Гимнастика чувств - [17]
Поэтому мы начинаем тренинг с упражнений, создающих навыки рабочег самочувствия, организованности, творческого коллективизма. Чтобы решить эт важнейшие задачи, недостаточно, разумеется, одних упражнений. Организованный творческий коллектив создается умело воспитательной работой педагога, упражнения лишь помогают ему в этом. Но то ж можно сказать и об остальных упражнениях: сами по себе они не научат актерском мастерству, они помогут лишь необходимой психотехнической настройке актерског "инструмента".
Только в этом их смысл и техническое значение, которое, однако, не менее важно, чем воспитание передового мировоззрения актера и овладение учением о сквозно действии и сверхзадаче.
Совершенствование сенсорных умений-путь к укреплению развитого творческог воображения, основного технического (конечно, далеко не только технического) качества актера. Уверенное владение сенсорными умениями - путь к легк направляемой работе творческого воображения.
Нужно только иметь в виду, что работа "ад развитием и совершенствование сенсорных навыков и умений должна быть неразрывно связана с постепенны освоением действования в условиях вымысла. Все это и определило методическу разработку каждого упражнения во всех разделах тренинга, а также потребовал несколько пересмотреть многие, широко распространенные в театральной педагогик упражнения.
Для изложения их содержания избрана здесь столь вольная 'и пестрая форм полудиалога, полуинструкции не затем, конечно, чтобы навязать точный спосо проведения каждого упражнения и единственно верные сл.ова в объяснение их.
Хотелось только дать определяющую канву. В рамках темы каждого упражнени безусловно допустимы и даже необходимы любые изменения его сюжета, любые способ объяснения его смысла,-это будут диктовать конкретные условия урока и творческа интуиция педагога.
Организованность, коллективность законченность действий. Тренин сосредоточенного и рассредоточенного многоплоскостного внимания.
УПРАЖНЕНИЕ 1 ТВОРЧЕСКИЙ ПОЛУКРУГ
Начинать воспитание навыков рабочего самочувствия нужно с первого же урока.
Позаботимся, чтобы в аудитории, куда придут ученики, стояли вдоль стен стулья достаточном количестве.
Впервые вошли ученики.
- Садитесь, товарищи. Сели - кто где.
- Удобно ли так заниматься? Все ли видят меня? Все ли видят друг друга? Кт .прячется? Попробуйте расставить стулья в аудитории так, чтобы каждый из ва видел всех своих товарищей и чтобы я видел каждого из вас... Выстраиваете стуль в линию? Но так вам будут хорошо видны только ваши ближайшие соседи.
Коллективные поиски приводят .к верному решению: напротив столика педагога выстраиваются ровным полукругом стулья учеников. Каждый ученик убеждается: "я вижу всех, меня-все".
- А точно ли стоит полукруг? Везде ли равные расстояния между стульями?
Расстояния проверяются, стулья переставляются,- ученики с первых шагов должн приучаться к завершенности и целесообразности всего происходящего на творческо площадке.
УПРАЖНЕНИЕ 2 ИСХОДНОЕ ПОЛОЖЕНИЕ
- Встать!
Для того чтобы все встали одновременно, нужно, чтобы тело всегда было готово движению. Плечи, корпус, ноги не напряжены, но 'и не расслаблены чрезмерно. Дл этого нужно "держать осанку", найти такое положение корпуса и ног, при которо можно мгновенно встать, затратив минимум усилий. Быть внимательным, быт постоянно готовым к действию. Это- исходное положение в полукруге, рабоче положение, при котором легко слушать, смотреть, активно действовать.
- Встать! Сесть!... Нет, не нужно сидеть так, словно аршин проглотил. Н выпячивайте грудь, но и не горбитесь. Плечи развернуты. Свободные, спокойны руки-на коленях. Ноги не закручены спиралью и не упрятаны под стул. Легк сидеть? Удобно? Встать!
УПРАЖНЕНИЕ 3 КТО ЛЕТАЕТ?
Для того чтобы определить степень внимательности отдельных учеников, сыграем н одном из первых занятий в какую-нибудь детскую игру.
- Выясним, кто летает. Я буду спрашивать, а вы сразу же без паузы отвечайте.
Если я назову что-нибудь летающее, стрекозу, например,-отвечайте хором: "летает!"-поднимите руки. Если спрошу о поросенке,-- молчите и не поднимайт руки. То, что поросенок может лететь с мостков в воду-не считается.
- Орел летает?
- Воробей летает?
- Божья коровка летает?
- Змея летает?
УПРАЖНЕНИЕ 4 ПЕРЕХОДЫ
Потренируем навыки рабочей собранности.
