Гири. Спорт сильных и здоровых - [4]

Он убежден, что упражнениям с отягощениями он обязан жизнью, что мало существует физических недугов, при которых нужно запрещать заниматься с посильными отягощениями. Главное — это правильно заниматься. Он считает, что гиревой спорт или отдельные его упражнения, приемлемые для той или другой категории инвалидов, — лучшее средство для укрепления здоровья, повышения физической работоспособности.

«Гиревой спорт заслуживает того, чтобы быть включенным во все соревнования, в том числе и в программу Олимпийских игр среди инвалидов. Я бы при жизни поставил памятник тому, кто бы сделал это», — говорит Долгий. Это мнение спортсмена, инвалида и врача, несомненно заслуживает самого серьезного внимания.

Другой — не менее интересный пример Карнаухов Рюрик Алексеевич, 1939 г. рождения. Инвалид 2-й группы: отрублены 4 пальца одной руки, артроз тазобедренных суставов. «Усох таз», — говорит он. С трудом передвигается без костылей.

С помощью протеза для руки, сделанного самим, поднял без фиксации вверху две гири по 24 кг 75 раз при собственном весе 70 кг. Выполнил норматив КМС. Выжимал штангу лёжа весом 100 кг. Как и Анатолий Григорьевич, выступает во всех соревнованиях по гиревому спорту среди ветеранов. Работает грузчиком в магазине.

«Живу и работаю только благодари занятиям гирям», — говорит он. — «Для инвалидов, считаю, гири — спорт № 1».

Характерно для обоих героев, что ни тот ни другой, рассказывая о себе, не вспоминают о своем возрасте. Надо полагать, что и душой и телом эти люди значительно моложе, чем отмечено в паспорте.

Адрес Корнакова Рюрика Алексеевича: г. Подольск, Московская обл., ул. Филинова, 8 «а», кв. 21.

Оба спортсмена-инвалида, показывающих нам пример мужества и трудолюбия, без сомнения нуждаются не только в моральной, но и материальной поддержке.

Гиревой спорт в последние 15–20 лет получил широкое распространение. По этому виду уже много лет проводятся чемпионаты России (раньше — СССР) и других стран СНГ. Около 10 лет ежегодно проводятся чемпионаты мира среди спортсменов самых разных возрастных категорий — от 16 до 65 лет и старше. В чемпионате мира 2001 г. среди ветеранов приняло участие 120 человек из 11 стран (9 стран СНГ, Греции и Германии). Только российский календарный план спортивных мероприятий предусматривает 17 соревнований по гиревому спорту. Кроме того, гири включены в программы всех проведенных (несомненно — и будущих) спартакиад народов России. Отдельно проводятся соревнования в Вооружённых силах и других спортивных ведомствах.

С каждым годом расширяется география гиревого спорта, растет массовость, увеличивается количество спортивных школ со специализацией гиревого спорта, секций, а также количество занимающихся самостоятельно.

В последние годы за гири решила взяться и вторая половина человечества — наши прекрасные девушки и женщины. Так, при МАИ под руководством тренера Лиурова Л. В. уже много лет занимаемся женская группа жонглёров (гири по 8 кг), которая много раз покоряла зрителей не только в Москве Это красивые, хорошо сложенные девушки, которых вряд ли кому удастся убедить, что гири — не женское дело. Нет сомнения в том, что все движения и действия, выполняемые ими с гирями, несут им здоровье, силу и красоту. А с 2001 г. начали проводиться официальные соревнования среди женщин и девушек. Многим спортсменам и тренерам будет интересно узнать, какие соревнования проводятся по гиревому спорту в России и мире, какие результаты показывают сильнейшие.

По гиревому спорту, как и по всем видам спорта, ведущим тренерам присваиваются звания заслуженных, а спортсменам, показавшим соответствующие результаты — мастеров международного класса и заслуженных мастеров России. К сожалению, несмотря на достаточную популярность гирь, в спортивной прессе и на телевидении об этом виде спорта, наверное, не знают. Очень редко можно увидеть или прочитать о каких-либо соревнованиях или достижениях гиревиков, хотя эти достижения достойны восхищения и удивления.

Гиревой спорт пока продолжает развиваться и совершенствоваться стихийно: появляется здоровый парень с гирей, вокруг него тут же собирается группа. Так в большинстве случаев создаются и работают секции, в основном под руководством тренеров-общественников. Очень многие занимаются самостоятельно, «для себя», не имея представления о технике и методике, что нередко приводит к нежелательным последствиям

Спортивная наука пока остается в большом долгу перед тысячами поклонников гиревого спорта. Недостаточно специальной литературы, а какая есть, не всегда соответствует действительности. В некоторых спортивных публикациях и методических рекомендациях предлагаются такие упражнения с гирями для начинающих, которые, во-первых, невозможно выполнить, во-вторых, они опасны (очень легко можно «свернуть» позвоночник) и, в-третьих, они почти не пригодны для развития силы или других физических качеств гиревика.

К таким упражнениям можно отнести:

1. Наклоны в стороны с гирей за головой.

2. Круговые движения туловищем с гирей за головой.

3. Приседания с гирей в висе сзади.

4. Некоторые упражнения, выполняемые стоя на табуретках или с привязанной гирей к голове.