Искусство Цигун - [32]
Чтобы помочь Нэнси “согреть” матку, я научил ее делать “подъем неба”, “поддерживание луны”, “подпитку почек” (см. ниже). Движения дао-инь привели к активизации потока ци. Нэнси позволила жизненной энергии произвольно циркулировать внутри своего тела. Так она прочистила меридианы (создав условия для прохождения плавного потока электрических импульсов вдоль нервов, что усилило ее систему обратной связи) и восстановила гармонию инь и ян (то есть исправила нарушение гормонального баланса). В конце сеанса она медитировала стоя и представляла, как ци накапливается у нее в почках. Таким образом она генерировала энергию в тех органах, которые китайская медицина считает ответственными за половую сферу.
Примерно через шесть месяцев Нэнси забеременела, а когда родился здоровый ребенок, радость супружеской пары послужила мне наградой.
Согласно философии китайской медицины, почки прямо связаны с мужской потенцией и женской плодовитостью. Почти все сексуальные нарушения являются результатом дисфункции почек.
Даже если у вас все в порядке, упражнение по подпитке почек само по себе чрезвычайно полезно для здоровья. Более того, оно помогает решать проблему облысения.
Встаньте прямо, ноги вместе. В течение нескольких секунд думайте о жизненных точках юн-цюань, расположенных на подошвах ваших ног, затем наклонитесь вниз, не сгибая колен, и коснитесь пальцами пальцев ног. Одновременно сделайте плавный выдох (рис. 10.1). Мысленно представьте, как ци перетекает из гуй-инь (жизненная точка рядом с анусом) вдоль позвоночника и концентрируется в бай-гуй (жизненная точка на затылке).
Рис. 10.1. НАКЛОН К ПАЛЬЦАМ НОГ
Задержитесь в этой позе примерно две секунды и представьте, что ци находится в жизненных точках лао-гун (в середине ладоней). Если же вы стремитесь предотвратить облысение, то сконцентрируйте ци в точке бай-гуй.
Затем примите исходное положение и плавно вдохните, представляя, как ладони заряжаются космической энергией. Зарядив ладони, слегка прогнитесь и положите их на почки (рис. 10.2). Стиснув зубы, медленно выдохните через рот. Одновременно представьте, что ци с ваших ладоней перетекает в почки, массируя и питая их. Затем представьте, как жизненная энергия течет от почек к мочевому пузырю и половым органам.
Рис. 10.2. ПОДПИТКА ПОЧЕК
Опустите руки вдоль бедер и вернитесь в исходное положение. Снова подумайте о своих жизненных точках юн-цюань (рис. 10.3). Повторите упражнение 10 раз.
Рис. 10.3. НЕКОТОРЫЕ ВАЖНЫЕ ЭНЕРГЕТИЧЕСКИЕ ТОЧКИ
Цель упражнения — не просто растянуть мышцы ваших ног, хотя растяжка полезна сама по себе.
Главная цель — очистить системы меридианов почек и мочевого пузыря, поддержать функцию почек, обеспечить очищение крови (это тоже очень важная функция) и усилить половые возможности партнеров.
Данное упражнение, особенно в сочетании с другими упражнениями цигун, в частности с тем комплексом, которому я научил Нэнси, помогло многим мужчинам вновь обрести потенцию, а многие женщины, которых раньше считали бесплодными, обрели счастье материнства.
В традиционном китайском обществе бесплодие считалось очень серьезным грехом и могло послужить поводом взять другую жену. Хотя такой обычай сейчас вымирает, неспособность иметь детей, когда вы этого хотите, может стать причиной семейной трагедии. Рассмотренные выше упражнения дают шанс бездетным парам. В эффективности предложенной методики убедились многие из моих учеников.
Еще одно замечательное упражнение цигун было прописано имперским профессором медицины Чао Юань Фан бесплодной женщине.
С восходом луны и заходом, солнца встаньте лицом к луне. Задержите дыхание на восемь счетов. Затем запрокиньте голову и, медленно и глубоко дыша, представьте, как ваше тело насыщается лунными эманациями. Концентрированная энергия луны (инь) очищает меридианы, связанные с деторождением и стимулирует мозговую деятельность женщины. В возрасте сорока девяти лет и старше женщина сможет забеременеть. Бывшие бесплодными женщины смогут рожать. Добросовестные и постоянные тренировки, помимо прочих преимуществ, продлят срок жизни.
Техника, конечно, экзотическая, однако возможные сомнения сводит на нет то обстоятельство, что Чао Юань Фан был одним из величайших врачей Китая, и многие разработанные им техники цигун и принципы медицины актуальны и поныне. Возможно, современных ученых заинтересует гипотеза о том, что энергия луны повышает репродуктивную функцию человека.
Цигун не только увеличивает шансы зачать, но и позволяет подпитывать плод во время беременности. Практически все мои ученицы, забеременевшие в период их занятий цигун, и все ученики, продолжавшие заниматься цигун в то время, как их жены были беременны, рассказывали мне о своих детях. По сравнению с другими детьми их отпрыски отличались завидным здоровьем, светлым умом и шустрым поведением.
Я не призываю беременных заниматься цигун, хотя при правильных занятиях это пойдет им на пользу. Следует избегать риска, даже самого малого, нанести ущерб ребенку во чреве матери из-за неправильных занятий. Все же, если беременные уже давно занимаются цигун и чувствуют, что не сделают никаких серьезных ошибок, они могут выполнять безобидные упражнения, такие, как дыхание животом (не нажимая на живот ладонями) и визуализацию. Не следует заниматься растяжкой, динамичными упражнениями (упражнения дао-инь), вызыванием потока ци.
