Игра в тренинге. Возможности игрового взаимодействия - [19]
на 5-м – хлопает ладонями по коленям;
на 6-м – щелкает пальцами;
на 7-м – трет ладошками;
на 8-м просто опускает руки.
Так дождик заканчивается и затихает.
Целью этого упражнения является релаксация, снижение мышечного тонуса, настрой на лиричный лад. Можно сказать участникам о том, что дождик, прошедший в нашей группе, навеял грусть, размышления, спокойствие, не важно, идет ли он за окном, важно, что происходит с нами. (Не стоит увлекаться разговорами о погоде.)
Поросячьи бега
Перед началом упражнения можно ввести некоторую интригу о том, что открыт новый вид Олимпийских игр, стремительно завоевывающий симпатии болельщиков. И сейчас каждому из нас посчастливится стать его непосредственным участником! Итак:
Участники сидят в кругу.
Ведущий говорит о том, что мы попали на поросячьи бега, новый олимпийский вид спорта.
Для того чтобы выиграть, нам нужно как можно быстрее передать «хрюк» по кругу.
Сначала дайте возможность всем участникам потренироваться в хрюкании.
Составьте им в этом компанию.
Затем сообщите, что игра на время.
«Хрюк» передается от одного участника к другому с поворотом головы.
Старайтесь добиться рекорда.
Для справки: группа в 30 человек справляется за 2 секунды. Выглядит это как единый длительный «хрюк»-волна.
После успешного выполнения этого упражнения вы, вероятно, столкнетесь с тем, что участники захотят самостоятельно играть в него на переменах, во время отдыха с друзьями и даже соблазнять на это едущих в общественном транспорте (например, поезд дальнего следования) пассажиров. Не стоит отказывать им в этом удовольствии.
Это внешне простое и несерьезное упражнение на самом деле, помимо того, что повышает эмоциональный уровень, очень хорошо влияет на процесс сплочения в группе и настрой на взаимодействие.
С этой оптимистической ноты мы переходим к менее приятному – работе с агрессией.
3.2.8. Игры и упражнения на снятие агрессии
Блок игр на снятие агрессии позволяет решить задачу регуляции эмоционального состояния в группе, в частности, как это видно из названия, задачу снижения уровня агрессии, связанного с накопившимся в группе напряжением.
Первый вопрос, который возникает в связи с этим: что может стать причиной возникновения в группе агрессивного состояния? Сразу хочется отметить, что возникновение эмоционального напряжения (агрессии) является естественной особенностью групповой динамики. Если групповая энергия вырабатывается активнее, нежели расходуется, то она естественным образом трансформируется в напряжение. Такой агрессии можно избежать, если создавать условия для большей активности участников группы, для расширения их пространства и числа контактов. Другой причиной агрессии в группе может быть непроработанная или даже незамеченная психологом, педагогом групповая проблема. Но, тем не менее, это решаемая проблема, с которой можно и нужно работать.
Есть несколько путей работы с агрессией – создание условий для отреагирования агрессии цивилизованными, безобидными способами: двигательная активность, шутки, работа с эмоцией по ее трансформации, принятие агрессии ведущим на себя. По одному примеру из каждого блока мы приводим в этой главе. Остальные игры и упражнения данной направленности вы найдете в приложении 10 к данной книге.
Бумажный бум
Эта игра позволяет выплеснуть агрессию, напряжение с помощью неагрессивных форм двигательной активности.
Участники делятся на две команды.
Комната делится на 3 части, на полу прочерчиваются соответственно две линии.
Одна команда оказывается на левой части комнаты, другая на правой.
Участникам передаются листы газет или бумаги поровну и сминаются в мячики.
Задача каждой из команд – все те мячики, которые оказались на ее территории, перебросить на территорию другой команды.
Данная игра, с одной стороны, очень безобидна и весела, но мы рекомендуем обратить внимание на то, что участники транслируют, как невербально, так и вербально, в процессе этой игры. Ведущему важно контролировать те эмоции, которые транслируют участники, таким образом, чтобы, с одной стороны, у них была возможность прожить и выплеснуть их, а с другой стороны, чтобы это проживание не стало причиной создания новой проблемной ситуации, связанной с повышением уровня небезопасности в группе.
