Исцели самого себя - [9]
Как ранее указывалось, при проведении первого курса РДТ у человека переключение на полноценное внутреннее (эндогенное) питание происходит на 5–8 день голодания (при условии полного исключения пищевого питания). При повторных курсах этот эффект достигается быстрее и на 3–5 сутки. У молодых здоровых людей ацидотический пик наступает раньше, у пожилых и запущенных хронических больных позже. Сам факт более быстрого и более выраженного ацидотического пика при повторных курсах говорит за пролонгированное (продолженное) восстановление биосинтеза, а следовательно, и более стойкое восстановление здоровья у человека.
При переключении на полноценный эндогенный режим питания необходимость в активации гормона роста отпадает, его выработка гипофизом приходит через 5–7 дней к нормальным показателям. Профилактику интоксикации и другие положительные эффекты с этого момента обеспечивает качественно иная, более совершенная система биосинтеза, которая при РДТ в первую очередь доводит белковый антагонизм у человека до минимума. Именно на этом этапе наибольшего эффекта достигает саморегулирующаяся система живого организма, Достаточно привести пример. Надпочечники у хроников на голоде к 14 дню голодания выделяют глюкокортикоидных гормонов больше, чем у здорового человека. Эти гормоны обеспечивают противоаллергический, противовоспалительный и другие эффекты.
Таким образом, полноценное эндогенное энергоснабжение оказалось единственным вариантом восстановительного питания, при котором не только активируются, но и восстанавливаются иммуногенетический аппарат и общие адаптационные способности человека.
ВОПРОС: Какие методы, подобно РДТ, улучшают биосинтез в организме человека?
ОТВЕТ: Помимо РДТ, имеется ряд других факторов, способствующих улучшению биосинтеза нуклеиновых кислот и других веществ, необходимых для жизнедеятельности человека (млекопитающего).
Второе дыхание у бегуна возникает в результате развития у бегущего человека дыхательного компенсированного ацидоза. И этот дыхательный ацидоз в значительной степени обеспечивает повышенную фиксацию CO>2 клетками. Если бы у марафонцев не срабатывал этот эффект, то его жировой резервной клетчатки не хватило бы и на половину пути.
Фиксация дыхания упражнениями по системе йогов и их дыхательной гимнастикой даже без особого двигательного режима обеспечивает разный по срокам и интенсивности, но управляемый (компенсированный) дыхательный ацидоз, следовательно, способствует повышению фиксаций CO>2 и азота клетками. В комплексе с проводимыми йогами голоданиями эти систематические упражнения постоянно поддерживают работу их иммуногенетического аппарата на наиболее высоком уровне. Таким образом настоящий йог сохраняет качество работы своего иммуногенетического аппарата лучше любого бегуна. Вот почему йоги относятся к категории людей-долгожителей. В этом плане их образ жизни изучается как советскими геронтологами, так и многими зарубежными учёными различных научных центров.
Система «йога» в Индии взята на широкое вооружение всех слоёв индийского общества. Она преподаётся в школах и колледжах, то есть приняла государственную основу воспитания с целью не только совершенствования своего тела, но и сохранения здоровья. При такой системе можно весьма скромно питаться без каких-либо издержек для организма. Именно так и питаются йоги-долгожители.
Существует много модификаций дыхательной гимнастики йогов с фиксированным дыханием (система К. П. Бутейко, И. С. Гулько, П. К. Иванова и др.). Все они основаны на одном и том же принципе – насильственная волевая задержка дыхания с повышением фиксации CO>2 клетками, что роднит их с РДТ и в то же время значительно отличает по широте и силе восстановительного воздействия на организм человека.
РДТ не сопровождается насильственной задержкой дыхания. Дыхание на голоде замедляется вторично в связи с тем, что в период ацидоза более значительная часть CO>2 не доходит до лёгких, усваиваясь по дороге клетками сосудов и крови. За счёт этого газообмен в лёгких уменьшается. Таким образом замедляется ритм дыхания у активно голодающего пациента. Управляемый ацидоз на РДТ придуман самой природой, а не человеком, и он наиболее комплексно и безопасно развивается за счёт накопления в крови не столько CO>2, сколько кетоновых тел. Эта кислая среда крови во время РДТ может естественно в физиологических условиях сохраняться несравненно более длительное время, чем дыхательный ацидоз. Не часами, а десятками дней. Возможно, поэтому голод более мощно и комплексно восстанавливает организм человека. Вот почему компенсированный ацидоз голода обеспечивает и качественно и количественно наиболее убедительный положительный лечебно-профилактический эффект в сравнении с другими натуральными методами лечения.
