Инструкции по эксплуатации мозга для обывателя - [27]
Какой первый вопрос задает водитель, когда пассажир сад ится в такси? Водитель спрашивает: «Куда вы едете?» Вы можете ответить: «Я ненавижу быть здесь. У меня здесь масса проблем. Просто ужасно здесь находиться». Однако, терпеливо выслушав вас и признав ваши неудобства, водитель, в конечном счете, должен будет вежливо повторить вопрос: «Так куда вы хотите ехать?». Вы можете ответить так: «Ну, я не хочу ехать в „Макдоналдс“, я там отравился. А в зоопарке я ужасно провел время, когда ходил туда в прошлый раз, меня укусил жираф. И, конечно же, я не собираюсь ехать туда, где холодно, и туда, где жарко». И снова водитель может любезно признать ваши тревоги, но все же должен будет спросить: «Так куда же вы, в таком случае, хотите ехать?»
Можно сколько угодно говорить о проблемах, но дело не сдвинется с места, если не отвечать на вопрос «Куда же ехать?» Именно поэтому не конструктивно застревать на том, что плохо. Хотя, конечно, всегда есть нюансы, когда нужно корректно подчеркнуть этот момент для анализа ситуации. Но если можно обойтись без этого, то переходите к будущему.
Шаг 3
Снова Плюс
Поддержка финальным плюсом: чем-то позитивным, энергичным и воодушевляющим. «Ведь ты же — талантливый? У тебя — всё получится!» Итого:
1) начинаем с достоинств,
2) продолжаем конструктивом,
3) завершаем приятным и воодушевляющим!
Пример. Ситуация: вам нужно дать критику мужу/ жене, он/она выполнил просьбу некачественно.
(+) «Дорогой, как здорово, что ты сделал эту работу, у тебя в целом всё отлично получилось, особенно вот это!.. Как мне приятно!» (приобнять/поцеловать/включить улыбку…)
(-) «Давай на будущее, вот в этом моменте, ты сделаешь немножечко по-другому, улучшим сделанное… Будет вообще супер/блеск! Ты согласен?»
(+) «Ты же у меня талантливый, заботливый, такой мастер/мастерица». Комплимент + позитивное внушение (то, что хотите видеть в человеке, его зона роста).
Ещё пример
Выехав из дома в командировку, муж забыл важные документы, пришлось возвращаться за ними впопыхах назад, опаздывая на поезд.
Неправильная критика. Слова изумленной жены:
«Ну, ты как всегда! Вечно так! Никогда без приключений не можешь! Сколько можно уже быть таким тупым?!»
Правильная критика
(+) «Ты молодец, что вспомнил, что забыл документы дома, до того, как сесть в поезд» (вычерпывание плюсов)
(-) «Ты теперь знаешь, с чего нужно собирать чемодан в командировку» (подсказка, что делать в будущем)
(+) «Все будет хорошо! (поддержка) Успокойся! (погладить/поцеловать, передача эмоциональной стабильности) Ты же все всегда вовремя делаешь, успеваешь!» (позитивное внушение)
*Часто задаваемый вопрос. Как давать критику, если человек все делает плохо?
Привожу пример специально на ситуации с ребенком, чтобы было понятно. Ситуация: родитель проверяет уроки, пропись ребенка (она просто ужасна).
(+) «Как у тебя хорошо получилась перекладинка в буковке Н. А соединение между буквой А и С особенно удалось!
(-) «Я уверена, что в следующий раз у тебя получатся еще лучше буковки Т и З».
(+) «Ты же у меня такой способный, вон как ты уверенно двигаешься вперед!»
Таким образом, что получите от такой критики:
1) Вместо унижений вы поддерживаете человека и мотивируете на будущую работу. Вы не бьете человека по рукам, не приучаете к выученной беспомощности.
2) К вам будут прислушиваться и считать вас мудрым и доброжелательным человеком.
3) У вас будет много друзей и связей.
4) Контакт с любым человеком будет качественный, соответственно и влияние будет с вашей стороны на ситуацию масштабней.
Это упражнение можно и нужно с успехом применять к собственной персоне! Тем самым ваша самооценка будет всегда в норме!
С наилучшими пожеланиями гармонии в душе и окружающей мире, психолог, гипнотерапевт Полина Сухова!
Приглашаем всех желающих в наш уникальный Центр обучения гипнотерапии «Лотос» на без оплатной основе.
• Если Вам надоело страдать и чувствовать себя жертвой обстоятельств?
• Если Вы хотите управлять своими мыслями, эмоциями, неадекватными реакциями…?
• Если Вы хотите быть Творцом свой реальности и получать то, что хотите?
• Если Вы давно мечтали пройти обучение гипнотерапии
То, этот портал создан специально для Вас!
http://polinasukhovacentr.ru
Подписывайтесь, чтобы быть в курсе всех мероприятий Центра. Вы будем рады видеть именно Вас!
Контактная информация службы поддержки: Почта
• [email protected] (поддержка)
• [email protected] (Полина Сухова)
По всем интересующим Вас вопросам — смело пишите нам!
