Головная боль. Лечение и профилактика традиционными и нетрадиционными методами - [2]
Конечно, причины, приводящие к болям в голове, могут быть и другими. Например, хронические головные боли (особенно мигрень) могут вызываться нарушениями некоторых химических процессов в мозге. Но именно потому, что головная боль – это явление очень сложное, она требует внимательного к себе отношения и квалифицированного лечения.
Вероятность появления хронической головной боли, особенно мигрени, у женщин в 2 раза выше, чем у мужчин.
Причины, которые должны заставить вас осуществить визит к врачу. К сожалению, сами жертвы головной боли относятся к себе не слишком серьезно. Каждый, кто хоть раз испытывал головную боль, должен уяснить: возникает она не на пустом месте. Как правило, даже легкие ее проявления сигнализируют о том, что в организме произошел сбой, что ему необходима помощь. Иногда боль в голове является результатом физического или умственного переутомления, стресса или голода. В то же время она может предупреждать о более серьезных причинах своего появления – возникающей или скрытой болезни. Очень часто головная боль является симптомом таких весьма распространенных в наше время заболеваний, как гипертония, сахарный диабет, шейный остеохондроз, повышенное внутричерепное давление, перенапряжение органов зрения, болезни внутренних органов (желудка, печени, селезенки) и др.
Мы все по-разному относимся к собственной головной боли. Кто-то несется в поликлинику даже при легких недомоганиях, не догадываясь, что боль может быть вызвана незначительным переутомлением или недосыпанием. Чаще всего ее причиной является нарушение тонуса мышц, которое вызывается психоэмоциональным стрессом, климатическими отклонениями, несбалансированной физической нагрузкой или резкими изменениями в питании. К сожалению, темп современной жизни ускоряется, а работа – физическая или интеллектуальная – требует от нас максимальной отдачи. Многие просто не умеют правильно расслабляться. Достаточно отдохнуть, принять ванну или сделать легкий самомассаж, и все проходит. Если в среднем голова болит 1 раз в месяц, в этом нет ничего особо опасного. Надо только нормализовать свой образ жизни.
Гораздо опрометчивее поступают те, кто переносят боль терпеливо, даже если голова раскалывается, доводя до изнеможения. В этих случаях промедление чревато серьезными последствиями. Не следует думать, что работа или домашние проблемы важнее, а боль можно перетерпеть или снять, выпив таблетку. Конечно, анальгетик на первых порах может помочь. Однако причина появления боли остается не установленной: возвращаясь снова и снова, она перейдет в хроническую, и тогда лечение потребует значительно большего времени и финансовых издержек.
В связи с этим следует уяснить, что медицинское наблюдение крайне необходимо в следующих случаях:
• Головная боль возникает внезапно, она чрезвычайно сильная и отличается от боли, которую вы обычно испытываете. Такой тип боли может быть признаком аневризмы мозга – ограниченного расширения кровеносного сосуда и выпячивания его стенки. Зачастую это требует срочного оперативного вмешательства, иначе возможен паралич или даже летальный исход.
• Головная боль становится постоянной и усиливается. Это может быть признаком опухоли, а значит, необходимо наблюдение у специалиста.
• Головная боль сочетается с неврологическими симптомами – такими, как слабость в конечностях, онемение и нарушение зрения.
• Головная боль сопровождается жаром, воспалением горла, одышкой, болями в ухе и т. д. Причины могут быть самыми разными – от менингита до болезней сердца. Чем раньше начнется лечение, тем выше вероятность благополучного выздоровления.
• Головные боли у людей пожилого возраста. Появляющиеся боли после 50–55 лет могут сигнализировать о начальных признаках невралгии тройничного нерва, височного артериита и других опасных заболеваний.
• Головная боль, возникающая после травм головы и сопровождающаяся лихорадкой, невнятной речью, спутанностью сознания, онемением отдельных частей тела, выделением из носа и (или) ушей крови либо прозрачной жидкости.
• Головные боли, которые не поддаются лечению, несмотря на ранее используемые методы и лекарственные средства.
• Изнурительная головная боль, заставляющая ежедневно принимать болеутоляющие лекарства.
• Головная боль у ребенка, если он испытывает ее впервые или она доводит его до слез.
• Головные боли, характеризующиеся повышающейся частотой или значительными негативными изменениями в их протекании.
• Головная боль, сопровождающаяся болью в глазах, области носа или ушах.
• Сильные головные боли, которые наблюдаются у женщин и связаны с гормональными нарушениями.
