Глина лечит. Артрит и артроз, остеохондроз, ушибы и ожоги, волосы и кожу - [8]
Поскольку первая, творческая, часть призвана дать выход чувствам раздражения, гнева, обиды, фрустрации, стыда и др., то участники обычно сопровождают лепку экспрессивными движениями и соответствующими звуками.
В качестве иллюстрации можно привести примерный план занятия.
Вначале пациентам предлагается взять определенное количество глины и, скатав из нее шар, держать в руках. Они должны закрыть глаза и сфокусироваться на возникающих ассоциациях. При этом часто включается музыка с использованием барабанного боя, что способствует проявлению чувств гнева, обиды и стыда. Сфокусировавшись на ассоциациях, пациенты начинают мять глину, не пытаясь придать ей какой-либо законченный вид. В определенный момент предлагается открыть глаза и продолжать мять глину, пока не будет создан какой-либо образ. На этом этапе заканчивается первая часть и начинается вторая, во время которой психотерапевт выясняет переживания пациентов, обращая особое внимание на их интенсивность и наличие физического дискомфорта.
Как показывает практика, такие занятия, если они проводятся специалистом, достаточно эффективны в лечении различных психологических расстройств.
Косметология
Благодаря своим замечательным свойствам, глина с древних времен применяется в косметологии. Например, свидетельства ее использования в косметических целях были найдены учеными в древнеегипетских папирусах. И в настоящее время она успешно конкурирует с самыми современными средствами на рынке косметики. Традиционно глина используется локально, в качестве аппликаций[15] (масок, обертываний), компрессов, ванночек, и как общая процедура – ванна для всего тела.
Мы начнем с полезных свойств глины для самого популярного способа ее применения – масок для лица, затем рассмотрим использование для волос, рук, ног, живота, ягодиц, бедер, и в конце обсудим, как влияют на человека глиняные ванны. Отдельная глава будет посвящена роли глины в борьбе с целлюлитом.
Маски для лица
Полезные свойства
Глиняные маски для лица стимулируют кровоснабжение и насыщение кожи кислородом, оптимизируют обменные процессы в тканях, улучшают функцию сальных желез, а также оказывают тонизирующее действие и способствуют удалению отмерших клеток кожи. Благодаря такому воздействию, кожа становится более эластичной, упругой, гладкой и бархатистой, улучшается цвет лица. Глиняные маски предупреждают старение, эффективно разглаживают морщины и предупреждают появление новых. Глина хорошо очищает, подтягивает и укрепляет кожу, устраняет жирный блеск на лице, заметно стягивает поры, помогает выровнять овал лица. В результате кожа становится более свежей, появляется ощущение бодрости.
Для того, чтобы ее применение не принесло разочарований и оказало максимальный эффект, необходимо правильное применение, учитывая некоторые свойства, которые описываются ниже.
Косметологические свойства глины в зависимости от цвета
Для ухода за жирной и комбинированной кожей, рекомендуется применять белую, зеленую, голубую и желтую глину. Глина этих цветов хорошо поглощает избыточный жир, прекрасно подсушивает кожу и нормализует работу сальных желез. Белая и голубая обладают легким отбеливающим свойством. Зеленая способствует очищению, отшелушиванию, разглаживанию и смягчению кожи. Голубая наиболее эффективна в профилактике прыщей, угрей, гнойничков. Маски из нее можно применять не только женщинам, но и мужчинам для профилактики гнойничковых высыпаний[16], которые возникают после бритья. Она оказывает успокаивающее, противовоспалительное и антисептическое действие. Наиболее полезна такая разновидность как голубая кембрийская глина[17].
Желтая глина наиболее подходит для ухода за увядающей, тусклой дряблой кожей лица.
Красная и розовая подходят для любого типа кожи. Розовая хорошо очищает и дезинфицируют кожу. Красная особенно рекомендована для ухода за нежной, чувствительной кожей, склонной к аллергическим реакциям. Она успокаивает кожу, снимает раздражение, уменьшает воспаление, покраснение, помогает бороться с шелушением и зудом. Также хорошо подходит для зрелой, усталой, сухой, обезвоженной, увядающей и вялой кожи. Особо выдающимися косметологическими качествами отличается разновидность гассуль[18] (ghassoul).
