Гимнастика чувств - [23]
- Возьмите другой коробок, с такой же этикеткой. Как будто одинаковы оба? А в найдите разницу между ними!
- Для чего вам понадобилось их сравнивать? Какая цель могла бы в жизни заставит вас делать это? Ах, вы коллекционируете этикетки?
УПРАЖНЕНИЕ 35 ВЕЩИ НА СТОЛЕ
На столике педагога разложены - блокнот, авторучка, футляр от очков, бумага, монеты. - - Подойдите к столу и "сфотографируйте" своим внутренним зрением вс предметы. Фотографировать будем с короткой выдержкой - на счет пять.
- .. .четыре, пять\ Теперь отвернитесь или закройте глаза и "проявите" фотографию на своем экране внутреннего зрения. Расскажите, какие предметы лежа на столе, в каком порядке? Вспоминаете их?
- Проверьте. Для этого - откройте глаза и посмотрите. Отвернитесь. О чем забыли, что пропустили?
- Посмотрите. Отвернитесь. Какие изменения произошли? Что я переложил на друго место? Что нового появилось на столе? Разложите вещи так, как они лежал вначале. Сверяйте с "фотографией", которая хранится в вашей памяти.
УПРАЖНЕНИЕ 36 ФОТОАППАРАТ
Тренировка зрительной памяти для развития наблюдательности должна происходит постоянно и на самых разнообразных объектах.
Ученики в полукруге. Один из них, стоя перед полукругом, "фотографирует" товарищей (с обусловленной выдержкой-на 20. или на 10, или на 5), а зате выходит за дверь. Во время короткой паузы ученики пересаживаются на други места. Можно звать "фотографа".
- Как раньше сидели товарищи?
УПРАЖНЕНИЕ 37 ФОТОГРАФЫ
На площадке расставлены стулья. Один или несколько учеников "фотографируют" ( короткой выдержкой-на 3, на 2, на 1) общий вид комнаты и выходят. Пока они з дверью, расположение стульев изменяется,- лучше не делать полной перестановки, слегка изменить положение двух-трех стульев.
- Войдите. Как было?
Или:
Два ученика стоят перед полукругом, а все сидящие "фотографируют" их обусловленной выдержкой. Затем эти двое выходят за дверь и что-то изменяют своем внешнем виде, прическе или меняются какими-нибудь деталями своей одежды.
Когда они снова входят в комнату, остальные должны вспомнить - как было?
УПРАЖНЕНИЕ 38 СЛЕПЫЕ ФОТОГРАФЫ
На столике педагога разложено несколько мелких предметов. Вызываются тр ученика.
- "Сфотографируйте" вещи. Закройте глаза. Теперь я все предметы смешаю рукой, вы, не открывая глаз, разложите их так, как они лежали вначале.
Всегда бывает любопытно наблюдать, как "спорят" руки "слепых фотографов", раскладывая вещи.
УПРАЖНЕНИЕ 39 КАК УПАЛИ СПИЧКИ?
Кинем на стол несколько спичек. - Пять человек к столу! На счет три - запомните, как упали спички.
Прикроем спички листком бумаги.
- Сколько лежало спичек? Восемь? Получайте восемь новых спичек и на другом конц стола разложите их так же.
- Готово? Проверьте. Я приподниму листок на счет два. Раз-два! Исправляйт ошибки... Готово? Лист бумаги снова поднят.
- Еще пять человек к столу! Примите работу това-щей,- все ли у них верно?
УПРАЖНЕНИЕ 40 УЛИЧНЫЙ ФОТОГРАФ
УПРАЖНЕНИЕ индивидуального тренинга, развивающего зрительную память и навык наблюдательности.
- Когда вы идете по улице, упражняйтесь в "мгно- венном фотографировании". В видите идущего навстречу человека. Переведите на него прямой взгляд и чере секунду отведите. Сразу же восстановите изображение в памяти, а затем сверьт снимок с оригиналом, Как в фотографии:
1) снимаем, 2) проявляем, 3) печатаем, 4) рассматриваем отпечатки.
- Точно так же упражняйте память на "фотографиях" щитов с афишами, витри магазинов, домов. Ваш глаз должен уметь за секунду точно запечатлеть изображени во всех подробностях. Вернее - глаз-то ваш это умеет, он только так и делает. А вот успеть осознать запечатленное памятью изображение мы не всегда умеем. Тако умение надо тренировать,
Упражнение 41 ИГРЫ ИНДЕЙЦЕВ
УПРАЖНЕНИЕ носит такое название, потому что основа его заимствована из индейски охотничьих игр.
Две партии учеников, каждая- скрытно от другой, устанавливают в своем "лагере" несколько различных предметов в определенном порядке.
Избранный судья подводит каждую партию учеников (глаза у них должны быт закрыты) к "лагерю противника". На счет раз, два, три ученики смотрят н установленные предметы, потом отворачиваются. После рассказа учеников о том, чт они увидели, судья объявляет партию-победителя.
