Хоумтерапия. Как перезагрузить жизнь, не выходя из дома - [3]
С помощью знаний из третьей главы вы продиагностируете свою жизнь по состоянию дома и находящимся в нем вещам, благодаря чему, возможно, лучше осознаете суть каких-то давно беспокоящих вас проблем.
В четвертой главе я объясню, как с помощью несложных психологических упражнений изменить свое отношение к дому и, более того, гарантированно получать от него поддержку и помощь в любых начинаниях.
В пятой главе мы поразмышляем о том, что писала Мари Кондо о влиянии тех или иных вещей на характер и судьбу владельца, и я поделюсь практическими наработками по этой теме, а также расскажу, как через осознанный выбор тех или иных предметов вы можете менять себя и свою жизнь в лучшую сторону.
В шестой главе я раскрою суть различных методов Хоумтерапии – от переезда и ремонта до создания места силы и работы с символами.
Из седьмой главы вы узнаете, как можно повысить свою самооценку, поправить здоровье, улучшить отношения с супругом или создать семью, найти призвание, изменить финансовую ситуацию, достичь своих целей через те или иные изменения в доме.
И, наконец, в восьмой главе мы с вами обсудим, как трансформировать свое отношение к домашней работе и начать использовать ее для развития, счастья и успеха в жизни, превратившись из обычной домохозяйки в хозяйку своей судьбы.
Надеюсь, что моя «Хоумтерапия» окажется для вас такой же судьбоносной, какой стала для меня книга Мари Кондо «Магическая уборка»!
Глава 1
Как дом влияет на нашу жизнь?
Чудо не в том, что дом укрывает нас и спасает от холода, и не в том, что эти стены – наши. Чудо в том, что незаметно он передает нам запасы нежности – и она образует в сердце, в самой его глубине, неведомые пласты, где, точно воды родника, рождаются грезы…
Антуан де Сент-Экзюпери
Если вы сейчас находитесь дома, оглянитесь вокруг… Что вы видите и какой смысл вкладываете в понятие «дом»? Это конструкция из стен и крыши, защищающая вас от непогоды и бездомных животных, от чужих глаз и недобрых людей? Место, где вы можете отдохнуть, выспаться, привести себя в порядок, оставить на хранение свои вещи? Пространство, в котором вам ничто не мешает спокойно общаться со своими близкими, принимать родных и друзей, а также быть наедине с собой, заниматься любимыми делами, ни на кого не оглядываясь, выражать и проявлять себя так, как хочется? А может, вы воспринимаете свой дом как отдельную вселенную, которую любовно создали по собственным правилам, руководствуясь своим вкусом и принципами, ориентируясь на личные предпочтения и удобство?
Как бы то ни было, для каждого из нас дом очень-очень важен, согласитесь! Причем связь между человеком и его домом зачастую настолько тесная, что мы ее даже не замечаем, как не замечаем воздух, которым дышим. Однако если бы у вас вдруг не стало дома (не это ли является одним из самых больших страхов после страха смерти?), вы почувствовали бы себя так, словно оказались в безвоздушном пространстве, не правда ли?!
Действительно, если человек теряет здоровье, семью, деньги, работу, репутацию, то со временем он снова встает на ноги, но когда кто-то теряет дом, процесс возвращения к нормальной жизни может оказаться очень длительным или вовсе закончиться деградацией. Многочисленные истории людей, оказавшихся на улице, красноречиво свидетельствуют об этом, вы можете убедиться в этом сами!
Но нашу жизнь определяет не только наличие дома как такового. То, как мы его воспринимаем, чем наполняем, что вкладываем в это понятие, во многом влияет на наше здоровье, успех, реализацию и в конечном счете – счастье! Даже если с юридической точки зрения жилье вам не принадлежит, вы очень сильно отождествляете себя с тем местом, где обычно проводите свое личное время. В этом смысле можно сказать, что каждый из нас – это не только наше тело, эмоции, мысли, достижения, окружение, судьба, но также и наш дом.
«Наша жизнь может улучшиться в одночасье, когда мы сознательно изменим ее декорации, то есть обстановку дома»
Через выбор, обустройство и убранство дома мы словно проецируем на его стены самую свою суть – характер и привычки, таланты и увлечения, мечты и ограничения, а он в ответ начинает поддерживать этот образ в нашем сознании. Вот почему бывает так трудно измениться, если годами ничего не меняешь в своем доме. И именно поэтому наша жизнь может улучшиться в одночасье, когда мы сознательно изменим ее декорации, то есть обстановку дома. Ведь в их окружении мы начнем играть совершенно другой спектакль!
