Источник сил для уставшей мамы - [52]

Если вы нездоровы, то на что вообще будете способны повлиять? А если проблемы со здоровьем у ваших родных, то ни на что другое у вас просто не останется ни времени, ни сил.

Когда я была маленькая, моя мама все время повторяла: «Ах, если бы дети не так часто болели, я бы родила десятерых!» А нас-то у мамы было всего двое – я и мой брат. Да, мы болели много и часто. Но потом нам резко стало лучше. И знаете почему? Вот как рассказывает об этом моя мама:

«Однажды я вдруг посмотрела на себя и свои собственные проблемы со здоровьем и подумала: «А чего я, собственно говоря, ожидаю? Как у такой НЕЗДОРОВОЙ МАМЫ могут быть здоровые дети?!» Эта мысль стала отправной в истории улучшения здоровья всей нашей семьи.

Моя мама занялась в первую очередь собой и своим здоровьем. Стала изучать литературу, пробовать разные традиционные и нетрадиционные методики оздоровления. Я не помню, как конкретно перемены со здоровьем вошли в ее жизнь, но очень хорошо запомнила, как мы начали ходить все вместе на йогу, бегать босиком по снегу. Помню, как у нас дома появилась шведская стенка и куча всяких массажеров, колючих поясов и натуральных биодобавок. И мы таки стали здоровее! А что важнее всего, я присоединилась к здоровым инициативам моей мамы с огромным удовольствием! Это было на самом деле интересно и здорово!

Поэтому если вы переживаете за здоровье своих детей, если никак не можете убедить мужа сесть на диету и заняться спортом – у меня есть для вас беспроигрышный рецепт влияния на здоровье ваших близких. Позаботьтесь о своем собственном здоровье, и вся ваша семья станет здоровее!

Дети будут копировать вас, а муж не сможет больше игнорировать свои проблемы со здоровьем, видя рядом жену-энерджайзе-ра, бурлящую энергией, силами и пышущую здоровьем!

Опять и снова: начните с самой себя! Вашей семье не нужны слова и нотации – ей нужен ваш позитивный пример. Если вы займетесь своим здоровьем, то вам и говорить о пользе здорового образа жизни не придется, она и так будет очевидна для ваших близких. Как раз то, к чему мы с вами и стремимся.

Самое сильное средство влияния на других – это ваша измененная жизнь:

• когда, благодаря утренним пробежкам в 5 утра, вы перестанете болеть и станете успевать гораздо больше дел за день – это начинает впечатлять ваших близких и заставляет задуматься и о своем здоровье и о распорядке дня;

• когда ваши дети каждое утро видят вас с Библией – это запоминается на всю жизнь и влияет на их отношения с Богом тоже;

• когда ваш муж привыкает к тому, что каждую неделю у него есть особое время с детьми, пока вы встречаетесь с подругами, это многое изменит и для вас, и для мужа, и для детей;

• когда ваша жена видит вас каждый вечер не в Фейсбуке, а за интересной книгой, поверьте, она тоже захочет ее прочитать.

Если позитивные перемены приходят в нашу личную жизнь, они обязательно отражаются на всех членах нашей семьи. И нам уже не нужно принуждать их к действию, наша измененная и полная жизнь рассказывает им на деле, что нужно делать и им тоже.

Как помочь детям научиться восполнять свои силы?

Дети никогда не слушались взрослых, но, зато, исправно им подражали.

Д. Болдуин

Лучшее, что мы можем дать нашим детям, – это научить их любить себя.

Луиза Хей

«Рука, качающая колыбель, может всколыхнуть весь мир». Какие замечательные и правдивые слова! Если вы – мама, то сфера вашего влияния просто огромна. Изменить своего мужа вы не в силах, но помочь правильно сформироваться вашим детям – ваша прямая обязанность. И независимо от того, понимаете вы это или нет, вы ежедневно влияете на своих детей, на их настоящее и будущее.

Мама – первый и самый важный человек для ребенка. Поэтому тут даже не нужно долго думать и гадать, как же вам, маме, повлиять на ребенка. Думать нужно о том, как сделать это правильно.

Одна моя знакомая мама на вопрос, каков ее подход к воспитанию дочери, ответила: «Все просто! Я говорю дочери: смотри на меня и НЕ ДЕЛАЙ, КАК Я! Видишь, как я поступаю? Вот ДЕЛАЙ все с точностью НАОБОРОТ!» Смешно, конечно, но та мама на самом деле была уверена, что таким образом правильно воспитывает свою дочь. О результатах ее воспитания я не знаю, хотя догадаться, что получилось, несложно.

Мы уже много говорили с вами о том, что самая главная заповедь перемен в семье – это всегда начинать с самой себя, менять и совершенствовать себя, и именно благодаря этому вы сможете изменить ваших близких. В отношении детей это правило особенно актуально!

Если вы хотите научить детей жить полной жизнью, заботиться о себе, восполнять свои силы и жить на полную мощность, предлагаю вам сделать всего три шага, простых и действенных.

ШАГ № 1. Постоянно вкладывайте в близость с ребенком

• Если между вами будет доверие и любовь, то ребенок будет с охотой следовать за вами, слушаться вас и копировать ваш стиль жизни.

• Если вы – мама младенца, посвятите себя полностью вашему малышу в его первые 2–3 года жизни. В карьере и общественной жизни вы всегда сможете начать сначала, но вернуть первые годы жизни малыша, увы, не сможете никогда.

• Если вы – мама школьника, организуйте свой день так, чтобы быть дома хотя бы часть дня (когда ребенок возвращается из школы), быть доступной для ребенка и всегда готовой его выслушать и поддержать.