Идеальная энергия - [72]

Согласно Аюрведе, в детском возрасте преобладает Капха-доша, Детство o- это тот период, когда все мы склонны к самому продолжительному сну. В первые несколько недель после рождения младенец спит в среднем но 16 часов в сутки. Даже в 5-летнем возрасте дети нуждаются в ежесуточном 12-часовом сне. Но к старости, которая соответствует периоду Ваты, средняя продолжительность сна обычно снижается до 5–6 часов" причем даже у людей, которые в более молодом возрасте спали дольше.

Бессонница как в детском, так и в пожилом возрасте часто представляет собой более серьезную проблему, чем та "ситуационная" бессонница, которая встречается у людей среднего возраста, когда причину удается относительно легко выявить и устранить. Поэтому в этой главе мы обсудим некоторые особенности, которыми характеризуется бессонница, встречающаяся в очень раннем и пожилом возрасте.

Бессонница с детства

У большинства детей сон представляет собой простую и естественную ответную реакцию на внутренний сигнал. Как только ребенок достаточно устает, он засыпает. Иногда дети улавливают этот сигнал не так быстро, как хотелось бы родителям, но когда сигнал все-таки улавливается, ребенок его воспринимает и тут же погружается в сон.

К сожалению, так дело обстоит не со всеми детьми. Небольшой процент детей испытывает бессонницу, которая наступает буквально с момента рождения и продолжается вплоть до зрелого возраста. Это ' очень серьезная проблема, которая может существенно повлиять на способность человека жить полнокровной жизнью. Такая бессонница зачастую требует более радикального вмешательства, чем другие ее формы.

Доктор Питер Хаури, руководитель Программы по лечению бессонницы при клинике Мэйо, провел широкомасштабное исследование бессонницы у детей и у тех взрослых, у которых проблемы со сном начались еще в детстве. Хаури обнаружил, что бессонница у детей часто сопровождается некоторыми специфическими расстройствами неврологического характера, такими как диэлексия и гиперактивность. (С аюрведической точки зрения существенным является то, что при этом у детей также наблюдается повышенная чувствительность к шуму. Это указывает на дисбаланс Ваты). Хотя диэлексия и гиперактивность не обязательно являются признаками психического расстройства, дети" испытывающие их, иногда положительно реагируют на незначительные дозы антидепрессантов, которые могут также снимать и симптомы бессонницы.

Интересно, что юные жертвы бессонницы совсем не ощущают подавленности. Наоборот, они чрезвычайно бодры" проявляют исключительную любознательность к окружающему миру и всегда готовы к активным действиям. В течение многих лет такое поведение у детей ошибочно считалось совершенно нормальным. Однако по мере того, как ребенок взрослеет и на него начинает давить груз всевозможных проблем, неспособность к нормальному сну вскоре наносит организму тяжелый урон. Взрослые жертвы начавшейся еще в детском возрасте бессонницы часто из-за этого теряют работу и иногда даже не способны к нормальному повседневному общению с окружающими. Буквально каждый день они чувствуют себя так, как чувствовал бы себя здоровый человек после участия в эксперименте по лишению сна, продолжавшемся сотни часов.

К счастью, кроме антидепрессантов, которые эффективно действуют на детей, существуют и другие препараты, которые могут помочь взрослым преодолеть бессонницу, преследующую их всю жизнь. Однако следует иметь в виду, что одни и те же лекарства действуют на каждого во-разному и при этом могут оказывать совсем не тот эффект, который ожидался. Иными словами, лечение — это зачастую процесс проб и ошибок, который, несомненно, при грамотном, профессиональном врачебном наблюдении может принести успех.

Если бессонница преследует вас с раннего детства и отравляет всю вашу жизнь, я настоятельно советую вам как можно скорее начать поиски лечебных средств.

Снохождение (сомнамбулизм) и ночные кошмары у детей

Снохождение — это своеобразное явление, которое чаще встречается среди детей. К подростковому возрасту оно обычно проходит. По данным статистики, мальчики подвержены снохождению гораздо в большей степени, нежели девочки. Причиной снохождения является, по-видимому, наследственная предрасположенностью у большинства ходящих во сне детей есть родственники, которые в их возрасте тоже имели такую особенность. Лекарства и психотерапия в этом случае не очень помогают, особенно детям, так что лучше всего дать времени возможность решить эту проблему. А между тем нужно обязательно принять определенные меры предосторожности против несчастного случая. Людям, подверженным снохождению, лучше спать на первом этаже. Следует закрывать на ночь окна и прятать ключи от машины.

Как и "ночные страхи", при которых пробуждение сопровождается не только паническим состоянием, но и таким физическим симптомом, как учащенное сердцебиение, снохождение наблюдается в периоде глубокого дельта — сна, Во время снохождения человек способен выполнять несложные действия, например открывать двери, но вести машину или работать на компьютере он не сможет, хотя это не значит, что он не попытается это сделать. Сомнамбулы обычно безразличны к окружающей обстановке, о чем свидетельствует их спокойное хождение босыми ногами по снегу.