Главные правила здоровой и счастливой жизни после 40 - [31]

«Сохрани зеленое дерево в сердце своем, и, может, однажды певчая птица совьет там гнездо», — гласит китайская пословица.

Как только «дерево в сердце» у вас начнет распускаться, все получится само собой. Просто не может не получиться, потому что вы к этому будете готовы.

Вызов ощущений тепла, покалывания, прохлады и есть подготовка к капитальному ремонту в вашем доме, это и есть старт к выходу из нездоровья, 1-й этап дистанции, которую вам предстоит пройти. Как видите, все очень просто и ясно. Надо только не мешать Природе и любить, уважать себя, не нарушать законов Природы. Но при этом оставьте себе небольшой «запас прочности» на этом пути. Ведь всегда лучше иметь небольшой запас прочности, необходимый для важной работы.

Вот зачем мы просим вас: планируйте реально с небольшим запасом — результат будет лучше. Преодолевайте малые дистанции одну за другой — результат будет лучше.

Каков же критерий овладения методом и есть ли он вообще? Да, есть. Это тот момент, когда начнут исчезать ваши шрамы. Иногда это происходит и без специальной работы (вот видите, мы уже начинаем раскрывать вам кое-какие секреты). Именно в этот момент и начинается второй этап — сам «капитальный ремонт».

Вот уж где придется постараться, и тем больше, чем больше вы запустили ваше хозяйство, ваш дом, т. е. ваш организм.

Второй этап

Для него характерен лавинообразный, быстрый процесс избавления от ваших многолетних любимых болячек. Причем этот процесс обычно идет легко, словно сам по себе, но в этом кроется немалая опасность.

В чем же заключается опасность? Придется открыть еще один секрет. Дело в том, что этот процесс действительно идет как бы сам собой, помимо вашей воли, но… при вашем участии, т. е. если вы задали вашему мозгу правильную программу и если вы ее контролируете. Если вы задали программу на обретение здоровья и молодости, мозг ее выполняет, и органы вашего тела начинают функционировать иначе, подчиняясь мозгу.

Важно!

Когда основные упражнения освоены, многократно увеличиваются и защитные силы организма, и податливость тела нашему воображению, нашим стремлениям, нашим желаниям.

Значит, выздоровление в данном случае — это побочный эффект, это вам подарок от вас же, это награда. Вот почему мы так серьезно предупреждаем вас об этой опасности, ведь и она тоже заключена в вас и только в вас.

А теперь — еще один ориентир. Когда мы решили статистически обработать наши данные, то оказалось, что средние показатели по восстановлению зрения и слуха и по исчезновению шрамов по занятиям выглядят так:

Исчезновение шрамов — признак правильно выбранного направления работы, признак не только «капитального ремонта» в организме, но и начала «косметического ремонта». То же самое можно сказать и о коррекции зрения и слуха.

Следовательно, главное, что вам надо делать после освоения методики, т. е. при переходе ко 2-му этапу и во время начавшихся улучшений в организме, — не успокаиваться, а продолжать работать над собой, увеличивая желание быть, вернее, стать наконец таким, каким вы хотите. Вот и все.

Третий этап

От второго этапа плавно переходим к третьему. Когда вы запустили и хорошо раскрутили колесо, оно долго может вращаться и без вашей помощи, при этом чем лучше смазаны и подогнаны детали, тем дольше.

Но… вечного двигателя в природе нет. Поэтому не забывайте «не сбавлять обороты» желания всегда быть молодым и здоровым, независимо ни от каких обстоятельств — возраста, условий жизни, работы. Когда вы войдете во вкус вашего нового состояния, вам просто не захочется никогда даже думать о себе прошлом. Это не вернется к вам, пока будет жива ваша душа.

А теперь начинаем работу.

I–V

Проделайте полностью разминку, гимнастику для глаз, образное дыхание, дыхание глазами и упражнения на тренировку эмоций, которые вы научились делать на прошлом занятии.

Затем переходим к выполнению основных упражнений 4-го занятия.

VI. Вызов ощущений Т, П, Х в заданной части тела

Теперь, когда вы научились ощущать Т, П, X (тепло, покалывание, холод), последние ваши сомнения в собственных силах окончательно рассеялись. Вы безоговорочно верите в себя, вы все можете. Это действительно так.

Мы переходим к вызову ощущений Т, П, Х в заданной части тела (рис. 10).

Рис. 10. Вызов ощущений Т, П и Х в заданной части тела

Вызываем ощущение Т (затем П и Х) в ногах до пупка. Поступаем как прежде: создаем мыслеобраз. Представьте, к примеру: вы на пляже под большим зонтом или грибом, а ноги на солнце; или вы на пляже зарылись в теплый, сухой песок до пояса — придумайте сами, что вам ближе. Но напоминаем: не заставляйте себя это почувствовать, не напрягайтесь, делайте это легко, в состоянии легкого ленивого желания, как будто это получается само собой.

Повторите три-четыре раза так, чтобы испытать удовольствие, не насилуя себя. Старайтесь каждый раз удержать это ощущение примерно в течение 30 секунд. Теперь точно так же представьте, ощутите в ногах до пупка П, затем X. Повторите это три — четыре раза, также с удовольствием.

Например, представьте, что вы окунулись в прохладную воду до пояса и раздумали заходить глубже. Вышли на берег, а там приятный ветерок… Удерживайте ощущение также в течение приблизительно 30 секунд, не больше. Если у вас получается одновременно вызывать ощущения