Homo Sapiens 2.0 - [10]
Критические параметры
При вычленении глубинного опыта из поверхностных событий иногда бывает полезным прием критических параметров. Этот прием замечателен тем, что он также хорошо работает в одиночку, как и при помощи консультанта. Однако он позволяет лишь подтолкнуть воспоминания в нужную сторону, чтобы раскопать цепочку, приводящую к косяку.
Дело в том, что при образовании надстроек над косяком, они проходят постоянную трансформацию по числу параметров, однако базовый эффект (например раздражение) переносится всё выше по цепочке.
Это довольно «мутная» фраза, поэтому приведу пример.
Допустим число всех параметров опыта равно 10.
Мы имеем начальный опыт (№ 1) возникновения косяка — негативной эмоции.
3 параметра из 10 начальных способны вызвать негатив.
Происходит новый опыт (№ 2), в котором 3 совпало с начальным, а остальные 7 были уже другими. Этот момент фиксируется в мозгу.
Потом происходит новый опыт (№ 3), в котором совпали уже 3, возможно других, параметра из опыта № 2 и появилось 7 новых. И так далее.
В результате на определенном этапе мы можем иметь косяк, связь которого с начальным опытом может быть совсем не очевидна, так как сменились все критические параметры.
На практике, как правило, есть один ключевой параметр, который просматривается сквозь все промежуточные стратегии, и несколько меняющихся, так что наша задача значительно упрощается.
Как это можно использовать на практике.
Допустим происходит выброс негативной эмоции, осознанное объяснение и разбор для которой вы не можете себе найти. Тогда начинайте моделировать с параметрами вычленяя самые важные, которые и породили эмоцию. Когда вы их все перечислите, в памяти, как правило, сразу всплывает какой-либо предыдущий опыт, где была испытана такая же эмоция.
Например, вас ужасно бесит какой-то человек, но вы не знаете почему. Начните с анализа того, по каким параметрам вы вычленяете, что он вас бесит.
Например смоделируйте в воображении, что у него изменится голос на какого- нибудь комедийного мульт-героя, вроде Микки-мауса. И проанализируйте, сохранится ли негативная эмоция. Если сохранится, значит этот параметр некритичный. Если эмоция полностью уйдет, то параметр критичный и единственный. Если эмоция ослабнет, но не уйдет, то ищите еще дополнительные параметры. Также причиной в этом случае может быть лицо человека, его походка, одежда, манера говорить или жесты.
Параметры зачастую не являются очевидно наблюдаемыми в реальной жизни. Критическими параметрами может быть и ваше отношение к человеку, как например отношения «начальник — подчиненный», «близкий человек» и т. п. Также к критическим параметрам в определенной степени могут относится субмодальности восприятия, однако они скорее относятся к формированию общего «фона» события, однако их также можно учитывать при анализе.
Все эти факторы можно рассматривать, хотя подсознание часто само наводит человека на критические параметры. Это довольно простой и эффективный метод.
Так, как правило, пройдя несколько ступенек стратегий, в зависимости от возраста их может быть от 1–2 до 6–7, вы сможете найти тот самый начальный опыт, который запустил данную эмоцию в вашу жизнь, и проработав уже этот опыт, сможете по цепочке изменить всю ситуацию в корне.
Еще один абстрактный пример для лучшего усвоения механизма:
В детстве на вас накричала тётя.
Критическими параметрами зафиксировалось «высокая женщина, громкий голос, плюется в лицо когда говорит».
В школе одна из учительниц была высокая, громко говорила и слегка плевалась. Вы подсознательно ее ненавидили, не зная почему.
Критическим параметром добавилось «человек, который учит; нахождение с таким человеком в одном замкнутом помещении».
В институте вы пошли на семинар, в котором была уже среднего роста женщина, она вела семинар в помещении, которое подсознательно напоминало класс, и слегка плевалась». Вас это тоже подсознательно бесило, хотя на этом этапе рост человека перестал играть роль.
И именно для того, чтобы найти по какой причине вас задевает та или иная эмоция необходимо пройти все эти ступени анализа критических параметров.
Логические уровни
Данная модель является теоретической разработкой Г. Бэйтсона и Р. Дилтца. Она является исключительно умозрительной (т. е. не имеет физических аналогов в мозгу), однако со стороны системного мышления прекрасно помогает структурировать сведения о психике человека. Данная модель широко распространена в психотерапии.
В модели предполагается наличие уровней, каждый из которых является обобщением предыдущего.
1. Окружение.
2. Поведение.
3. Способности (практические навыки).
4. Ценности и убеждения.
5. Личностное своеобразие.
6. Миссия/Цель.
Теперь подробнее.
Подразумевает конкретные элементы (вещи, места и прочие объекты) физического мира. Имеются ввиду те элементы нашего восприятия мира, которые объективно одинаково существуют для всех. Например: конкретно ваши руки, они реально объективно существуют. А вот если бы мы сказали «человеческие руки», то это уже не является конкретным элементом, потому что мы не можем точно сказать, чьи именно.
В наше нелегкое время без экономии не обойтись. Однако не каждому, однажды решившему заняться этой сложной житейской наукой, под силу освоить ее. Экономия - это искусство, строящееся по определенным законам и формулам. Знать эти законы - половина успеха, а неукоснительно им следовать - вторая и определяющая.Книга рассчитана на массового читателя.
В книге рассказывается история главного героя, который сталкивается с различными проблемами и препятствиями на протяжении всего своего путешествия. По пути он встречает множество второстепенных персонажей, которые играют важные роли в истории. Благодаря опыту главного героя книга исследует такие темы, как любовь, потеря, надежда и стойкость. По мере того, как главный герой преодолевает свои трудности, он усваивает ценные уроки жизни и растет как личность.
У тебя, конечно, сразу возникнет вопрос: ну какие могут быть неудачи у стервы? И какая от них может быть польза? Ведь стерва должна побеждать любые обстоятельства. Этого никто и не отрицает. Но кому дано определить заранее, в чем заключается победа, а в чем поражение? Только подлинная стерва способна превратить "метод ошибок" в "метод проб". Она умеет "правильно ориентироваться на местности", безошибочно выбирает необходимую тактику поведения и отношения к тому, что с ней происходит, быстро восстанавливается после неприятностей и никогда не теряет присутствия духа.
Исследовательский очерк профессора медицины, автора многих научных трудов по психиатрии П.И. Ковалевского анализирует наследственность, анатомо-физиологические и психические характеристики императора Павла I. Художественность, тонкая историческая наблюдательность и глубина научных обобщений делают эту работу интересной для самого широкого круга читателей.
Хрестоматия содержит работы отечественных и зарубежных авторов, отражающие основные направления исследований значения измененных состояний сознания для культуры и общества, их роли в происхождении и развитии человеческого разума, культурно–исторической обусловленности содержания, функций и характеристик данных состояний.Издание адресовано психологам и студентам, изучающим психологию, культурологам, этнографам, философам, социологам, медикам (особенно наркологам и психиатрам), историкам, религиоведам, а также широкому кругу читателей, интересующихся проблематикой измененных состояний сознания.
Современное буржуазное общество — общество вымыслов, легенд и рекламной лжи, оно способно превратить в идеологически выгодный ему миф практически любой факт. Однако проникновение в глубь такой легенды открывает ее совершенно иной характер, нежели нам пытаются показать. Есть такой миф созданный многоформенной пропагандой капитала, миф сексуальной свободы в нашем обществе. Этот миф до того циничен, что мне просто давно не терпится с ним покончить. Ведь мифы существуют не только для того, чтобы питать культы, но и чтобы их ниспровергать.