Вышеперечисленные и другие приёмы дыхательного ацидоза могут применяться самостоятельно в качестве лечебно-профилактического воздействия детям и взрослым в период более ранних стадий развития различных хронических заболеваний. При далеко зашедших состояниях заболевания они могут служить только хорошим вспомогательным средством восстановления систем и органов человека при проведении дозированного голодания. Кстати, в современных инструкциях по РДТ рекомендуется применение и дыхательной гимнастики с задержкой (фиксацией дыхания), и сегментарного или точечного массажа, и водные процедуры и т. д.
Стресс. Этот термин знаком практически всем. Многие люди испытывают стресс (или, по крайней мере, искренне считают, что испытывают), а стресс опасен тем, что ведет к сердечным заболеваниям или к болезням мозга. Если Вы испытываете стресс, это означает, что Ваше тело находится в постоянном напряжении. Значит, и Ваше сердце находится в постоянном напряжении и функционирует более активно, чем это необходимо. Как бороться со стрессом? Как научиться избегать факторов, способствующих его появлению? Книга, которую Вы держите в руках, научит Вас этому.
Эта потрясающе красивая и безумно интересная книга – шикарный подарок всем, кто интересуется искусством создания макияжа и историей моды. Ее написала легендарная Лиза Элдридж, один из самых уважаемых и опытных визажистов в мире. В настоящий момент она занимает пост глобального креативного директора Lancome. Книга полна загадочных историй, причудливых жизненных анекдотов, удивительных результатов исследований и неизвестных фактов о косметике. По всей книге разбросаны главки, посвященные личным кумирам Лизы, ее «музам макияжа».
Яйца – пожалуй, первый продукт, который попробовал древний человек. Их употребляют в сыром виде и после термической обработки, отдельно и в составе других блюд. Полезные свойства яиц поистине безграничны. Из книги вы узнаете, как применять их при ранах и ссадинах, в случае шелушения кожи и облысения, при гормональных нарушениях и при потере мужской силы, для лечения лихорадки и заболеваний внутренних органов. Автор развенчивает миф о запрете на яйца при «повышенном» холестерине и дает рекомендации по правильному хранению и использованию этого продукта.
Чихание, больное горло, насморк – все знают первые неприятные признаки простуды. Почему мы так легко простужаемся? Какие грозные заболевания умеют маскироваться под обычную простуду? Можно ли и как предупредить и вылечить простуду без лекарств? Когда помогут домашние средства, а когда надо немедленно обращаться к врачу? Как уберечь от простуды детей? На эти и многие другие вопросы вы найдете ответы в этой книге. Вы узнаете об иммунной системе человека и естественных способах ее тренировки: закаливании, физических упражнениях, воздействии факторов природы, правильном питании.
В книге рассказывается история главного героя, который сталкивается с различными проблемами и препятствиями на протяжении всего своего путешествия. По пути он встречает множество второстепенных персонажей, которые играют важные роли в истории. Благодаря опыту главного героя книга исследует такие темы, как любовь, потеря, надежда и стойкость. По мере того, как главный герой преодолевает свои трудности, он усваивает ценные уроки жизни и растет как личность.
Фастфуд – это не только гамбургер и пачка чипсов. Это практически любая еда, выпущенная промышленным способом. Эрик Шлоссер стирает грань между заведениями быстрого питания и прилавками магазинов, где мы покупаем еду. С впечатляющей дотошностью он изобличает индустриальные технологии производства продуктов питания, вскрывая все шокирующие, противоестественные и антигуманные подробности того, как в современном мире производится еда. Эта невероятная книга поможет вам заглянуть за кулисы пищевой индустрии, понять, что именно вы едите, и начать принимать более осознанные решения при выборе продуктов питания для себя и своей семьи. На русском языке публикуется впервые.