автора всемирно известного бестселлера «Ешь и худей. Выбираем продукты для здоровья»! Это настоящая палочка-выручалочка для тех, кто хочет в наше стремительное время сохранить стройность, бодрость и красоту. Не секрет, что соблюдать диету непросто, а уж занятым людям порой вообще не до диет. Успеть бы просто утолить голод, а чем – дело десятое. Такой подход к своему питанию в корне неверный. Опытный диетолог и психолог расскажет, какие экспресс-продукты и блюда рекомендованы тем, у кого нет ни минутки свободной.
Борьба с лишним весом на сегодня является самой актуальной проблемой. Огромное количество разнообразных диет и способов убрать лишнее не дали вам никакого результата? Вы отчаялись в поисках действенного метода похудения? Книга «Ешь и худей» заключает в себе секреты борьбы с лишним весом без особых усилий и ограничений в каких-либо продуктах. Лишь действенные методики, не приносящие организму абсолютно никакого вреда. Вернуться к идеальным формам легко без изнурительных тренировок и голодания. Следуя простым правилам, описанным в этой книге, вы удивитесь, что лишний вес будет таять на глазах.
Все мы с детства любим вкусно покушать. Если вы хотите питаться вкусно и полезно — нет ничего проще! Самые простые продукты могут принести здоровье и удовольствие. Из книги «Ешь и не болей» вы узнаете, какие продукты обязательно должны быть на нашем столе, а каких нужно опасаться. Мы расскажем о секретах целебной кухни разных стран мира. Что есть для профилактики болезней, как приготовить кислородный коктейль, чем заменить кофе, как сохранить молодость и красоту — на эти и многие другие вопросы отвечают диетологи, кулинары, медики.
В книге «Ешь и молодей» вы найдете полезные советы, как с помощью обыкновенных продуктов питания сохранить молодость и радость жизни. «Старость – не радость», – говорит народная пословица. И это действительно так, но старости, к сожалению, не избежать. Зато вполне реально отодвинуть ее наступление, причем очень надолго. Можно ли назвать Катрин Денёв или Джейн Фонду старухами? Вряд ли, а ведь им уже далеко за шестьдесят пять. Другая мудрая поговорка гласит: «Мы – это то, что мы едим». Так значит, если есть молодильные яблоки, и старость не страшна! Сказки сказками, но и простым людям доступны эффективные средства для сохранения вечной молодости и красоты.
В монографии представлен аналитический обзор современной литературы, отражающий основные научные подходы к изучению родственников больных с аддиктивными расстройствами. В работе описываются особенности личностного и семейного функционирования различных категорий родственников больных, страдающих героиновой наркоманией, в сопоставлении с показателями их сверстников из нормативной выборки. Нормативная группа включала практически здоровых лиц, не имеющих выраженных нарушений социальной адаптации. Среди членов семьи нормативной группы отсутствовали лица, страдающие наркотической зависимостью, выраженными нервно-психическими или тяжелыми хроническими соматическими заболеваниями. Описан характер семейной и личностной дисфункциональности родственников наркозависимых, в частности, среди показателей семейного функционирования особое внимание уделено таким, как: нарушение семейного климата и уровня организации семьи, снижение показателей семейной социокультурной ориентации.
В книге рассказывается история главного героя, который сталкивается с различными проблемами и препятствиями на протяжении всего своего путешествия. По пути он встречает множество второстепенных персонажей, которые играют важные роли в истории. Благодаря опыту главного героя книга исследует такие темы, как любовь, потеря, надежда и стойкость. По мере того, как главный герой преодолевает свои трудности, он усваивает ценные уроки жизни и растет как личность.
Название этой книги говорит само за себя — «Как стать успешной стервой, которой все завидуют». Замечали ли вы, что «серую мышку» никто никогда стервой не назовет? А если женщина, наоборот, активно борется за «место под солнцем» и за свой «кусочек счастья» — пожалуйста, готов ярлык: стерва. Может быть, это слово имеет позитивный смысл?Автор полагает, что это безусловно так. Ведь основные черты характера стервы — самостоятельность, прагматичность, высокая адаптивность и беспощадность к себе. Стерва принимает важные решения сама, не перекладывая ответственность на чужие плечи.
Тебе не позволяли хотеть самому? Ты все время жил чужой волей, и поэтому ты сейчас уже не хочешь ничего? Ты разучился хотеть? Боишься выбирать и тебе уже проще жить, как все, и тихо все это ненавидеть?.. Но есть другое предложение: начинать жить снова, потому что сегодня – это не жизнь, а жить все равно хочется, и жизнь стоит того, чтобы ее прожить полной грудью, со всей скоростью! Начинается такая жизнь непросто. Она начинается с детства, а детство – с игры в «Хочу» и «Не хочу». И протестов против того, что «Надо».Эта книга о том, как научиться видеть завтра и сделать свою жизнь радостной!
Арнольд и Эми Минделл — создатели одной из самых многообещающих на Западе школ психологии и психотерарапии — школы процессуальной работы. Это книга — подробное описание одного из практических семинаров, который они провели в институте Эсален в Калифорнии, является лучшим из имеющихся руководств по всему набору методов процессуальной работы."Жил в одном древнем американском племени дурак, наделенный дурацкой мудростью, которого прозвали «перевернутый». И все он делал не так. К примеру, конь его скакал правильно, а он сидел на нем задом наперед.
«Деньги — это энергия, которая движет миром…» Известный американский семейный терапевт Клу Маданес и ее брат — экономист Клаудио Маданес — заставляют нас задуматься о том, какую роль в семейных конфликтах могут играть деньги.Кто из нас не сталкивался с денежными проблемами? Но они — лишь верхушка айсберга, под которой скрыты иные, глубинные процессы. Эта книга о любви и зависти, о жалости и злобе, о доброте и власти.Ярко, увлекательно и открыто в ней идет разговор на тему, затрагивать которую по традиции считалось неприличным.