- Посмотрите на своих товарищей по полукругу, обратите внимание на цвет воло 'каждого из яих. Теперь поменяйтесь местами так, чтобы крайним справа сиде ученик с самыми светлыми волосами, рядом с ним - потемнее, а крайним слева бы бы самый черный.
Никаких шумных обсуждений! Сидя на месте, молча, каждый ученик ориентируется, куда он должен перейти, и по хлопку педагога все одновременно меняются местами.
- Пересядьте по алфавиту фамилий!
- По алфавиту имен!
- По росту!
Бесшумно! Четко'! Легко! Без лишних движений, только целесообразные!
УПРАЖНЕНИЕ 5 ПЕРЕХОДЫ СО СТУЛОМ
Так же, как и в предыдущем упражнении, нужно меняться местами, но переходит вместе со своими стульями. При переходе держать стул в условленном положении: перед собой, сбоку, над головой.
Мы все получаем не то, чего заслуживаем, а только то, о чем сможем договориться. Большинство наших потерь, ошибок и упущенных возможностей – это результат того, что кто-то оказался быстрее или точнее (не обязательно умнее) либо просто лучше устроился. Лучше сумел договориться. Так почему бы не научиться договариваться самим? Все равно мы каждый день ведем переговоры, даже если и не называем их так. Эта книга поможет превратить ваши договорные навыки в систему победителя.Итоги переговоров ежедневно влияют на нашу жизнь.
Мадам, вы такая умница! Вы настоящий гений, месье! Не верите? Напрасно.Флоранс Серван-Шрейбер, автор этой книги, знает, что внутри каждого из нас спокойным сном спят двадцать четыре сверхвозможности, которые могут превратить нас в миллионера или остроумного собеседника, главу корпорации или гениального оратора.В этой книге – инструкция, как разбудить эти силы. Все очень просто и действенно! И кстати, книга написана настоящей француженкой, а такая книга просто не может быть скучной и непонятной! Вы узнаете о тайнах подсознания, о скрытых возможностях вашего мозга, об источниках энергии внутри вас, и все это без напряжения и скуки, легко и даже весело! Вуаля! Будьте гениальны, умны и счастливы!
Это книга‑пособие для начинающих по формированию феминистского взгляда. В ней разные женщины ведут речь о сексизме и культуре насилия — двух китах «мужского мира», в котором мы все живем, а также о феминизме как его альтернативе. Сексизм начинается с невинного утверждения «Ты же девочка!», затем через гендерные стереотипы, обесценивание, объективацию, миф о красоте он приводит к мизогинии, трудовой дискриминации и ограничению репродуктивных прав. Возможно, читать все это будет больно, но у осознавшей изменится взгляд и перед ней откроются новые перспективы.
По мере укрепления и выхода США на мировую арену первоначальной проекцией их интересов были Европа и Восточная Азия. В течение ХХ века США вели войны, горячие и холодные, чтобы предотвратить попадание этих жизненно важных регионов под власть «враждебных сил». Со времени окончания холодной войны и с особой интенсивностью после событий 11 сентября внимание Америки сосредоточивается на Ближнем Востоке, Южной и Юго Восточной Азии, а также на западных тихоокеанских просторах.Перемещаясь по часовой стрелке от Омана в зоне Персидского залива, Роберт Каплан посещает Пакистан, Индию, Бангладеш, Шри-Ланку, Мьянму (ранее Бирму) и Индонезию.
Каким образом столкновение различий, которые отделяют людей, цели, интересы и приоритеты друг от друга, может генерировать свежую энергию, необходимую для решения проблем двадцать первого века? Где непредсказуемо развиваются взаимосвязи, прокладывающие новые пути для обучения сообществ и дающие новые инструменты в руки городских лидеров и горожан?В настоящей книге исследуется новая интегральная парадигма для развития городов, которая позволяет ответить на поставленные вопросы. Она прослеживает эволюцию системного, стратегического, социального и строительного интеллектов города и показывает градостроителям, законодателям, горожанам, гражданскому обществу и защитникам окружающей среды, как можно ощущать город, проживать в нём и устанавливать с ним взаимоотношения на основе целостности.
Мы все еще живем по принципу «Горе от ума». Мы используем свой мозг не лучше, чем герой Марка Твена, коловший орехи Королевской печатью. У нас в голове 100 миллиардов нейронов, образующих более 50 триллионов связей-синапсов, – но мы задействуем этот живой суперкомпьютер на сотую долю мощности и остаемся полными «чайниками» в вопросах его программирования. Человек летает в космос и спускается в глубины океанов, однако собственный разум остается для нас тайной за семью печатями. Пытаясь овладеть магией мозга, мы вслепую роемся в нем с помощью скальпелей и электродов, калечим его наркотиками, якобы «расширяющими сознание», – но преуспели не больше пещерного человека, колдующего над синхрофазотроном.