Делают и одиночные испытания. Каждая партия выделяет одного "зрительног снайпера". Тогда все ученики одной партии - судьи для "снайперов" другой.
УПРАЖНЕНИЕ 42 НА ОДНУ БУКВУ
Еще одно упражнение, тренирующее зрительную память и наблюдательность.
- Пока я сосчитаю до 30, найдите и запомните всё предметы в комнате, названи которых начинаются с буквы С. .
- .. .29! 30! Пожалуйста, кто первый?
- Сверток, стул, стол, спички, снимок, стена, стекло, створка,скоба, сиденье, сигареты...
- Кто добавит?
- Серьги, серебро, сталь, салфетка...
- Сетка, связка книг, сборник, страницы, сгиб, скрепки...
- Ступня, спина...
-Сандалеты, сарафан, ситец, сатин, сукно, сафьян, спинка, строчка, стежки, складки, сорочка...
- Солнце! Свет!
- Староста-стиляга!
- Синяк!
- Сучок! Все!
- Итак, общими усилиями, за минуту мы отыскали в комнате сорок предметов на С.
Теперь за полминуты отыщите все слова на букву Т.
Мы все получаем не то, чего заслуживаем, а только то, о чем сможем договориться. Большинство наших потерь, ошибок и упущенных возможностей – это результат того, что кто-то оказался быстрее или точнее (не обязательно умнее) либо просто лучше устроился. Лучше сумел договориться. Так почему бы не научиться договариваться самим? Все равно мы каждый день ведем переговоры, даже если и не называем их так. Эта книга поможет превратить ваши договорные навыки в систему победителя.Итоги переговоров ежедневно влияют на нашу жизнь.
Мадам, вы такая умница! Вы настоящий гений, месье! Не верите? Напрасно.Флоранс Серван-Шрейбер, автор этой книги, знает, что внутри каждого из нас спокойным сном спят двадцать четыре сверхвозможности, которые могут превратить нас в миллионера или остроумного собеседника, главу корпорации или гениального оратора.В этой книге – инструкция, как разбудить эти силы. Все очень просто и действенно! И кстати, книга написана настоящей француженкой, а такая книга просто не может быть скучной и непонятной! Вы узнаете о тайнах подсознания, о скрытых возможностях вашего мозга, об источниках энергии внутри вас, и все это без напряжения и скуки, легко и даже весело! Вуаля! Будьте гениальны, умны и счастливы!
Это книга‑пособие для начинающих по формированию феминистского взгляда. В ней разные женщины ведут речь о сексизме и культуре насилия — двух китах «мужского мира», в котором мы все живем, а также о феминизме как его альтернативе. Сексизм начинается с невинного утверждения «Ты же девочка!», затем через гендерные стереотипы, обесценивание, объективацию, миф о красоте он приводит к мизогинии, трудовой дискриминации и ограничению репродуктивных прав. Возможно, читать все это будет больно, но у осознавшей изменится взгляд и перед ней откроются новые перспективы.
По мере укрепления и выхода США на мировую арену первоначальной проекцией их интересов были Европа и Восточная Азия. В течение ХХ века США вели войны, горячие и холодные, чтобы предотвратить попадание этих жизненно важных регионов под власть «враждебных сил». Со времени окончания холодной войны и с особой интенсивностью после событий 11 сентября внимание Америки сосредоточивается на Ближнем Востоке, Южной и Юго Восточной Азии, а также на западных тихоокеанских просторах.Перемещаясь по часовой стрелке от Омана в зоне Персидского залива, Роберт Каплан посещает Пакистан, Индию, Бангладеш, Шри-Ланку, Мьянму (ранее Бирму) и Индонезию.
Каким образом столкновение различий, которые отделяют людей, цели, интересы и приоритеты друг от друга, может генерировать свежую энергию, необходимую для решения проблем двадцать первого века? Где непредсказуемо развиваются взаимосвязи, прокладывающие новые пути для обучения сообществ и дающие новые инструменты в руки городских лидеров и горожан?В настоящей книге исследуется новая интегральная парадигма для развития городов, которая позволяет ответить на поставленные вопросы. Она прослеживает эволюцию системного, стратегического, социального и строительного интеллектов города и показывает градостроителям, законодателям, горожанам, гражданскому обществу и защитникам окружающей среды, как можно ощущать город, проживать в нём и устанавливать с ним взаимоотношения на основе целостности.
Мы все еще живем по принципу «Горе от ума». Мы используем свой мозг не лучше, чем герой Марка Твена, коловший орехи Королевской печатью. У нас в голове 100 миллиардов нейронов, образующих более 50 триллионов связей-синапсов, – но мы задействуем этот живой суперкомпьютер на сотую долю мощности и остаемся полными «чайниками» в вопросах его программирования. Человек летает в космос и спускается в глубины океанов, однако собственный разум остается для нас тайной за семью печатями. Пытаясь овладеть магией мозга, мы вслепую роемся в нем с помощью скальпелей и электродов, калечим его наркотиками, якобы «расширяющими сознание», – но преуспели не больше пещерного человека, колдующего над синхрофазотроном.