Хватит быть славным парнем! Проверенный способ добиться желаемого в любви, сексе и жизни - [29]

Освобождение. Упражнение № 21

Запишите, какой страх управляет вашей жизнью. Решив ему не поддаваться, повторяйте про себя: «Я справлюсь. Что бы ни случилось, я со всем справлюсь». Повторяйте эту мантру, пока не начнете действовать и не перестанете чувствовать страх.

Развитие целостности

Большинство славных парней гордятся тем, как они честны и надежны. На самом же деле славные парни нечестны по своей сути. Они способны врать и скрывать правду, при этом сохраняя иллюзию собственной честности. А поскольку нечестность растет из страха, обман и сокрытие правды крадут личную силу славных парней.

Обманом я называю все, что не есть правда. Хотя это может показаться очевидным большинству людей, однако важно определить, что такое «врать» и «говорить правду», потому что славные парни – большие специалисты формулировок, оправдывающих их поведение. Очень часто можно слышать от них заявления вроде «я вполне честный» или «обычно я честный» без малейшего волнения по поводу противоречивости этих слов. Подобно детям, славные парни могут сказать: «Я же не врал, я просто сказал не все».

Джоэл – владелец успешной строительной компании. Время от времени он уходил с работы пораньше, чтобы успеть на вечерний сеанс в кино, прежде чем поехать домой. Боясь недовольства жены, он избегал разговоров о том, как проводит это время. Обычно у него была заготовлена подходящая байка на случай, если она позвонит. Самое смешное, что у него не было оснований врать своей жене. Хотя Джоэл тратил немало сил на то, чтобы скрыть правду о том, где бывает, ему никогда не приходило в голову, что он врет себе и своей жене. В итоге нечестность Джоэла отравила страхом его отношения с женой и навредила его личной силе.

Когда славные парни учатся говорить правду, я призываю их обращать внимание на то, что они больше всего хотят скрыть от окружающих. Именно об этом будет умалчиваться – и именно об этом нужнее всего говорить. Иногда славным парням приходится учиться говорить правду, повторяя снова и снова, пока все кусочки информации не будут озвучены.

Порой, сказав правду, славные парни жалеют, что совершили эту ошибку, потому что окружающие негативно реагируют на услышанное. Умение говорить правду – не ключ к жизни без проблем. Но жить целостно гораздо проще, чем в окружении лжи.

Развитие целостности – важная часть излечения от синдрома славного парня.

Мое определение целостности таково: решите, что кажется вам правильным, и поступайте именно так.

Альтернатива этому – «сбор мнений». Этот метод принятия решений и действий основывается на попытке угадать, что покажется правильным всем остальным. Выбор этого метода – кратчайший путь к замешательству, страху, бессилию и обману.

Следуя определению, данному выше, есть два пути не быть целостным, и лишь один – достичь целостности. Если славный парень даже не задумывается о том, что кажется ему правильным, или использует метод сбора мнений, он никогда не достигнет целостности. Если он понимает, как поступить правильно, но не делает этого, целостность тоже не будет достигнута. Только спрашивая себя о том, что для него правильно, и следуя своим решениям, славный парень станет целостным человеком.

Освобождение. Упражнение № 22

Выберите одну область, в которой целостность была вам недоступна. Поймите, какой страх мешает вам говорить правду и поступать правильным для вас образом. Расскажите об этом заслуживающему доверия человеку. После этого найдите в себе силы быть правдивым или иным способом исправить ситуацию. Скажите себе, что вы справитесь. Обнаружение правды может повлечь за собой кризис для вас и окружающих, но важно верить, что все его переживут.

Установление границ

Границы необходимы для выживания. Установление границ позволяет славным парням больше не чувствовать себя беспомощными жертвами и возвращает их личную силу. Определение границ – одно из важных умений, которому я обучаю славных парней, желающих исцелиться.

Я иллюстрирую идею границ, укладывая шнурок на землю. Затем я говорю славному парню, что собираюсь пересечь эту границу и толкнуть его. Я говорю, что он должен остановить меня, когда ему станет некомфортно. Обычно славный парень встает подальше от шнурка и позволяет мне пройти несколько шагов по своей территории, прежде чем останавливает меня. Один славный парень позволил оттолкнуть себя на несколько шагов и только тогда меня остановил. Иногда славные парни даже позволяют прижать себя к стене.

Это упражнение – наглядная демонстрация необходимости границ во всех областях жизни. Славные парни обычно вполне комфортно чувствуют себя, отступая, поддаваясь и сохраняя мир. Они считают, что если отступят, другой человек перестанет давить и все будет хорошо.

Часто случается, что славные парни перебарщивают, узнав о возможности устанавливать границы. Они вообще любят впадать в крайности. Они начинают самозабвенно ставить границы, орудуя кувалдой и топором. И не сразу понимают, что им требуется ровно столько сопротивления, сколько нужно для достижения своих целей.

Со временем они узнают, что смысл границ заключается не в том, чтобы изменить других людей, а в том, чтобы измениться самим. Если кто-то пересекает их границу, это проблема не другого человека, а их собственная.