Черная обычно применяется для ухода за нормальной, жирной и комбинированной кожей.
Для сухой кожи лучше всего подходит глина серого цвета. Она полезна и для ухода за обезвоженной, увядающей кожей.
Допускается применение белой, зеленой, голубой, желтой глины не только для жирной, но и для других типов кожи, однако с известными оговорками – они должны применяться с различными добавками. Рецепты приведены в Приложении.
Как правильно применять глиняные маски
Для максимальной эффективности маски необходимо применять правильно. Прежде всего нужно определить свой тип кожи. После этого необходимо подобрать соответствующий вид глины и те рецепты, которые вам подходят.
Различают четыре типа кожи – нормальная, жирная, сухая и комбинированная (смешанная).
Проще всего определить это полоской-тестером, который специально выпускается некоторыми косметологическими фирмами. В течение нескольких секунд такой тестер позволяет определить тип и уровень увлажненности кожи.
В книге в доступной форме изложены все основные вопросы, связанные с одним из самых массовых заболеваний человечества – пиелонефритом. Читатель узнает, что такое пиелонефрит и почему он возникает; какие существуют современные методы диагностики и лечения этого заболевания; что нужно делать, чтобы предупредить возникновение острого и хронического пиелонефрита; какие народные средства применяют при лечении.Здесь содержатся самые достоверные и современные сведения, соответствующие авторитетным рекомендациям зарубежных и отечественных медицинских ассоциаций и проверенные многолетним опытом автора.
В книге в доступной форме изложены все основные вопросы, связанные с одним из самых массовых заболеваний человечества — стенокардией. Читатель узнает, что такое стенокардия, почему она возникает, чем она опасна и какие осложнения вызывает; как диагностируют и какие методы обследования применяют, что бы обнаружить это заболевание; какие существуют современные способы терапевтического и хирургического лечения стенокардии; как правильно питаться и какой образ жизни необходимо вести при стенокардии.Здесь содержатся самые достоверные и современные сведения, соответствующие авторитетным рекомендациям зарубежных и отечественных медицинских ассоциаций и проверенные многолетним опытом автора.
В книге в доступной форме изложены все основные вопросы, связанные с одним из самых массовых заболеваний человечества – бронхиальной астмой. Читатель узнает, что такое бронхиальная астма и почему она возникает; как диагностируют это заболевание; какие бывают осложнения и как их можно распознать; какие существуют современные методы профилактики и лечения бронхиальной астмы; как самостоятельно в домашних условиях контролировать эффективность лечения.Здесь содержатся самые достоверные и современные сведения, соответствующие авторитетным рекомендациям зарубежных и отечественных медицинских ассоциаций и проверенные многолетним опытом автора.
Эта книга включает самую полную актуальную информацию для тех, кто болен либо имеет предрасположенность к сахарному диабету. Благодаря удобной вопросно-ответной форме изложения вы сможете быстро найти нужную информацию.Каковы причины возникновения сахарного диабета, его типы, как он развивается? Как диагностировать сахарный диабет? Какие могут быть осложнения? Как правильно питаться при сахарном диабете? Какие существуют виды лечения? Как предотвратить сахарный диабет? Более 500 самых часто задаваемых вопросов в кабинете врача.Все сведения, изложенные в книге основаны на авторитетных зарубежных и отечественных рекомендациях, проверены многолетним опытом врача, работающего в практическом здравоохранении.Все сведения, изложенные в книге, основаны на авторитетных зарубежных и отечественных рекомендациях, проверены многолетним опытом врача, работающего в практическом здравоохранении.Все, что нужно знать о сахарном диабете, вы найдете здесь.