Экстренная помощь. Зачастую жизнь человека зависит от того, насколько своевременно ему была оказана помощь в экстренных случаях окружающими. Надо немедленно вызвать «скорую помощь», если вы стали свидетелем несчастного случая и есть подозрения на прорыв аневризмы, серьезную травму головы, которая характеризуется потерей сознания, невыносимой болью в сочетании с трудноподвижной шеей, двоением в глазах и др.
Следует срочно вызвать специалиста при подозрении на менингит, а также если головная боль сопровождается жаром, болью в суставах или воспалительными процессами в горле.
Неправильное питание – частая причина развития нарушений деятельности многих органов и систем у пожилых людей. Расстройство режима питания в пожилом возрасте может способствовать многим осложнениям, а также развитию атеросклероза и сердечно-сосудистых заболеваний, гипертонии, сахарного диабета и других болезней.В этой книге профессор Алла Погожева рассматривает и разъясняет научно доказанные положения геродиететики – здорового питания в пожилом возрасте. В доступной форме вы узнаете, как лучше построить индивидуальный ежедневный рацион, чтобы продлить жизнь, рассчитать его энергетическую ценность, правильно подобрать группы продуктов в соответствии с имеющимися заболеваниями.Правильное питание в пожилом возрасте – залог долголетия и комфортной жизни!
Наше здоровье зависит от того, что мы едим. Но как не ошибиться в выборе питания, если число предлагаемых «правильных» диет, как утверждают знающие люди, приближается к 30 тысячам? Люди шарахаются от одной диеты к другой, от вегетарианства к мясоедению, от монодиет к раздельному питанию. Каждый диетолог уверяет, что именно его система питания самая действенная: одни исходят из собственного взгляда на потребности нашего организма, другие опираются на религиозные традиции, третьи обращаются к древним источникам, четвертые видят панацею в восточной медицине… Виктор Конышев пытается разобраться во всем этом разнообразии и — не принимая сторону какой-либо диеты — дает читателю множество полезных советов, а попутно рассказывает, какова судьба съеденных нами генов, какую роль сыграло в эволюции голодание, для чего необходимо ощущать вкус пищи, что и как ели наши далекие предки и еще о многом другом…Виктор Конышев — доктор медицинских наук, диетолог, автор ряда книг о питании.Книга изготовлена в соответствии с Федеральным законом от 29 декабря 2010 г.
О том, что гипертония – заболевание не из приятных, знают, пожалуй, все. Таблетки и уколы, конечно же, могут помочь избежать гипертонических кризов, но можно ли считать их единственным решением проблемы? Да и потом, у них есть побочные эффекты… Так как же справиться с гипертонией? Как избежать гипертонических кризов и прочих неприятностей? На самом деле, друзья, ответ прост: истина в еде! Да-да, в правильной еде! Как видите, никаких открытий, все очень просто: едим как надо – и никаких проблем! Само собой, всякий раз придумывать для себя полезное и вкусное меню – задача не из простых, но справиться с этой проблемой помогут 190 рецептов этой книжки: без холестерина, без соли, без лишних углеводов, с высоким содержанием магния, калия и витамина С.Адресована широкому кругу читателей.
Жирные продукты быстро насыщают, дают энергию, порой даже повышают настроение. Как следствие, появляется зависимость от продуктов, содержащих большое количество жира. В результате жир начинает накапливаться не только под кожей, но и заменяет собой ткани важнейших органов, создавая серьезные проблемы со здоровьем…Блюдо без жира совсем необязательно должно быть невкусным! В этой книге представлены рецепты не только полезных, но и очень вкусных блюд, которые позволят составить оптимальное для здоровья меню.Адресована широкой читательской аудитории.
Чувствуете постоянную усталость? Если вам утром трудно встать с постели, а вечером вы валитесь с ног и мечтаете только о том, чтобы вас никто не беспокоил, и так продолжается изо дня в день – у вас хроническая усталость! И не всегда это состояние связано с проблемами сна. Вы можете спать по 8–10 часов в сутки и все равно уставать, даже если не приходится особенно напрягаться. В чем же дело? Врач и психолог Александр Андреев объясняет, почему мы устаем, какие бывают разновидности усталости и как бороться с этой напастью в каждом конкретном случае.
Многим из вас уже знакома теория, связанная с влиянием группы крови на здоровье и образ жизни человека. Известно, что люди «одной крови» имеют сходные привычки и вкусы, а также страдают одинаковыми заболеваниями.Автор книги, известная журналистка Мария Милаш, рассказывает о том, как чудесное комнатное растение Золотой ус помогает представителям каждой группы крови справиться со своими недугами.