Идеальное лекарство. Записки врача о беге [заметки]

Шрифт
Интервал

1

Собирательное наименование крупных фармацевтических компаний. – Прим. перев.

2

Гомини́ды (лат. Hominidae) – семейство приматов, включающее людей и больших человекообразных обезьян. – Прим. ред.

3

В русскоязычной литературе – Турканский мальчик. – Прим. перев.

4

Полоса соединительной ткани, которая идет от передней верхней ости подвздошной кости через наружную часть коленного сустава к наружному краю большеберцовой кости. – Прим. перев.

5

Метаболическая емкость – суммарное количество энергии, которое может быть освобождено в ходе того или иного процесса и использовано на ресинтез АТФ. Выражается метаболическая емкость в килокалориях или килоджоулях. – Прим. перев.

6

Условное название региона на Ближнем Востоке, где в зимние месяцы выпадает наибольшее количество осадков. Занимает современные территории Кипра, Ливана, Израиля, Сирии, Ирака, юго-востока Турции, юго-запада Ирана и северо-запада Иордании. – Прим. ред.

7

Наибольшее количество кислорода, выраженное в миллилитрах, которое человек способен потреблять в течение одной минуты. – Прим. перев.

8

Это уровень потребления кислорода (уровень нагрузки), при котором энергетические потребности организма не могут обеспечиваться только за счет аэробного (с использованием кислорода) получения энергии, и подключаются анаэробные процессы (без участия кислорода), в результате которых в клетках накапливается молочная кислота. – Прим. перев.

9

Разновидность обморожения. Происходит из-за продолжительного воздействия холода и сырости на ступни в условиях неподвижности. – Прим. ред.

10

Под кардиореспираторной системой принято понимать функциональное взаимодействие сердечно-сосудистой и дыхательной систем, которое реализуется как один из способов адаптации тканей организма к нагрузкам. – Прим. перев.

11

Исследования глобального бремени болезней – планомерная попытка научной количественной оценки сравнительной величины потери здоровья, вызываемой заболеваниями, травмами и факторами риска, связанными с возрастом, полом и географическим положением для определенных моментов времени.

12

Бензодиазепи́ны – класс психоактивных веществ со снотворным, седативным, анксиолитическим, миорелаксирующим и противосудорожным эффектами. – Прим. ред.

13

Разрастание ткани путем деления клеток. – Прим. ред.

14

Часть мозга, участвующая в механизмах формирования эмоций, перехода кратковременной памяти в долговременную, пространственной памяти, удержания внимания. – Прим. перев.

15

Пейсмейкер, пейсер, или «заяц», – особый бегун, который помогает другим спортсменам пройти трассу в определенном темпе. – Прим. ред.

16

Кор (от английского core – «ядро», «сердцевина», «центр») – комплекс стабилизирующих мышц середины тела (в основном мышцы живота, ягодичной области, разгибатели спины). – Прим. перев.

17

Шинсплинт (или медиальный большеберцовый стресс-синдром) – боль вдоль внутреннего края голени (большеберцовой кости) из-за воспаления тканей в области. Обычно боль ощущается между серединой голени и голеностопным суставом. – Прим. перев.

18

Илиотибиальный тракт– это прочная и толстая фасциальная соединительная оболочка мышц, проходящая по боковой поверхности бедра. – Прим. ред.

19

Проприоцепция – это ощущение относительного положения частей тела и их движения у животных и человекa, иными словами, ощущение своего тела. – Прим. перев.

20

По состоянию на лето 2021 года в РФ зарегистрированы четыре препарата на основе этого действующего вещества: Гликодин, Терасил-Д, Каффетин® Колд, ТОФФ ПЛЮС. – Прим. перев.

21

Перевод С. Хоружего. – Прим. перев.


Рекомендуем почитать
60 лет не возраст, 2003 № 04

Приложение к журналу "Будь здоров!" для пенсионеров.


Настольная книга логопеда

У каждого специалиста должна быть настольная книга, написанная профессионалом с большим опытом практической работы, книга-справочник, книга-учебник и путеводитель для начинающих специалистов. Если вы логопед, педагог образовательного учреждения, заботливый родитель, любящие бабушка или дедушка, "Настольная книга логопеда" - это ваш эффективный помощник, который не будет пылиться на полке.


Китайский лечебный самомассаж

Китайский массаж — простая, безопасная и чрезвычайно эффективная терапия для улучшения общего состояния здоровья и против конкретных недугов. В этой книге автор дает набор методик массажа и самомассажа для самых различных целей — от омоложения кожи до лечения диабета и ожирения. Люди всех возрастов найдут в этой книге легкие и эффективные способы решения проблем со здоровьем.


Фейскультура

Автор системы работы с лицом Фейскультура, эксперт в области лицевой гимнастики, Татьяна Чекалова, знакомит читателя с основами лицевой гимнастики. Из книги вы узнаете, какие ключевые правила нужно соблюдать, занимаясь гимнастикой для лица самостоятельно, какие существуют мифы, на которые не стоит обращать внимание, а также о том, что обычно не обсуждается, но, тем не менее, является чрезвычайно важным для строительства красоты. Вы научитесь составлять персональную программу базовых упражнений под ваше собственное лицо.Книга адресована широкому кругу читателей — женщинам и мужчинам, специалистам и любителям, юным и взрослым.Упражнения демонстрирует Валерия Герасина.


Не держи в себе: Недостойный процесс, достойный понимания

Это история о естественной красоте, невероятной сложности и захватывающей изобретательности человеческого организма, о безустанной работе триллионов крошечных бактерий внутри его.Книга Стефана Гейтса не является медицинским учебником о газообразовании и не призвана давать советы тем, кто страдает от проблем с пищеварением. Это научно-популярная работа про пуки, запахи и задницы, призванная увлечь читателя, влюбить в свое удивительное тело и вдохновить посредством науки.Автор настаивает, что испускание газов – совершенно естественное явление, нормальная функция пищеварительной системы, и считает, что в процессе люди должны лишь гордиться, что съели много полезной для здоровья клетчатки.Внимание! Информация, содержащаяся в книге, не может служить заменой консультации врача.


Советы Доктора Зубика. Чистим Зубки

Серия мини-уроков от Доктора Зубика. Доктор покажет как правильно чистить зубки. Расскажет о гигиене и профилактике. Детям весело и интересно. Родителям познавательно и полезно.