А ну-ка, почеши мне спину,
Игра является игрой на опосредованное снятие агрессии, где сочетаются двигательная активность и возможность спроецировать имеющуюся агрессию, обиду на кого-то через заложенные в игре речевые формулы.
Все участники встают в круг и начинают отбивать определенный ритм правой ногой и щелкать пальцами правой руки, при этом повторяя следующие слова:
«А ну-ка, почеши мне спину – раз!
А ну-ка, почеши мне спину – два!
А ну-ка, почеши мне спину – три!
А ну-ка, почеши мне спину – четыре!
А ну-ка, почеши мне спину – пять!
А не такая я зараза, чтобы спину вам чесать!»
На каждый счет выбрасывается соответствующее количество пальцев, а на последнюю фразу все поворачиваются вокруг своей оси, шутливо крутя руками, как в танце.
Основными механизмами этой игры, как уже было отмечено выше, является проекция агрессии за счет слов игры, а также двигательная активность. Игра начинается с невысокого темпа, затем слова повторяются все быстрее и быстрее, пока участники не устанут.
Лоуренс и Эмили Элисон — всемирно известные эксперты в области криминальной психологии. Более 30 лет они специализируются на самых сложных коммуникациях, которые только можно представить: на допросах преступников. Элисоны консультируют и обучают полицию, службы безопасности, ФБР и ЦРУ тому, как обращаться с особо опасными людьми. И их главное оружие — раппорт, контакт с высоким уровнем доверия. Авторы этой книги разработали модель межличностного общения, которая помогает устанавливать раппорт с самыми разными людьми, — чтобы вы добивались своих целей быстро и экологично.
В психологических новеллах, сюжеты которых построены на семейных историях, автор показывает скрытые эмоциональные переживания детей и истинные мотивы их поступков, приводящие к критическим ситуациям. Автор пытается донести до читателя мысль, что даже из самых сложных, запутанных семейных ситуаций нужно искать достойный выход.
В этой работе, физика предстает как здание, стоящее на земле без всякого фундамента. Именно поэтому физики удивляются способностям и значимости математики, которая может описывать новые события еще до их наблюдения. Я буду показывать, что хотя физика действует — в том смысле, что она позволяет нам создавать компьютеры и космические корабли — для объяснения математики и того, почему физика действует, мы нуждаемся в психологии и шаманизме.Оказывается, что физика и математика основываются на том, что было всегда известно психологии и шаманизму — на способности любого человека осознавать едва заметные, сноподобные события.
В книге рассказывается история главного героя, который сталкивается с различными проблемами и препятствиями на протяжении всего своего путешествия. По пути он встречает множество второстепенных персонажей, которые играют важные роли в истории. Благодаря опыту главного героя книга исследует такие темы, как любовь, потеря, надежда и стойкость. По мере того, как главный герой преодолевает свои трудности, он усваивает ценные уроки жизни и растет как личность.
Хотя названная в заглавии тема в ней доминирует, но в книге также разсмотрены и некоторые вопросы психологии личности, понимание которых может быть полезным в повседневности каждому. Эта работа за изключением её первого вводного раздела включена также в состав постановочных материалов учебного курса Санкт-Петербургского государственного университета “Достаточно общая теория управления” изданий 2000, 2003 и 2004 гг. в качестве Приложения. В редакциях ДОТУ 2003 и 2004 года эта работа приведена в уточнённом и дополненном виде.
Карл ЛеонгардАкцентуированные личностиМонография состоит из двух частей. В первой части дан психологический и клинический анализ акцентуированных личностей, т. е. людей со своеобразным заострением свойств личности и особым реагированием. Вторая часть является как бы иллюстрацией к первой, т. е. в ней проводится характеристический анализ героев классических произведений мировой литературы свыше тридцати писателей: Толстого, Достоевского, Гоголя, Шекспира, Сервантеса, Бальзака, Гете, Стендаля и др.Для врачей-психиатров, студентов старших курсов медицинских институтов, психологов, педагогов.