Портал «Психология в каждый дом» http://polinasukhova.ru
Школа парапсихологии «Мир души» http://mirdushi.club
Использованные источники:
1. Интервью на портале «Глобосфера» http://www.globosfera.info/2012/12/12/vospitanie-sistemnogo-myishleniya-pervyiy-shag-k-solidarnosti-i-konsolidatsii-obshhestva/
2. Пономаренко В. В. «Практическая характерология». Ростов н/Д: Феникс, 2006. http://www.koob.ru/ponomarenko/practical_character
3. Пономаренко В. В. «Управление конфликтами». Издательство: АСТ/Астрель. Год издания: 2008
4. Протопопов А. И. «Трактат о любви» http://protopop.hotbox.ru/tl3.html
5. Протопопов А. И. статья «Мозг экономичный» http://protopop.hotbox.ru/owc.htm
Если Вы держите эту книгу в руках, это неслучайно, ибо всё случается вовремя! Вы окунаетесь в МИР тайных знаний, открывающихся всему человечеству, в том числе – мир эзотерической медицины. Сжатые и проверенные знания на собственном опыте. Всё только самое нужное, самое эффективное. В то же время информация преподнесена в очень лёгкой и доступной форме. Вы пройдёте СЕМЬ шагов исцеления себя и своих близких. Освоив и применив знания из этой книги, Вы станете Целителем Душ человеческих!
Книга о том, как познать себя и измениться, протянув руки навстречу лучшему будущему. Это книга-тренинг, которая в состоянии дать толчок к метаморфозам в сознании и поменять то, что принято называть судьбой или, более модно, кармой.
Книга посвящена поиску ответов на вопросы, с которыми встречается на своем жизненном пути каждая молодая женщина: «Что такое настоящая любовь?», «В чем секрет привлекательности для мужчин?», «Как преодолеть боль расставания?», «Может ли женственность уживаться с сильной и независимой позицией?», «Насколько сильны стереотипы в нашей жизни?» и многие другие. Автор помогает читательницам понять и примирить социальные запросы, идущие от мужчин, семьи, начальства, и собственные интересы в любви и творчестве.
Успешная карьера в наше время не только источник благосостояния и осуществления заветных устремлений, но и непростой груз стрессов, депрессий и нервных истощений, с которым необходимо научиться жить в мире и согласии.Известный психолог Сергей Степанов поможет вам наиболее «безболезненно» соединить воедино все «технологические» составляющие карьеры, а также научит обходить все подводные «психологические» рифы, которые встретятся на вашем пути.Психологическая устойчивость к стрессам, умение вовремя проявить конформизм, а иногда и чуть обостренную деликатность, но в то же время не отходить от своих принципов и не терять себя – это те подчас неприметные детали, которые в конечном итоге непременно составят для вас успех в любом начинании.
Тесты на IQ – коэффициент интеллекта – появились не так давно, и популярность их растет с каждым годом. Мы с готовностью приобретаем их, проверяем себя, бываем зачастую не очень довольны результатом... Но что на самом деле мы знаем о своем интеллекте?Конечно, наши интеллектуальные способности даны нам от рождения, однако их можно и нужно развивать и тренировать. Это не так уж трудно – было бы желание и хороший учитель, которого вы найдете в лице автора этой книги. Приведенные О.Н.Кинякиной упражнения помогут вам работать над своими способностями дома, на отдыхе, в дороге – в любых условиях.
«Волшебные Пилюли или Простые Алгоритмы Жизненного Успеха» – это книга-открытие. Это книга-радость, книга-чудо!Это книга, которая откроет тебе замечательный мир твоего личного внутреннего Жизненного Успеха.Жизнь прекрасна и удивительна! Мы живём в мире, наполненном самыми потрясающими возможностями. В мире, где случаются чудеса. В мире, где само наше рождение является чудом.Волшебство сплошь и рядом. Стоит только захотеть, и оно заполнит всю твою жизнь. И тогда изменится качество жизни. Изменится качество каждого прожитого тобой дня, каждой минуточки!А для того, чтобы это произошло – надо просто проглотить Волшебные Пилюли.
Мы все еще живем по принципу «Горе от ума». Мы используем свой мозг не лучше, чем герой Марка Твена, коловший орехи Королевской печатью. У нас в голове 100 миллиардов нейронов, образующих более 50 триллионов связей-синапсов, – но мы задействуем этот живой суперкомпьютер на сотую долю мощности и остаемся полными «чайниками» в вопросах его программирования. Человек летает в космос и спускается в глубины океанов, однако собственный разум остается для нас тайной за семью печатями. Пытаясь овладеть магией мозга, мы вслепую роемся в нем с помощью скальпелей и электродов, калечим его наркотиками, якобы «расширяющими сознание», – но преуспели не больше пещерного человека, колдующего над синхрофазотроном.
В этой книге доктор Чемберлен затрагивает одну из самых животрепещущих тем, которая касается всех людей без исключения. И тех, кто сам был, является или собирается стать родителями. И тех, у кого детей еще нет. Потому что новорожденными были когда-то все. И всем довелось пережить собственное рождение. Для кого-то оно прошло относительно легко, а для некоторых оказалось травмирующим событием и наложило отпечаток на всю дальнейшую жизнь.Точка зрения автора отличается от распространенного мнения о новорожденных, особенно от взгляда большинства медиков, принимающих роды.