Материнство – высшее счастье. Но у каждой своя дорога к нему. В наше время многие обзаводятся малышом после 35 и даже после 40 лет. Зрелая женщина в состоянии выносить беременность так же благополучно, как и молодая. Ведь возможность быть матерью не регламентируется возрастом.Книга Натальи Полищук поможет женщине подготовиться к беременности задолго до ее наступления. Прочитав ее, вы узнаете, как укрепить себя физически и побороть усталость, каковы особенности вынашивания поздней беременности, что нужно есть и почему.
Неправильное питание – частая причина развития нарушений деятельности многих органов и систем у пожилых людей. Расстройство режима питания в пожилом возрасте может способствовать многим осложнениям, а также развитию атеросклероза и сердечно-сосудистых заболеваний, гипертонии, сахарного диабета и других болезней.В этой книге профессор Алла Погожева рассматривает и разъясняет научно доказанные положения геродиететики – здорового питания в пожилом возрасте. В доступной форме вы узнаете, как лучше построить индивидуальный ежедневный рацион, чтобы продлить жизнь, рассчитать его энергетическую ценность, правильно подобрать группы продуктов в соответствии с имеющимися заболеваниями.Правильное питание в пожилом возрасте – залог долголетия и комфортной жизни!
Наше здоровье зависит от того, что мы едим. Но как не ошибиться в выборе питания, если число предлагаемых «правильных» диет, как утверждают знающие люди, приближается к 30 тысячам? Люди шарахаются от одной диеты к другой, от вегетарианства к мясоедению, от монодиет к раздельному питанию. Каждый диетолог уверяет, что именно его система питания самая действенная: одни исходят из собственного взгляда на потребности нашего организма, другие опираются на религиозные традиции, третьи обращаются к древним источникам, четвертые видят панацею в восточной медицине… Виктор Конышев пытается разобраться во всем этом разнообразии и — не принимая сторону какой-либо диеты — дает читателю множество полезных советов, а попутно рассказывает, какова судьба съеденных нами генов, какую роль сыграло в эволюции голодание, для чего необходимо ощущать вкус пищи, что и как ели наши далекие предки и еще о многом другом…Виктор Конышев — доктор медицинских наук, диетолог, автор ряда книг о питании.Книга изготовлена в соответствии с Федеральным законом от 29 декабря 2010 г.
О том, что гипертония – заболевание не из приятных, знают, пожалуй, все. Таблетки и уколы, конечно же, могут помочь избежать гипертонических кризов, но можно ли считать их единственным решением проблемы? Да и потом, у них есть побочные эффекты… Так как же справиться с гипертонией? Как избежать гипертонических кризов и прочих неприятностей? На самом деле, друзья, ответ прост: истина в еде! Да-да, в правильной еде! Как видите, никаких открытий, все очень просто: едим как надо – и никаких проблем! Само собой, всякий раз придумывать для себя полезное и вкусное меню – задача не из простых, но справиться с этой проблемой помогут 190 рецептов этой книжки: без холестерина, без соли, без лишних углеводов, с высоким содержанием магния, калия и витамина С.Адресована широкому кругу читателей.
Жирные продукты быстро насыщают, дают энергию, порой даже повышают настроение. Как следствие, появляется зависимость от продуктов, содержащих большое количество жира. В результате жир начинает накапливаться не только под кожей, но и заменяет собой ткани важнейших органов, создавая серьезные проблемы со здоровьем…Блюдо без жира совсем необязательно должно быть невкусным! В этой книге представлены рецепты не только полезных, но и очень вкусных блюд, которые позволят составить оптимальное для здоровья меню.Адресована широкой читательской аудитории.
Чувствуете постоянную усталость? Если вам утром трудно встать с постели, а вечером вы валитесь с ног и мечтаете только о том, чтобы вас никто не беспокоил, и так продолжается изо дня в день – у вас хроническая усталость! И не всегда это состояние связано с проблемами сна. Вы можете спать по 8–10 часов в сутки и все равно уставать, даже если не приходится особенно напрягаться. В чем же дело? Врач и психолог Александр Андреев объясняет, почему мы устаем, какие бывают разновидности усталости и как бороться с этой напастью в каждом конкретном случае.