Так, к примеру, кто-то создает в своем доме теплое гнездышко и проводит там самые чудесные часы наедине со своими близкими. Кто-то сооружает из него надежную крепость, в стенах которой прячется от тревог внешнего мира и докучливых людей. Чей-то дом – это тот островок, где можно делать все, что хочется, беспечно танцуя историю той части своей жизни, о которой больше никто не знает. А кому-то удается превратить дом в капитанский мостик, с которого можно эффективно управлять своей жизнью. Дом может быть местом подлинного покоя или поводом для постоянного расстройства, источником вдохновения или черной дырой, поглощающей творческую энергию, персональным раем или личным адом, оазисом радости или эпицентром раздражения…
В книге рассказываются пути создания того или иного дизайна. Книга охватывает различные сферы дизайна — от иллюстрации до промышленного дизайна. Так же книга хорошо подойдёт для тех, кто хочет понять суть той или иной работы дизайнера. Часто будущий дизайнер не знает, что ожидать от направления, которое он выбрал. В книге рассказывается, какие шаги в работе, к примеру иллюстратором или UI-дизайнером, он будет делать каждый день. Книга поможет понять, в чём суть работы дизайнера в каждом направлении.
Вне всякого сомнения, Коко Шанель – одна из величайших женщин XX века. Она не просто создавала модную одежду, которую можно было носить и в праздники, и в будни, – она творила. И в основе ее творчества лежало глубокое понимание психологии прекрасного пола, иными словами, каждым своим новым произведением Шанель отвечала на вечный вопрос: «Чего хочет женщина?» Жизненная мудрость великой Коко была основана на личном опыте, не всегда простом и приятном. На ее пути к славе и мировому признанию было немало препятствий.
Практическое руководство по выживанию в критических ситуациях от одного из ведущих специалистов среди выживальщиков. На страницах своей книги Джим Кобб делится советами и стратегиями по удовлетворению базовых потребностей человека – в еде, гигиене, жилье, тепле и безопасности. Для более ясного представления о мире после серьезной катастрофы и понимания практической значимости советов, каждая глава начинается с вымышленной записи в дневнике, написанной в течение нескольких недель после коллапса. В книге вы найдете наиболее полную информацию по выживанию: от сбора тревожного чемоданчика и обустройства быта после катастрофы до советов по защите дома и правил бартера, а также необходимые чек-листы.
У нас для вас две новости. Плохая: невозможно сделать ремонт один раз и на всю жизнь. Хорошая: чтобы обновить интерьер и сделать квартиру более подходящей вашему образу жизни и вкусам, ремонт не нужен. В этой книге Ольга Качанова, известный дизайн-блогер с полумиллионной аудиторией, поделится секретами переделки интерьера без ремонта и с минимальными вложениями. Умная планировка и зонирование в небольших квартирах, практичные и стильные дизайнерские решения, детская на вырост и интерьер, который никогда не надоест. Вы удивитесь, как из простых деталей складывается новый облик вашего дома, вашего – по-настоящему, созданного вами и для вас.В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги.
А вы знали, что зубы могут быть причиной мигрени, аритмии, проблем с кишечником, болей в разных частях тела и даже бессонницы? Конечно, речь не о той бессоннице, когда невозможно уснуть, мучаясь от зубной боли. Словно коварные тайные агенты, зубы провоцируют проблемы во всех системах организма, не привлекая к себе лишнего внимания. Мы же, пытаясь понять причину болезней, вынуждены месяцами ходить от врача к врачу. Автор книги Анетте Яспер более 20 лет занимается этим вопросом, и в своей книге она раскрывает удивительное воздействие зубов на весь организм человека через увлекательные истории из практики.
Дома всегда порядок и чистота, при этом вы не моете, не стираете, не чистите днями напролет. Мечта? Нет! Ваша реальность! Книга популярного блогера Екатерины Кутяниной перенесет вас в страну лайфхаков, где вы – фея чистоты, а уборка дарит удовольствие, не отнимает много времени, сил и денег. Советы пригодятся всем без исключения женщинам, которые хотят видеть своей дом уютным и экологичным, но не желают посвящать свою жизнь бесконечной уборке и гонке за чистотой.